Συνέντευξη με την Cristina Cortés, συγγραφέα του βιβλίου Πώς μπορώ να φύγω από εδώ;

Μία από τις πιο χαρακτηριστικές πτυχές του ψυχολογικού τραύματος είναι ότι η επίδραση που έχει στο μυαλό ξεπερνά των λέξεων: βασίζεται σε συναισθήματα, τα οποία δεν μπορούν να περιγραφούν πλήρως μέσω Γλώσσα.

Η θεραπεία EMDR στοχεύει ακριβώς στην παρέμβαση στην εμπειρία του τραύματος και στο άγχος που σχετίζεται με αυτό χωρίς να χρειάζεται να βασίζεται αποκλειστικά στη γλώσσα. Αυτό το είδος παρέμβασης είναι ιδιαίτερα χρήσιμο σε αγόρια και κορίτσια, που τείνουν να έχουν περισσότερα προβλήματα κατανόησης του είδους της συναισθηματικής δυσφορίας που βιώνουν αφού περάσουν από ένα γεγονός τραυματικός.

σ'αυτή την περίπτωση Πήραμε συνέντευξη από την ψυχολόγο Cristina Cortés, από το Κέντρο Ψυχολογίας Vitaliza στην Παμπλόνα, ώστε να μας μιλήσει για τη χρήση της θεραπείας EMDR στα παιδιά και για το εικονογραφημένο βιβλίο του Πώς μπορώ να φύγω από εδώ;, στο οποίο εξηγείται η λειτουργία αυτής της διαδικασίας ψυχολογικής παρέμβασης.

Συνέντευξη με την Cristina Cortés, συγγραφέα του βιβλίου "Πώς μπορώ να φύγω από εδώ;"

Η Cristina Cortés είναι ψυχολόγος ειδικευμένη στην ψυχοθεραπεία παιδιών και εφήβων και στην περιγεννητική ψυχολογία, και συνιδρυτής του ψυχολογικού κέντρου Vitaliza, που λειτουργεί από το 2004.

Σε αυτό το κέντρο, αυτή και η ομάδα της εργάζονται με τη θεραπεία EMDR που χρησιμοποιείται στην προσέγγισή τους για τη θεραπεία ψυχολογικού τραύματος για πάνω από μια δεκαετία. στις ακόλουθες γραμμές εξηγεί τι περιλαμβάνει η θεραπεία EMDR και πώς αποκαλύπτει τη λειτουργία της που εφαρμόζεται σε αγόρια και κορίτσια μέσα από το εικονογραφημένο βιβλίο Πώς μπορώ να φύγω από εδώ;.

Τι είναι η θεραπεία EMDR; Πώς γίνεται;

Όταν ένα γεγονός μας κατακλύζει, οι βιωμένες εμπειρίες αποθηκεύονται σε συγκεκριμένα δίκτυα μνήμης, αποσυνδεδεμένες από τις υπόλοιπες εμπειρίες.

Κατά κάποιον τρόπο είναι σαν αυτές οι αναμνήσεις να παραμένουν παγωμένες, απομονωμένες από τις υπόλοιπες αναμνήσεις και εμπειρίες. Σε κάθε δεδομένη στιγμή, ενεργοποιούνται από έναυσμα που αντηχεί με αυτές τις αναμνήσεις, παρασύροντάς μας να ξαναζήσουμε το παρελθόν στο παρόν χωρίς να το γνωρίζουμε.

Η παρέμβαση με το EMDR επιτρέπει την πρόσβαση στα συστατικά στοιχεία αυτών των αναμνήσεων, εικόνων, αισθήσεων και πεποιθήσεων, τόσο θετικών όσο και αρνητικών.

Σε μια από τις φάσεις της παρέμβασης γίνεται χρήση αμφοτερόπλευρης διέγερσης, η οποία διευκολύνει τη διατήρηση μιας κατάστασης διπλή προσοχή μεταξύ του παρόντος και του παρελθόντος και επιτρέπει τη σύνδεση και την πρόσβαση σε ευρύτερες και υγιέστερες αναμνήσεις του δικτύου μας νευρικός. Με αυτόν τον τρόπο αλλάζουμε την οπτική γωνία σχετικά με το τραυματικό γεγονός και τον τρόπο αποθήκευσης του.

Ποια είναι η σχέση μεταξύ τραυματικών εμπειριών και επώδυνων συναισθημάτων και τι επιτυγχάνεται μέσω μιας συνεδρίας EMDR;

Οι εμπειρίες παραμένουν στις μνήμες που αποθηκεύονται μαζί με τα συναισθήματα, τις αισθήσεις και τις πεποιθήσεις που ενεργοποιήθηκαν τη στιγμή του γεγονότος. Αν το γεγονός είναι τραυματικό, αποθηκεύεται με τη συναισθηματική φόρτιση εκείνης της στιγμής και τις αρνητικές πεποιθήσεις που το συνοδεύουν.

Όταν στη θεραπεία EMDR, στη φάση 3, αναζητούμε μια μνήμη προς επεξεργασία, έχουμε πρόσβαση σε όλες τα στοιχεία που συνθέτουν αυτή τη μνήμη και ενεργοποιούνται μαζί με τον συναισθηματικό πόνο που συνεπάγονται.

Αυτή η επαφή γίνεται σε ένα ασφαλές θεραπευτικό περιβάλλον και ενισχύοντας μια διπλή εστίαση της συνείδησης, η οποία σας επιτρέπει να έχετε επίγνωση του πόνου του παρελθόντος και της ασφάλειας αυτής της στιγμής στο παρόν.

Από εκεί και πέρα ​​η απευαισθητοποίηση του συναισθηματικού φορτίου και η επανεπεξεργασία του αυτή η τραυματική μνήμη, έτσι ώστε να συνδέεται με πιο προσαρμοστικά δίκτυα μνήμης και υγιής.

Το βιβλίο σας «Πώς μπορώ να φύγω από εδώ;» αφιερώνεται στην εξήγηση αυτού του τύπου θεραπευτικής παρέμβασης. Ήταν δύσκολο να προσαρμοστούν αυτές οι εξηγήσεις στη μορφή αφήγησης, μια ιστορία για παιδιά;

Η εξήγηση οποιασδήποτε θεραπευτικής διαδικασίας σε ένα παιδί συνεπάγεται τη σύνδεση με τις καταστάσεις ωρίμανσης του και την προσαρμογή σε αυτήν. Στόχος μου ήταν να πω κάτι απλό όπου πρωταγωνιστικό ρόλο είχαν οι γονείς, αφού είναι απαραίτητοι για να νιώθει το παιδί ασφαλές.

Ποιες είναι οι κύριες ιδέες που θέλατε να αποτυπώσετε σε αυτή την ιστορία;

Ότι μπορείς να ξεφύγεις από την ταλαιπωρία, και ότι μπορείς επίσης να το προσεγγίσεις χωρίς να μιλήσεις γι' αυτό. Είναι πολύ δύσκολο για ένα παιδί να πει λόγια στον πόνο του. Αυτό είναι ένα πλεονέκτημα του EMDR, σας επιτρέπει να προσεγγίσετε την πληγή από το σώμα, από τις αισθητηριακές και συναισθηματικές πτυχές, και από εκεί, εστιάζοντας στις αισθητηριακές και συναισθηματικές πτυχές, να αρχίσετε να ενσωματώνετε τον πόνο.

Τα παιδιά είναι υπέροχα και ξέρουν ότι κάτι συμβαίνει και ότι ο πόνος, η μνήμη τους αλλάζει. Όταν σου λένε «έγινε, έφυγε», «το κοιτάζω και δεν είναι», είναι έτσι, έχει γίνει η μεταμόρφωση. Οι μεγάλοι δυσκολεύονται να το καταλάβουν, έχουμε πολλές περισσότερες άμυνες και η διαδικασία είναι πιο ακριβή.

Το βιβλίο μιλάει και για τον Συναισθηματικό Κήπο. Για τι ακριβώς πρόκειται;

Ένα από τα πράγματα που παρατηρήσαμε στη διαβούλευση είναι η δυσκολία που έχουν πολλά παιδιά να αναγνωρίσουν τα συναισθήματά τους. Οι ενήλικες επικεντρώνονται σε πράξεις και προσέχουν ελάχιστα τον συναισθηματικό τους κόσμο και επί του παρόντος ζουν πολύ εστιασμένοι στις οθόνες και αγνοούν τις αποχρώσεις πολλών συναισθημάτων.

Μέσω του Emotional Garden προσπάθησα να βοηθήσω τις οικογένειες να καλλιεργήσουν τον συναισθηματικό κόσμο των παιδιών τους. Ότι οι γονείς συνειδητοποιούν ότι είναι οι κηπουροί που φροντίζουν αυτόν τον συναισθηματικό κόσμο.

Και για αυτό πρέπει να το προσέξετε και πρέπει να είναι ειδικοί που τραβούν τα ζιζάνια, ηρεμώντας τα συναισθήματα ενοχλητικό (αυτό είναι το αντίθετο του να μην τους δίνεις σημασία και να θέλεις να μην βιώσουν) και να γονιμοποιήσεις τα συναισθήματα θετικός.

Η θεραπεία EMDR λειτουργεί για όλους τους τύπους ασθενών ανεξαρτήτως φύλου και ηλικίας;

Η θεραπεία EMDR έχει σχεδιαστεί για τη θεραπεία τραύματος και το πρωτόκολλό της έχει προσαρμοστεί στα διαφορετικά χαρακτηριστικά των ασθενών ή στις διαφορετικές καταστάσεις ωρίμανσης του παιδιού.

Η φάση προετοιμασίας και σταθεροποίησης είναι πολύ σημαντική για την προετοιμασία του ασθενούς μέχρι να είναι έτοιμος να επεξεργαστεί τις τραυματικές του αναμνήσεις.

Πρέπει πάντα να σέβεσαι τον ασθενή και την ιδιοσυγκρασία του. Η ίδια η θεραπεία EMDR είναι εκλεκτική, αντλώντας στοιχεία από διαφορετικές προσεγγίσεις. Ένας καλός ψυχοθεραπευτής πρέπει να έχει ανοιχτό μυαλό και να συνδυάζει διαφορετικές προσεγγίσεις που ταιριάζουν καλύτερα στις ανάγκες του ασθενούς του. Το μυαλό είναι πολύπλοκο και υπέροχο.