Μπορεί το άγχος να προκαλέσει ζάλη;

Το άγχος είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα ψυχολογικά προβλήματα παγκοσμίως. Η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων θα βιώσουν επεισόδια υψηλού στρες και άγχους κάποια στιγμή στη ζωή τους, τα οποία, σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό, θα επηρεάσουν την ψυχική και σωματική τους υγεία.

Πράγματι, Το άγχος και το άγχος μπορούν να προκαλέσουν αλλαγές σε σωματικό επίπεδο, αν και, σε πολλές περιπτώσεις, ούτε αυτοί που επηρεάζονται δεν ξέρουν πώς να δουν τη σχέση. Το άγχος σας μπορεί να εκδηλωθεί με κάθε είδους εντερική δυσφορία, πόνο, στεφανιαία προβλήματα...

Όλα αυτά τα προβλήματα σχετίζονται με μια υψηλή δραστηριότητα του οργανισμού μας, με την οποία μας προκύπτει μια ερώτηση που πηγαίνει ακριβώς προς την άλλη κατεύθυνση, δηλαδή την «απενεργοποίηση» Μπορεί το άγχος να προκαλέσει ζάλη; Και απώλεια συνείδησης; Ας το δούμε στη συνέχεια.

• Σχετικό άρθρο: «Τύποι άγχους και οι αιτίες του»

Είναι δυνατόν τα υψηλά επίπεδα στρες να προκαλούν ζάλη;

Το άγχος είναι ένα συναίσθημα που μας βάζει σε ένταση, τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά. Αυτή η κατάσταση προκύπτει όταν αντιληφθούμε μια απειλή που μπορεί να θέσει σε κίνδυνο τη σωματική και ψυχική μας ακεραιότητα. Το σώμα μας προετοιμάζεται να αντιμετωπίσει αυτόν τον πιθανό κίνδυνο, προετοιμάζοντας να εκπέμψει μία από τις ακόλουθες δύο αντιδράσεις: πάλη ή φυγή. Το πρόβλημα είναι ότι εάν το άγχος διατηρηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα και σταδιακά μετατραπεί σε άγχος, μπορεί να μετατραπεί από μια προσαρμοστική αντίδραση σε ένα δυσλειτουργικό πρόβλημα.

Το άγχος, αν δεν μειωθεί ή αντιμετωπιστεί σωστά, μπορεί να μας δημιουργήσει πολλά σωματικά προβλήματα.. Πράγματι, το άγχος δεν μας τεντώνει μόνο συναισθηματικά, μας κάνει να νιώθουμε ανησυχία, φόβο ή ακόμα και θλίψη και απόγνωση. Το άγχος μπορεί να μετατραπεί σε εντερική δυσφορία, γρήγορο καρδιακό παλμό και αναπνοή, σπασμούς, εφίδρωση και τρόμο.

Όλα αυτά τα συμπτώματα έχουν μια εύκολα ορατή σχέση με το άγχος. Λόγω του μεγάλου στρες που βάζουμε στο σώμα μας όταν βρισκόμαστε σε αγχωτική κατάσταση, το σώμα μας ανταποκρίνεται με «επιθέσεις». Ωστόσο, όσο κι αν φαίνεται περίεργο, είναι αυτό το ίδιο άγχος που μπορεί να μας κάνει να εκπέμπουμε μια καλή απάντηση αντίθετα με αυτό της μάχης και της φυγής, κάνοντάς μας να χάσουμε την ικανότητά μας να αντιδρούμε, ακόμη και τη συνείδησή μας: το ζάλη.

Κατανοούμε ότι η ψυχογενής ζάλη ή ο ίλιγγος είναι ένα ψυχοσωματικό φαινόμενο που εμφανίζεται πολύ συχνά, που προκαλείται από την υποβολή του σώματος σε πολύ υψηλό στρες. Όταν είμαστε αγχωμένοι το σώμα μας επενδύει πολλή ενέργεια σε διάφορες δομές, ειδικά στην καρδιά, τους πνεύμονες και τους μύες., που σημαίνει ότι με το πέρασμα του χρόνου και σε περίπτωση που το άγχος δεν έχει μειωθεί, το άτομο καταλήγει να εξαντλεί τις ενέργειές του με αποτέλεσμα να ζαλίζεται και να λιποθυμάει.

Παρά το γεγονός ότι η σχέση μεταξύ σώματος και νου είναι ευρέως γνωστή, σε πολλές περιπτώσεις οι γιατροί δεν θεωρούν το άγχος ως πιθανή αιτία για να εξηγήσουν τη ζάλη, εστιάζοντας αποκλειστικά και αποκλειστικά σε καθαρά φυσιολογικές πτυχές, όπως ασθένεια στο αιθουσαίο σύστημα, χρήση ναρκωτικών ή τραυματισμό του εγκέφαλος. Όλες αυτές οι αιτίες πρέπει να είναι οι πρώτες που εξετάζονται και αντιμετωπίζονται εάν υπάρχουν. Σε περίπτωση όμως που είναι άγνωστη η αιτία τους, θα πρέπει να εξεταστεί το ενδεχόμενο να κρύβεται κάποιο ψυχολογικό πρόβλημα πίσω τους.

Σε άλλες περιπτώσεις, υπάρχει η πιθανότητα ότι αυτές οι ζαλάδες οφείλονται σε στρες. Ωστόσο, μακριά από το να πάει σε ψυχολόγο, ώστε ο ασθενής να μάθει τρόπους διαχείρισης των προβλημάτων του, συνταγογραφούνται αγχολυτικά για να μειώσει τα συμπτώματα αλλά όχι να τελειώσει το πραγματικό πρόβλημα. Αυτό σημαίνει ότι υπάρχει ο κίνδυνος ο ασθενής να κάνει κατάχρηση των φαρμάκων και ότι, εάν πρέπει να τελειώσει η φαρμακευτική θεραπεία, αυτές οι ζαλάδες θα επανεμφανιστούν πολύ έντονα.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Ψυχολογική ευεξία: 15 συνήθειες για να την πετύχεις»

Πώς παράγονται;

Σε αντίθεση με τη ζάλη που σχετίζεται με τη χρήση ναρκωτικών ή τον νευρολογικό τραυματισμό, η ζάλη από το στρες μπορεί να προκληθεί από δύο παράγοντες: τον υπεραερισμό και τον αγγειοβόλο κοντά σε συγκοπή.

υπεραερισμός

Ένα από τα πιο εμφανή συμπτώματα όταν είμαστε αγχωμένοι είναι ο υπεραερισμός. Αυτό Εμφανίζεται όταν αναπνέουμε γρήγορα, γεγονός που αυξάνει το οξυγόνο στο αίμα. Ως αποτέλεσμα μπορεί να δώσει μια αίσθηση πνιγμού, σε συνδυασμό με μούδιασμα στα άκρα και τελικά να προκαλέσει ζάλη και ίλιγγο.

Όταν βρισκόμαστε στη μέση μιας κρίσης άγχους, μπορεί να βρεθούμε πολύ φοβισμένοι, κάτι που μας κάνει να αναπνέουμε ακόμα πιο γρήγορα. Ωστόσο, όσο περίεργο κι αν φαίνεται, δεν χρειάζεται να γνωρίζετε ότι αγχώνεστε για να εμφανιστεί υπεραερισμός. Μπορεί να συμβεί το άτομο να αναπνέει γρήγορα για μεγάλο χρονικό διάστημα αφού, όντας σχεδόν πάντα αγχωμένο, έχει γίνει συνήθεια. Γιατί δεν το αντιλαμβάνεσαι, δεν προσπαθείς να ηρεμήσεις και αυξάνεις τις πιθανότητες να ζαλιστείς.

αγγειογενετική προσυγκοπή

Η προσυγκοπή είναι η αίσθηση της εξασθένησης της συνείδησης, αν και χωρίς να τη χάνει τελείως. Αυτό το σύμπτωμα δεν πρέπει να συγχέεται με τη λιποθυμία, στην οποία υπάρχει ήπια απώλεια συνείδησης.

Μια κατάσταση που προκαλεί υπερδιέγερση του πνευμονογαστρικού νεύρου μπορεί να προκαλέσει μείωση του καρδιακός ρυθμός και διαστολή των αιμοφόρων αγγείων με διέγερση του συστήματος παρασυμπαθητικός. Καθώς ο καρδιακός ρυθμός μειώνεται, ο οποίος είναι κάτω από 60 παλμούς (το φυσιολογικό είναι 60-100), λιγότερη ποσότητα αίμα στον εγκέφαλο που, με τη σειρά του, σημαίνει λιγότερο οξυγόνο στον εγκέφαλο και συμβαίνει μερική ή μερική απώλεια συνείδησης σύνολο.

Θεραπεία

Από μόνες τους η ζάλη λόγω στρες ή ο ψυχογενής ίλιγγος δεν είναι επικίνδυνα, αν και μπορεί να βιωθούν με ιδιαίτερα οδυνηρό και μάλιστα τραυματικό τρόπο. Μπορούν να προηγηθούν μιας κρίσης πανικού και να κάνουν το άτομο να πιστεύει ότι πεθαίνει. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό το άτομο να πάει σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσει το υποκείμενο άγχος., μάθετε τεχνικές για να το διαχειρίζεστε και στρατηγικές για να επιτύχετε κάποιο έλεγχο όταν εμφανίζονται αυτές οι ζαλάδες.

Όπως αναφέραμε προηγουμένως, πρώτα από όλα είναι απαραίτητο να επιβεβαιωθεί ότι αυτές οι ζαλάδες δεν οφείλονται σε Ιατρικά προβλήματα, ιδιαίτερα εγκεφαλικές κακώσεις, προβλήματα με το αιθουσαίο σύστημα ή χρήση ναρκωτικών. Αφού επιβεβαιωθεί ότι δεν υπάρχει πρόβλημα αυτού του τύπου, είναι σκόπιμο να πάτε σε ψυχολογική θεραπεία, εξηγώντας στον ψυχολόγο πώς είναι μια κανονική μέρα στη ζωή του ασθενούς, ποιες πτυχές σας ανησυχούν και τι σκέφτεστε όταν υποφέρετε από ζαλάδες και κρίσεις πανικού.

Μπορείτε επίσης να πάτε στον ψυχίατρο εάν είναι απαραίτητο και εάν η ζάλη είναι ακόμα πολύ συχνή και έντονη. Η φαρμακολογική οδός για την αντιμετώπιση του άγχους πίσω από αυτές τις ζαλάδες είναι οι SSRIs, τα σουλπιρίδια (αντιψυχωσικά), τα χαμηλής ισχύος νευροληπτικά ή ορισμένες βενζοδιαζεπίνες με σύντομο χρόνο ημιζωής. Ακόμη και με αυτές τις φαρμακολογικές επιλογές, πρέπει να γίνει κατανοητό ότι το άγχος δεν είναι ένα πρόβλημα που εμφανίζεται απλώς και μόνο λόγω απορρύθμιση νευροδιαβιβαστών όπως η κορτιζόλη και η ισταμίνη, αλλά επειδή ο ασθενής έχει μια εξαιρετικά αγχωτική ζωή.

Για το λόγο αυτό, τόσο με όσο και χωρίς τη βοήθεια φαρμακολογικής θεραπείας, ο ασθενής θα πάει σε ψυχοθεραπεία όπου θα ψυχοεκπαιδεύσει, κατά προτίμηση με γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία και εξειδικευμένες θεραπείες για την αντιμετώπιση διαταραχών του ανησυχία. Ο ασθενής μπορεί να πάσχει από γενικευμένη αγχώδη διαταραχή, διαταραχή μετατραυματικού στρες ή ακόμα και κοινωνική φοβία., διαγνώσεις που ανάμεσα στα συμπτώματά της είναι η ζάλη.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Balabán, C.D. and Thayer, J.F. (2001). Νευρολογική βάση για συνδέσμους ισορροπίας και άγχους. J Αγχώδης Διαταραχή, 15(1-2) σελ. 53-79.
• Κορίτσι, H. L. (2010). Σχέση αγχωδών διαταραχών και διαταραχών του εσωτερικού αυτιού. Στροφή μηχανής. Fac. Med. 58 (1): 60-70.
• Furman, J.M., Balaban C.D., and Jacob, R.G. (2001) Διεπαφή μεταξύ αιθουσαίας δυσλειτουργίας και άγχους: Περισσότερα από ψυχογένεια. Otol Neurotol., 22(3): p. 426-7.
• Morris, L.O. (2010). Ζάλη άγχους American Physical Therapy Association, Section of Neurology.
• Σαμάν, Υ. et. Αλ. (2012) Αλληλεπιδράσεις μεταξύ του στρες και της αιθουσαίας αντιστάθμισης – Ανασκόπηση. Μπροστινό Neurol; 3: 116.