«Ο πρώην μου με μπλόκαρε από παντού»: πιθανές αιτίες και συμβουλές

Οι χωρισμοί των ζευγαριών δεν είναι ποτέ εύκολοι. Πολλές φορές προσπαθούν να τερματίσουν τη σχέση με ενήλικο και ορθολογικό τρόπο, προσπαθώντας να κλείσουν το τέλος μιας ολόκληρης περιόδου στοργής με τον λιγότερο βλαβερό τρόπο. Άλλοι, από την άλλη, το διάλειμμα είναι επιθετικό, αφήνοντας πολλά να συζητηθούν και να διορθωθούν.

Το φυσιολογικό είναι ότι στο χωρισμό περιμένει να περάσει η ένταση, να ξεπεραστεί το διάλειμμα. Πιθανόν να μην έγινε με κοινή συμφωνία και να υπάρχει πάντα κάποιος από τους δύο που περιμένει να επιστρέψει, κάτι που μπορεί να μην συμβεί.

Το άλλο μέρος, που μπορεί να νιώθει ότι τον παρακολουθούν ή απλά θέλει να μειώσει τις απώλειές του, αποφασίζει να διακόψει οποιαδήποτε επικοινωνία, μπλοκάροντας το προφίλ του πρώην του σε όλους τους λογαριασμούς κοινωνικής δικτύωσης. Πολλοί και πολλοί το βλέπουν αυτό την ημέρα ή μέρες μετά το χωρισμό και σκέφτονται: «Ο πρώην μου με μπλόκαρε από παντού, γιατί;». Εδώ θα διερευνήσουμε αυτό το θέμα.

• Σχετικό άρθρο: "Πώς να ξεπεράσετε ένα διάλειμμα ζευγαριού;"

«Ο πρώην μου με μπλόκαρε από παντού»: κοινωνικά δίκτυα και ζευγάρια

Τα κοινωνικά δίκτυα έχουν απασχολήσει όλες τις πτυχές της ζωής μας και, όπως ήταν αναμενόμενο, έχουν αποκτήσει μεγάλη σημασία στις σχέσεις: οι φωτογραφίες που κάνουν παρέα μαζί στο Instagram και το Facebook, τα σχόλια και στα δύο προφίλ στο Twitter και, φυσικά, το Οι μεγάλες συνομιλίες WhatsApp είναι δείγματα, εμπειρικά γεγονότα, ότι κάποτε υπήρχε μια στενή σχέση μεταξύ δύο ανθρώπων, αγάπη.

Αλλά με τον ίδιο τρόπο που αυτά τα κοινωνικά δίκτυα έχουν διευκολύνει τη διαπροσωπική επικοινωνία, χρησιμεύοντας ως ένας τρόπος να ενημερώσετε τον κόσμο ότι βγαίνετε με ένα αγόρι ή ένα κορίτσι, έχουν προωθήσει συμπεριφορές επιτήρησης και ελέγχου. Αυτές οι συμπεριφορές μπορεί μερικές φορές να φτάσουν τοξικά επίπεδα που είναι επιζήμια και για τα δύο η ψυχική υγεία αυτού που παρακολουθεί όπως αυτή που παρακολουθεί, ειδικά επειδή αισθάνεται ότι δεν είναι ασφαλής. Είναι πολύ δύσκολο να αποφύγεις τον πειρασμό να παρακολουθείς το status του Facebook ή τις φωτογραφίες του Instagram όπου επισημαίνεται ο πρώην σύντροφος, αλλά υπάρχουν όρια σε όλα.

Θα πρέπει να πούμε ότι αυτές οι συμπεριφορές ποικίλλουν ανάλογα με το ποιος έχει χωρίσει και ποιος έχει απομείνει, καθώς και το είδος της προσκόλλησης που μπορεί να έχουν. Ένα άτομο με τάσεις αποφυγής μπορεί, μετά τον χωρισμό, να ελαχιστοποιήσει την επαφή με τον πρώην σύντροφο. Άλλοι, με αμφίθυμη ή αγχώδη προσκόλληση, μπορεί να δείχνουν μεγάλη ανησυχία για τον άλλον, κάτι που μεταφράζεται σε υψηλότερα επίπεδα στρες. και συμπεριφορές που στοχεύουν περισσότερο στην προσπάθεια ανάκτησής του, μερικές φορές που συνορεύουν με τη δίωξη και την εμμονή στην προσπάθεια δημιουργίας επαφής, είτε είναι.

Ο πρώην μου με έχει αποβάλει εντελώς

Είναι φυσιολογικό ότι, μετά το χωρισμό, δεν μπορούμε να αντισταθούμε στον πειρασμό να μάθουμε τι κάνει ο άλλος. Αν έχουμε ακόμα κάποιο δρόμο ανοιχτό, είτε πρόκειται για ένα κοινωνικό δίκτυο, μια κοινή επαφή ή οτιδήποτε άλλο, είναι φυσιολογικό να προσπαθήσουμε να λάβουμε πληροφορίες, όσο λίγες κι αν είναι αυτές. Σχεδόν όλοι, μετά το χωρισμό, προσπαθούν να μάθουν πώς είναι η πρώην τους, τι κάνουν και με ποιους το κάνουν.. Αυτό συμβαίνει γιατί δεν μπορείς τόσο εύκολα να ξεχάσεις κάποιον με τον οποίο έχεις μοιραστεί τόσα πολλά.

Ακόμα κι αν και τα δύο άτομα έχουν συμφωνήσει να μην μιλήσουν μεταξύ τους ή ο ένας από αυτούς έχει αποφασίσει να αποσύρει τον λόγο από τον άλλον, το γεγονός ότι συνεχίζει να έχει Στη λίστα επαφών ή ως φίλος σε ένα κοινωνικό δίκτυο, ο πρώην λειτουργεί ως γέφυρα για τη διατήρηση της επικοινωνίας, ακόμα κι αν δεν έχει πρόθεση. Αυτό είναι ένα πρόβλημα, ειδικά αν, χωρίς να το εννοούμε, βλέπουμε τι κρέμεται ο πρώην μας ή ο πρώην μας στο παράθυρο έναρξης. Αν και έχουμε υποσχεθεί στον εαυτό μας να μην κουτσομπολεύουμε το προφίλ σας, το γεγονός ότι δημοσιεύετε πράγματα μας κάνει να τα βλέπουμε παθητικά.

Το να ξεπεράσουμε έναν χωρισμό δεν είναι να ξεχάσουμε εντελώς τον πρώην μας, αρκεί η σχέση να ήταν υγιής και χωρίς καταχρήσεις. Άλλωστε, το άτομο με το οποίο μόλις χωρίσαμε ήταν μέρος της ζωής μας, το έχουμε μοιραστήκαμε πολλές ευχάριστες εμπειρίες μαζί του και τον έχουμε προσκαλέσει στον κόσμο μας περισσότερο οικείος. Ωστόσο, αν θέλουμε να αφήσουμε πίσω μας την ένταση του χωρισμού, τη θλίψη και τον θυμό που μας προκάλεσε και προσπαθήσουμε να ξανακάνουμε συναισθηματική ζωή, τόσο να πηγαίνουμε προς έναν νέο σύντροφο όσο και να είμαστε ελεύθεροι, είναι καλύτερο να αποφεύγουμε φωτογραφίες και σχόλια από τον πρώην μας.

Αν και η περιέργεια, δηλαδή το κουτσομπολιό για τις φωτογραφίες του πρώην μας, είναι εμπόδιο για να ξεπεράσουμε την περίοδο του ρήξη, είναι σημαντικό να επισημάνουμε ένα συναίσθημα που είναι άμεσο σύμπτωμα ότι δεν έχει ξεπεραστεί αυτή η διαδικασία: αβεβαιότητα. Ο χωρισμός με έναν σύντροφο, είτε είναι ερωτοτροπία είτε γάμος, συνεπάγεται αμφιβολίες για το μέλλον. Εμείς οι ψυχολόγοι γνωρίζουμε πολύ καλά ότι ένα συναισθηματικό διάλειμμα συνεπάγεται μια περίοδο πένθους, κατά την οποία η η θλίψη συνδυάζεται με την αβεβαιότητα, που εκδηλώνεται με τη μορφή ερωτήσεων όπως θα επιστρέψω αγάπη? Θα με αγαπήσουν ξανά; Ότι έκανα λάθος θα το ξανακάνω...

Επίσης Είναι πραγματικό βάσανο να μην γνωρίζουμε αν το άτομο με το οποίο έχουμε χωρίσει θα μας αφήσει πραγματικά οριστικά., θα επιστρέψει αλλά ως φίλος ή αν θέλει να επιστρέψει αφού μετανιώσει για τον χωρισμό. Ό, τι και να συμβεί, το γεγονός ότι μας μπλοκάρει εντελώς είναι ένα σημάδι ότι θέλει πραγματικά να μειώσει τις απώλειές του, Είναι ένας τρόπος να μας πει ότι δεν ενδιαφέρεται πια για εμάς και, αν και φαίνεται αντιφατικό, είναι καλό σημάδι. Είναι κάτι θετικό γιατί, στο βαθμό που μας εμποδίζει να τον κουτσομπολεύουμε ξανά, θα είμαστε πιο ελεύθεροι, αφιερώνοντας λιγότερο χρόνο για να τον σκεφτόμαστε.

Ο χωρισμός είναι μια πολύ συναισθηματικά επώδυνη στιγμή και για τα δύο μέρη. Και οι δύο νιώθουν άγχος, ένταση από το να μην ξέρουν τι θα κάνει ή τι δεν θα κάνει ο άλλος. Ο καλύτερος τρόπος για να συντομεύσετε τη ζωή αυτών των συναισθημάτων είναι να σταματήσετε να εκτίθεστε στο ερέθισμα που τα προκαλεί, που είναι οποιαδήποτε φωτογραφία, ήχος ή σχόλιο που προέρχεται από τον πρώην σύντροφο.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "12 συμβουλές για να διαχειριστείτε καλύτερα τις διαφωνίες ζευγαριών"

Πιθανοί λόγοι για τους οποίους ο πρώην σας σε μπλόκαρε

Οι λόγοι για τους οποίους ο πρώην σύντροφός μας μας έχει μπλοκάρει από όλες τις πλευρές μπορούν βασικά να συνοψιστούν στα ακόλουθα σημείαΑν και μπορούν επίσης να ερμηνευθούν ως συμβουλές που ισχύουν για εμάς τους ίδιους που θα μας παρακινήσουν να μπλοκάρουμε τον σύντροφό μας και να επιταχύνουμε τη διαδικασία χωρισμού.

1. Σταματήστε να εκτίθεστε στον πρώην

Είναι πολύ πιθανό, ειδικά αν αυτός ή αυτή ήταν αυτός που χώρισε, το άλλο μέρος να συνεχίσει να βλέπει εικόνες μας παρόλο που δεν τις ψάχνει.

Θέλω να πω, ας φανταστούμε την κατάσταση όπου εξακολουθείτε να μας έχετε προσθέσει στο Instagram. Κάθε φορά που δημοσιεύουμε μια φωτογραφία, θα τη βλέπει και θα τους υπενθυμίζουμε την ύπαρξή μας, με ό, τι αυτό συνεπάγεται.

Για να μην χρειαστεί να εκτεθεί σε εμάς, το καλύτερο πράγμα που μπορούσε να κάνει ήταν να μας μπλοκάρει στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, όχι με μια κακή πρόθεση, αλλά μάλλον με την πρόθεση να αντιμετωπίσουμε καλύτερα τον πόνο.

2. να μην βασανίζεσαι

Σε σχέση με όσα έχουμε μιλήσει για την ανθρώπινη περιέργεια, είναι πιθανό ο πρώην μας να μας έχει μπλοκάρει γιατί Κοιτούσε συνεχώς τα κοινωνικά μας δίκτυα, παρακολουθούσε τι κάναμε και τι δεν κάναμε.

Αυτό είναι αυτό που ονομάζουμε «stalk», που είναι βασικά ο αγγλοσαξονικός όρος για «παρενόχληση ή περιπλανώμενο», αν και όχι με την απαίσια έννοια της λέξης.

Το να γνωρίζουμε πώς κάνει ένα άτομο που μόλις μας άφησε είναι κάτι που δεν αφήνει καλό σώμα, γιατί ακόμα κάτι θα νιώσεις. Γι' αυτό, με μια λογική πράξη, μας έχει μπλοκάρει να σταματήσουμε να βασανίζουμε τον εαυτό μας κοιτάζοντας το προφίλ μας.

3. αισθάνεται παρακολούθηση

Όπως έχουμε ήδη δει Είναι σύνηθες ότι, μετά από ένα χωρισμό, παρακολουθείς λίγο τι κάνει ο άλλος. Εφόσον δεν το χρησιμοποιεί για να διαπράττει εγκλήματα ή να πείσει τον εαυτό της ότι θα υπάρξει εκ νέου κατάκτηση (ας είναι ευτυχισμένη και ελεύθερη!) είναι φυσιολογικό να κοιτάξει λίγο αυτό που κάνει.

Το πρόβλημα είναι ότι το άλλο μέρος μπορεί να γνωρίζει ότι το παρακολουθείτε και να μην του αρέσει. Ως ελεύθερος άνθρωπος, αποφάσισε να σας μπλοκάρει για να σας αποτρέψει από το να συνεχίσετε να κοιτάζετε όσα δημοσιεύονται.

Δεν πρόκειται για ανώριμη πράξη. Έχετε κάθε δικαίωμα να επιλέξετε ποιος βλέπει και ποιος όχι τι δημοσιεύει. Το ότι έχεις κουτσομπολέψει λίγο για το προφίλ του δεν είναι ανώριμο, αρκεί να μην του έχετε βάλει άσχημα σχόλια ή να μην έχετε ανοίξει τη συνομιλία του ξανά και ξανά.

4. να προχωρήσουμε

Είναι πιθανό να είναι μια μίξη μεταξύ των τριών προηγούμενων αιτιών, σε συνδυασμό με την ιδέα ότι αν κόψει κάθε σχέση μαζί σου, δεν θα μπορέσει να προχωρήσει.

Και whatsapp;

Αν και είναι όλα κοινωνικά δίκτυα, το Twitter, το Instagram και το Facebook δεν είναι το ίδιο με το WhatsApp και το Telegram. Τα τρία πρώτα είναι δίκτυα που θα μπορούσαμε να θεωρήσουμε βιογραφικά, δηλαδή σε αυτά δημοσιεύουμε το status μας, τις φωτογραφίες μας, μοιραζόμαστε περιεχόμενο και δημοσιεύσεις. Αντίθετα, το Whatsapp και παρόμοια δίκτυα χρησιμοποιούνται περισσότερο ως δίκτυα ανταλλαγής άμεσων μηνυμάτων. Ναι, μπορούμε να μοιραστούμε φωτογραφίες και περιεχόμενο, αλλά η κύρια χρήση είναι να κάνουμε συνομιλίες.

Είναι σχετικά εύκολο να μπλοκάρεις ένα άτομο σε βιογραφικά δίκτυα, ειδικά για να μην έχετε πρόσβαση σε πιο αποκαλυπτικό περιεχόμενο, όπως φωτογραφίες με τον νέο σας σύντροφο. Αυτό γίνεται, όπως έχουμε ξαναπεί, είτε για να μας εμποδίσει να το δούμε είτε γιατί δεν θέλει να μπει στον πειρασμό να δει τις φωτογραφίες μας.

Ωστόσο, τα πράγματα είναι διαφορετικά με τις εφαρμογές άμεσων μηνυμάτων, καθώς είναι πιο προσωπικές υπηρεσίες και το μέρος όπου σχεδόν ολόκληρη η ιστορία η σχέση μας: τα μηνύματα της καλημέρας αγάπης, καληνύχτα μωρό μου, κάθε είδους φωτογραφίες (συμπεριλαμβανομένων των ερωτικών) και, ειδικά στα πιο πρόσφατα μηνύματα, το χρονικό ενός τίποτα που δεν τελειώνει ευχάριστος.

Το να αποφασίσουμε αν πρόκειται να διαγράψουμε τον πρώην μας από το WhatsApp ή όχι είναι μια πολύ περίπλοκη απόφαση, και εξαρτάται από τη χρήση που δίνεται σε αυτό το δίκτυο μαζί με το πώς πραγματοποιείται η διακοπή. Λέγεται ότι η διατήρηση της επαφής με τον πρώην σύντροφο, ακόμα κι αν είναι με τη μορφή της διατήρησης της επαφής τους για παν ενδεχόμενο, είναι κάτι που μπορεί να εμποδίσει τη διαδικασία να ξεπεραστεί ο χωρισμός. Γι' αυτό, γενικά, συνιστάται η διακοπή της επαφής έστω και με αυτόν τον τρόπο.

Συνιστάται ιδιαίτερα να το κάνετε αν είμαστε από εκείνους που δεν σταματούν να αναθεωρούν ξανά και ξανά την πολύ μεγάλη συζήτηση που είχαμε μαζί του. Αυτό μπορεί να φέρει στο μυαλό ευχάριστες αναμνήσεις, αλλά και τεταμένες καταστάσεις, ειδικά τα πιο πρόσφατα μηνύματα. Αυτό μπορεί να μας προκαλέσει πολύ συναισθηματικό πόνο, να μην μπορούμε να ξεφύγουμε από το παρελθόν και να συμπεριφερόμαστε πολύ παθολογικά, όπως οι λεγόμενοι ντετέκτιβ που προσπαθούν να καταλάβουν πότε η σχέση πήγε στραβά και αν μπορούμε να κάνουμε κάτι για να ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ.

Ως τελευταίο σημείο, συνιστάται η κατάργηση του αριθμού τηλεφώνου, είτε μας έχει αποκλείσει είτε όχι. Αυτό συμβαίνει γιατί θα αποτρέψει, όταν βρεθούμε λίγο πεσμένοι ή τα συναισθήματα δεν είναι στην επιφάνεια, ας τηλεφωνήσουμε, ας του πούμε ότι μετανιώνουμε για όλα που μισοκλαίμε, ρωτάμε με χίλιους και έναν τρόπους, όλα ταπεινωτικά, ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ. Το καλύτερο είναι να βάλεις απόσταση και χρόνο και το καλύτερο που έχεις να πετύχεις είναι να διακόψεις την επικοινωνία, ειδικά αν υπήρχε υπερβολική ένταση..

Εάν αυτό το άτομο πρέπει να επιστρέψει ή θέλει να διορθώσει τα πράγματα όταν επικρατεί ηρεμία, όλα θα έρθουν στην ώρα τους. Αυτό που δεν μπορούμε να κάνουμε είναι να γίνουμε εμμονή σε περίπτωση που μας έχουν μπλοκάρει ή έχουν σταματήσει να μας μπλοκάρουν, ούτε να πιστεύουμε ότι όλα θα λυθούν από θαύμα. Η ζωή είναι ένα ποτάμι που τα νερά του ξέρουν ότι θα καταλήξουν στη θάλασσα, αλλά δεν ξέρουν πώς θα είναι το μονοπάτι. Η αγάπη είναι σαν τη θάλασσα, θα έρθει, είτε είναι να επιστρέψουμε με τον πρώην μας είτε να βγούμε με ένα νέο άτομο.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Blight, M.G., Ruppel, E.K. & Jagiello, Κ. (2019). "Using Facebook Lets Me Know What He Is Doing:" Relational Uncertainty, Breaks, and Renewals in On-again/ Off-again Relationships, Southern Communication Journal, DOI: 10.1080/1041794X.2019.1641836
• Fox, J., & Tokunaga, R. ΜΙΚΡΟ. (2015). Παρακολούθηση ρομαντικού συνεργάτη μετά από χωρισμούς: Προσκόλληση, εξάρτηση, αγωνία και διαδικτυακή επιτήρηση μετά τη διάλυση μέσω ιστότοπων κοινωνικής δικτύωσης. Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking, 18(9), 491–498. doi: 10.1089/cyber.2015.0123
• Λούκατς, Β. (2012). Είναι περίπλοκο: Ρομαντικοί χωρισμοί και τα επακόλουθά τους στο Facebook Facebook. Ηλεκτρονικό Αποθετήριο Εργασιών και Διατριβών.