Δυσφορία και άγχος: τα κρυμμένα συναισθήματα πίσω από αυτές τις καταστάσεις

Το άγχος και η αγωνία είναι εκείνα τα ψυχικά και σωματικά συμπτώματα που εκδηλώνονται σε όλες ανεξαιρέτως τις θεραπευτικές επισκέψεις. Το άγχος είναι η ορατή κορυφή του παγόβουνου, που παρουσιάζει ένα τεράστιο σύνολο από αθεράπευτα κρυφά συναισθήματα.

Παιδικοί τραυματισμοί ή καταστάσεις με τραυματικά χαρακτηριστικά σταυρωμένα στην παιδική ηλικία που μένουν σωσμένα, απωθημένα και άλυτα, είναι αυτά που ενεργοποιούνται όταν κάποια ανάμνηση τα φέρνει στο παρόν στην ενήλικη ζωή, δημιουργώντας έτσι αγωνία και αγωνίες.

• Σχετικό άρθρο: «Συναισθηματική ψυχολογία: κύριες θεωρίες του συναισθήματος»

Ποια χαρακτηριστικά παρουσιάζει το άγχος;

Ας ξεκινήσουμε εξηγώντας τι είναι. Είναι μια ψυχική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από έντονη, πραγματική ή φανταστική ανησυχία στις σκέψεις ενός ατόμου.

Όταν λέμε πραγματικό, μπορούμε να πάρουμε ως παραδείγματα, συναντήσεις εργασίας, να κάνουμε εξετάσεις, να μιλήσουμε δημόσια, ιατρικές επισκέψεις, μεταξύ άλλων. Και όταν λέμε φανταστικές, είναι εκείνες οι καταστάσεις που σκέφτεται ο νους με επιμονή μηρυκαστικών που θα μπορούσαν να συμβούν, δυνητικά στο παρόν ή στο μέλλον, χωρίς καμία βεβαιότητα ότι θα συμβεί.

Αν και το άγχος σε ορισμένα επίπεδα είναι φυσιολογικό και παραγωγικό στη ζωή, όταν ηρεμεί για μέρες ή μήνες χωρίς να καταφέρουμε να το διαλύσουμε, είναι όταν πρέπει να του δώσουμε περισσότερη προσοχή ή ζητήστε επαγγελματική βοήθεια.

Όταν υπάρχει έντονη ανησυχία, ενεργοποιούνται ορισμένα συναισθήματα, όπως: ανασφάλεια, φόβους, αγωνία, υπερβολική μέριμνα για το μέλλον, το οποίο, όντας άγνωστο στον ασθενή, βρίσκεται εκεί όπου στέκεται και ζει, συμβολικά και ασυνείδητα. Καλούνται αγχώδεις διαταραχές, αφού με το να γίνονται παρόντα στο άτομο, τροποποιούν ή αλλοιώνουν όλους τους τομείς και τις πτυχές της ζωής του, αλλάζοντας αρνητικά την ποιότητα ζωής όσων υποφέρουν από αυτό.

Αυτοί οι ασθενείς έχουν τα χαρακτηριστικά του να αισθάνονται υποτιμημένοι και να νιώθουν την επιθυμία να το κάνουν ελέγξτε τα πάντα, τσακωμούς, θυμό, δικό σας θυμό και απέναντι στους άλλους, εκδηλώνοντας αυτό στη διαβούλευση θεραπεία.

Αυτό το σύνολο από άλυτα συναισθήματα που συσσωρεύονταν στην πορεία της ανάπτυξης και της ανάπτυξης της ζωής προκαλούν επίσης σωματικά συμπτώματα με διάφορα χαρακτηριστικά, όπως ταχυκαρδία, εφίδρωση, νευρικότητα, κινήσεις του σώματος, αϋπνία, κόπωση, πόνοι στο στήθος, πονοκέφαλοι, αίσθημα δύσπνοιας, μεταξύ άλλων.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Τι είναι άγχος: πώς να το αναγνωρίσετε και τι να κάνετε»

Πότε είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία;

Ορισμένα επίπεδα άγχους είναι απαραίτητα, λειτουργώντας ως ένας φυσικός αμυντικός μηχανισμός για να μπορέσει να ζήσει και να ανταποκριθεί σε καταστάσεις που το υποκείμενο ερμηνεύει ως απειλητικό, όντας επίσης, στο μέτρο του, η μηχανή που μας επιτρέπει να προωθήσουμε, να αναζητήσουμε και να προβάλουμε εκείνα τα πράγματα που είναι αυτοί θέλουν.

Όταν αυτά τα επίπεδα άγχους είναι υψηλά και περνούν από την οξεία φάση στη χρόνια φάση, εκεί αρχίζει η εκδήλωση. τόσο σωματική όσο και ψυχική, διαταράσσοντας την ποιότητα ζωής όσων την υποφέρουν με την εμφάνιση των προαναφερθέντων σωματοποιήσεων.

Όταν εγκαθίσταται η κατάσταση του άγχους, αποκλείει τον ασθενή στους διάφορους τομείς της ζωής του, δημιουργώντας σημαντική δυσφορία τόσο στην εσωτερική του κατάσταση, όσο και στη σχέση του, συναισθηματικοί δεσμοί όπου αυτές οι ενοχλήσεις τονίζονται, δημιουργώντας τεταμένες καταστάσεις, κρίσεις ή συγκρούσεις που είναι δύσκολο να επιδιορθωθούν, με αντίκτυπο αρνητικός.

Είναι σε αυτές τις στιγμές και χωρίς να μπορείτε να αναγνωρίσετε ή να διαχειριστείτε τι συμβαίνει όταν πρέπει να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια, με στόχο τη δημιουργία απορίας στον ασθενή και την αναζήτηση απαντήσεων, την επιδιόρθωση και τη θεραπεία τέτοιων συναισθήματα.

• Σχετικό άρθρο: "Συναισθηματική διαχείριση: 10 κλειδιά για να κυριαρχήσετε στα συναισθήματά σας"

Πώς να δουλέψετε τις εικόνες άγχους;

Το άγχος μπορεί να εκδηλωθεί στον ασθενή με ήπιο, μέτριο ή σοβαρό τρόπο, μεταβάλλοντας τη σωματική-σωματική και νοητική-συναισθηματική έντασή του. Όταν είναι ήπιας έντασης, η θεραπευτική αγωγή με σταδιοποίηση της λέξης, δουλεύοντας σε κρυφά συναισθήματα και η αιτία που δημιουργεί το εν λόγω άγχος, θα είναι αρκετή για την αλλαγή της υποκειμενικής θέσης ή διαχείρισης του ίδιου, ανακουφίζοντας αποτελεσματικά την σύμπτωμα.

Εάν η ένταση είναι μέτρια, συνιστάται θεραπευτική αγωγή, με προσθήκη Ολιστικών εργαλείων όπως: τεχνικές αναπνοής, διαλογισμός και χαλάρωση, βαθιές εισπνοές και αργές εκπνοές, Ενσυνειδητότητα, συγκέντρωση της προσοχής στη δράση που εκτελείται στο παρόν, στο εδώ και τώρα, εφαρμόζοντας αυτούς τους πόρους και τα εργαλεία σε διάφορες ώρες της ημέρας προκειμένου να σταθεροποιηθούν αυτά τα άγχη και να επιστρέψουν σε έναν άξονα και ισορροπία μεταξύ του σώματος και του νου Και η ψυχή.

Θα χρειαστεί επίσης να ξεκινήσετε ανταμοιβές ασθενών εργασίας, όσοι σίγουρα τέθηκαν σε αναστολή λόγω τέτοιας συμπτωματολογίας, εργάζονται στα γούστα τους, στις δραστηριότητες και στον ελεύθερο χρόνο τους.

Αυτά τα εργαλεία δημιουργούν τη στροφή στη μηρυκαστική, επίμονη σκέψη που προκαλεί περισσότερα συμπτώματα. Σε περίπτωση που το άγχος είναι έντονο, δημιουργώντας την αδυναμία του ασθενούς να το διαχειριστεί, θα είναι απαραίτητη η παραπομπή σε έναν επαγγελματία. ειδικός στον τομέα της Ψυχιατρικής που σίγουρα θα υποδείξει φαρμακευτική αγωγή για να ανακουφίσει την ένταση που μπορεί να προκαλέσει η αγωνία και το άγχος ο ασθενής.

διεπιστημονική εργασία ενδείκνυται, η θεραπευτική θεραπεία και τα ολιστικά εργαλεία είναι ο κατάλληλος συνδυασμός για τη βελτίωση των συμπτωμάτων και της ποιότητας ζωής του ασθενούς.

Οι ψυχοθεραπευτικές θεραπείες στοχεύουν στην εμβάθυνση σε εκείνα τα συναισθήματα που βρίσκονται λανθάνοντα ή πίσω από τέτοιες σωματικές εκδηλώσεις, λαμβάνοντας υπόψη την ασυνείδητη κατάστασή τους, προσπαθώντας να απευθυνθώ σε μέρη που δεν ήταν ανοιχτά για μεγάλο χρονικό διάστημα, σεβόμενοι πάντα τους εσωτερικούς χρόνους κάθε ασθενή, σύμβουλος.

Εργαστείτε με τον ασθενή από τη λέξη, με την αντικειμενική και ουδέτερη θέση του θεραπευτή, με ενσυναίσθηση και ενεργητική ακρόαση, που επιδιώκει να συνειδητοποιήσει τι απωθήθηκε, προσπαθεί να δημιουργήσει κίνηση και δράση, για να βγείτε από αυτές τις γνωστές περιοχές, βοηθώντας στην επούλωση εκείνων των Παιδικών Πληγών που θα μπορούσαν να συνοδεύουν τη ζωή σας και να προκαλούν πόνο.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Πώς συνδέονται το άγχος και η κατάθλιψη;»

Να υπενθυμίσω…

Το άγχος μπορεί να αντιμετωπιστεί και να θεραπευτεί εφόσον ο ασθενής είναι πρόθυμος γνωρίζουν τα αίτια της, επιτρέποντας να εισέλθουν στις σκιές του για να φέρουν φως, γνωρίζοντας ότι αυτό θα συνεπάγεται μια διαδικασία, που σε ορισμένα τμήματα είναι επώδυνη, αλλά μόλις διασταυρωθεί, η ματιά προς τη ζωή θα αλλάξει απολύτως, και με αυτή τη νέα ματιά θα αλλάξει η ποιότητα σε όλες τις πτυχές της. περιοχές.

Πρέπει να τολμήσουμε να κλείσουμε πληγές για να επιτρέψουμε τη ροή της ζωής από διαφορετική θέση. Μόνο όταν μπορεί να κλείσει και να θεραπευτεί, υπάρχει χώρος για το νέο.