Υποπροσεξία: συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία

Το εύρος της προσοχής είναι απαραίτητο στην πορεία της καθημερινότητάς μας, μας επιτρέπει να επικεντρωνόμαστε σε κάτι συνειδητά και συνεχώς με την πάροδο του χρόνου. Η προσοχή είναι μία από τις βασικές γνωστικές λειτουργίες του ανθρώπινου νου, μαζί με τη μνήμη, την αντίληψη και την αίσθηση.

Υπάρχουν πολλές καταστάσεις που μπορούν να επηρεάσουν την προσοχή, είτε χειροτερεύοντας είτε βελτιώνοντας την. Οι διαταραχές προσοχής εμφανίζονται όταν τα επίπεδα προσοχής έχουν μειωθεί αρκετά ώστε να θεωρούνται ελλιπή. Οι διαταραχές προσοχής ταξινομούνται σε δύο τύπους: ποσοτικές και ποιοτικές.

Στις Διαταραχές Ποσοτικής Προσοχής, η ικανότητα προσοχής είναι υπερβολική ή ελλιπής. Στις ποιοτικές διαταραχές, η ποιότητα της προσοχής ή η ίδια μορφή αλλοιώνεται, οι άνθρωποι αδυνατούν να συνθέσουν σωστά αυτό που συλλαμβάνουν μέσω της προσοχής.

Όταν η προσοχή είναι μειωμένη, η διάγνωση είναι η υποπροσεξία, η οποία περιλαμβάνει διαφορετικές αλλοιώσεις. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για τις διάφορες καταστάσεις που προκαλούν την υποπροσεξία, αλλά πρώτα θα κάνουμε μια σύντομη εισαγωγή για την προσοχή και τις διαταραχές της.

• Σχετικό άρθρο: "11 κορυφαίες διαταραχές προσοχής (και συναφή συμπτώματα)"

Υποπροσεξία και διαταραχές προσοχής

Η προσοχή είναι η διαδικασία εστίασης σε ένα συγκεκριμένο πράγμα ενώ αγνοούνται άλλα πράγματα. είναι μια γνωστική λειτουργία και σχετίζεται στενά με τη συνείδηση. Σύμφωνα με τον Bleuler, προσοχή είναι όταν κάτι (ιδέες, εντυπώσεις…) προκαλεί το ενδιαφέρον μας και εστιάζουμε σε αυτά τα πράγματα, αφήνοντας όλα τα άλλα έξω. Η προσοχή δεν έχει μόνο μία μορφή, έχουν περιγραφεί διαφορετικοί τύποι προσοχής, όπως η διαρκής προσοχή, η επιλεκτική προσοχή και η διαιρεμένη προσοχή, μεταξύ άλλων.

Επεκτείνοντας την περιγραφή της, η προσοχή είναι η διαδικασία που μας επιτρέπει να εστιάσουμε σε σχετικές πληροφορίες, αγνοώντας άσχετες πληροφορίες για να πραγματοποιήσουμε τις ενέργειές μας. Η προσοχή είναι μια γνωστική διαδικασία που μπορεί να δημιουργήσει, να επιλέξει, να κατευθύνει και να διατηρήσει το επίπεδο ενεργοποίησης που απαιτείται για την επεξεργασία πληροφοριών που είναι σημαντικές για εμάς. Λειτουργεί ως φίλτρο για την εστίαση σε σημαντικές πληροφορίες. Η ενσυνειδητότητα μας βοηθά να επικεντρωθούμε στο έργο που έχουμε για να μάθουμε όσο το δυνατόν περισσότερα και να αποφύγουμε να κάνουμε λάθη.

Η προσοχή μπορεί να αλλάξει. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να επηρεάσουν τη λειτουργία της προσοχής και να επηρεάσουν την απόφαση για το τι πρέπει να προσέξουμε και γιατί. πόσο καιρό, αυτοί οι παράγοντες μπορούν να προέρχονται από το περιβάλλον (εξωτερικό) ή από το άτομο και, επομένως, εξαρτώνται από τον καθένα άτομο.

Η διαταραχή της προσοχής μπορεί επίσης να είναι παθολογική. Υπάρχουν διάφορες ασθένειες που σχετίζονται με την προσοχή, είτε επειδή δεν μπορείτε να δώσετε αρκετή προσοχή, είτε να δώσετε πάρα πολύ, είτε επειδή η ικανότητα δεν λειτουργεί σωστά.

Οι διαταραχές προσοχής έχουν διερευνηθεί εδώ και πολλά χρόνια. Σήμερα οι θεωρίες συνεχίζουν να αλλάζουν καθώς αναδύονται νέα στοιχεία. κλασσικώς, Οι διαταραχές προσοχής έχουν ταξινομηθεί σε υποπροσεξία, απροσεξία, ψευδοπροσεξία, παραπροσεξία και υπερπροσεξία.. Θα εξηγήσουμε εν συντομία το τελευταίο και στη συνέχεια θα αναφέρουμε λεπτομερώς την υποπροσεξία σε βάθος.

1. Απροσεξία

Τα άτομα με απροσεξία έχουν παντελής έλλειψη προσοχής; είναι η μεγαλύτερη μείωση της εστίασης της προσοχής.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Απροσεξία: συμπτώματα και αιτίες δυσκολίας διατήρησης της προσοχής»

2. Ψευδοαπροσεξία

Ανθρωποι μην δίνετε σημασία στο περιβάλλον, αν και το εύρος προσοχής δεν επηρεάζεται.

3. παραπροσεξία

Άτομα με παραπροσεξία εστίαση της προσοχής με ασυνήθιστο τρόπο.

4. υπερπροσεξία

οι άνθρωποι εστιάζουν υπερβολικά και προσωρινή προσοχή.

• Σχετικό άρθρο: "Υπερπροσεξία: συμπτώματα και θεραπεία αυτής της διαταραχής προσοχής"

Η υποπροσεξία και οι επιπτώσεις της

Η υποπροσεξία ή η διάσπαση της προσοχής είναι μια διαταραχή που περιλαμβάνει μειωμένο εύρος προσοχής. Αυτή η διαταραχή εμφανίζεται συχνά, αλλά θεωρείται όχι πολύ παθολογική.

Η αποσπασμένη προσοχή είναι μια διαταραχή κατά την οποία ένα άτομο δυσκολεύεται να συγκεντρωθεί σε μια πράγμα για μεγάλο χρονικό διάστημα, η προσοχή τους μετατοπίζεται από το ένα πράγμα στο άλλο και αποσπώνται ευκολία. Αυτή η διαταραχή εμφανίζεται συχνά σε άτομα που έχουν κατάθλιψη, σχιζοφρένεια ή διανοητική αναπηρία.

υποπροσεξία περιλαμβάνει μια συνεχή αλλαγή στο στοιχείο της εστίασης, της προσοχής ή της πνευματικής δέσμευσης. Υπάρχει επίσης συνήθως μια συνεχής αλλαγή στην πορεία των σκέψεων και στον μηχανισμό με τον οποίο συνδέονται οι ιδέες, οι οποίες μαζί αποτελούν ένα πέταγμα ιδεών. Τα άτομα που έχουν μανία ή άλλες διαταραχές έχουν συχνά υποπροσεξία.

Εν ολίγοις, η υποπροσεξία είναι η πιο κοινή διαταραχή της προσοχής και υποδηλώνει μειωμένη ικανότητα εστίασης σε πράγματα. Μέσα στη γενική κατηγορία της διαταραχής, την υποπροσεξία ή την υποπροσεξία, ανάλογα με το πώς τη βλέπουμε, βρίσκουμε διαφορετικές αλλαγές ικανότητας προσοχής που περιλαμβάνουν τα ακόλουθα.

1. Διάσπαση προσοχής

Η διάσπαση της προσοχής θεωρείται ως ξαφνικές αλλαγές στην προσοχή και την εστίαση σε πολλά πράγματα ταυτόχρονα. Το άτομο εστιάζει για μικρό χρονικό διάστημα και ανταποκρίνεται σε πολλά ερεθίσματα. Η ικανότητα προσοχής υπάρχει, αλλά με ασταθή τρόπο.

Αυτή η υπερκινητική συμπεριφορά εμφανίζεται σε ασθενείς με ΔΕΠΥ και μπορεί επίσης να παρατηρηθεί σε άτομα που είναι μεθυσμένα με ναρκωτικά ή αλκοόλ ή σε άτομα που πάσχουν από μανιακές διαταραχές. Η διάσπαση της προσοχής μπορεί να εμφανιστεί σε ασθενείς για οργανικούς λόγους, συχνά τη νύχτα.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Δυσκολεύομαι να συγκεντρωθώ: πιθανές αιτίες και λύσεις»

2. σύνδρομο παραμέλησης

Οι ασθενείς με σύνδρομο αριστερής χωρικής παραμέλησης δεν μπορούν να δώσουν προσοχή στα πράγματα στην αριστερή πλευρά λόγω εγκεφαλική βλάβη στη δεξιά πλευρά του εγκεφάλου.

Οι ασθενείς με σύνδρομο δεξιάς χωρικής παραμέλησης έχουν μια βλάβη αλλά στο αριστερό ημισφαίριο.

Ο ασθενής δεν θα δώσει σημασία σε τίποτα που βλέπει στη μία πλευρά ή μόνο σε κάποια πράγματα. Τα μάτια των ασθενών λειτουργούν κανονικά, αλλά έχουν εσωτερικό πρόβλημα με την αναπαράσταση του χώρου.

Η απροσεξία και η έλλειψη κίνησης για το μισό οπτικό πεδίο ή το σώμα είναι τα πιο κοινά συμπτώματα του συνδρόμου παραμέλησης.

• Σχετικό άρθρο: "Ημι-παραμέληση: ασθενείς για τους οποίους η αριστερή πλευρά δεν υπάρχει"

3. απαθής απροσεξία

Υπάρχουν εκδηλώσεις απάθειας προσοχής για πολύ διαφορετικούς λόγους. Όταν υπάρχει εικόνα εξασθένησης-απάθειας, η προσοχή εστιάζεται αργά και είναι δύσκολο να διατηρηθεί.. Ο ασθενής δυσκολεύεται να συγκεντρωθεί σε πράγματα επειδή είναι εξαιρετικά κουρασμένος, χρειάζεται περισσότερο ύπνο, έχει υποσιτιστεί ή λόγω ψυχοφαρμάκων. Η μειωμένη προσοχή μπορεί επίσης να παρατηρηθεί σε πιο γενικευμένες εκφυλιστικές διεργασίες.

Η απαθής απροσεξία εμφανίζεται όταν ένας ασθενής έχει υπερβολική κόπωση, χρειάζεται περισσότερο ύπνο, έχει κάνει κατάχρηση ψυχοτρόπων φαρμάκων ή υποσιτίζεται. Εμφανίζεται συνήθως σε ασθενείς που παρουσιάζουν εκφυλιστικές διεργασίες τόσο στο υποφλοιώδες όσο και στο φλοιώδες τμήμα του εγκεφάλου. Αντίθετα, η παρακινητική απροσεξία εμφανίζεται σε ασθενείς που έχουν σοβαρές διαταραχές προσωπικότητας.

4. αμηχανία προσοχής

Ο όρος «αμηχανία» αναφέρεται σε μια ποιοτική αλλαγή της προσοχής. Το υποκείμενο δεν επιτυγχάνει τη σύνθεση του περιεχομένου της προσοχής, δεν μπορεί να προσδιορίσει το νόημα στο οποίο εστιάζει ή τις σχέσεις μεταξύ των πραγμάτων στα οποία εστιάζει. Αν και είναι μια έννοια που παρουσιάζει διαφωνία, θα μπορούσε να εφαρμοστεί σε καταστάσεις όπου το υποκείμενο είναι μισό συνειδητό, όπως καταστάσεις λυκόφωτος.

5. συναισθηματική αστάθεια προσοχής

Ορισμένες διαταραχές που επηρεάζουν την ψυχική υγεία, όπως η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή, μπορεί να προκαλέσουν έντονο άγχος, το οποίο μπορεί να βλάψει τη σταθερότητα και την απόδοση της προσοχής. Η έννοια της συναισθηματικής αστάθειας της προσοχής χρησιμοποιείται για να περιγράψει η αλλοίωση της προσοχής που προέρχεται από καταστάσεις άγχους.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Συναισθηματική ψυχολογία: κύριες θεωρίες του συναισθήματος»

6. κόπωση προσοχής

Η προσεχτική κούραση αναφέρεται στην εξάντληση της προσοχής που προκύπτει ως αποτέλεσμα εγκεφαλικών αιτιών, όπως όγκοι, άνοια ή τραύματα κ.λπ.

Μετατραυματικό στρες, κατάθλιψη, όγκοι και λοιμώξεις του εγκεφάλου και νευροεκφυλιστικές ασθένειες μπορεί να προκαλέσει προβλήματα ελλειμματικής προσοχής. Οι άνθρωποι που βιώνουν κόπωση προσοχής συνήθως αισθάνονται κουρασμένοι και έχουν προβλήματα μνήμης.

• Σχετικό άρθρο: «5 σημάδια κακής ψυχικής υγείας που δεν πρέπει να αγνοήσετε»

Θεραπεία της υποπροσεξίας

Η προσοχή είναι μια ικανότητα που χρησιμοποιούμε για να εστιάσουμε σε αυτό που μας περιβάλλει και στις εσωτερικές μας καταστάσεις. Υπάρχουν πολλά πράγματα που απαιτούν την προσοχή μας και η προσοχή μπορεί να διαταραχθεί από πολλά διαφορετικά πράγματα: κατάθλιψη, ΔΕΠΥ στα παιδιά, ακόμη και άνοια. Οι διαταραχές της προσοχής δεν θεωρούνται συνήθως κύρια συμπτώματα ή διαγνώσεις σε ψυχικές ασθένειες, αλλά προβλήματα προσοχής εστίαση στις θεραπείες γνωστικής αποκατάστασης.

Υπάρχουν πολλές μέθοδοι για την τόνωση της γνωστικής λειτουργίας: η καθημερινή γνωστική διέγερση είναι ήδη μέρος της ρουτίνας πολλών ανθρώπων. Οι νέες τεχνολογίες είναι μια μορφή γνωστικής διέγερσης που συμβάλλουν στη βελτίωση της προσοχής, της μνήμης εργασίας και της ταχύτητας επεξεργασίας. Υπάρχουν επίσης εργαστήρια για ενήλικες όπου μπορούν να μάθουν διάφορες δραστηριότητες και ασκήσεις για καθημερινή γνωστική διέγερση και πώς να τις κάνουν πράξη. Επιπλέον, υπάρχουν διαφορετικές μέθοδοι νευροτεχνολογίας που χρησιμοποιούνται για την τόνωση του εγκεφάλου και την εργασία στο εύρος προσοχής που μπορεί να έχει επιδεινωθεί με τα χρόνια.