Μεγαρεξία: παχύσαρκοι που φαίνονται αδύνατοι
ο μεγαρεξία Είναι μια διατροφική διαταραχή (TCA). Τα πιο δημοφιλή TCA είναι βουλιμία, ο νευρική ανορεξία και η βιγκορεξία ή η ορθορεξία (η εμμονή με την υγιεινή διατροφή), αλλά υπάρχουν και άλλες, όπως η μεγαρεξία.
Αυτή η τελευταία διαταραχή, ωστόσο, Δεν αναφέρεται στο DSM (Statistical Diagnostic Manual of Mental Disorders). Ο γιατρός Jaime Brugos ανέφερε τον όρο για πρώτη φορά μεγαρεξία σε ένα από τα έργα του που συγκεντρώθηκε στο βιβλίο του «Ισοπρωτεϊκή Διατροφή» το 1992.
Η διατροφική διαταραχή είναι μια σοβαρή, χρόνια και προοδευτική ασθένεια που, παρά τα χαρακτηριστικά της Το πιο σημαντικό έχει να κάνει με την αλλοίωση της διατροφικής συμπεριφοράς, υπάρχουν άλλα είδη συμπτωμάτων όπως π.χ ένα παραμόρφωση της αυτοεικόνας του σώματος, μεγάλος φόβος για την αύξηση ή την απώλεια βάρους και την απόκτηση ορισμένων πεποιθήσεων και αξιών για την αισθητική και την εικόνα του σώματός τους.
Στις μέρες μας, στις δυτικές κοινωνίες, είναι σύνηθες να συναντάμε ανθρώπους που έχουν εμμονή με την εμφάνισή τους. σωματική, μια εμμονή που μπορεί να εμποδίσει την κανονική λειτουργία της καθημερινότητάς σας, και που σας βάζει υγεία. Σε ακραίες περιπτώσεις, μπορεί ακόμη και να θέσει σε κίνδυνο τη ζωή σας.
- Σχετικό άρθρο: «Ξέρεις πραγματικά τι είναι αυτοεκτίμηση;»
Μεγαρεξία: τι είναι;
Η μεγαρεξία είναι μια διατροφική διαταραχή που αποτελείται από ο παχύσαρκος που πάσχει από αυτό δεν βλέπει τον εαυτό του υπέρβαρο, δηλαδή αντιλαμβάνεται το σώμα του ως λεπτό. Ως εκ τούτου, εμπλέκεται σε μια σειρά μοτίβων συμπεριφοράς που έχουν σχεδιαστεί για να κερδίσει βάρος και, συνήθως, να αποκτήσει μυϊκή μάζα. Για το λόγο αυτό, η μεγαρεξία συνδέεται με την τάση να ασκούμαστε πολύ και να τρώμε πολύ για να προσπαθήσουμε να αποκτήσουμε μυϊκή μάζα.
Αν και η μεγαρεξία δεν αποτελεί τεχνικά μέρος της εθιστικής διαταραχής, ορισμένα χαρακτηριστικά της την κάνουν να μοιάζει με εθισμό: το άτομο που έχει αναπτύξει αυτή την ψυχολογική διαταραχή αισθάνεται την ανάγκη να εκτελεί συχνά ενέργειες που συνδέονται με το γεγονός της νίκης βάρος και αν αφιερώνετε περισσότερο χρόνο από το συνηθισμένο χωρίς, για παράδειγμα, να έχετε φάει κρέας, δυσκολεύεστε να μην πέσετε σε τέτοιου είδους ενέργειες. καταπιεστικός.
Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι αυτή η προδιάθεση για πολύ φαγητό δεν οφείλεται σε αίσθημα πείνας, αλλά σε μια διαφωνία με την εικόνα του σώματός του.
Δεδομένου ότι δεν είναι μια πολύ γνωστή διαταραχή, υπάρχουν δυσκολίες στην καταπολέμηση αυτής της ασθένειας. Η παχυσαρκία δεν είναι μόνο θέμα αισθητικής, αλλά μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας σε άτομα που υποφέρουν από αυτήν.
Συμπτώματα
Αυτά είναι τα κύρια συμπτώματα της μεγαρεξίας:
- Μια διαστρεβλωμένη και μη ρεαλιστική αντίληψη του ίδιου του σώματός του, που θεωρείται υπερβολικά αδύνατο
- Η χαμηλή αυτοεκτίμηση προέρχεται από την ανασφάλεια μπροστά στον καθρέφτη και μπροστά στους άλλους
- Τάση να τρώτε πολύ και / να καταναλώνετε υπερβολικές υπερθερμιδικές τροφές
- Τάση υποτίμησης των επιπτώσεων μιας κακής διατροφής στην υγεία
Επιπτώσεις και συνέπειες της μεγαρεξίας
Όπως αναφέραμε, η παχυσαρκία και το υπερβολικό βάρος είναι παράγοντες κινδύνου που αυξάνουν σημαντικά την πιθανότητα εμφάνισης ασθενειών όπως π. Διαβήτης, μεταβολικό σύνδρομο, καρδιαγγειακά νοσήματα, ουρική αρθρίτιδα κ.λπ.
Τα άτομα που πάσχουν από μεγαρεξία όχι μόνο θεωρούν ότι δεν είναι παχύσαρκα, αλλά και δεν κάνουν τίποτα για να αλλάξουν τον επιβλαβή τρόπο ζωής τους. Για παράδειγμα, αντί να τρώνε επαρκείς διατροφικά τρόφιμα, τρώνε τροφές που είναι επιβλαβείς για την υγεία τους. Μη έχοντας επίγνωση της διαταραχής τους, δεν κάνουν ενεργό ζωή ούτε κάνουν σωματική άσκηση, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο να υποφέρουν από άλλες ασθένειες που σχετίζονται με την καθιστική ζωή.
Επίσης το φυσική άσκηση Δεν επηρεάζει μόνο σε σωματικό επίπεδο, αλλά παρέχει οφέλη και σε ψυχολογικό επίπεδο. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό, σας προσκαλούμε να διαβάσετε το άρθρο μας: "Τα 10 ψυχολογικά οφέλη της άσκησης”.
Πώς να καταπολεμήσετε τη μεγαρεξία;
Ένα πρώτο βήμα για την καταπολέμηση αυτής της διαταραχής έχει να κάνει με την αποδοχή του ατόμου που πάσχει από αυτή την ασθένεια. Πρέπει όμως όχι μόνο να αποδεχτείς ότι έχεις πρόβλημα διατροφής, αλλά πρέπει να γνωρίζεις και ότι έχεις μια σοβαρή ψυχολογική διαταραχή. Σε αυτό το πλαίσιο, το περιβάλλον του ατόμου είναι κρίσιμο για να το βοηθήσει να ξεπεράσει αυτή την ψυχοπαθολογία.
Το στενό περιβάλλον πρέπει να πείσει τον ασθενή να τεθεί στα χέρια ενός ειδικού στη θεραπεία των διατροφικών διαταραχών: η μετάβαση στην ψυχοθεραπεία είναι απαραίτητη. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον γενικό ιατρό, καθώς αυτή μπορεί να είναι η πρώτη επιλογή για προοδευτική βελτίωση της διαταραχής.