Carolina Marín: «Οι ψυχολόγοι δεν είναι απλοί ακροατές»

Η μείζονα κατάθλιψη είναι μια παθολογία που, αν και πριν από μερικές δεκαετίες επισκιάστηκε από μια σειρά από πολύ επιβλαβείς ιδέες για την ψυχική υγεία (όπως, για παράδειγμα, ότι Το να έχεις κατάθλιψη δεν συνίσταται στο να υποφέρεις από μια διαταραχή, αλλά είναι απλώς «να είσαι αδύναμος»), σήμερα θεωρείται όλο και περισσότερο ως ένα πρόβλημα που πρέπει να λαμβάνεται υπόψη. Γέλασα. Χάρη σε αυτό, για παράδειγμα, ασκείται πίεση να αναγκαστούν τα συστήματα υγείας των χωρών να ενσωματώσουν μέτρα πρόληψης και θεραπείας για αυτού του είδους την παθολογία.

Ωστόσο, απομένουν πολλά να γίνουν στον τομέα της ευαισθητοποίησης, και μέρος αυτού οφείλεται στο ότι δεν σπάνια πέφτουν σε μια πολύ απλοϊκή και στερεότυπη άποψη για το τι σημαίνει να είσαι άτομο με κατάθλιψη; Είναι δύσκολο να αντιμετωπίσεις αυτή την ασθένεια. Είναι εν μέρει για αυτόν τον λόγο που βιβλία όπως το "Semicolon: The συναισθηματική ιστορία ενός ψυχολόγου με κατάθλιψη", γραμμένο από η ψυχολόγος Carolina Marín, η οποία εκφράζει με λόγια τι βίωσε όταν εμφάνισε κατάθλιψη και με την οποία κάνουμε συνέντευξη εδώ.

• Σχετικό άρθρο: «Μείζονα κατάθλιψη: συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία»

Συνέντευξη με την Carolina Marín: κάθε ψυχολόγος μπορεί να πέσει σε κατάθλιψη

Η Carolina Marín είναι ψυχολόγος που συνομοσπονδίζεται από το FEAP και ειδικεύεται στην παρέμβαση σε ενήλικες και εφήβους, καθώς και συγγραφέας του βιβλίου "Semicolon: The συναισθηματική ιστορία ενός ψυχολόγου με κατάθλιψη", πρόσφατα δημοσιεύτηκε. Σε αυτή τη συνέντευξη μιλά για τις θεμελιώδεις ιδέες που μεταδίδει μέσα από αυτή την αφήγηση.

Τι σας οδήγησε στην ιδέα να γράψετε το «Punto y Coma» και ποιος ήταν ο κύριος στόχος σας στην αφήγηση αυτής της ιστορίας;

Στην αρχή χρησιμοποίησα την αφηγηματική τεχνική, γράφοντας δηλαδή πώς ένιωθα σε κάθε μνημείο της ασθένειας. Αργότερα, όταν σταδιακά το ξεπέρασα, ένιωσα την ανάγκη να το δημοσιοποιήσω, με μοναδικό στόχο να συνειδητοποιήσουν οι άνθρωποι ότι η κατάθλιψη δεν είναι μια παροδική κατάσταση θλίψης, αλλά μάλλον ένα ενδημικό κακό του αιώνα XXI.

Είναι μια πολύ σοβαρή ασθένεια, που αφήνει πολύ πόνο πίσω. Ίσως αν γνωρίζουμε τι συμβαίνει σε ένα άτομο όταν περνάει από κατάθλιψη, μπορούμε να κατανοήσουμε καλύτερα αυτήν την παθολογία και να ξέρουμε πώς να πάρουμε καλύτερες αποφάσεις σε σχέση με τη νόσο και ποιος πάσχει από αυτήν.

Είναι η ιδέα ότι οι ψυχολόγοι, λόγω του ότι είναι ψυχολόγοι, θα πρέπει να είναι σε θέση να κρατήσουν έξω από τη ζωή τους διαταραχές όπως η κατάθλιψη;

Ετσι είναι. Φαίνεται ότι οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας είναι εμβολιασμένοι ενάντια σε όλες τις ψυχικές διαταραχές. Και δεν είναι έτσι.

Οι ψυχολόγοι είναι φυσιολογικοί άνθρωποι που έχουν ολοκληρώσει κάποιες σπουδές και εκπαιδεύονται καθ' όλη τη διάρκεια ζωής, για να βοηθήσει με τον καλύτερο δυνατό τρόπο να λυθούν οι δυσκολίες που αντιμετωπίζουν οι ασθενείς στάση. Ωστόσο, και εμείς οι επαγγελματίες είμαστε γονείς, έχουμε παιδιά, είμαστε παιδιά, ξαδέρφια και εγγόνια. Και πρέπει να πληρώνουμε λογαριασμούς, υποθήκες κ.λπ. Έχουμε δυσκολίες όπως κάθε άνθρωπος. Και το να γνωρίζουμε πώς να βοηθήσουμε ένα άτομο να ξεπεράσει την κατάθλιψη δεν μας καθιστά άνοστους σε καμία από τις περιπτώσεις.

Και ποιες είναι οι αρνητικές συνέπειες του να έχεις μια τόσο απλοϊκή ή και εξιδανικευμένη άποψη για τους ψυχοθεραπευτές, σύμφωνα με την οποία είναι πρακτικά ρομπότ;

Δυστυχώς, υπάρχει γενική έλλειψη γνώσης για το επάγγελμά μας. Εκτός από την κακή ρύθμιση σε ό, τι είναι πραγματικά σημαντικό. Οι ψυχολόγοι δεν είναι απλοί «ακροατές» των διαφορετικών λόγων του ασθενούς. Είμαστε το κάτι άλλο. Πρέπει να μελετήσετε τεχνικές, να κατανοήσετε το μυαλό και πώς λειτουργεί. Ο καλός επαγγελματίας εκπαιδεύεται χρόνια. Λοιπόν, σκέφτομαι όλη μου τη ζωή. Και ανάλογα με τον προσανατολισμό του, θα πραγματοποιήσει τον ένα ή τον άλλο τύπο παρέμβασης. Αλλά δεν είμαστε ρομπότ, είμαστε άνθρωποι από σάρκα και οστά, που υποφέρουμε και υποφέρουμε.

Για να αυξηθεί η ευαισθητοποίηση της κοινωνίας σχετικά με θέματα όπως η κατάθλιψη και άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας, είναι σημαντικό να υπερβούμε τους αριθμούς και τις στατιστικές και να βασιστούμε σε ιστορίες και παραδείγματα; Ή μπορούμε να εμπιστευτούμε τα πάντα στον κόσμο των επιστημονικών εργασιών;

Για την ευαισθητοποίηση της κοινωνίας νομίζω ότι η γνώση είναι σημαντική. Η κατανόηση του τι συμβαίνει σε ένα άτομο όταν μπαίνει σε αυτό το σκοτεινό δάσος είναι απαραίτητο για να μπορέσουμε να τον βοηθήσουμε με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο. Θα ήταν απαραίτητο να γίνει μια δουλειά από την ψυχιατρική και να αφαιρεθεί το στίγμα που υπάρχει ακόμα. Γιατί οι ψυχίατροι όχι μόνο αντιμετωπίζουν πιο οξεία άτομα με περίπλοκες ψυχοπαθολογίες, αλλά είναι αυτοί που Χορηγούν κυρίως ψυχοφάρμακα, δηλαδή αγχολυτικές και καταθλιπτικές θεραπείες εξατομικευμένες στον καθένα υπομονετικος. Και αυτά είναι ζωτικής σημασίας για να μπορέσουμε κάποια στιγμή να ξεμπλοκάρουμε το άτομο που πάσχει από κατάθλιψη, για παράδειγμα.

Ο κόσμος των επιστημονικών δημοσιεύσεων είναι ζωτικής σημασίας γιατί χάρη σε αυτές μπορούμε, στην καθημερινή ζωή του το επάγγελμά μας, η άσκηση με μεγαλύτερη εγγύηση, όσα έχει ανακαλύψει η επιστημονική κοινότητα και εγκρίθηκε. Αν και είναι απαραίτητο να προχωρήσουμε πιο έξω και να συνειδητοποιήσουμε ότι οι αριθμοί που προκαλούνται από την κατάθλιψη σε αυτούς τους καιρούς συνεχίζουν να αυξάνονται πολύ γρήγορα και ανησυχητικά. Θα πρέπει να κάνουμε μια ανάλυση της κατάστασης και να αναρωτηθούμε πού αποτυγχάνουμε ώστε οι άνθρωποι να πέφτουν σε κατάθλιψη σε αυτό το επίπεδο.

Καθώς η κατάθλιψη έχει χίλια πρόσωπα, είναι σύνηθες οι άνθρωποι γύρω μας να υποφέρουν από αυτήν και δεν το συνειδητοποιούμε καν επειδή δεν ταιριάζουν στο στερεότυπο ενός πολύ λυπημένου ανθρώπου;

Ακριβώς, υπάρχουν διάφοροι τύποι κατάθλιψης, ανάμεσά τους ο πιο κοινός, που είναι η αγχώδης-καταθλιπτική διαταραχή. Ωστόσο, υπάρχουν κοινά συμπτώματα. Το πιο σημαντικό είναι να μπορείς να μιλάς με το άτομο και να μπορείς να εκφράσεις τι και πώς νιώθεις. Υπάρχει μια συμπτωματολογία όπως ευερεθιστότητα, απάθεια, συναισθηματική αμβλύτητα, έντονη μείωση του ενδιαφέροντος και η ικανότητα απόλαυση, αισθήματα αναξιότητας και ενοχής, χαμηλή αυτοεκτίμηση, επαναλαμβανόμενες σκέψεις που μπορεί να είναι κοινές σε τύπους κατάθλιψη. Όταν ένα άτομο δείχνει ευερεθιστότητα, για παράδειγμα, μπορεί να είναι το προοίμιο για να μπει σε κατάθλιψη.

Τι πρέπει να κάνουμε αν παρατηρήσουμε ότι κάποιος στο περιβάλλον μας μπορεί να πάσχει από κατάθλιψη;

Είναι ζωτικής σημασίας να αφήσετε τον εαυτό σας στα χέρια ενός επαγγελματία που μπορεί να πραγματοποιήσει μια αξιολόγηση για να καθορίσει αργότερα εάν χρειάζεστε φαρμακολογική θεραπεία και ψυχοθεραπεία. Η κατάθλιψη δεν είναι θλίψη, είναι πολύ περισσότερο. Είναι ένα δίκτυο συμπτωμάτων, όπου επηρεάζει όχι μόνο τη διάθεση, τη διατροφική συμπεριφορά, σε γνωστικό επίπεδο, την αντίληψη του ασθενούς για την πραγματικότητα. Κατανοήστε ότι με τη συνοδεία επαγγελματιών η ασθένεια μπορεί να μετριαστεί, και έτσι να αποφύγετε μεγάλες συνέπειες.