Lidia González Alija: «Είμαστε κάτι παραπάνω από σώμα και προσωπικότητα»

Ιστορικά, οτιδήποτε σχετίζεται με την ψυχολογία έχει συνδεθεί με μια έννοια που χρησιμοποιείται όσο και πολύπλοκη: το πνευματικό. Το γεγονός ότι κάθε άτομο έχει τη δική του συνείδηση ​​και υποκειμενικότητα έχει αποτελέσει τη βάση πολλών συζητήσεων. φιλοσοφικά αλλά και επιστημονικά στον τομέα της ψυχολογίας, των νευροεπιστημών και άλλων κλάδων Παρόμοιος.

Αλλά τι ακριβώς είναι αυτός ο σύνδεσμος μεταξύ του νου και αυτού που γνωρίζουμε ως «πνεύμα»; Είναι σαφές ότι δεν υπάρχει οριστική και συμφωνημένη απάντηση σχετικά με αυτό, αλλά υπάρχουν ενδιαφέρουσες και τεκμηριωμένες απόψεις σχετικά. Σε αυτή τη συνέντευξη θα μάθουμε την άποψη της ειδικού στο Zen Coaching Lidia González Alija.

• Σχετικό άρθρο: «Τι είναι το Mindfulness; Οι 7 απαντήσεις στις ερωτήσεις σας"

Συνέντευξη με τη Lidia González Alija: η πνευματική διάσταση στη θεραπεία

Lydia Gonzalez Alija Είναι προπονήτρια με εξειδίκευση στο Zen Coaching και, από ανθρωπιστική προσέγγιση, προσφέρει τις υπηρεσίες της κυρίως μέσω της διαδικτυακής μορφής μέσω της πλατφόρμας της Inner Exploration. Σε αυτή τη συνέντευξη, μας μιλά για τον τρόπο με τον οποίο οι θεραπείες προσανατολισμένες στα συναισθηματικά προβλήματα συνδέονται με την έννοια του πνευματικού.

Υπάρχει η τάση να υποθέτουμε ακόμη και σήμερα ότι το σώμα και το πνεύμα είναι δύο ριζικά ξεχωριστές ουσίες;

Το σώμα μας είναι το φυσικό μας όχημα μέσω του οποίου μπορούμε να αλληλεπιδράσουμε σε αυτόν τον κόσμο. Κανονικά έχουμε την τάση να υπερταυτιζόμαστε μαζί του και με το μυαλό μας, αφού σε αυτή την ψευδαίσθηση της πραγματικότητας σωματικά είναι αυτό που αντιλαμβανόμαστε ότι είμαστε και, επομένως, αυτό που αντιλαμβανόμαστε που μας καθορίζει, κατά κάποιο τρόπο επιπόλαιος. Αυτή είναι, στην πραγματικότητα, η πηγή του μεγαλύτερου μέρους του πόνου μας.

Αλλά τα καλά νέα είναι ότι είμαστε πολύ περισσότερα από ένα σώμα και ένα σύστημα προσωπικότητας αγκυροβολημένο σε αυτό. Είμαστε μια απολύτως απεριόριστη οντότητα με άπειρες δυνατότητες.

Κατά τη γνώμη σου, όταν μιλάς για το γεγονός ότι στις θεραπευτικές διαδικασίες πρέπει να κοιτάς πέρα ​​από το υλικό και να λαμβάνεις υπόψη σου το πνευματικό, σε ποιες πτυχές της ζωής αναφέρεσαι;

Στο ουσιαστικό μας Είναι, σε αυτήν την απεριόριστη οντότητα. Το εγώ ή η προσωπικότητά μας χτίζεται με βάση τις προηγούμενες εμπειρίες μας και αυτές της οικογενειακής μας καταγωγής. Κουβαλάμε ένα πολύ μεγάλο φορτίο από στρατηγικές άμυνας, προσαρμογής και φοροδιαφυγής που έχουν δημιουργηθεί σε όλη την ιστορία μας για να μας βοηθήσουν να επιβιώσουμε σε έναν κόσμο που αντιλαμβανόμαστε ως εχθρικό.

Όλα αυτά είναι μανδύες, μάσκες, πανοπλίες που παίρνουν τη μορφή μοτίβων συμπεριφοράς, περιοριστικών σκέψεων και αυτόματων αντιδράσεων. Αρχικά τα δημιουργούμε για να προστατεύσουμε τον εαυτό μας και, μακροπρόθεσμα, μπλοκάρουν τις απεριόριστες δυνατότητες και τη φύση μας και κρύβουν την απόλυτη αλήθεια μας, αυτό το ουσιαστικό Είναι.

Από τι αποτελείται η πρόταση Zen Coaching και πώς προσαρμόζεται σε κάθε άτομο και την υποκειμενικότητά του;

Ουσιαστικά συνίσταται στη δημιουργία του ιδανικού χώρου για να μπορέσουμε να περάσουμε μέσα από όλα εκείνα τα στρώματα προσωπικότητας ή εγώ που μας χωρίζουν από την αληθινή φύση και τις δυνατότητές μας.

Αυτό το κάνουμε στις συνεδρίες ενσωματώνοντας τη διαλογιστική στάση, δηλαδή τοποθετώντας τους εαυτούς μας ως παρατηρητές. έχοντας επίγνωση της εσωτερικής μας εμπειρίας και ως τόπος φιλικής υποδοχής όλων των εσωτερικών μας εμπειριών, όπως όπως είναι.

Σε αυτή τη διαδικασία, ενσωματώνω επίσης τεχνικές ανθρωπιστικής θεραπείας, συστημική θεραπεία, θεραπεία τέχνης, σωματική εμπειρία, οπτικοποιήσεις... που μας βοηθούν να φέρουμε οποιαδήποτε συναισθηματική εμπειρία στην παρούσα στιγμή, ώστε από εκεί να την καλωσορίσουμε και να την επεξεργαστούμε.

Υπάρχει τεράστια θεραπευτική δύναμη στην επεξεργασία των συναισθηματικών μας εμπειριών μέσω της αίσθησης των φυσικών αισθήσεων που εκδηλώνονται στο σώμα μας. Αυτό κάνει τη στάσιμη ενέργεια που μας εμποδίζει να έχει άδεια να κινητοποιηθεί και να ρέει ξανά, και είναι επίσης ένα μονοπάτι που μας οδηγεί στο αληθινό μας Είναι, διασχίζοντας με τον δικό μας ρυθμό εκείνα τα στρώματα προσωπικότητας που μας χωρίζουν από αυτός.

Πώς σχετίζεται ο διαλογισμός με την έννοια της πνευματικότητας;

Ο διαλογισμός συνίσταται στην παρατήρηση όλων των εμπειριών που συμβαίνουν στην παρούσα στιγμή, στην επίγνωσή τους και στην αποδοχή τους όπως είναι. Δηλαδή, συνίσταται στο να τοποθετούμαστε σε ένα σταθερό ναι στη ζωή όπως έρχεται, και όπως τη νιώθουμε.

Όταν διαλογιζόμαστε μπορούμε να παρατηρήσουμε το μυαλό μας, τις σωματικές μας αισθήσεις, τις αντιλήψεις και τα συναισθήματά μας. Αν το σώμα και το μυαλό είναι το αντικείμενο της παρατήρησής μας, ποιο είναι το υποκείμενο; Εκεί είναι το κλειδί. Το θέμα είναι αυτό το αληθινό Είναι, είμαστε εσύ και εγώ, είμαστε όλοι, πέρα ​​από αυτό που είναι ορατό και ψηλαφητό. Αυτή είναι η πνευματική διάσταση.

Μέσω του διαλογισμού συνδεόμαστε με την άυλη και απεριόριστη φύση μας γιατί μας το δίνει ευκαιρία να πάρουμε αρκετή απόσταση από τη φυσική πραγματικότητα με την οποία συνήθως ταυτιζόμαστε.

Και τι ρόλο παίζει ο πνευματικός στην προσωπική ανάπτυξη γενικότερα;

Είναι δύσκολο για μένα να συλλάβω προσωπική ανάπτυξη χωρίς πνευματική διάσταση. Αυτό που συνήθως αναζητούμε στην προσωπική ανάπτυξη είναι να ικανοποιήσουμε τις βασικές μας ανάγκες για να νιώθουμε πιο ικανοποιημένοι. Και αυτές οι βασικές ανάγκες είναι η ουσία μας, αυτό που ήδη είμαστε βαθιά μέσα μας (κάτω από όλα τα στρώματα του εγώ/προσωπικότητας μας). Φαίνεται λοιπόν ότι αυτό που πραγματικά αναζητούμε είναι να συνδεθούμε με αυτή την ουσία, με αυτόν τον βαθύ εαυτό από τον οποίο νιώθουμε διαχωρισμένοι.

Η προσωπική ανάπτυξη είναι, κατά τη γνώμη μου, η έκφραση για να ονομάσουμε το μονοπάτι που μας οδηγεί στην επανασύνδεση με το δικό μας Όντας αληθινό και με τις μοναδικές δυνατότητες που υπάρχει μέσα του, και να το φέρεις με ακεραιότητα σε αυτή την υλική πραγματικότητα στην οποία λειτουργούμε. Και αυτή ακριβώς είναι η πρόθεσή μου όταν περνάω τους ανθρώπους στις συνεδρίες μου.