Πώς να αναπτύξετε την αίσθηση του χιούμορ: 6 συμβουλές
Η αίσθηση του χιούμορ είναι ένα από τα πιο θετικά και γενικά εκτιμώμενα ψυχολογικά χαρακτηριστικά. Άλλωστε, όσοι το έχουν πολύ ανεπτυγμένο είναι σε θέση να βρουν λόγους για να γελάσουν σχεδόν σε οποιοδήποτε πλαίσιο, απλώς και μόνο λόγω της ευκολίας με την οποία βλέπουν αυτή την αστεία πλευρά της ζωής. Επιπλέον, ευτυχώς είναι κάτι που μπορεί να αποκτηθεί σε όλη τη ζωή.
Σε αυτό το άρθρο θα επικεντρωθούμε στο θέμα του πώς να αναπτύξουμε την αίσθηση του χιούμορ και να την εφαρμόσουμε στον τρόπο που βλέπουμε τη ζωή.
- Σχετικό άρθρο: "Τα 9 οφέλη της αίσθησης του χιούμορ"
Πώς να αναπτύξετε την αίσθηση του χιούμορ;
Η ευκολία με την οποία ερχόμαστε να αναπτύξουμε την αίσθηση του χιούμορ εξαρτάται εν μέρει από το πλαίσιο στο οποίο μεγαλώνουμε. Αν η ακραία φτώχεια και άλλες μορφές δυστυχίας κυριαρχούν γύρω μας, είναι πιο δύσκολο, αν και όχι ακατόρθωτο ή σπάνιο.
Το να γνωρίζεις αυτό είναι σημαντικό γιατί διαφορετικά μπορούμε να κατηγορήσουμε τον εαυτό μας που δεν χαμογελάμε συνέχεια πριν από τα γεγονότα που παρατηρούμε. Οι νοητικές μας διεργασίες δεν εξαρτώνται μόνο από τον εαυτό μας, αλλά συνδέονται με τα ερεθίσματα που λαμβάνουμε.
Τούτου λεχθέντος, ας δούμε μια σειρά από συμβουλές για να αναπτύξετε την αίσθηση του χιούμορ εφαρμόζοντας μικρές αλλαγές στις συνήθειές μας και στη φιλοσοφία της ζωής μας.
1. Συνηθίστε να υιοθετείτε μια αποστασιοποιημένη προοπτική
Μπορεί να ακούγεται παράδοξο, αλλά για να ενισχύσουμε την αίσθηση του χιούμορ, είναι απαραίτητο ένα προηγούμενο βήμα στο οποίο αποστασιοποιούμαστε από τον εαυτό μας, υιοθετούμε ένα ουδέτερη (ή σχετικά ουδέτερη) προοπτική, και παρατηρούμε τι συμβαίνει γύρω μας σαν όλα αυτά να μην ήταν μέρος της πραγματικότητας στην οποία ζει.
Τι νόημα έχει αυτό; και λοιπόν ξέρουν πώς να βρίσκουν ρωγμές χιούμορ στις πιο ποικίλες καταστάσεις είναι εν μέρει η γνώση του πώς να σπάσει την πραγματικότητα σε μέρη για να μπορέσει να δημιουργήσει συνδέσεις μεταξύ ιδεών με τρόπο που σπάει τα σχήματα.
Αν παραλείψουμε αυτό το αναλυτικό όραμα της πραγματικότητας, κοστίζει περισσότερο να χάσουμε τον φόβο να μην ακολουθήσουμε τυφλά το κοινωνικές συμβάσεις και να προβεί σε κάποια άλλη πράξη ή σχόλιο που οδηγεί στην έκθεση σε κίνδυνο εμφάνισης εκκεντρικός. Που μας φέρνει στην επόμενη συμβουλή.
- Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Η χρήση της ειρωνείας και του χιούμορ στην ψυχοθεραπεία"
2. Μάθε να μην φοβάσαι τι θα πουν
Όποιος έχει καλή αίσθηση του χιούμορ αναλαμβάνει τον κίνδυνο να μην είναι αστείος και να μοιάζει με περίεργο άτομο ή που λέει ανοησίες. Είναι αναπόφευκτο, για παράδειγμα, να συναντήσετε ανθρώπους που δεν θα καταλάβουν μια αναφορά απαραίτητη για να κατανοήσουν ένα αυτοσχέδιο αστείο. Για να το πετύχετε αυτό, δεν βλάπτει να εργαστείτε για τη διατήρηση της καλής αυτοεκτίμησης και των σωστών κοινωνικών δεξιοτήτων.
Το να έχει κανείς χιούμορ και να το κρατά για τον εαυτό του είναι εντάξει, αλλά είναι καλύτερο και εξελίσσεται πιο γρήγορα, αν μας οδηγεί να σχετιζόμαστε με τους άλλους με διαφορετικό τρόπο, εξωτερικεύοντάς το.
3. Μάθε να γελάς με τον εαυτό σου
Αυτός είναι ίσως ο πιο σημαντικός κανόνας για να ενισχύσετε την αίσθηση του χιούμορ σας. Μάθετε πώς να αστειεύεστε με τον εαυτό σας Είναι θεμελιώδες, γιατί δείχνει δέσμευση και συνέπεια με μια φιλοσοφία ζωής που βασίζεται στην ιδέα του ότι σχεδόν τίποτα δεν είναι αρκετά επίσημο για να μην γελιόμαστε με βεβαιότητα περιστάσεις.
4. πολιτισμό τον εαυτό σου
Αυτή είναι μια πτυχή που πολλοί άνθρωποι παραβλέπουν, αλλά η ποιότητα της αίσθησης του χιούμορ μας μπορεί να ωφεληθεί πολύ αν συνηθίσουμε να διαβάζουμε και να μαθαίνουμε για διαφορετικούς τομείς. Επειδή? γιατί έτσι είναι πολύ πιο εύκολο δημιουργήστε αστείες και ενδιαφέρουσες συνδέσεις μεταξύ φαινομενικά απομακρυσμένων εννοιών ο ένας τον άλλον.
Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι ένας από τους πυλώνες του χιούμορ συνίσταται στο σπάσιμο των προσδοκιών, υπερβαίνοντας αυτό που θεωρείται κανονικό και να επιστρέψει έχοντας δημιουργήσει συσχετισμούς που δεν θα περίμενε κανείς στην αρχή αλλά που μπορούμε να καταλάβουμε στιγμή. Για το λόγο αυτό, η κουλτούρα μας επιτρέπει να πλοηγηθούμε σε μια θάλασσα γνώσης στην οποία, αν γνωρίζετε αρκετά, είναι δυνατό να δημιουργήσουμε αστεία και αστεία σχόλια από τις πιο ποικίλες ιδέες.
5. μην μαθαίνεις αστεία
Αυτός είναι ο φαινομενικά εύκολος δρόμος που επιλέγουν κάποιοι, πιστεύοντας ότι θα τους επιτρέψει να έχουν πρόσβαση σε μια αίσθηση του χιούμορ μέσω της απομνημόνευσης. Αλλά δεν υπάρχει αίσθηση του χιούμορ που να βασίζεται στην απομνημόνευση πραγμάτων: εξ ορισμού, αυτή η ιδιότητα βασίζεται στον αυθορμητισμό και στον τρόπο που αντιδρούμε στο πλαίσιο μας σε πραγματικό χρόνο.
Είναι σαφές ότι η εκμάθηση μερικών ανέκδοτων δεν βλάπτει κανέναν και μπορεί να χρησιμεύσει στο γέλιο, αλλά δεν πρέπει να είναι μπερδέψτε αυτό με την αίσθηση του χιούμορ, αν και αυτό το τελευταίο στοιχείο πιθανότατα θα επηρεάσει την ικανότητά μας να το κάνουμε μετρήστε ένα.
Από την άλλη πλευρά, η σύνδεση της αίσθησης του χιούμορ με τα αστεία μπορεί να μας οδηγήσει στο ακριβώς αντίθετο, να καλλιεργήσουμε έναν τρόπο κατανόησης Το αστείο που βασίζεται στην «τεχνική» εφαρμογή των ανέκδοτων, κάτι που είναι πολύ άκαμπτο και μπορεί να γίνει ακόμη και βαρετό για όλους.
6. Μάθετε να διαφοροποιείτε πότε είναι κατάλληλο να το χρησιμοποιείτε και πότε όχι
Υπάρχουν καταστάσεις στις οποίες το αστείο είναι περιττό. Όχι επειδή η ίδια η κατάσταση δεν έχει κάποιο αστείο στοιχείο για εμάς (αν δεν είχε, δεν θα σκεφτόμασταν κανένα σχόλιο) αστείο, καταρχήν), αλλά βασικά για να μην βλάψει άλλους ανθρώπους που περνούν άσχημα ή για τους οποίους είναι σημαντικό η στιγμή να είναι επίσημος. Είναι βολικό να σεβόμαστε τη θέλησή τους και να τους αφήνουμε να έχουν αυτούς τους χώρους χωρίς σχόλια που θα ήταν ακατάλληλα για αυτούς.