Εθισμός στην οθόνη: μια νέα εθιστική διαταραχή;

Τον τελευταίο καιρό έχει γίνει πολύς λόγος για ένα φαινόμενο που έγινε γνωστό ως «εθισμός στις οθόνες». Αυτή η έννοια αναφέρεται στα ψυχολογικά προβλήματα που μπορεί να προκύψουν από την υπερβολική χρήση τεχνολογικές συσκευές σχετικά πρόσφατης εμφάνισης, όπως tablet, κινητό ή α υπολογιστή. Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι, για να ονομαστεί η συμπεριφορά «εθισμός στις οθόνες», το άτομο πρέπει να επενδύει ένα μεγάλο μέρος της καθημερινότητάς του στο να βρίσκεται μπροστά σε μια οθόνη.

Όμως, παρά το γεγονός ότι έχει επαληθευτεί μια αυξανόμενη χρήση τεχνολογικών συσκευών, διαπιστώνουμε ότι, επί του παρόντος, δεν υπάρχει συναίνεση σχετικά με το εάν αυτά τα ψυχολογικά προβλήματα αποτελούν μέρος της ίδιας κατηγορίας ασθενειών με τον εθισμό στα ναρκωτικά ή, αντίθετα, παρουσιάζουν επαρκή δικά τους χαρακτηριστικά για να είναι ψυχοπαθολογία χώρια. Υπάρχει, λοιπόν, πραγματικός εθισμός στις οθόνες;

• Σχετικό άρθρο: «Ψυχική υγεία: ορισμός και χαρακτηριστικά σύμφωνα με την ψυχολογία»

Οι εθισμοί και τα χαρακτηριστικά τους

Πρώτον, είναι σημαντικό να ορίσουμε τι είναι ο εθισμός. Ο εθισμός είναι μια παθολογία που συνεπάγεται εξάρτηση από την κατανάλωση μιας ουσίας ή από μια συγκεκριμένη συμπεριφορά. Το πιο σημαντικό χαρακτηριστικό αυτής της παθολογίας είναι η τεράστια ικανότητά της να «αγκιστρώνει» το άτομο που πάσχει από αυτήν και να το βυθίζει σε έναν φαύλο κύκλο που είναι πολύ δύσκολο να σπάσει.

Αυτός ο φαύλος κύκλος θα κινηθεί μεταξύ της δυσφορίας και της επακόλουθης αναζήτησης ανακούφισης μέσω της κατανάλωσης ή της εθιστικής συμπεριφοράς. το οποίο, με τη σειρά του, θα προκαλέσει περισσότερη δυσφορία στο μέλλον. Όλα αυτά θα οδηγήσουν στο να αναπτύξει σταδιακά το άτομο που είναι παγιδευμένο σε αυτόν τον κύκλο μια εμμονή προς την πηγή ενίσχυσης. Σιγά σιγά, όλη του η ζωή προσανατολίζεται προς αυτή την πηγή εθισμού, που φαίνεται ότι γίνεται η μοναδική πηγή του κινήτρου.

Για να είναι ένας εθισμός τέτοιος, πρέπει να εκδηλωθούν τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

• Το στερητικό σύνδρομο, που συνεπάγεται έντονη και πολύ ενοχλητική ενόχληση εάν το άτομο περάσει αρκετές ώρες χωρίς να μπορεί να καταναλώσει την εθιστική ουσία ή να πραγματοποιήσει τη δράση που προκαλεί τον εθισμό. Η ενόχληση που εμφανίζεται μπορεί μερικές φορές να γίνει σωματική, όπως εφίδρωση, τρόμος ή ζάλη.
• Η λεγόμενη «ανοχή». Για να βιώσει ανακούφιση, το εθισμένο άτομο χρειάζεται περισσότερο από το εν λόγω αντικείμενο και πιο συχνά. Προφανώς, αυτό δημιουργεί μεγαλύτερη εξάρτηση από την ουσία ή τη συμπεριφορά.
• Τέλος, έχουμε την αίσθηση της απώλειας ελέγχου, την οποία μπορεί να βιώσει ο πάσχων όταν συνειδητοποιήσει ότι δεν μπορεί να ξεφύγει από τον προαναφερθέντα φαύλο κύκλο.

@image(id)

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Πώς αντιμετωπίζονται οι εθισμοί;»

Είναι ο «εθισμός στην οθόνη» εθισμός;

εθισμός στην οθόνη θα μπορούσαν να συμπεριληφθούν στους λεγόμενους συμπεριφορικούς εθισμούς, αφού ο εθισμός βιώνεται σε μια συμπεριφορά (στην περίπτωση αυτή τη συνεχή έκθεση σε συσκευές τεχνολογική), όχι την επίδραση που έχει μια ουσία όταν καταναλώνεται και αλληλεπιδρά με τα κύτταρά μας νευρικός. Και παρόλο που μπορεί να φαίνεται περίεργο, αυτός ο τύπος εθισμού δεν περιλαμβάνεται ακόμη επίσημα στα εγχειρίδια ψυχιατρικής. Για ποιό λόγο?

Είναι αλήθεια ότι η συμπερίληψη ψυχοπαθολογιών στα διαγνωστικά εγχειρίδια δεν είναι μια γρήγορη διαδικασία. Η χρήση του Διαδικτύου δεν έχει γίνει δημοφιλής μέχρι τις τελευταίες δεκαετίες, επομένως είναι ένα αρκετά πρόσφατο φαινόμενο. Επιπλέον, αυτά τα εγχειρίδια συνήθως δεν περιλαμβάνουν τους υποτύπους των εθισμών.

Έτσι, για παράδειγμα, η εμφάνιση ενός νέου φαρμάκου δεν θα συνεπάγεται την ένταξή του, αφού είναι ήδη κατανοητό ότι περιλαμβάνεται στον εθισμό στα ναρκωτικά.

Φυσικά, το γεγονός ότι δεν περιλαμβάνεται ένας εθισμός δεν σημαίνει ότι υποτιμώνται οι ζημιές του ατόμου που υποφέρει από αυτόν, και προφανώς θα θεωρείται εθισμός με τα ίδια χαρακτηριστικά με τους άλλους. Ωστόσο, η μη συμπερίληψη αυτής της συμπεριφοράς στα εγχειρίδια μπορεί να οφείλεται σε άλλους λόγους. Κυρίως, το γεγονός ότι δεν έχει αποδειχθεί ότι ο «εθισμός στις οθόνες» προκαλεί αντιδράσεις συγκρίσιμες με άλλους εθισμούς.

Συγκεκριμένα, δεν υπάρχουν σαφείς αποδείξεις ότι οι άνθρωποι που επενδύουν μεγάλο μέρος της καθημερινότητάς τους σε συσκευές Τα ηλεκτρονικά αναπτύσσουν την «ανοχή», ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά του εθισμού, το οποίο έχουμε ήδη εξηγήσει στο προηγούμενη ενότητα. Με άλλα λόγια, δεν υπάρχουν αξιόπιστες αποδείξεις ότι χρειάζονται τα άτομα που χρησιμοποιούν τακτικά τεχνολογικές συσκευές όλο και περισσότερος χρόνος έκθεσης για την εύρεση της χαρακτηριστικής «ανακούφισης».

Επιπλέον, όσοι θεωρούν ότι μπορεί να υπάρχει παθολογία που σχετίζεται με την κατάχρηση ηλεκτρονικών συσκευών Δεν αναφέρονται σε καμία συσκευή με οθόνη, αλλά σε αυτές που είναι συνδεδεμένες στο Διαδίκτυο ή σε ένα δίκτυο διάχυση. Αυτό καθιστά ασαφή την έννοια του «εθισμού στην οθόνη». Σε κάθε περίπτωση, αυτό που δημιουργεί εξάρτηση είναι η χρήση ορισμένων ψηφιακών πλατφορμών, όπως τα κοινωνικά δίκτυα όπως το Instagram ή το TikTok, ή εφαρμογές συνομιλίας όπως το Telegram ή το WhatsApp.

Έτσι, ο όρος «εθισμός στις οθόνες» είναι ένας κατά προσέγγιση τρόπος να υπονοηθεί τι είναι ένα ψυχολογικό πρόβλημα που υπάρχει και είναι παρόν στη ζωή των πολλοί νέοι και αυτό, ανεξάρτητα από το αν από τεχνική άποψη εντάσσεται σε διαταραχές εξάρτησης, είναι ένας λόγος για να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια σε θεραπεία. Αυτό που πρέπει να θυμάστε είναι ότι όλοι οι εθισμοί βασίζονται στην εξάρτηση, αλλά δεν είναι όλες οι ψυχολογικές διαταραχές που βασίζονται στην εξάρτηση τεχνικά εθισμοί. Για το λόγο αυτό, οι επαγγελματίες υγείας ειδικεύτηκαν σε διαταραχές εθισμού και προβλήματα εξάρτησης προσαρμόζουμε τη μορφή παρέμβασής μας λαμβάνοντας υπόψη τα συγκεκριμένα προβλήματα που αντιμετωπίζει κάθε ασθενής, χωρίς να θεωρούμε τίποτα δεδομένο.

• Σχετικό άρθρο: «Πώς είναι η ψυχολογική αντιμετώπιση του ψυχαναγκαστικού τζόγου και του ψυχαναγκαστικού τζόγου;»

Η μεταχείριση

Εάν επί του παρόντος ο εθισμός στις οθόνες δεν θεωρείται επίσημα ως «αδελφή» ψυχοπαθολογία, για παράδειγμα, του αλκοολισμού, και επομένως δεν Αυτές οι συμπεριφορές περιλαμβάνονται στις εθιστικές διαταραχές, πώς αντιμετωπίζονται οι ασθενείς που προσέρχονται στη θεραπεία για να διορθώσουν αυτή τη θεραπεία; η ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ? Γενικά, οι στρατηγικές που χρησιμοποιούνται στις εθιστικές διαταραχές συνδυάζονται, αφενός, με το ψυχολογική παρέμβαση με στόχο την επίλυση προβλημάτων που σχετίζονται με τη δράση (όπως το άγχος), κάτι που εμφανίζεται και στην παρέμβαση σε Διαταραχές ελέγχου των παρορμήσεων όπως η τριχοτιλλομανία και η ονυχοφαγία.

Επιπλέον, οι επαγγελματίες υγείας που ειδικεύονται σε εξαρτήσεις και άλλες ψυχοπαθολογίες προσαρμόζουν τη μορφή παρέμβασής μας σε άλλα τυπικά χαρακτηριστικά αυτού του προβλήματος. μεταξύ αυτών, το γεγονός ότι εμφανίζεται κυρίως σε εφήβους και νεαρούς ενήλικες, για τον οποίο ο συντονισμός και η επικοινωνία με τις οικογένειες είναι ιδιαίτερα σημαντικός.

Σε κάθε περίπτωση, ότι ο λεγόμενος εθισμός στις οθόνες δεν είναι προς το παρόν θεωρείται από τους επαγγελματικούς κύκλους ως «εθισμός», δεν σημαίνει ότι πρέπει κανείς να τον υποτιμήσει σημασια. Αυτό το είδος συμπεριφοράς μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στη ζωή ενός ατόμου και συχνά κρύβουν ψυχολογικές διαταραχές η οποία, εάν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να επιδεινωθεί, γι' αυτό είναι πολύ σημαντικό να πάτε σε θεραπεία με τα πρώτα συμπτώματα του «αγκίστρια». Είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν αρχίσουν να εμφανίζονται κατά την παιδική ηλικία, καθώς είναι μια συμπεριφορά που μπορεί να εμποδίσει τη διαδικασία ωρίμανσης του αγοριού ή του κοριτσιού.

Αναζητάτε επαγγελματική βοήθεια για τον εθισμό στις οθόνες;

Εάν θέλετε επαγγελματική υποστήριξη για να ξεπεράσετε έναν εθισμό ή μια ψυχολογική διαταραχή που βασίζεται στην εξάρτηση, επικοινωνήστε μαζί μας. Σε αναρρωτική κλινική θα χαρούμε να παρακολουθήσουμε την περίπτωσή σας.