Πώς επηρεάζουν τα ψυχολογικά τραύματα τον εγκέφαλό μας;

Σύμφωνα με το DSM-5, τραύμα είναι «κάθε κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο εκτίθεται σε σκηνές πραγματικού θανάτου ή επικείμενη, σοβαρή σωματική βλάβη ή σεξουαλική επίθεση, είτε ως άμεσο θύμα, είτε κοντά στο θύμα, ή μάρτυρας".

Από την άλλη πλευρά, για το CIE-11, είναι «οποιαδήποτε έκθεση σε μια αγχωτική κατάσταση μιας εξαιρετικά απειλητικό ή άγχος που είναι πιθανό να προκαλέσει βαθιά ενόχληση στους περισσότερους Ανθρωποι".

Αλλά πέρα ​​από τους ορισμούς και την τεχνική σύλληψη... Πώς επηρεάζει την ανθρώπινος εγκέφαλος ψυχολογικό τραύμα; Ας το δούμε.

Κατανόηση του τραύματος και των συνεπειών του

Ο καλύτερος τρόπος για να κατανοήσουμε τι είναι ένα τραύμα είναι να το θεωρήσουμε ως εκείνη την εμπειρία που σημάδεψε ένα πριν και το μετά στη ζωή μας και που έχει την ικανότητα να αλλάξουμε τον εγκέφαλό μας, επηρεάζοντας πάνω από όλα τις περιοχές που ασχολούνται με τα συναισθήματα (την αμυγδαλή), καθώς και τις περιοχές που ασχολούνται με τη μνήμη (η ιππόκαμπος). Επομένως, είναι φυσιολογικό να δούμε πώς

άτομα που έχουν βιώσει τραυματικές εμπειρίες έχουν επηρεάσει την προσοχή, τη συγκέντρωση και τη μνήμη.

Για να κατανοήσουμε με απλό τρόπο τι συμβαίνει στον εγκέφαλό μας όταν βιώνουμε μια τραυματική κατάσταση, μπορούμε να οραματιστούμε την εικόνα μιας βιβλιοθήκης: όλα είναι διατεταγμένα μέχρι να συμβεί κάτι που τα χαλάει όλα. Το τραύμα παραμένει «αρχειοθετημένο» με δυσλειτουργικό τρόπο, στη «βιβλιοθήκη» μας, διατηρώντας όλα τα πληροφορίες σε σωματικό και γνωστικό επίπεδο με την ίδια δύναμη και ένταση που βιώσαμε κατά τη διάρκεια αυτού του γεγονότος αγχωτικό.

Μετά από αυτό το γεγονός, όλα ανακατεύονται και οι νέες πληροφορίες που αποθηκεύουμε θα βασίζονται σε αυτό το τραυματικό γεγονός, το οποίο έχει παγώσει στον εγκέφαλό μας. Από αυτό το γεγονός, ο εγκέφαλος μπορεί να επιλέξει να αποσυνδεθεί με αμνησιακό τρόπο ή να ξαναζήσει συνεχώς αυτό που μας συνέβη με τη μορφή εφιάλτων, εισβολών.

Σε σωματικό επίπεδο, το άτομο ζει με πολλή αγωνία και επειδή η αμυγδαλή είναι υπερενεργοποιημένη, βλέπουμε παντού σημάδια κινδύνου. προκαλώντας μας πολύ άγχος.

Το άτομο που έχει βιώσει σχέσεις επιθετικότητας ή εγκατάλειψης κατά την παιδική του ηλικία ζει συνεχώς πίσω από τα παράθυρα του τραύματος, με μια έντονη αίσθηση ότι δεν καταλαβαίνει τι του συμβαίνει. Οι εμπειρίες του του έδωσαν γνωσίες και αρνητικά συναισθήματα, που βρίσκονται στη βάση της αυτοαντίληψης τους και του πώς βλέπουν τον κόσμο, νιώθοντας χαμένοι, αποκλεισμένοι και «παγιδευμένοι».

• Σχετικό άρθρο: «Ψυχική υγεία: ορισμός και χαρακτηριστικά σύμφωνα με την ψυχολογία»

Η επίδραση του τραύματος στη λειτουργία του εγκεφάλου

Το τραύμα επηρεάζει σημαντικά την ωριμαστική ανάπτυξη του εγκεφάλου κατά την παιδική ηλικία, τροποποιώντας το και αλλάζοντας εκτελεστικές λειτουργίες, μνήμη, προσοχή και συγκέντρωση. Οι γνωστικές διαδικασίες όπως η νοητοποίηση, μεταξύ άλλων, αλλάζουν επίσης. επίπεδα των κορτιζόλη τροποποιούνται επίσης.

Σήμερα γνωρίζουμε ότι ο εγκέφαλος έχει την ικανότητα να θεραπεύει, να επουλώνει τις δικές του «πληγές». Ο εγκέφαλος, όπως και κάθε άλλο όργανο, τείνει να ανακάμπτειΕπομένως, με την κατάλληλη θεραπεία, ο εγκέφαλος μπορεί να ανακάμψει και να θεραπευτεί. Τα όνειρα είναι μια αντανάκλασή του. Κατά τη φάση του βαθύ ύπνου, ο εγκέφαλος τείνει να οργανώνει όλες τις πληροφορίες που του έρχονται. Είναι η έμφυτη τάση του να διατηρεί τις εγκαταστάσεις του σε τάξη και καθαριότητα.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Συναισθηματική μνήμη: τι είναι και ποια είναι η βιολογική της βάση;»

παρέμβαση στη θεραπεία

Η καλύτερη θεραπεία για την επούλωση αυτών των εγκεφαλικών βλαβών είναι η EMDR, μια θεραπεία που έχει σχεδιαστεί καταρχήν για το στρες μετατραυματική, η οποία σήμερα εφαρμόζεται σε όλες τις τραυματικές καταστάσεις, αγχώδεις διαταραχές, κατάθλιψη, θλίψη, εθισμούς κλπ και ότι είναι από τα πιο υποστηριζόμενα από την επιστημονική έρευνα, με αμέτρητες δημοσιεύσεις.

EMDR βοηθά τον εγκέφαλο να επανεπεξεργαστεί το τραύμα και να το απευαισθητοποιήσει, σας βοηθά να οργανώσετε αυτό το συμβάν και να το ξεκλειδώσετε, ώστε να μπορεί να σχετίζεται με άλλα, πιο λειτουργικά και προσαρμοστικά δίκτυα μνήμης. Το άτομο ξεπερνά αυτό που του συνέβη, καταλαβαίνει ότι είναι μέρος της ζωής του, της μνήμης του, αλλά δεν καθορίζει το παρόν του. Καταφέρνει να γνωρίζει ποιες αρνητικές και παραμορφωμένες γνώσεις βρίσκονται στη βάση της ζωής του και μπορεί να τις αντικαταστήσει με άλλες πιο ρεαλιστικές και θετικές γνώσεις.

Το παρελθόν ξεπεράστηκε, αυτό είναι κάτι αδιαμφισβήτητο, μπορούμε να πάμε στην προέλευση αυτού που μας συνέβη και να θεραπεύσουμε όλα όσα υπέστησαν ζημιά. Μπορούμε, από το παρόν μας, να συνεχίσουμε τη ζωή μας καταλαβαίνοντας τι μας συνέβη και κατανοώντας τον εαυτό μας.

Χάρη στη διαρκώς διευρυνόμενη επιστημονική έρευνα, σε όλα όσα είναι πλέον γνωστά για τον εγκέφαλο και χάρη στο EMDR, μπορούμε να ξεπεράσουμε αυτό που μας συνέβη και να ζήσουμε πλήρως τη ζωή μας.