Μου λείπει πολύ ο πρώην σύντροφός μου: τι μπορώ να κάνω;

Η αγάπη είναι μια από τις πιο ικανοποιητικές εμπειρίες ότι τα ανθρώπινα όντα μπορούν να ζήσουν. Το να βρεις αυτόν τον άνθρωπο που σε καταλαβαίνει, που σου δίνει ό, τι καλύτερο έχει για να σε κάνει ευτυχισμένο και που σε σκέφτεται νύχτα και μέρα είναι πραγματικά απίστευτο.

Ωστόσο, δεν τελειώνουν όλες οι σχέσεις αγάπης καλά και όταν η αγάπη τελειώνει, συνήθως υπάρχει πάντα ένας από τους δύο που νιώθουν ότι έχουν χάσει ένα μέρος της ψυχής τους. Η καρδιά του έχει ραγίσει, και φτάνει σε ένα φαινομενικό αδιέξοδο: «Μου λείπει ο πρώην σύντροφός μου», μια φράση που συνοψίζει την αντίφαση στην οποία ζει βυθισμένος.

Θέλω να επιστρέψω με τον πρώην μου, αλλά...

Αν ταυτίζεστε με αυτό που μόλις διαβάσατε και νιώθετε μια μεγάλη παρόρμηση να ξαναβρεθείτε μαζί με τον πρώην σύντροφό σας, στις παρακάτω γραμμές θα βρείτε τα μερικά κλειδιά που θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τους λόγους για τους οποίους πρέπει να συνεχίσετε να αγωνίζεστε για αυτήν την αγάπη ή να την αφήσετε να φύγει πάντα.

Τώρα, πρώτα από όλα, πρέπει να έχεις υπόψη σου ότι το αν θα επιστρέψεις ή όχι εξαρτάται μόνο από σένα. Γι' αυτό

ο στόχος πρέπει να είναι να δουλέψεις για να νιώθεις καλά με τον εαυτό σου, ανεξάρτητα από το αν θα δημιουργήσετε ξανά σταθερή σχέση με αυτό το άτομο. Αυτό είναι σημαντικό και πρέπει να το καταλάβετε. Για αυτό, είναι απαραίτητο να εργαστείτε με τον εαυτό σας και να μην αναγκάσετε μια πιθανή επιστροφή. Πρέπει να είναι και ο πρώην σύντροφός σου που του λείπεις.

Επιπλέον, η επιστροφή με τον πρώην σας δεν είναι πάντα εφικτή, γιατί αν η σχέση έχει διαλυθεί τραυματικά, υπάρχουν λιγότερες πιθανότητες να συμφιλιωθείτε. Όσο πιο γρήγορα αποδεχτείτε αυτή την πραγματικότητα, τόσο λιγότερη ταλαιπωρία και εξάρτηση θα νιώθετε προς το άλλο άτομο.

Γιατί τον σκέφτομαι συνέχεια;

Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε ότι αυτό το αίσθημα της επιθυμίας να ξαναβρεθείτε μαζί με τον πρώην σας είναι απολύτως φυσιολογικό. Στην πραγματικότητα, όταν τελειώνει μια σχέση, υπάρχει πάντα η ανάγκη να γνωρίζεις για το άλλο άτομο, κι ας είμαστε εμείς που το έχουμε αφήσει. Το μυαλό μας λειτουργεί έτσι γιατί έχουμε συνηθίσει στην παρουσία του, στις αναμνήσεις του χαμόγελου του, στη μυρωδιά του, στη φωνή του... τα συνδέουμε όλα με το άτομό του.

Επομένως, αν οι πρώην φίλοι συνεχίσουν να έχουν επαφή, πολλές φορές προσπαθούν ξανά και ξανά. Όπως λέει ο Jonathan García-Allen στο άρθρο του «Η χημεία της αγάπης: ένα πολύ ισχυρό φάρμακο», η αγάπη είναι σαν ναρκωτικό και πρέπει να απαλλαγείς από τον άλλον όταν τελειώνει μια σχέση.

Η αγάπη είναι ένα από τα πιο οδυνηρά φαινόμενα που μπορεί να υποστούν οι άνθρωποι και είναι κάτι που όλοι έχουμε βιώσει. Το να ξεπεράσεις το σπαραγμό χρειάζεται χρόνο.

• Σχετικό άρθρο: "Θεραπεία μιας ραγισμένης καρδιάς: 7 κλειδιά για να αντιμετωπίσετε το σπάσιμο της καρδιάς”

Το σπάσιμο της καρδιάς πονάει ακριβώς όπως ο σωματικός πόνος

Υπάρχουν πολλοί που επιστρέφουν αναζητώντας αυτό το άτομο Γιατί δεν έχουν αρκετή δύναμη να προχωρήσουν μόνοι τους. Όπως έλεγα, είναι λογικό να θέλουμε να έχουμε ξανά επαφή με αυτόν που έχουμε μοιραστεί τόσες στιγμές (κάποιες κακές, αλλά και πολλές καλές).

Το να βιώνεις την επιθυμία να επιστρέψεις με τον πρώην σου δεν σε κάνει πιο αδύναμο, γιατί ο συναισθηματικός πόνος πονάει ακριβώς όπως ο σωματικός πόνος. Στην πραγματικότητα, επιστημονικές μελέτες νευροαπεικόνισης έχουν δείξει ότι οι περιοχές που εμπλέκονται στην επεξεργασία του σωματικού πόνου είναι αλληλεπικαλύπτονται με εκείνα που σχετίζονται με τον συναισθηματικό πόνο και την κοινωνική δυσφορία, όπως κατέληξε στο συμπέρασμα μιας έρευνας του Jaffe που πραγματοποιήθηκε στο 2013.

Μου λείπει ο πρώην μου: τι μπορώ να κάνω;

Όπως καταλαβαίνεις, είναι λογικό να σκέφτεσαι τον πρώην σου και να πονάς. Όλοι έχουμε νιώσει έτσι και εσύ δεν διαφέρεις από τους άλλους. Στην ερώτηση όμως «σκέφτομαι τον πρώην μου...τι να κάνω;», η απάντηση είναι περίπλοκη. Επειδή? Γιατί πολλοί παράγοντες επηρεάζουν και κάθε κατάσταση είναι διαφορετική.

Πρωτα απο ολα Πρέπει να αξιολογήσετε τον λόγο του χωρισμού (προσπαθώντας να το κάνουμε με τον πιο αντικειμενικό τρόπο και, αν χρειαστεί, ζητώντας δεύτερο απόψεις) και στη συνέχεια πρέπει να σκεφτείτε αν είναι πραγματικά υγιές για εσάς να επιστρέψετε με αυτό πρόσωπο. Μερικές φορές, η επιθυμία να επιστρέψετε εξαρτάται από την άδεια σας αυτοεκτίμηση, ο φόβος της μοναξιάς ή η συναισθηματική εξάρτηση.

Θα πρέπει επίσης να έχετε κατά νου ότι δεν είναι το ίδιο να διαλύεται μια σχέση εξαιτίας ενός απλού καυγά παρά επειδή υπήρξε μια απιστία ή έλλειψη σεβασμού από την αρχή της ερωτοτροπίας. Επομένως, σχετικά με το τι πρέπει ή δεν πρέπει να κάνετε, αυτή η απάντηση θα πρέπει να βασίζεται στην κατάσταση.

Αφού το αξιολογήσεις, τότε πρέπει να αποφασίσεις αν θέλεις να συνεχίσεις να παλεύεις ή όχι για μια αγάπη που αξίζει τον κόπο, λαμβάνοντας υπόψη την προδιάθεση του άλλου: Εάν ξεκαθαρίσει ότι δεν θέλει να ξαναρχίσει την επαφή, αυτό πρέπει να γίνει σεβαστό..

Η απάντηση: δουλέψτε πάνω σας

Τώρα, υπάρχει κάτι που πρέπει να κάνετε όταν σκέφτεστε τον πρώην σας. Πρώτα από όλα είναι αποδεχτείτε ότι οι σχέσεις μπορούν να διαλυθούν, και δεύτερον, παλέψτε για τη δική σας προσωπική ανάπτυξη. Με άλλα λόγια, το μόνο πράγμα που μπορείτε να κάνετε αυτή τη στιγμή είναι να εστιάσετε στο ποιος σας αγαπά περισσότερο, δηλαδή στον εαυτό σας. Πρέπει να παλέψεις για να εξελιχθείς ως άνθρωπος, να γνωρίσεις καλύτερα τον εαυτό σου, να μάθεις ποια είναι τα κίνητρα και οι ανάγκες σου και κυρίως να αναλάβεις δράση για να πετύχεις τους στόχους σου.

Είναι σύνηθες ότι, όταν μια σχέση τελειώνει, περνώντας τόσο χρόνο με ένα άλλο άτομο, πρέπει να ανακτήσει την αυτονομία και να μάθει να είναι μόνος.

Δεν είναι καλό να βιάζεσαι, γιατί αυτή είναι μια περίοδος που μπορεί να σε βοηθήσει να αναπτυχθείς και να εξελιχθείς ως άνθρωπος. Η επένδυση σε εσάς είναι ο καλύτερος τρόπος για να σας προσέξει ο άλλος ξανά. Στόχος σου, όμως, δεν πρέπει να είναι αυτός, αλλά να είσαι αυτός που πραγματικά θέλεις να είσαι. Αν το άλλο άτομο αποφασίσει να σας συμπληρώσει, καλώς ήρθατε.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της επιστροφής με τον πρώην σας

Εάν αφού δουλέψετε με τον εαυτό σας και αισθάνεστε καλά με αυτό που είστε, εξακολουθείτε να νομίζετε ότι θέλετε να επιστρέψετε με τον πρώην σου, πρέπει να είσαι ξεκάθαρος ότι η επιστροφή με τον πρώην φίλο ή την πρώην κοπέλα σου έχει μια σειρά από πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα.

Τα πλεονεκτήματα της επιστροφής με τον πρώην σας είναι:

• Τον γνωρίζετε ήδη: η κατάσταση μπορεί να έχει επιδεινωθεί τους τελευταίους μήνες, αλλά γνωρίζετε αυτό το άτομο επειδή έχετε μοιραστεί πολλές στιγμές μαζί του.

• Ξέρεις ότι σε αγαπούσε: πολλές φορές η σχέση διακόπτεται από διαφορετικές συγκρούσεις, αλλά το συναίσθημα είναι ακόμα ζωντανό μεταξύ σας. Εάν η αιτία του χωρισμού δεν ήταν πολύ τραυματική, μπορεί να υπάρχει ακόμα μια ευκαιρία να σωθεί αυτό το απίστευτο συναίσθημα.

• Μπορείτε να μάθετε από τα λάθη: οι συγκρούσεις, εάν επιλυθούν με ώριμο τρόπο, μπορεί να είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για ανάπτυξη.

• Μπορείτε να είστε πιο ενωμένοι: αν καταφέρετε να ξεπεράσετε αυτές τις συγκρούσεις, η ένωση μεταξύ σας μπορεί να είναι ακόμα μεγαλύτερη.

• Μπορεί να είναι καλό αν εμπλέκονται παιδιά: ειδικά αν έχετε παιδιά, μπορούν να επωφεληθούν από την επιστροφή σας. Αρκεί να επιλυθούν οι συγκρούσεις.

• Αφαιρείτε την επιθυμία να το δοκιμάσετε: αφαιρείτε το αγκάθι που έχει κολλήσει μέσα του και μπορείτε να προσπαθήσετε ξανά. Ίσως αυτή τη φορά να λειτουργήσει.

Τα μειονεκτήματα για να επιστρέψετε με τον πρώην σας είναι:

• Μπορεί να μην είναι πια το ίδιο: η ζημιά μπορεί να είναι τόσο μεγάλη που η σύνδεση μεταξύ σας έχει χαθεί. Και επίσης σεβασμό.
• Κλείνετε τις πόρτες σε κάτι νέο: το να επιμένετε να επιστρέψετε με έναν πρώην μπορεί να σημαίνει ότι δεν θα συναντήσετε άλλα ενδιαφέροντα άτομα που μπορεί να συνεισφέρουν περισσότερο σε εσάς.
• Σε εμποδίζει να εξελιχθείς: το να πηγαίνεις πέρα ​​δώθε με αυτό το άτομο ξανά και ξανά αφαιρεί χρόνο για να αφιερώσεις στον εαυτό σου και δεν σε αφήνει να βγεις από αυτόν τον φαύλο κύκλο.
• Μπορεί να υπάρξει μεγάλη δυσαρέσκεια: αν έχετε χωρίσει πολλές φορές, η δυσαρέσκεια συσσωρεύεται.
• Η ζημιά μπορεί να αυξηθεί: Εάν η μνησικακία αυξηθεί, υπάρχει επίσης μεγαλύτερη πιθανότητα η σχέση μεταξύ σας να τελειώσει χειρότερα από ό, τι ήταν.

Εάν θέλετε να εμβαθύνετε σε αυτά τα πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα, μπορείτε να το κάνετε στο άρθρο μας: "6 προβλήματα και 6 πλεονεκτήματα της συναναστροφής με τον πρώην σύντροφό σας”