Τα 4 πλεονεκτήματα της Διαδικτυακής Ψυχοθεραπείας για άτομα με αγοραφοβία

Στον τομέα των υπηρεσιών ψυχοθεραπείας, μία από τις θεμελιώδεις ιδέες είναι ότι οι λύσεις πρέπει πάντα να προσαρμόζονται στο χαρακτηριστικά του προβλήματος του ατόμου, και δεν υπάρχουν αλάνθαστες φόρμουλες που να βοηθούν όλους με το ίδιο επίπεδο αποτελεσματικότητας. Υπό αυτή την έννοια, τόσο το περιεχόμενο της ψυχολογικής θεραπείας όσο και η μορφή της μπορούν και πρέπει να προσαρμοστούν στις ανάγκες του ασθενούς.

Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για τα οφέλη της διαδικτυακής θεραπείας για άτομα με αγοραφοβία, δεδομένου ότι αυτή η προσέγγιση βοηθά στο να γίνουν πολλοί από αυτούς τους ασθενείς να «συνδεθούν» καλύτερα με τη θεραπευτική διαδικασία χωρίς να εμποδίζονται από τα αποτελέσματα της υπερβολικής ανησυχία.

Τι είναι η αγοραφοβία;

ο αγοραφοβία Είναι μια φοβική διαταραχή, όπως η κοινωνική φοβία και οι συγκεκριμένες φοβίες, που σημαίνει ότι βασίζεται σε ένας παράλογος και πολύ έντονος φόβος που εμφανίζεται σε ορισμένες καταστάσεις στις οποίες δεν υπάρχει κίνδυνος πραγματικός. Και παρόλο που ανήκει σε αυτή την κατηγορία φοβιών (η οποία με τη σειρά της περιλαμβάνεται στην έννοια του

αγχώδεις διαταραχές), παρουσιάζει τα δικά του χαρακτηριστικά.

Σε αυτή την περίπτωση, έχουμε να κάνουμε με μια ψυχοπαθολογία στην οποία το άτομο υφίσταται ξαφνικές αυξήσεις στα επίπεδα άγχους του σε περιβάλλοντα στα οποία αντιλαμβάνεται ότι βρίσκεστε σε ένα μέρος από το οποίο είναι δύσκολο να ξεφύγετε σε περίπτωση οποιουδήποτε προβλήματος ή όπου δεν θα είναι διαθέσιμη βοήθεια αν συμβεί αυτό.

Σε αντίθεση με ό, τι πιστεύεται, τα συμπτώματα της αγοραφοβίας δεν εμφανίζονται απαραίτητα όταν βγαίνουμε σε ανοιχτούς χώρους όπως πλατείες ή λεωφόρους, αφού δεν είναι η ίδια η αντίληψη του χώρου που προκαλεί φόβο, αλλά αυτή η περίσταση που έχουμε εξηγήσει (αν και στο πρακτική, είναι σχετικά συχνή σε μέρη όπου το άτομο αισθάνεται πολύ εκτεθειμένο και χωρίς τη δυνατότητα να αναζητήσει καταφύγιο γρήγορα).

Κύρια συμπτώματα αγοραφοβίας

Όσον αφορά τη συμπτωματολογία αυτής της αλλοίωσης, είναι πολύ παρόμοια με αυτή των άλλων ψυχοπαθολογιών που ανήκουν στην κατηγορία των αγχωδών διαταραχών. Τα πιο αντιπροσωπευτικά συμπτώματα της αγοραφοβίας είναι τα ακόλουθα:

• ζάλη
• Επιτάχυνση του καρδιακού ρυθμού
• Αύξηση της αρτηριακής πίεσης
• καταστροφικές σκέψεις
• Ναυτία
• Μια οξεία γενική αδιαθεσία

Επιπλέον, ακόμη και όταν αυτά τα συμπτώματα δεν εμφανίζονται λόγω της έκθεσης σε ένα μέρος που θεωρείται επικίνδυνο, τα άτομα με αγοραφοβία επηρεάζονται επίσης από αυτήν την ψυχοπαθολογία. Ειδικότερα, υιοθετούν έναν τρόπο ζωής που βασίζεται στην αποφυγή και σε ακραίες περιπτώσεις σπάνια φεύγουν από το σπίτι αν δεν αναγκαστούν.

• Σχετικό άρθρο: "Τύποι φοβιών: Εξερευνώντας τις διαταραχές του φόβου"

Τα οφέλη της διαδικτυακής θεραπείας σε περιπτώσεις αγοραφοβίας

Τώρα που είδαμε τους τρόπους με τους οποίους η αγοραφοβία βλάπτει την ψυχική υγεία αυτών υποφέρετε, ας δούμε πώς μπορεί να τα βοηθήσει η διαδικτυακή ψυχολογική θεραπεία Ανθρωποι.

1. Διευκολύνει τη φάση του πρώτου βήματος

Από τη φύση της, η αγοραφοβία κάνει την απλή πράξη της παρακολούθησης της θεραπείας τρομακτική για όσους υποφέρουν από αυτήν. Για το λόγο αυτό, η διαδικτυακή ψυχοθεραπεία είναι ένας καλός σύμμαχος, αφού διευκολύνει πολύ η μετάβαση μεταξύ της καθημερινής ζωής χωρίς να βγαίνεις από το σπίτι, αφενός, και της έναρξης της θεραπευτικής διαδικασίας, αφετέρου. Μόλις εισαχθεί αυτή η δυναμική δέσμευσης για την ανάπτυξη ψυχολογικής παρέμβασης, το άτομο φαίνεται να έχει περισσότερο θάρρος και δύναμη να εξετάσει το ενδεχόμενο να πάει σε συνεδρίες πρόσωπο με πρόσωπο, αν θέλει.

2. Προσφέρει ένα οικείο περιβάλλον κατά τη διάρκεια της ψυχοθεραπείας

Ακόμα και μέσα στις ίδιες τις συνεδρίες ψυχολογικής θεραπείας, και όχι μόνο πριν (επειδή δεν χρειάζεται να βγει έξω), το άτομο με αγοραφοβία νιώθει πιο άνετα, αφού μπορείτε να επιλέξετε να πραγματοποιήσετε αυτές τις συναντήσεις με τον ψυχολόγο να βρίσκεται σε μέρη που νιώθετε οικεία και που γνωρίζετε καλά, όπως το σαλόνι του Σπίτι. Αυτό με κάνει να μην είμαι τόσο αμυντικός, ότι ανοίγονται περισσότερο στον επαγγελματία που προσπαθεί να τους βοηθήσει και ότι εμπιστεύονται περισσότερο τη διαδικασία.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Η σημασία της οικογένειας στην ψυχική υγεία»

3. Η διαδικτυακή θεραπεία φέρνει ευελιξία

Μέρος των ασθενών που πάσχουν από αγχώδεις διαταραχές βλέπουν τον εαυτό τους πολλές καταστάσεις στις οποίες σκέφτονται να εγκαταλείψουν τη θεραπευτική διαδικασία λόγω της δυσφορίας που δημιουργεί η ανάγκη να αντιμετωπίσουν τους φόβους τους. Υπό αυτή την έννοια, η διαδικτυακή θεραπεία τους δίνει λιγότερες επιλογές για αυτο-σαμποτάζ, προβάλλοντας δικαιολογίες για να μην παρακολουθήσουν τις συνεδρίες, καθώς χρειάζεται μόνο να είναι σε ένα μέρος όπου έχουν έναν υπολογιστή, σύνδεση στο Διαδίκτυο και έναν δεσμευμένο χώρο που τους προσφέρει ιδιωτικότητα (και αυτό δεν χρειάζεται καν να είναι δικό τους Σπίτι).

Αυτή η ευελιξία σημαίνει ότι όταν είναι προγραμματισμένη η συνεδρία με τον ψυχολόγο, η "προεπιλογή" είναι να την παρακολουθήσετε και όχι το αντίστροφο.

4. Δίνει τη δυνατότητα χρήσης τεχνολογιών έκθεσης φόβου

Στις μέρες μας, υπάρχουν τεχνολογικές εξελίξεις λογισμικού και υλικού που κάνουν τη διαδικτυακή θεραπεία α πολύ αποτελεσματικό πλαίσιο για την αντιμετώπιση των φοβιών, δεδομένου ότι η θεραπεία αυτής της κατηγορίας διαταραχών του ανησυχία επωφεληθείτε από εμπειρίες όπως η εικονική πραγματικότητα και η επαυξημένη πραγματικότητα, και αυτά μπορούν να εφαρμοστούν με τη βοήθεια υπολογιστή με σύνδεση στο Διαδίκτυο.

Με αυτόν τον τρόπο, το άτομο που πάσχει από αγοραφοβία μπορεί να περάσει από μια εκπαιδευτική διαδικασία στην έκθεση φοβικά ερεθίσματα χρησιμοποιώντας τον ίδιο εξοπλισμό που χρησιμοποιείτε για να παρακολουθήσετε θεραπευτικές συνομιλίες με το ψυχολόγος

Αναζητάτε υπηρεσίες επαγγελματικής ψυχολογικής βοήθειας;

Εάν θέλετε να επωφεληθείτε από μια διαδικασία ψυχοθεραπείας για να ξεπεράσετε την αγοραφοβία ή οποιαδήποτε άλλη μορφή ψυχοπαθολογίας, οι υπηρεσίες του Advance Psychologists είναι τέλεια για εσάς.

Η ομάδα μας μπορεί να σας βοηθήσει τόσο μέσω της ψυχοθεραπείας όσο και της ψυχιατρικής φροντίδας και προσφέρουμε συνεδρίες τόσο αυτοπροσώπως όσο και διαδικτυακά μέσω βιντεοκλήσης. Επιπλέον, μπορούμε επίσης να σας προσφέρουμε υποστήριξη στους τομείς της λογοθεραπείας, της σεξολογίας, της καθοδήγησης και της νευροψυχολογίας.