Μπατοφοβία: (φόβος για το βάθος): συμπτώματα και θεραπεία

Δεν μπορείτε να κάνετε μπάνιο σε βαθιά νερά; Νιώθετε μεγάλη αγωνία και μόνο που σκέφτεστε να βάλετε τα πόδια σας σε ένα βαθύ πηγάδι; Αν και αυτές οι αντιδράσεις είναι συνήθως εντελώς φυσιολογικές στις περισσότερες περιπτώσεις, περιγράφουν τέλεια πώς αισθάνεται ένα άτομο με μπαθοφοβία.

Σε όλο αυτό το άρθρο Θα μιλήσουμε για αυτήν την αγχώδη διαταραχή που είναι γνωστή ως μπαθοφοβία. Θα περιγράψουμε τα συμπτώματά του, τις αιτίες του και ποιες είναι οι επαγγελματικές τεχνικές και παρεμβάσεις για την αντιμετώπισή του.

• Σχετικό άρθρο: "Τύποι φοβιών: Διερεύνηση Διαταραχών Φόβου"

Τι είναι η μπαθοφοβία;

Όπως και οι υπόλοιπες φοβίες, η μπαθοφοβία είναι μια αγχώδης διαταραχή στην οποία το άτομο βιώνει ένας έντονος τρόμος του βάθους ή εκείνες οι καταστάσεις στις οποίες δεν μπορείτε να δείτε το κάτω μέρος του σώματός σας λόγω βάθους ή σκότους.

Εκείνοι οι χώροι ή οι καταστάσεις στις οποίες το άτομο μπορεί να βιώσει αυτόν τον φόβο μπορεί να είναι οι πισίνες, η θάλασσα, ο βυθός ενός πηγαδιού κ.λπ. Δηλαδή, χώρους που μεταφέρουν μια αίσθηση βάθους.

Είναι απαραίτητο να διευκρινιστεί ότι ο φόβος ή ο φόβος των βαθέων χώρων είναι εντελώς συνηθισμένος, φυσικός και εκπληρώνει μια προσαρμοστική λειτουργία. Έτσι, ένα άτομο που υποφέρει από αυτό το είδος ανησυχίας δεν χρειάζεται πάντα να υποφέρει από φοβία. Σε περιπτώσεις όμως που το άτομο βιώνει ακρωτηριαστικό άγχος που δεν μπορείτε να ελέγξετε και δεν έχει λογική βάση; θα θεωρούνταν μπαθοφοβία.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Τύποι Αγχωδών Διαταραχών και τα χαρακτηριστικά τους"

Τι συμπτώματα παρουσιάζει η μπαθοφοβία;

Όπως συζητήθηκε παραπάνω, η μπαθοφοβία ταξινομείται στις αγχώδεις διαταραχές, άρα Η έκθεση στη φοβική κατάσταση ή το ερέθισμα θα προκαλέσει μια ακραία αντίδραση άγχους.

Όπως και οι υπόλοιπες φοβίες, τα συμπτώματα χωρίζονται σε τρία σετ: σωματικά συμπτώματα, γνωστικά συμπτώματα και συμπτώματα συμπεριφοράς. Ωστόσο, αν και οι περισσότεροι άνθρωποι εμφανίζουν τα ίδια συμπτώματα, αυτή η φοβία παρουσιάζει μεγάλη μεταβλητότητα μεταξύ των ανθρώπων.

Τα κύρια συμπτώματα περιλαμβάνουν αυτά που θα δούμε παρακάτω.

σωματικά συμπτώματα

• Επιτάχυνση του καρδιακού ρυθμού.
• Αυξημένος ρυθμός αναπνοής.
• υπεριδρωσία
• Υψηλή πίεση του αίματος.
• Αυξημένος μυϊκός τόνος.
• ναυτία και έμετος.
• Στομαχόπονος.
• Τρέμουλο.
• Αίσθημα πνιγμού.

γνωστικά συμπτώματα

• Καταστροφικές σκέψεις.
• Αίσθημα έλλειψης ελέγχου.

συμπτώματα συμπεριφοράς

• σωλήνες εξάτμισης.
• Συμπεριφορές αποφυγής.

Συνήθως, τα συμπτώματα υποχωρούν μόλις εξαφανιστεί το φοβικό ερέθισμα. Παρ 'όλα αυτά, αυτό θα εξαρτηθεί από την ένταση με την οποία το ζωντανό άτομο βιώνει τη μπαθοφοβία, αφού σε ορισμένες περιπτώσεις το επίπεδο του άγχους αυξάνεται μόνο όταν σκέφτεστε αυτά τα πολύ βαθιά μέρη.

Τι προκαλεί τη μπαθοφοβία;

Δεν υπάρχει απολύτως αξιόπιστος τρόπος να προσδιοριστεί η προέλευση μιας φοβίας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μια γενετική προδιάθεση που συνδέεται με μια τραυματική ή συναισθηματικά φορτισμένη εμπειρία καταλήγει να προκαλεί φοβία σε ένα από τα στοιχεία που περιλάμβαναν την εμπειρία.

Για παράδειγμα, ένα άτομο που έχει βιώσει ένα ναυάγιο ή μια τραυματική εμπειρία κάπου βαθιά είναι επιρρεπές στο να αναπτύξει μπαθοφοβία. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να είναι πάντα έτσι, αφού υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός παραγόντων όπως η προσωπικότητα ή ακόμα και το περιβάλλον, που διευκολύνουν την εμφάνισή του.

Πώς γίνεται η διάγνωση αυτής της φοβίας;

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η μπαθοφοβία παραμένει αδιάγνωστη, αφού τα άτομα που υποφέρουν από αυτήν συνήθως δεν την υποφέρουν αντιμετωπίζουν συνήθως αυτές τις καταστάσεις, έτσι ώστε η φοβία να μην παρεμβαίνει πάρα πολύ στην καθημερινή ζωή Αυτό.

Ωστόσο, σε περιπτώσεις που το άτομο που πάσχει από φωτοφοβία πρέπει να τα αντιμετωπίσει περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί κατάλληλη αξιολόγηση που να πληροί τα διαγνωστικά κριτήρια καθιερωμένος.

Δεδομένου του μεγάλου αριθμού φοβιών που υπάρχουν σήμερα, δεν κατέστη δυνατό να καθιερωθεί ένα συγκεκριμένο διαγνωστικό πρωτόκολλο για καθεμία από αυτές. Παρ 'όλα αυτά, υπάρχει ένας αριθμός κοινών διαγνωστικών κριτηρίων για όλες αυτές τις ειδικές αγχώδεις διαταραχές.

Όταν ο επαγγελματίας προετοιμάζεται να αξιολογήσει τον ασθενή, πρέπει να λάβει υπόψη του τις ακόλουθες πτυχές της διάγνωσης:

• Αίσθημα φόβου και άμεση αντίδραση άγχους στην εμφάνιση του φοβικού ερεθίσματος. Σε αυτή την περίπτωση τα βάθη.
• Το άτομο πραγματοποιεί συμπεριφορές αποφυγής ή διαφυγής όταν βρίσκεται αντιμέτωπο με το φοβούμενο ερέθισμα ή κατάσταση.
• Ο πειραματισμός του φόβου εκτιμάται ως δυσανάλογος λαμβάνοντας υπόψη τον πραγματικό κίνδυνο.
• Ο φόβος εμφανίζεται για περισσότερο από έξι μήνες κάθε φορά που το άτομο εκτίθεται.
• Τα συμπτώματα και οι συνέπειές τους προκαλούν κλινικά σημαντική ενόχληση.
• Η φοβία και τα συμπτώματά της παρεμβαίνουν στη ζωή του ασθενούς.
• Η συμπτωματολογία δεν μπορεί να εξηγηθεί καλύτερα από οποιαδήποτε άλλη ασθένεια ή ψυχική διαταραχή.

Υπάρχει θεραπεία;

Με την κατάλληλη διάγνωση και θεραπεία, τόσο η μπαθοφοβία όσο και κάθε άλλος τύπος αγχώδους διαταραχής μπορεί να είναι σχεδόν σε πλήρη ύφεση.

Συνήθως, η θεραπεία εκλογής για να βοηθήσει τα άτομα με αυτό το είδος διαταραχής Βασίζεται στην παρέμβαση μέσω ψυχοθεραπείας, πάντα στα χέρια ενός επαγγελματία της ψυχολογίας..

Μέσα σε αυτές τις ψυχοθεραπείες, η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία είναι αυτή που έχει ξεχωρίσει για την παρουσίαση μεγαλύτερης αποτελεσματικότητας και ταχύτητας όταν τα συμπτώματα υποχωρούν. Ωστόσο, υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός από παρεμβάσεις και θεραπείες που πραγματοποιούνται σωστά και πάντα από το χέρι ειδικού, μπορούν επίσης να προσφέρουν ικανοποιητικά αποτελέσματα.

Στο πλαίσιο της θεραπείας με γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία, μπορούν να πραγματοποιηθούν οι ακόλουθες ενέργειες.

1. ζωντανή έκθεση

Η αποφυγή που γίνεται από άτομα με βατοφοβία, ή με οποιοδήποτε είδος αγχώδους διαταραχής, είναι ο πρώτος λόγος για τον οποίο διατηρείται στο πέρασμα του χρόνου. Επομένως, μέσω της ζωντανής έκθεσης, ο ασθενής έρχεται αντιμέτωπος με τη φοβισμένη κατάσταση ή το φοβικό ερέθισμα.

Ωστόσο, είναι απαραίτητο αυτή η έκθεση να διεξάγεται πάντα από έναν επαγγελματία.

• Σχετικό άρθρο: "Παρέμβαση στις φοβίες: η τεχνική της έκθεσης"

2. συστηματική απευαισθητοποίηση

Όταν η απόκριση άγχους είναι τόσο ακραία που δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί έκθεση in vivo, θα πραγματοποιηθεί παρέμβαση από συστηματική απευαισθητοποίηση. Με αυτή την τεχνική που ο ασθενής εκτίθεται σταδιακά στο φοβικό ερέθισμα.

3. τεχνικές χαλάρωσης

Είναι απαραίτητο τόσο η παρέμβαση in vivo έκθεσης όσο και η τακτική απευαισθητοποίηση να συνοδεύονται από εκπαίδευση σε τεχνικές χαλάρωσης που μειώνουν την κατάσταση εγρήγορσης του ασθενούς και να διευκολύνουν την προσέγγισή τους στο φοβούμενο ερέθισμα.

• Σχετικό άρθρο: "6 εύκολες τεχνικές χαλάρωσης για την καταπολέμηση του στρες"

4. γνωστική θεραπεία

Δεδομένου ότι ένα βασικό συστατικό των φοβιών είναι οι παραμορφωμένες σκέψεις που υπάρχουν σχετικά με το φοβικό ερέθισμα, Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε γνωσιακή θεραπεία για να βοηθήσετε στην εξάλειψή τους.