Πώς μπορώ να ξέρω αν χρειάζομαι ψυχολόγο; Οι 10 πιο σημαντικοί λόγοι

Η ψυχολογία είναι ένας κόσμος που προκαλεί τη γοητεία πολλών ανθρώπων, αλλά ταυτόχρονα είναι και ένας από τα επαγγελματικά πεδία που περιβάλλονται περισσότερο από μύθους και άλλες ψευδείς πεποιθήσεις για το τι ψυχολόγων. Για το λόγο αυτό, πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι πρέπει να πάνε σε ψυχολόγο, ακόμα κι αν το πρόβλημα που θα μπορούσαν να ξεπεράσουν χάρη σε αυτήν την επαγγελματική βοήθεια τους επηρεάζει εδώ και χρόνια ή και δεκαετίες.

Ετσι ώστε… Πώς ξέρετε αν πρέπει να πάτε στον ψυχολόγο; Γιατί πρέπει να επισκεφτείτε έναν ψυχοθεραπευτή; Ας το δούμε.

• Σχετικό άρθρο: «Τα 10 οφέλη από τη μετάβαση σε ψυχολογική θεραπεία»

Οι κύριοι λόγοι για τους οποίους πρέπει να επισκεφτείτε έναν ψυχολόγο

Χωρίς να το συνειδητοποιούν, σε καθημερινή βάση, τα ανθρώπινα όντα αντιμετωπίζουν πολλαπλά εμπόδια περισσότερο ή λιγότερο επιτυχώς, εφαρμόζοντας στρατηγικές της συναισθηματικής διαχείρισης και της συμπεριφορικής αυτορρύθμισης που μαθαίνονται μέσω της εμπειρίας και που συχνά μας βοηθούν να ξεπεράσουμε τις προκλήσεις που θέτει ΖΩΗ. Ωστόσο, μερικές φορές αυτοί οι τρόποι συμπεριφοράς που έχουμε εσωτερικεύσει, όχι μόνο δεν μας βοηθούν, αλλά επιδεινώνουν τα προβλήματά μας και μας κάνουν να μπούμε σε μια δυναμική αυτοσαμποτάζ.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτού του είδους οι εμπειρίες οδηγούν σε ψυχολογικές διαταραχές. (που έχουν μέρος των αιτιών τους στις βιολογικές προδιαθέσεις και άλλο στις πράξεις και τις ρουτίνες που έχουμε εσωτερικεύσει μέσα από την εμπειρία). Σε άλλους, δημιουργούν δυσφορία που τεχνικά δεν ισοδυναμεί με ψυχοπαθολογία. Ωστόσο, και στις δύο περιπτώσεις είναι σημαντικό να αναζητήσετε επαγγελματική ψυχολογική υποστήριξη.

Ο ψυχολόγος είναι ένας επαγγελματίας που θα μας βοηθήσει να συνειδητοποιήσουμε όλα αυτά Ασυνείδητα ή ημι-ασυνείδητα προβλήματα που μπορούμε να κρύβουμε μέσα μας και να τα αναπαράγουμε ξανά και ξανά χωρίς να το καταλάβουμε, βοηθώντας μας στη διαδικασία να τα ξεπεράσουμε και μας κάνει να νιώθουμε πιο ικανοί να προσαρμοστούμε σωματικά και συναισθηματικά σε αυτό που μας συμβαίνει.

Λαμβάνοντας αυτό υπόψη, είναι καιρός να απαντήσουμε στην ερώτηση: πώς μπορώ να ξέρω αν χρειάζομαι ψυχολόγο; Ας το δούμε αναθεωρώντας τους κύριους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι πηγαίνουν στην ψυχοθεραπεία.

1. Διαταραχές διάθεσης

Διαταραχές διάθεσης είναι συναισθηματικές διαταραχές που επηρεάζουν έντονα την ποιότητα ζωής του ατόμου και τον τρόπο που νιώθουν σε μια δεδομένη στιγμή της καθημερινότητάς τους.

Αυτές οι διαταραχές περιλαμβάνουν, μεταξύ άλλων, την κατάθλιψη (κατάσταση θλίψης και πολύ έντονη απελπισία) και τη διπολική διαταραχή, που χαρακτηρίζεται από την εναλλαγή περιπτώσεων κατάθλιψης και μανίας που αλλοιώνουν σημαντικά την ψυχική υγεία του ατόμου που υποφέρει.

Οι διαταραχές της διάθεσης είναι μια από τις πιο κοινές αλλοιώσεις που αντιμετωπίζονται σε διαβουλεύσεις με επαγγελματίες ψυχολογίας σε όλο τον κόσμο. ο κόσμος και η αντιμετώπισή του είναι ουσιαστικής σημασίας για να αποτραπούν από το να γίνουν χρόνιοι και να επηρεάσουν κυρίως την προσωπική και συναισθηματική ζωή όσων τα αντιμετωπίζουν. υποφέρει. Επιπλέον, οι πιο σοβαρές περιπτώσεις συνδέονται με αυτοκτονικό ιδεασμό.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Μείζονα κατάθλιψη: συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία»

2. Αγχώδεις διαταραχές

Οι αγχώδεις διαταραχές είναι μια άλλη από τις διαβουλεύσεις με αστέρια που λαμβάνουν καθημερινά οι επαγγελματίες υγείας. ψυχολογία και συνίσταται σε μεταβολή της ψυχικής υγείας του ατόμου που το εμποδίζει να λειτουργήσει σωστά στο από μέρα σε μέρα.

Αυτοί οι τύποι διαταραχών χαρακτηρίζονται από τη δημιουργία στο άτομο μιας σειράς από τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά συμπτώματα που βασίζονται σε υψηλά επίπεδα άγχους, που μπορεί να κυμαίνεται από διέγερση και εφίδρωση, έως γενική κακουχία, ταλαιπωρία, ταχυκαρδία, δυσκολία στην αναπνοή, ζάλη ή λιποθυμία, σε πιο σοβαρές περιπτώσεις.

Μερικές από τις πιο κοινές αγχώδεις διαταραχές είναι: η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή, φοβίες, διαταραχή πανικού, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή και διαταραχή άγχους μετατραυματικό

• Σχετικό άρθρο: «Τι είναι άγχος: πώς να το αναγνωρίσετε και τι να κάνετε»

3. Χαμηλή αυτοεκτίμηση

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση δεν είναι από μόνη της ψυχολογική διαταραχή, αλλά είναι ένα σημαντικό πρόβλημα που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους. Για το λόγο αυτό θεωρείται ένας από τους λόγους για να πάτε στον ψυχολόγο, αφού στη θεραπεία οι άνθρωποι βοηθούνται να εγκαταλείψουν αυτές τις περιοριστικές πεποιθήσεις για το «εγώ» που μας οδηγεί σε αυτοσαμποτάζ.

4. εθισμούς

Οι εθισμοί τόσο στα χημικά όσο και στις συμπεριφορές (για παράδειγμα, στον τζόγο) είναι διαταραχές που επηρεάζουν τη συμπεριφορά του ατόμου και επίσης τη σωματική του ακεραιότητα, τη συναισθηματική ακεραιότητα και την αυτόνομη λήψη αποφάσεων στην καθημερινή του ζωή.

Υπάρχουν πολλά είδη εθισμών που υπάρχουν και όλοι τους μπορούν να επηρεάσουν τόσο την ψυχική όσο και την ψυχική υγεία με πολύ αρνητικό τρόπο. του ατόμου καθώς και τη σωματική του υγεία, ειδικά εάν η κατανάλωση της επιβλαβούς ουσίας ή συμπεριφοράς συνεχίζεται εθιστικό

Μερικοί από τους πιο συνηθισμένους εθισμούς είναι: ο εθισμός στη μαριχουάνα, την κοκαΐνη, το αλκοόλ ή τον καπνό, τα τυχερά παιχνίδια κ.λπ.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Οι 14 πιο σημαντικοί τύποι εθισμών»

5. διαπροσωπικά προβλήματα

προβλήματα σχέσεων ή έλλειψη κοινωνικών δεξιοτήτων Η ικανοποιητική αλληλεπίδραση με άλλους ανθρώπους είναι επίσης ένα ερώτημα που οι ψυχολόγοι μπορούν να παρακολουθήσουν με απόλυτη επιτυχία.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να παρουσιάζουν ορισμένες δυσκολίες όταν πρόκειται να λειτουργήσουν φυσικά σε περιβάλλοντα κοινωνικά, και για να ξεπεράσουν το πρόβλημά τους υπάρχουν επαγγελματίες ψυχολόγοι εξειδικευμένοι στον τομέα διαπροσωπικές.

Από την άλλη, μπορεί να συμβεί το άτομο να μην έχει προβλήματα σε όλες τις κοινωνικές του σχέσεις γενικά, αλλά μόνο σε ορισμένα πλαίσια, όπως ο γάμος ή η οικογένεια από την οποία σχηματίζεται μέρος. Αντιμέτωποι με τέτοιου είδους προβλήματα, καλό είναι επίσης να απευθυνθείτε σε ψυχολόγο, καθώς μια παρέμβαση μπορεί να πραγματοποιηθεί μέσω θεραπείας ζευγαριών ή οικογενειακής θεραπείας.

6. Εργασιακό άγχος και προβλήματα συμπεριφοράς στην εργασία

Τα προβλήματα στην εργασία που μπορούν να επηρεάσουν την ψυχική μας υγεία είναι μια αξιοσημείωτη πηγή δυσφορίας και ταλαιπωρία, η οποία με την πάροδο του χρόνου μπορεί να συσχετιστεί με άλλες πιο σοβαρές διαταραχές όπως το άγχος ή στρες.

Το εργασιακό άγχος είναι ένα αυξανόμενο πρόβλημα για πολλούς εργαζόμενους σε όλο τον κόσμο και πρόκειται να εργαστούν ένας επαγγελματίας της ψυχολογίας και του εργασιακού στρες είναι η καλύτερη λύση για να το λύσετε ρίζα.

7. υπαρξιακές κρίσεις

Οι κρίσεις ζωής που προκαλούνται από αλλαγές στη δουλειά, στην οικογένεια ή ακόμα και στη μετανάστευση είναι επίσης ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για τους οποίους είναι απαραίτητο να επισκεφτείτε έναν ψυχολόγο.

Αυτές οι εμπειρίες χαρακτηρίζονται από αίσθημα αποπροσανατολισμού ή απώλειας νοήματος στη ζωή και το αίσθημα της αδυναμίας να ακολουθήσει μια συγκεκριμένη πορεία.

8. Διατροφική διαταραχή

Τα διατροφικά προβλήματα και οι διαταραχές είναι η καθημερινότητα στην κοινωνία μας και επηρεάζουν τους ανθρώπους Όλο και περισσότεροι νέοι άνθρωποι που επηρεάζονται από ανέφικτους κανόνες ομορφιάς και κοινωνικές πιέσεις από όλους Τύπος.

Τόσο ανορεξία, βουλιμία, διαταραχή υπερφαγίας ή ζωηρεξία, και κάθε άλλη διαταραχή που σχετίζεται με τη διατροφική συμπεριφορά, μπορεί να αντιμετωπιστεί από εξειδικευμένο ψυχολόγο.

9. διαταραχή ύπνου

Οι υγιεινές συνήθειες ύπνου είναι απαραίτητες για να απολαύσετε μια υγιή ζωή τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να κοιμάστε καθημερινά τις απαραίτητες ώρες για ξεκούραση και διατήρηση σταθερά και ισορροπημένα πρότυπα ύπνου.

Οι διαταραχές ύπνου μπορεί να προκληθούν από πολλούς λόγους, οι πιο συνηθισμένοι είναι οι περιπτώσεις άγχους, στρες, ή οποιαδήποτε άλλη ψυχολογική διαταραχή, κάτι που ένας ψυχολόγος θα είναι υπεύθυνος να διευθετήσει και να εντοπίσει επαγγελματίας.

10. τραύματα

Τραυματικές εμπειρίες, όπως αυτοκινητιστικά ατυχήματα, φυσικές καταστροφές ή εμπειρίες που σχετίζονται με εκφοβισμό και βία, μπορεί να αφήσουν ψυχολογικές συνέπειες που διαρκούν χρόνια ή δεκαετίες εάν δεν αντιμετωπιστούν επαρκώς μέσω ψυχοθεραπείας. Γι' αυτό είναι σημαντικό να πάτε στον ψυχολόγο το συντομότερο δυνατό, για να αποτρέψετε αυτές τις αλλοιώσεις να ριζώσουν στη ζωή του ατόμου και είναι πολύ δύσκολο να ξυπνήσει αυτές τις αναμνήσεις χωρίς να υποστεί κρίση.

• Σχετικό άρθρο: «Τι είναι το τραύμα και πώς επηρεάζει τη ζωή μας;»

Αναζητάτε υπηρεσίες ψυχοθεραπείας;

Εάν ενδιαφέρεστε να ξεκινήσετε μια διαδικασία ψυχολογικής θεραπείας, επικοινωνήστε μαζί μας.

Σε Advance Psychologists Θέτουμε στην υπηρεσία σας περισσότερα από 20 χρόνια εμπειρίας στον τομέα υποστήριξης ψυχικής υγείας.