Θεραπεία επαναπόφασης Goulding: πώς λειτουργεί και ποιες μεθόδους χρησιμοποιεί;

Το Goulding's Redecision Therapy είναι μια από τις κύριες σχολές (ή ροές) της Συναλλακτικής Ανάλυσης.. Είναι μια εφαρμογή του ίδιου, και βασίζεται πάνω από όλα στις αποφάσεις του ατόμου για την επίτευξη θεραπευτικής αλλαγής.

Σε αυτό το άρθρο σας λέμε πώς γεννήθηκε αυτή η θεραπεία, ποιοι είναι οι συγγραφείς της, ποια είναι τα θεμελιώδη χαρακτηριστικά της και πώς λειτουργεί.

• Σχετικό άρθρο: "Τύποι ψυχολογικών θεραπειών"

Goulding Redecision Therapy

Goulding's Redecision Therapy (1979) Δημιουργήθηκε από τον Robert (Bob) L. Goulding MD και Mary McClure Goulding, δύο φημισμένοι Αμερικανοί ψυχοθεραπευτές. Όταν δημιουργήθηκε, μεταξύ της δεκαετίας του 1960 και του 1970, αυτοί οι ψυχοθεραπευτές εργάστηκαν στο Western Institute for Group and Family Therapy στο Watsonville (Καλιφόρνια, ΗΠΑ) ως συνδιευθυντές του κέντρου.

Αυτή η θεραπεία ενσωματώνει τεχνικές από τη θεραπεία Gestalt και τη συναλλακτική ανάλυση. Τεχνικά, είναι μια εφαρμογή της Συναλλακτικής Ανάλυσης (ένα σύστημα ψυχοθεραπείας ανθρωπιστικής φιλοσοφίας), και περιλαμβάνει επίσης τεχνικές Υπαρξιακής Ψυχοθεραπείας και Τροποποίησης Συμπεριφοράς.

Η χρήση του για ομαδικές θεραπείες είναι ιδανική. Ωστόσο, μπορεί επίσης να λάβει άλλες μορφές ή τρόπους, όπως σύντομη θεραπεία, ή να αποτελεί μέρος μιας πιο εις βάθος και μακροχρόνιας θεραπείας.

Έτσι, η Θεραπεία Redecision του Goulding βασίζεται σε δύο βασικούς πυλώνες (υποθέσεις ή ιδανικά): ότι η δύναμη της αλλαγής βρίσκεται στον εαυτό μας και ότι η αίσθηση του χιούμορ είναι θεμελιώδης για κάθε διαδικασία θεραπευτικής αλλαγής.

Η εν λόγω θεραπεία επικεντρώνεται στην επίγνωση ορισμένων σαφών αποφάσεων που λαμβάνονται, ειδικά εκείνων που λαμβάνονται στο παιδική ηλικία, για να μπορέσει κάποιος να συνειδητοποιήσει και να κατανοήσει πώς αυτές οι αποφάσεις έχουν επηρεάσει τη ζωή του για τα επόμενα χρόνια αργά.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Ιστορία της Ψυχολογίας: συγγραφείς και κύριες θεωρίες"

Συναλλακτική Ανάλυση: βασικά στοιχεία

Πριν εξηγήσουμε λεπτομερέστερα σε τι αποτελείται η θεραπεία επανάληψης του Goulding, ας δούμε το τρεις κεντρικές αρχές της Συναλλακτικής Ανάλυσης (TA), αφού η εν λόγω θεραπεία είναι μια εφαρμογή της ίδιο. Με πολύ συνθετικό τρόπο, Η Συναλλακτική Ανάλυση βασίζεται σε τρεις θεμελιώδεις αρχές:

• Όλοι γεννιόμαστε «καλά», αλλά ανάλογα με τις σχέσεις μας μπορούμε να αλλάξουμε.
• Όλοι έχουμε μια ανθρώπινη δυνατότητα να ανακαλύψουμε και να εκμεταλλευτούμε.
• Όλοι μπορούμε να αλλάξουμε για να είμαστε πιο αυτόνομοι και έχουμε τους πόρους για να το πετύχουμε.

Χαρακτηριστικά αυτού του τύπου θεραπείας

Τώρα που γνωρίζουμε τις βασικές προϋποθέσεις της Συναλλακτικής Ανάλυσης, ας μιλήσουμε για τη Θεραπεία Επαναποφασισμού του Goulding. Σε σχέση με τα χαρακτηριστικά του, Goulding's Redecision Therapy επικεντρώνεται στο όραμα του σεναρίου ζωής που υιοθετούν οι άνθρωποι, επηρεασμένο από εξωτερικούς παράγοντες (από το περιβάλλον), ιδιαίτερα το οικογενειακό περιβάλλον.

Ένας από τους κύριους στόχους της Θεραπείας Redecision του Goulding είναι να μπορεί ο ασθενής να πάρει αποφάσεις που θα αλλάξουν τη ζωή του. Όπως σε κάθε ψυχοθεραπεία, ο θεραπευτής καθοδηγεί τον ασθενή σε αυτό το «μονοπάτι των αλλαγών και των αποφάσεων».

Οι συγγραφείς αυτής της θεραπείας τονίζουν τη σημασία των αποφάσεων που παίρνουμε ως παιδιά; Αυτές οι αποφάσεις ανταποκρίνονται στις διαφορετικές εντολές και «εντολές» που λαμβάνουμε από πατέρες, μητέρες και άλλους ανθρώπους σημαντικές και μπορεί να είναι λεκτικές ή μη λεκτικές απαντήσεις (δηλαδή συμπεριφορές, πράξεις, συναισθήματα, λόγια κ.λπ.).

Μέσω αυτών των αποφάσεων (οι οποίες είναι στην πραγματικότητα προσαρμοστικές αντιδράσεις), επιβιώνουμε υποκειμενικά στο περιβάλλον μας, πάντα σύμφωνα με τους Gouldings, και το κάνουμε με τους πόρους που διαθέτουμε, οι οποίοι σε αυτά τα στάδια της ζωής είναι μάλλον περιορισμένοι και σπάνιος. Οι πόροι μπορεί να είναι διαφορετικών τύπων: συναισθηματικοί, συμπεριφοριστικοί και γνωστικοί..

Τέτοιες αποφάσεις (τις οποίες οι συγγραφείς του Goulding Redecision Therapy αναφέρονται ως "απόφαση πρώιμη ζωή») επηρεάζουν και σηματοδοτούν, σε μεγάλο βαθμό, τη μελλοντική μας ζωή και καθορίζουν τον τρόπο με τον οποίο σχετιζόμαστε με τους άλλους. οι υπολοιποι. Στη θεραπεία επαναπόφασης, όλα αυτά επεξεργάζονται.

Λειτουργία

Σε ό, τι αφορά τη λειτουργία του, Goulding redecision therapy Ξεκινά με την ακόλουθη ερώτηση: «Τι θέλετε να αλλάξετε τώρα;». Με άλλα λόγια, αυτή η θεραπεία βασίζεται στην αλλαγή και τη λήψη αποφάσεων από την πλευρά του ασθενούς, ώστε να μπορεί να μετατρέψει τη ζωή του σε αυτό που πραγματικά θέλει.

Στην πρώτη συνεδρία ορίζεται η κατάσταση του προβλήματος. Ο θεραπευτής ακούει και αναζητά ορισμένες συνδέσεις μεταξύ των θεμάτων.προσπαθώντας να απαντήσω στα ακόλουθα δύο ερωτήματα:

1. «Ποιο είναι το κύριο παράπονο;»
2. «Τι έκανε αυτός ο ασθενής στον εαυτό του όταν αποφάσισε να αναζητήσει φροντίδα;»

Καθώς η θεραπεία επαναπόφασης Goulding προχωρά, ο θεραπευτής στοχεύει να απαντήσει στις ακόλουθες ερωτήσεις: ερωτήσεις σχετικά με τον ασθενή, αντιμετωπίζοντας τα ζητήματα όπως κρίνετε κατάλληλο (μέσω διαφορετικών τεχνικών ψυχολογικός).

Μερικές από αυτές τις ερωτήσεις είναι: «Ποια είναι τα συναισθήματά σου;», «Ποιες συμπεριφορές δεν σου αρέσουν στον εαυτό σου;», «Έχετε εμμονή αντί για σκέφτεσαι;», «Είσαι σε κατάθλιψη;», «Είσαι θυμωμένος, βαριεστημένος ή φοβικός τις περισσότερες φορές;», «Είσαι δυστυχισμένος στο γάμο σου;», «Είσαι δυστυχισμένος στον γάμο σου δουλειά;» κλπ.

Είναι προφανές ότι Εάν ο ασθενής έχει έρθει σε θεραπεία είναι επειδή κάτι θέλει να αλλάξει, κάτι που τον κάνει δυστυχισμένοείτε από τον εαυτό του είτε από την κατάστασή του. Για να γίνει αυτό, ο θεραπευτής πρέπει να ανακαλύψει ένα από τα πιο σημαντικά ζητήματα στη Θεραπεία Redecision του Goulding, προκειμένου να συμφωνήσει για τη σύμβαση θεραπείας με τον ασθενή. Αυτή η ερώτηση είναι: "Τι θέλετε να αλλάξετε;" Έτσι, έχουμε ήδη έναν συγκεκριμένο στόχο (επιθυμία) και μπορούμε να αρχίσουμε να εργαζόμαστε πάνω σε αυτόν.

Μεθοδολογία και ρόλος του θεραπευτή

Σύμφωνα με τους ίδιους τους συγγραφείς (στο βιβλίο τους: Changing Lives Through Redecision Therapy. New York: Brunner/Mazel, 1979), η μεθοδολογία που χρησιμοποιείται στη θεραπεία επαναπόφασης είναι απλή, σαφής και συνοπτική. Ο ρόλος του θεραπευτή είναι να ακούει «προσεκτικά» (ενεργητική ακρόαση), να παρατηρεί «προσεκτικά» και να αντιμετωπίζει «προσεκτικά».

Η μέθοδος που χρησιμοποιεί ο θεραπευτής στο πλαίσιο της Θεραπείας Redecision του Goulding βασίζεται σε μην κατηγορείτε τον ασθενή για αποτυχίες, και αναζητώντας μέσα του τις απαντήσεις που χρειάζεστε για να προχωρήσετε. Αυτές οι απαντήσεις θα βοηθήσουν επίσης τον ίδιο τον ασθενή να δημιουργήσει ένα περιβάλλον που θα διευκολύνει τη θεραπευτική του αλλαγή.

Από την άλλη, θεραπεία επαναπόφασης Βασίζεται σε μια προσέγγιση που βασίζεται στο «εδώ και τώρα» (δηλαδή την παρούσα στιγμή). Πώς καταφέρνετε να δουλέψετε στην παρούσα στιγμή από αυτή τη θεραπεία;

Το βλέπουμε μέσα από μια σειρά ενεργειών που πρέπει να εκτελέσει ο θεραπευτής και που θα επιτρέψουν στον ασθενή να συνδέσει τις αναμνήσεις του με τις στοργές του και τις οποίες μπορεί να αντιμετωπίσει οι εσωτερικοί τους αγώνες και οι εντάσεις τους με πιο άμεσο τρόπο (ο στόχος είναι ο ασθενής να τοποθετηθεί στη σκηνή αυτού που εξηγεί, και όχι τόσο ώστε να περιοριστεί στο να μιλήσει για αυτή).

Θεραπευτικές Δράσεις

Συνοψίσαμε μια σειρά από ενέργειες που πρέπει να πραγματοποιήσει ο θεραπευτής για να είναι επιτυχής η θεραπεία, βασιζόμενοι πάντα στις πρωτότυπες ιδέες των Gouldings για να αναπτύξουν τη θεραπεία τους. Αυτές οι ενέργειες ανταποκρίνονται σε μια σειρά προηγούμενων καταστάσεων, όπως…

1. Όταν ο θεραπευτής ακούει τον ασθενή...

Ο θεραπευτής Θα πρέπει να ζητήσετε από τον ασθενή να επικεντρωθεί στην παρούσα στιγμή.ε όταν εξηγείτε τι θέλετε να επικοινωνήσετε.

2. Όταν ο ασθενής προσφέρει πληροφορίες από το παρελθόν…

Σε περίπτωση που ο ασθενής πει δεδομένα για το παρελθόν του, ο θεραπευτής θα του ζητήσει να φανταστεί ότι βρίσκεται στη σκηνή εκείνη ακριβώς τη στιγμή, και προσπάθησε να το εξηγήσεις σαν να το ζούσες αυτή τη στιγμή.

3. Όταν ο ασθενής θέλει να μιλήσει για κάποιον…

Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο θεραπευτής θα ζητήσει από τον ασθενή να φανταστεί ότι το εν λόγω άτομο (ή άτομα) βρίσκεται/βρίσκεται στο γραφείο αυτή τη στιγμή. Ετσι, Πρέπει να φανταστείτε ότι μιλάτε μαζί της (ή σε αυτούς) εκείνη τη στιγμή.

Εφαρμογές

Σε τι μπορεί να χρησιμοποιηθεί το Goulding Redecision Therapy; Όσον αφορά τις εφαρμογές του, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία μιας μεγάλης ποικιλίας ψυχολογικών και συναισθηματικών προβλημάτων, όπως: καταθλιπτικές διαταραχές, άγχος, διαταραχές μετατραυματικού στρες, θλίψη, συνέπειες σωματικής, σεξουαλικής ή συναισθηματικής κακοποίησης, προβλήματα σε κοινωνικές ή/και συναισθηματικές σχέσεις κ.λπ.

Φυσικά, ο θεραπευτής που εργάζεται μέσω αυτής της θεραπείας πρέπει να έχει εκπαιδευτεί δεόντως σε αυτήν, με έμπειρους επαγγελματίες και αποδεδειγμένη ενοποιημένη εκπαίδευση.