Η συμπεριφορική θεωρία της κατάθλιψης του Lewinsohn
Αν σκεφτούμε την κατάθλιψη ως μια από τις πιο σοβαρές και συχνές ψυχικές διαταραχές στον κόσμο, θα συνειδητοποιήσουμε ότι είναι ένα πρόβλημα που πρέπει να καταπολεμηθεί.
Και για αυτό το μέρος της λύσης είναι να αναλύσουμε το πρόβλημα και να προσπαθήσουμε να ξεδιαλύνουμε τις αιτίες του. Υπό αυτή την έννοια, υπήρξαν πολλοί συγγραφείς που σε όλη την ιστορία προσπάθησαν να δημιουργήσουν υποθέσεις και θεωρίες σχετικά με την προέλευση της κατάθλιψης.
Σε ψυχολογικό επίπεδο, Μία από τις πιο γνωστές είναι η συμπεριφορική θεωρία της κατάθλιψης του Lewinsohn., το οποίο θα συζητήσουμε στις επόμενες γραμμές.
- Σχετικό άρθρο: "Μείζονα κατάθλιψη: συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία"
Κατάθλιψη: μια σύντομη περιγραφή του προβλήματος
Για να κατανοήσουμε τη συμπεριφορική θεωρία της κατάθλιψης του Lewinsohn, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε πρώτα το είδος του προβλήματος που στοχεύει να εξηγήσει η θεωρία αυτού του συγγραφέα: την κατάθλιψη.
Εννοείται με την κατάθλιψη μια από τις σημαντικότερες διαταραχές της διάθεσης (και ένα από τα πιο συχνά ψυχικά προβλήματα στον κόσμο) που χαρακτηρίζεται από συνεχή ύπαρξη κατά το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας και το τις περισσότερες ημέρες τουλάχιστον δύο εβδομάδων θλιβερής διάθεσης ή/και παρουσίας ανηδονίας (απώλεια της ικανότητας να αισθάνεσαι ευχαρίστηση και ικανοποίηση), εκτός από άλλα συμπτώματα όπως απελπισία, παθητικότητα, προβλήματα ύπνου, απώλεια όρεξης και βάρους, απώλεια σεξουαλικής λίμπιντο ή ιδέες θανάτου και αυτοκτονία.
Είναι επίσης σύνηθες να υπάρχει κλινοφιλία ή τάση να παραμείνουμε κατάκοιτοι και αδρανείς. Το άτομο είναι συνήθως ανίκανο να μπορέσει να βγει από αυτή την κατάσταση, συχνά με μηρυκασμοί αποστρεπτικού τύπου σταθερές και βλέποντας τον εαυτό του, τον κόσμο και το μέλλον ως κάτι εχθρικό και αρνητικό.
η κατάθλιψη είναι μια διαταραχή που προκαλεί μεγάλη δυσφορία και είναι βαθιά αναπηρική σε όλους τους τομείς. Σε κοινωνικο-σχεσιακό επίπεδο, είναι σύνηθες για τα καταθλιπτικά άτομα να απομονώνονται σταδιακά, και παρόλο που αρχικά το περιβάλλον τείνει να δείξει υποστήριξη και κατανόηση μακροπρόθεσμα μπορεί να υπάρξει μια απομάκρυνση προς πρόσωπο. Όσον αφορά την εργασία και τους ακαδημαϊκούς, γίνεται αντιληπτή μεγάλη απώλεια απόδοσης.
Υπάρχουν πολλές θεωρίες που προσπαθούν να δώσουν μια εξήγηση σχετικά με τις αιτίες που μπορούν δημιουργούν μια κατάθλιψη, μεταξύ των οποίων είναι η συμπεριφορική θεωρία της κατάθλιψης του lewinsohn. Ας δούμε από τι αποτελείται.
Η συμπεριφορική θεωρία της κατάθλιψης του Lewinsohn
Η συμπεριφορική θεωρία της κατάθλιψης του Lewinsohn είναι μια από τις κορυφαίες θεωρίες στον τομέα της ψυχολογίας που υποτίθεται ότι παρέχει μια εξήγηση για το γιατί εμφανίζεται η κατάθλιψη. Αυτή η θεωρία είναι μέρος του συμπεριφοριστικού ρεύματος, εστιάζοντας στην εξήγηση της κατάθλιψης με βάση τις διαδικασίες συσχέτισης και προετοιμασίας που συνδέονται με την εκτέλεση συμπεριφορών και τις συνέπειες των εν λόγω ενεργειών.
Συγκεκριμένα, η συμπεριφορική θεωρία της κατάθλιψης του Lewinsohn αναφέρει ότι η κύρια αιτία της κατάθλιψης είναι η ύπαρξη έλλειψης ενίσχυσης των συμπεριφορών που εκπέμπονται από το θέμα στις περισσότερες πτυχές της ζωής του.
Αυτό συνεπάγεται ότι οι ενέργειες που πραγματοποιούνται από το άτομο δεν σας δίνουν ικανοποίηση ή ικανοποίηση στους περισσότερους τομείς, κάτι που μακροπρόθεσμα θα τον κάνει να πραγματοποιεί όλο και λιγότερες συμπεριφορές. Αυτό θα έχει ως συνέπεια σιγά σιγά το θέμα να γίνεται όλο και πιο παθητικό και με την πάροδο του χρόνου να εμφανίζονται τα περισσότερα συμπτώματα κατάθλιψης.
Το γεγονός ότι δεν βλέπει κατά τρόπο ενδεχόμενο ότι οι ενέργειες που πραγματοποιεί υποθέτουν ή δεν έχουν ως συνέπεια τίποτα θετικό ότι ενθαρρύνονται να το επαναλάβουν, ειδικά σε περιβάλλοντα στα οποία το άτομο θα περίμενε να τα αποκτήσει, θα προκαλέσει το επίπεδο δραστηριότητας φθορά. Επιπλέον, σε γνωστικό επίπεδο, το άτομο μπορεί να αρχίσει να νιώθει συναισθήματα όπως ενοχές, χαμηλή αυτοεκτίμηση και αρνητικές σκέψεις που προέρχονται από την απόδοση της εν λόγω έλλειψης ενίσχυσης σε εσωτερικά και σταθερά στοιχεία.
Η εξήγηση των αιτιών
Οι λόγοι για τους οποίους αυτή η ενίσχυση μπορεί να μην συμβεί μπορεί να είναι πολλαπλοί, και σε αυτή τη θεωρία θεωρείται ότι μπορεί να είναι τόσο περιβαλλοντικοί όσο και διαθετικοί.
Από τη μια μπορούμε να το βρούμε αυτό το περιβάλλον ή το περιβάλλον που περιβάλλει το θέμα δεν ενισχύει αρκετά per se (για παράδειγμα, ένα ψυχρό ή ακόμα και εχθρικό περιβάλλον με τις ενέργειες του υποκειμένου), ότι το άτομο δεν έχει επαρκείς δεξιότητες να τα αποκτήσει ή να έχει δυσκολίες να το κάνει (ειδικά σε κοινωνικό επίπεδο) ή ότι η αντίληψη του υποκειμένου για το τι ενισχύει μπορεί να είναι προκατειλημμένος.
Ομοίως, η κατάθλιψη δεν θα ξεκινούσε από το μηδέν: όπως πρότεινε ο Lewinsohn σε μια αναδιατύπωση της αρχικής θεωρίας του, στην αρχή των καταθλίψεων υπάρχει συνήθως ένα συμβάν πυροδότησης που προκαλεί την αλλαγή της συνήθους συμπεριφοράς του ατόμου και από το οποίο ξεκινά μείωση της ενίσχυσης (και αργότερα στη δραστηριότητα του υποκειμένου).
Θα εμφανίζονταν επίσης αρνητικές προσδοκίες και αρνητικά συναισθήματα για τον εαυτό του, προκαλώντας βαθιά ενόχληση και στοργή στους διάφορους ζωτικούς τομείς. Θα καθιερωνόταν μια σειρά αιτιών που θα κατέληγαν σε ολοένα και λιγότερη δραστηριότητα και ενίσχυση και στην εμφάνιση κατάθλιψης.
Παράγοντες κινδύνου και προστασίας
Η θεωρία του Lewinsohn αναλύει επίσης την ύπαρξη ορισμένων παραγόντων που μπορεί να κάνουν πιο εύκολη ή πιο δύσκολη την εμφάνιση της κατάθλιψης: παράγοντες κινδύνου και προστατευτικούς παράγοντες.
Στην πρώτη περίπτωση, το γεγονός ότι βρισκόμαστε σε αποκρουστικές καταστάσεις με μεγάλη συχνότητα, μια επισφαλής κοινωνικοοικονομική κατάσταση, που ενεργεί ως φροντιστής (ειδικά στην περίπτωση μικρών παιδιών), έχοντας η κατάθλιψη πριν, η χαμηλή αυτοεκτίμηση και το να είσαι γυναίκα θεωρούνται παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα να υποφέρεις κατάθλιψη.
Από την άλλη πλευρά, συχνά εκτίθενται σε θετικές καταστάσεις, αντιλαμβάνονται τον εαυτό τους ως ικανούς, έχουν υψηλή αυτοεκτίμηση και η ύπαρξη ενός καλού δικτύου κοινωνικής υποστήριξης είναι προστατευτικοί παράγοντες, με τέτοιο τρόπο που δυσκολεύουν τον α κατάθλιψη.
- Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Η θεωρία της κατάθλιψης λόγω απελπισίας: τι είναι και τι προτείνει;"
Γιατί διατηρείται η καταθλιπτική κατάσταση;
Εκτός από την προσφορά ενός επεξηγηματικού πλαισίου που μπορεί να μας καθοδηγήσει όταν καθορίζουμε γιατί εμφανίζεται η κατάθλιψη, η θεωρία του Lewinsohn επίσης στοχεύει να εξηγήσει τους μηχανισμούς με τους οποίους αυτό διατηρείται με την πάροδο του χρόνου.
Επίσης από άποψη συμπεριφοράς, ο συγγραφέας διαπιστώνει ότι τις πρώτες στιγμές μετά την εμφάνιση της κατάθλιψης είναι σύνηθες για το άτομο που πάσχει από αυτήν να λαμβάνουν κατανόηση και προσοχή από το περιβάλλον και το μέσο, με τέτοιο τρόπο ώστε η κατάστασή τους να ενισχύεται καθώς η προσοχή προϋποθέτει βελτίωση της κατάσταση.
Ωστόσο, αυτό σημαίνει ότι η ενόχληση ενισχύεται όταν οι συμπεριφορές του υποκειμένου μετατρέπονται σε κάτι που δημιουργεί θετικό ερέθισμα (η προσοχή που ελήφθη), με την οποία παραμένει σε ισχύ.
Από την άλλη, όταν το περιβάλλον σταματά να δίνει προσοχή στο θέμα, αρχίζει να δέχεται λιγότερο θετικό ερέθισμα, κάτι που από την άλλη Η πλευρά ευνοεί τη διατήρηση της καταθλιπτικής συμπεριφοράς καθώς είναι η έλλειψη ενίσχυσης της συμπεριφοράς που οδήγησε την έναρξη της κατάθλιψη.
Βιβλιογραφικές αναφορές:
- Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία. (2013). Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών. πέμπτη έκδοση. DSM-V. Massón, Βαρκελώνη.
- Belloch, Α.; Σαντίν, β. και Ράμος, Φ. (2002). Manual of Psychopathology, Vol. YO. McGraw-Hill. Μαδρίτη.
- Lewinsohn, Ρ.Μ., Gotlib, Ι.Η. και Hautzinger, M. (1997). Συμπεριφορική θεραπεία της μονοπολικής κατάθλιψης. Για να δω. Horse (σκην.), Εγχειρίδιο για τη γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία ψυχολογικών διαταραχών, τόμ. 1 (σελ. 493-541). Μαδρίτη: 21ος αιώνας
- Vázquez, F.L., Muñoz, R.F., Becoña, E. (2000). Κατάθλιψη: διάγνωση, θεωρητικά μοντέλα και θεραπεία στα τέλη του 20ου αιώνα. Συμπεριφορική Ψυχολογία, 8 (3): 417-449.
