Πώς προκύπτει και θεραπεύεται το ψυχολογικό τραύμα στους ανθρώπους;
Το τραύμα είναι ένα οδυνηρό γεγονός της σύγχρονης ζωής (Levine, 1997). σχεδόν όλοι μας έχουμε υποστεί κάποια τραυματική κατάσταση, όχι μόνο στρατιώτες ή θύματα πολέμου, φυσικών καταστροφών ή καταχρήσεων και επιθέσεων.
Μπορεί επίσης να είναι τραυματικό όταν βιώνουν τα ανθρώπινα όντα εκφοβισμός, όταν παίρνουν καλό βαθμό στο σχολείο αλλά οι γονείς τους απαιτούν όλο και περισσότερα, όταν δεν ήταν καλεσμένοι στο πάρτι γενεθλίων, όταν τους εγκαταλείπουν γονείς την πρώτη μέρα στο σχολείο, όταν η δασκάλα τους φώναξε μπροστά σε όλη την τάξη και τους τιμώρησε, όταν χάσουν τη δουλειά τους, όταν το ζευγάρι ο ερωτικός δεσμός τελειώνει ή μια φιλία δεν θέλει πια να τους βλέπει, όταν μετά την απόλυσή τους χρειάζονται μήνες για να βρουν άλλη δουλειά, όταν παππούς και γιαγιά...
Πράγματι, οι αιτίες και οι συνέπειες είναι πολύ διαφορετικές και θα εξαρτηθεί από την υποκειμενικότητα κάθε ατόμου, την ικανότητά του να αντιμετωπίσει, την ικανότητά του να δεσμεύεται, το περιβάλλον του και την ικανότητα επίλυσής του σε μια δεδομένη στιγμή.
Τα καλά νέα είναι ότι τα ανθρώπινα όντα διαθέτουν ενστικτώδεις ικανότητες να αισθάνονται, να στοχάζονται, να ανταποκρίνονται, να συνδέονται, να δένονται και να ξεπερνούν επώδυνα γεγονότα που ήταν τραυματικά.
- Σχετικό άρθρο: «Διαταραχή μετατραυματικού στρες: Αιτίες και συμπτώματα»
Περνώντας το σημάδι των τραυματικών εμπειριών
Για να καταλάβει κανείς πώς προκύπτει το τραύμα, πρέπει πρώτα να αρχίσει να κατανοεί τι είναι. Σύμφωνα με τον Pier Janet, (1859 έως 1947) Γάλλος ψυχολόγος ειδικός στο τραύμα, ψυχολογικό τραύμα Είναι το αποτέλεσμα της έκθεσης του ατόμου σε μια αγχωτική και αναπόφευκτη κατάσταση που υπερβαίνει τους μηχανισμούς αντιμετώπισης. ή του ατόμου. Δεδομένου αυτού, οι φυσιολογικοί μηχανισμοί του Fight or Flight δεν θα μπορέσουν να λειτουργήσουν, γιατί το γεγονός είναι αναπόφευκτο.
Ο Peter Levin, Ψυχολόγος και Διδάκτωρ Ιατρικής Βιοφυσικής, επισημαίνει ότι το τραύμα είναι τον τρόπο με τον οποίο το σώμα μας ανταποκρίνεται στην απειλή της επιβίωσης. Με άλλα λόγια, ενστικτωδώς, όταν αντιμετωπίζουμε μια απειλή, ενεργοποιούνται πιο πρωτόγονοι φυσιολογικοί μηχανισμοί που βρίσκονται στον εγκέφαλο και το σύστημά μας. νευρικό, παρόμοιο με αυτό των ζώων, αλλά σε αντίθεση με αυτά, τα δικά μας είναι μπλοκαρισμένα, γιατί εκείνη τη στιγμή το άτομο δεν μπόρεσε να μπει στο δωμάτιο. τραυματική εμπειρία, περάστε την και βγείτε από αυτήν, αναπτύσσοντας συμπτώματα τραύματος όπως πόνος, δυσκαμψία, κατάρρευση, γνωστική δυσλειτουργία, άγχος, κατάθλιψη, μεταξύ άλλων.
Οι συνέπειες του τραύματος μπορούν ακόμη και να επηρεάσουν την ικανότητά μας να δεσμευόμαστε, να διαστρεβλώσει τη ζωή ως ζευγάρι και τη σεξουαλική ζωή. Οι φυσιολογικές αποκρίσεις μπορεί να είναι τόσο έντονες και δύσκολο να ρυθμιστούν που μπορεί να οδηγήσουν σε συμπτώματα όπως ινομυαλγία, χρόνια κόπωση και άλλες αυτοάνοσες ασθένειες (Van der Kolk, 2014).
Ακόμη και μετά την έκθεση σε γεγονότα που έθεσαν σε κίνδυνο τη συναισθηματική, δεσμευτική και σωματική μας ασφάλεια, σε υψηλό βαθμό δυσαρέσκεια εναντίον εκείνων που πιστεύουμε ότι έπρεπε να μας έχουν φροντίσει, νιώθουμε την προδοσία τους ή ένα αίσθημα ενοχής εισάγεται επίσης προς εμείς οι ίδιοι. Κανένα από τα παραπάνω δεν είναι συνήθως λειτουργικό ή επιλύσιμο, αλλά καταφέρνει να εμποδίσει περαιτέρω τη λειτουργία του ατόμου.
- Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Τύποι αγχωδών διαταραχών και τα χαρακτηριστικά τους»
Το τραύμα επηρεάζει την ανθρώπινη βιολογία και νευρολογία
Όταν οι άνθρωποι αισθάνονται υπερβολικά καταβεβλημένοι από τα συναισθήματά τους, οι αναμνήσεις αποτυγχάνουν να μεταμορφωθούν σε ουδέτερες αφηγηματικές εμπειρίες. Είναι αναμνήσεις που οι άνθρωποι δεν μπορούν να μετρήσουν, ο φόβος παραμένει κλειδωμένος στο σώμα.
Ο τρόμος γίνεται μια μνημονοφοβία που εμποδίζει την ενσωμάτωση του γεγονότος και των τραυματικών θραυσμάτων. Οι αναμνήσεις απομακρύνονται από τη συνηθισμένη επίγνωση και οργανώνονται ως οπτικές αντιλήψεις, σωματικές ανησυχίες και συμπεριφορικές παραστάσεις., που αποθηκεύονται στις μνήμες μας στον αρχικό τρόπο λειτουργίας της εμπειρίας (Σαλβαδόρ, 2017).
Οι άνθρωποι που έχουν εκτεθεί σε τραυματικές καταστάσεις έχουν πληγωθεί (η λέξη τραύμα προέρχεται από τα ελληνικά και σημαίνει πληγή), φοβούνται θυμούνται, δεν θέλουν, δεν μπορούν να θυμηθούν, αποφεύγοντας την επαφή με οποιοδήποτε άτομο ή κατάσταση που τους παραπέμπει σε αυτό που συνέβη και συχνά προκαλεί η αποσύνδεση ως ένας εξαιρετικός μηχανισμός, που συνεπάγεται αποσύνδεση από την εμπειρία, η οποία με τον καιρό γίνεται αμυντικός μηχανισμός συντήρηση. Δηλαδή, ό, τι έχει χρησιμεύσει για να επιβιώσει χρησιμοποιείται τώρα για να διατηρηθεί (Salvador, 2017).
Όταν ζούμε μια εμπειρία, αυτή βιώνεται σωματικά μέσα από το σώμα και τις αισθήσεις μας.. Οι άνθρωποι αδυνατούν να ξεπεράσουν το άγχος αυτών που έχουν βιώσει, παραμένουν στα σαγόνια του φόβου και το σώμα παραιτείται. ασυνείδητα να μην έχουν διαφυγή, επιτρέποντας στο φόβο και το άγχος να τους κυβερνούν, κάτι που τους εμποδίζει να κινηθούν στο παρόν με ελευθερία.
Francine Shapiro (2001), δημιουργός του EDMR Therapy και σύμφωνα με τις υποθέσεις του P. Janet (1889), μεγαλωμένη στο βιβλίο της ψυχολογικός αυτοματισμός ότι οι τραυματικές εμπειρίες που υπέστησαν από διαφορετικές στιγμές της ανάπτυξης των ανθρώπων, μπορούν να διακόψουν τις προσαρμοστικές ικανότητες του ατόμου, καθιστώντας δύσκολη την επεξεργασία εμπειριών και ευνοώντας την εμφάνιση συμπτωμάτων, οδηγώντας σε ύπαρξη ο άνθρωπος να λειτουργεί δυσλειτουργικά και με ανισόρροπο και αποδιοργανωμένο τρόπο σε μεγάλο μέρος των περιοχών του ανάπτυξη.
Αρκετές μελέτες επιβεβαιώνουν τη σημασία του συνεχούς στρες και του χρόνιου τραύματος ως καθοριστικών παραγόντων της ψυχικής παθολογίας (Joseph, 1998; Osuch et al., 2001; Stickgold, 2002; van der Kolk, Mc. Farlane και Weisaeth, 1996).
παιχνίδια μνήμης
Τα περισσότερα από αυτά που μας συμβαίνουν καθημερινά είναι μέσα σε γνωστά πρότυπα, επομένως τείνουμε να τα ξεχνάμε σχεδόν αμέσως. Ωστόσο, αν συμβεί κάτι εκτός σχεδίου, το μυαλό πιθανότατα θα το πάρει και θα στρέψει την προσοχή του εκεί.
Αν συναντήσουμε έναν φίλο στο δρόμο που δεν τον έχουμε δει από την παιδική μας ηλικία και ήταν ένας από τους καλύτερους φίλους μας, σίγουρα θα δημιουργήσει μια πολύ έντονη χαρά που θα τον κάνει να μείνει στη μνήμη μας.
Το ίδιο συμβαίνει αν εκτεθούμε σε μια απειλή: το γεγονός θα είναι εκτός του καθημερινού μοτίβου, κάτι που θα μας κάνει να εστιάσουμε την προσοχή μας σε αυτό.
Ως απειλή για την ευημερία και την ασφάλειά μας, μια σειρά νευροφυσιολογικών μηχανισμών θα τεθούν σε λειτουργία για την έκκριση ορμονών και ενδορφινών. που θα βοηθήσει στη διόρθωση των τραυματικών αναμνήσεων με μεγαλύτερη ένταση, επηρεάζοντας τις συμπεριφορές, τα συναισθήματα και τις σκέψεις μας (Van der Kolk, 2014, Bergman, 2012). Όταν οι αναμνήσεις παραμένουν ανεπεξέργαστες, μπορούν να θέσουν τα θεμέλια για τα συμπτώματα της διαταραχής μετατραυματικού στρες (Shapiro και Maxfield, 2002).
Και πώς θεραπεύεται το τραύμα;
Ο Levin (1997), επισημαίνει ότι η θεραπεία του τραύματος εξαρτάται από την ανίχνευση συμπτωμάτων, τα οποία είναι δύσκολο να εντοπιστούν από μόνα τους, καθώς υπακούουν σε πρωτόγονες απαντήσεις. Για κάποιους τα συμπτώματα είναι κρυστάλλινα, αλλά για τους περισσότερους είναι διακριτικά., δύσκολα αντιληπτά από μόνα τους.
Είναι σημαντικό το άτομο να έχει επίγνωση της ασθένειας και την ικανότητα στοχασμού, και είναι απαραίτητο να τη διερευνήσει αντιδράσεις, συμπεριφορές, συναισθήματα και σκέψεις, καθώς και ένα ταξίδι στην ιστορία του ατόμου που επιτρέπω αναγνωρίζουν τις πηγές του τραύματος, για την απευαισθητοποίηση και την επανεπεξεργασία του τραυματικού ιστορικού (Shapiro, 2012).
Από την άλλη, ας θυμηθούμε ότι το φυσικό μας σύστημα για την υπέρβαση της δυσκολίας μπλοκάρεται από την αδυναμία διαφυγής. Με αυτό, παραμένει μια παγιδευμένη σωματική ενέργεια, η οποία στη διαδικασία της επούλωσης πρέπει να απελευθερωθεί ή να κινητοποιηθεί έξω από την παγωμένη κατάσταση, επιτρέποντας μια αποφασιστική απάντηση. και δημιουργική προσέγγιση στην απειλή, η οποία λειτουργεί όχι μόνο τη στιγμή της εμπειρίας, αλλά και χρόνια αργότερα, επειδή το μυαλό μας και η ζωή μας έχουν προσηλωθεί στο τραύμα.
Η δική μας θεραπευτική ικανότητα, στη διάσωση
Υπάρχει μια πολύ ωραία περίπτωση του Ψυχιάτρου Bessel van der Kolk, MD. στο βιβλίο του Το σώμα κρατάει σκορ. Ανασκόπηση ενός 5χρονου αγοριού που βίωσε την επίθεση στους δίδυμους πύργους στις ΗΠΑ. ΗΠΑ της 11ης Σεπτεμβρίου.
Το αγόρι ζωγράφισε το ξαφνικό, οδυνηρό, αδιέξοδο και ακραίο γεγονός, που βίωσαν πολλοί άνθρωποι, αλλά τράβηξε και ένα τραμπολίνο για να το πηδήξει. Επαναλαμβάνοντας την εμπειρία στο μυαλό του, το αγοράκι είχε επίσης την ικανότητα να διαχειριστεί ενεργά και να πετύχει μια λύση. για τη δική τους διάσωση από το τραύμα (Van der Kolk, 2014).
Σε αντίθεση με αυτόν τον μικρό τύπο, πολλοί άνθρωποι που κολλάνε ψυχικά στην εμπειρία, τα νευρικά τους μοτίβα αλλάζουν, η ζωή τους σταματά, ο αυθορμητισμός αφαιρείται και παραμένουν σε μόνιμη κατάσταση εγρήγορσης, λειτουργώντας πάντα υπό απειλή, αφού κάθε νέο ορόσημο στη ζωή είναι μολυσμένο με τις εμπειρίες του το παρελθόν.
@image( 26753, αριστερά) Με την Ψυχολογική Θεραπεία EMDR έχουμε πρόσβαση στην τραυματική μνήμη που έχει συμβάλει στην ανάπτυξη της διαταραχής που εμφανίζει άμεσα ο ασθενής, όπως κατατέθηκε στο νευρωνικό δίκτυο,προώθηση της ενεργοποίησης του φυσικού συστήματος επεξεργασίας πληροφοριών και η ύφεση, επομένως, των συμπτωμάτων που υφίστανται. Με έμφαση στις δυσλειτουργικές πληροφορίες, τα αποτελέσματα επιτυγχάνονται σε λιγότερο χρόνο από το συνηθισμένο. Εάν ενδιαφέρεστε να λάβετε θεραπεία για προβλήματα που σχετίζονται με τραύμα, Ελάτε σε επαφή μαζί μου.