Συνέντευξη με τον Alfonso Cruzado: ο εθισμός στις νέες τεχνολογίες

Οι νέες τεχνολογίες που συνδέονται με τον κόσμο του Διαδικτύου και της ψηφιακής τεχνολογίας έχουν γνωρίσει πρόσφατα δεκαετίες μια έκρηξη που τα οδήγησε να χρησιμοποιηθούν μαζικά σχεδόν σε ολόκληρο κόσμος.

Αλλά αυτή η ποικιλομορφία και η δημοτικότητα των κοινωνικών δικτύων, των βιντεοπαιχνιδιών και ούτω καθεξής σημαίνει ότι οι οργανισμοί είχατε πρόσβαση σε πολλές πληροφορίες σχετικά με το πώς μπορείτε να δημιουργήσετε λειτουργίες ικανές να "αγκιστρώσουν" το χρήστης. Και είναι ότι στον ψηφιακό κόσμο σχεδόν όλα είναι δυνατά, επομένως είναι επίσης εύκολο να δημιουργηθούν σταθερά κίνητρα προσαρμοσμένα σε κάθε προφίλ χρήστη.

Αυτό έχει δώσει τη θέση του σε ένα πρόβλημα που στον κόσμο της ψυχολογίας συνήθως ονομάζεται «εθισμός στις νέες τεχνολογίες». Εδώ Θα δούμε σε τι αποτελείται από έναν ειδικό επί του θέματος, τον ψυχολόγο Alfonso Cruzado.

• Σχετικό άρθρο: "Εθισμός: Ασθένεια ή μαθησιακή διαταραχή;"

Συνέντευξη με τον Alfonso Cruzado: έτσι αναπτύσσεται ο εθισμός στις νέες τεχνολογίες

Alfonso Cruzado Cardona

Είναι Ψυχολόγος Γενικής Υγείας και ειδικός στους εθισμούς στις νέες τεχνολογίες. Διαβούλευση στην πόλη της Θέουτα, καθώς και μέσω διαδικτυακής θεραπείας μέσω βιντεοκλήσης. Σε αυτή τη συνέντευξη μιλά για τον τρόπο με τον οποίο ορισμένες ηλεκτρονικές συσκευές και πλατφόρμες Τα ψηφιακά μέσα όπως το Instagram ή το Facebook είναι ικανά να μας «παγιδεύσουν» στη δυναμική του εθισμούς.

Ο όρος «νέες τεχνολογίες» είναι πολύ ευρύς. Συγκεκριμένα, ποιος τύπος ηλεκτρονικών συσκευών ή ψηφιακών πλατφορμών ευνοεί περισσότερο την εξάρτηση από τη χρήση τους;

Στόχος των νέων τεχνολογιών είναι να κάνουν τη ζωή μας πιο εύκολη. Στην κοινωνία στην οποία ζούμε αυτή τη στιγμή, η καθημερινότητά μας είναι αδιανόητη χωρίς τη χρήση οι ίδιοι, αλλά μπορεί να γίνουν πρόβλημα, ειδικά για τα μικρά, αν δεν χρησιμοποιηθούν σωστός. Η χρήση smartphone, ειδικά στη χρήση κοινωνικών δικτύων, είναι αυτή τη στιγμή αυτό που ευνοεί περισσότερο την εξάρτηση.

Έχοντας υπόψη ότι τα άτομα που χρησιμοποιούν περισσότερο αυτές τις τεχνολογίες τείνουν να είναι νέοι, μπορούμε να πούμε ότι τα παιδιά και οι έφηβοι εκτίθενται περισσότερο σε αυτού του είδους τα προβλήματα;

Σίγουρα όλοι είμαστε εκτεθειμένοι σε αυτά τα προβλήματα, αν και στους νέους παρατηρείται με μεγαλύτερη συχνότητα, λόγω του ότι έχουν πρόσβαση σε αυτά τα εργαλεία σε μικρότερες ηλικίες.

Από ότι έχετε δει ως ψυχολόγος, θα λέγατε ότι υπάρχει μια σειρά κοινών χαρακτηριστικών στο βιντεοπαιχνίδια με μεγαλύτερη ικανότητα να «πιάσουν» τους χρήστες και να τους οδηγήσουν να χάσουν τον έλεγχο της χρήσης τους χρόνος?

Η υπερβολική χρήση βιντεοπαιχνιδιών μπορεί να οδηγήσει σε εθισμό. Αυτό οδηγεί στην ανάπτυξη συμπεριφορών όπως προβλήματα επικοινωνίας, μειωμένες ακαδημαϊκές επιδόσεις, προσοχή, οικογενειακές συγκρούσεις και ακόμη και εγκατάλειψη άλλων ψυχαγωγικών δραστηριοτήτων. Το βιντεοπαιχνίδι παράγει ένα άμεσο σύστημα ανταμοιβής και σας προσφέρει πάντα «κάτι καινούργιο», επομένως σας διευκολύνει να χάσετε την αίσθηση του χρόνου.

Και όσον αφορά τα κοινωνικά δίκτυα, ποιοι είναι οι μηχανισμοί και οι λειτουργίες που πιστεύετε ότι έχουν τις μεγαλύτερες δυνατότητες εθισμού;

Τα κοινωνικά δίκτυα, ήδη από μόνα τους, έχουν δημιουργηθεί έτσι ώστε να τα «αγκιστρώνουμε». Κάθε φωτογραφία που ανεβάζουμε και στην οποία μας δίνεται ένα "μου αρέσει" είναι ένα κύμα ντοπαμίνης που προκαλεί ευεξία, επομένως τείνουμε να επαναλαμβάνουμε την εν λόγω συμπεριφορά που μας έχει δώσει ευχαρίστηση.

Αλλά αυτή η τάση συχνά μας κάνει να χάνουμε την αίσθηση του χρόνου χρήσης, μας κάνει να απομονωνόμαστε και δεν μπορούμε να ελέγξουμε Αυτά τα προβλήματα μπορεί να επηρεάσουν τις συναισθηματικές διαταραχές, ακόμη και να μειώσουν την αυτοεκτίμηση, καθώς εξαρτάται από τους άλλους Ανθρωποι.

Το γεγονός ότι δεν υπάρχουν πολλές πληροφορίες για αυτού του είδους τα προβλήματα κάνει τα περισσότερα από αυτά οι άνθρωποι αφιερώνουν χρόνο για να δουν ότι δημιουργείται ένα πρόβλημα στη ζωή τους ή στη ζωή ενός φίλου ή οικείος?

Πιστεύω ότι ο πληθυσμός συνειδητοποιεί όλο και περισσότερο αυτό το πρόβλημα, αλλά μερικές φορές αργεί να αναζητήσει βοήθεια. Επιπλέον, σήμερα είναι κάπως πιο δύσκολο να κάνουμε διακρίσεις, λόγω της κατάστασης υγείας που βιώνουμε. Έχουμε περάσει χρόνο περιορισμένοι. μια εποχή που σε άτομα με αυτόν τον εθισμό, έχουν πολλαπλασιαστεί. Όταν εννοώ ότι είναι πιο περίπλοκο να κάνεις διακρίσεις, εννοώ ότι όλα έχουν γίνει ακόμα πιο πολύ ψηφιακό, και μας έχει κάνει όλους να γνωρίζουμε ακόμη περισσότερο τις συσκευές, καθώς και τα δίκτυα κοινωνικός.

Τι γίνεται στο γραφείο του ψυχολόγου για την καταπολέμηση αυτού του τύπου ακατάλληλων προτύπων χρήσης των νέων τεχνολογιών;

Το πιο σημαντικό για την επιτυχία της θεραπείας είναι η αναγνώριση του προβλήματος από τον ασθενή. Όπως συμβαίνει με κάθε εθισμό, η άρνηση βρίσκεται στα αρχικά στάδια και είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να εργαστείτε. Ξεκινώντας από αυτό το σημείο, επισημαίνονται διαφορετικοί στόχοι, που ευνοούν την εκ νέου εκπαίδευση στη χρήση της εν λόγω συσκευής ή πλατφόρμας. Στην περίπτωση των παιδιών και των εφήβων, εκτός από την ατομική θεραπεία, βολεύει και μια θεραπευτική προσέγγιση με τις οικογένειες, ώστε να αποτελούν μέρος της διαδικασίας.