Πώς επιλέγω τον ψυχολόγο που μου ταιριάζει καλύτερα;

Η επιλογή ενός ψυχολόγου μπορεί να μην είναι εύκολη υπόθεση με την ευρεία υπάρχουσα ζήτηση και την έλλειψη γνώσης που σε πολλές περιπτώσεις υπάρχει σχετικά με τη λειτουργία των ψυχολογικών θεραπειών. Όπως και σε άλλα επαγγέλματα υγείας, ο δεσμός που δημιουργούμε με τον επαγγελματία είναι θεμελιώδης μεταβλητή για την επιτυχία της θεραπείας που πραγματοποιείτε. Δεν είναι κάθε ψυχολόγος για κάθε ασθενή, ούτε κάθε ασθενής για κάθε ψυχολόγο.

Επιπλέον, στην ψυχολογία, σε αντίθεση με άλλα επαγγέλματα υγείας, όπως η φυσιοθεραπεία ή οδοντιατρική, θα χρειαστεί να ανοιχτείτε συναισθηματικά και πιθανώς να απευθυνθείτε σε οικεία και περίπλοκος. Έτσι, ο δεσμός που δημιουργείτε με τον επαγγελματία προσδίδει ακόμη μεγαλύτερη σημασία.

Οι επαγγελματίες ψυχολόγοι έχουν τα εργαλεία για να προωθήσουν έναν επαρκή δεσμό και εργαζόμαστε παρέχοντας αυτήν την ατμόσφαιρα ζεστασιάς, άνεσης και εμπιστοσύνης σε κάθε ασθενή. Ωστόσο, ο ψυχολόγος σας θα συνεργαστεί μαζί σας, καθοδηγώντας σας και κωπηλατώντας μαζί σας στη διαδικασία της αλλαγής. Για ό, τι είναι θεμιτό και επίσης συνιστάται,

ότι ο ίδιος ο ασθενής κάνει μια επιλογή του θεραπευτή με τον οποίο θέλει να συνεργαστεί.

• Σχετικό άρθρο: «Τι να περιμένετε και τι να μην περιμένετε από την ψυχολογική θεραπεία»

Τα κλειδιά για να βρείτε τον ψυχολόγο που ταιριάζει με αυτούς που ψάχνετε

Σύμφωνα με την κλινική μου εμπειρία στο Conecta Psicólogos Online, όταν ο ασθενής αισθάνεται πεπεισμένος ότι βρίσκεται στη θέση του κατάλληλο και έχει πάρει την απόφαση για τον εαυτό του να δει έναν συγκεκριμένο επαγγελματία, η θεραπεία έχει ποσοστό επιτυχίας ηλικιωμένος. Θα σας αφήσω λοιπόν μερικά κλειδιά που θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε έναν επαγγελματία που είναι κατάλληλος για εσάς.

1. Ελέγξτε την εκπαίδευση και την εμπειρία σας

Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι ψυχολόγοι έχουν έναν ιστότοπο όπου εξηγούμε τι κάνουμε και πώς το κάνουμε.. Εάν έχετε μια ειδικότητα που σχετίζεται με το πρόβλημα που θέλετε να εργαστείτε, σίγουρα εσείς αισθάνεστε στο σωστό μέρος για να το δουλέψετε και ο ψυχολόγος έχει περισσότερα μέσα και πόρους ειδικός. Για παράδειγμα, για την αντιμετώπιση ενός προβλήματος σχέσης, δεν είναι απαραίτητο για τον ψυχολόγο να έχει ειδική εκπαίδευση στη Θεραπεία Ζευγαριών, αλλά αν το έχουν, είναι μια μεταβλητή προς όφελός τους.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Τα 10 οφέλη από τη μετάβαση σε ψυχολογική θεραπεία»

2. Λάβετε υπόψη το στυλ εργασίας σας

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι εργασίας για να πραγματοποιηθεί μια επιτυχημένη θεραπεία. Μπορείτε να μάθετε για τον τρόπο με τον οποίο εκτελούνται οι συνεδρίες, να γνωρίζουν το κυρίαρχο στυλ και τεχνικές στον τρόπο θεραπείας και δείτε αν ταιριάζει με αυτό που περιμένετε και με εσάς.

• Σχετικό άρθρο: «Ψυχική υγεία: ορισμός και χαρακτηριστικά σύμφωνα με την ψυχολογία»

3. Λεκτική και μη λεκτική γλώσσα και χαρακτηριστικά προσωπικότητας

Είμαστε όλοι διαφορετικοί, γι' αυτό νιώθουμε πιο άνετα με διαφορετικούς τύπους προσωπικοτήτων. Με άλλα λόγια, αν το να είσαι σοβαρός και υπεύθυνος στη δουλειά είναι πολύτιμο προσόν για σένα, πιθανότατα θα νιώσεις πιο συνδεδεμένος και άνετα με έναν ψυχολόγο που σου μεταδίδει επαγγελματισμό και αυστηρότητα. Αντίθετα, αν τείνετε να νιώθετε πιο άνετα με γλυκά και στενά άτομα, πιθανότατα θα αισθάνεστε πιο άνετα με τον θεραπευτή στον οποίο βρίσκετε αυτές τις ιδιότητες.

Οι πληροφορίες σχετικά με τα κλειδιά 2 και 3 μπορούν κανονικά να ληφθούν στον ιστότοπο του επαγγελματία ή της κλινικής, στα κοινωνικά δίκτυα, στο blog κ.λπ. Μπορείτε επίσης να ρωτήσετε απευθείας τον επαγγελματία πώς είναι ο τρόπος εργασίας τουπριν από την έναρξη των συνεδριών. Σε μια πρώτη τηλεφωνική συνομιλία, σίγουρα μπορείτε να αντιληφθείτε ορισμένες αισθήσεις και εντυπώσεις για το πώς αυτό το άτομο πρόκειται να συνεργαστεί μαζί σας στη θεραπεία και πώς θα το κάνει απευθύνομαι σε εσάς

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Οι 12 βασικές δεξιότητες επικοινωνίας»

4. αναζητήστε αναφορές

Το ότι κάποιος στο περιβάλλον σας προτείνει έναν συγκεκριμένο επαγγελματία και του εξηγεί πώς έχει λειτουργήσει γι' αυτόν, παρέχει πάντα ασφάλεια, αυτοπεποίθηση και κίνητρο να αρχίσετε να εργάζεστε με τον εν λόγω επαγγελματία.

Επίσης, αν και κάθε άτομο είναι διαφορετικό, εσείς και το περιβάλλον σας πιθανώς έχετε ορισμένα κοινά χαρακτηριστικά προσωπικότητας. και παρόμοιες, καθώς και ορισμένες παρόμοιες εμπειρίες ζωής, που μπορούν να σας κάνουν να ταιριάξετε εξίσου με τους ίδιους ψυχολόγους. Εάν δεν έχετε άτομα στο περιβάλλον σας που μπορούν να προτείνουν κάποιον, αναζητήστε αναφορές μέσω απόψεων σε ιστοσελίδες, Google, πύλες ψυχολογίας κ.λπ.

Ωστόσο, αν και σας συνιστώ να λάβετε υπόψη τα κλειδιά που αναφέρω, σας συμβουλεύω επίσης να μην το κάνετε αφιερώστε υπερβολικό χρόνο επιλέγοντας, καθώς αυτό θα καθυστερήσει την έναρξη της θεραπείας και, ως εκ τούτου, σας βελτίωση.

Αφού λάβετε υπόψη μερικές από αυτές τις μεταβλητές που μπορούν να αυξήσουν τις πιθανότητές σας να αισθάνεστε άνετα και ότι η θεραπεία σας θα είναι επιτυχής, Μην σε καθοδηγεί αποκλειστικά η πρώτη εντύπωση, και πηγαίνετε να το δοκιμάσετε. Δεν πρόκειται όλες οι συνεδρίες, ειδικά οι πρώτες, να είναι πριν και μετά στη ζωή σας. Να είστε υπομονετικοί με τη διαδικασία και αφήστε τον εαυτό σας να καθοδηγηθεί.

Συγγραφέας: Vanesa Fernández-Luna