Η καλύτερη εκπαίδευση στη Συναισθηματική Νοημοσύνη για ψυχολόγους

Τις τελευταίες δεκαετίες, η έννοια του Συναισθηματική Νοημοσύνη (ΣΝ), που έγινε δημοφιλής Ντάνιελ Γκόλμαν, κερδίζει δημοτικότητα τόσο στον τομέα της πληροφοριακής όσο και της επιστημονικής ψυχολογίας.

Αν και από επιστημονική άποψη, η αρχική άποψη του Goleman ήταν αβάσιμη, χρησίμευσε για να τονώσει το ακαδημαϊκό ενδιαφέρον και τη μετέπειτα εργασία πολλών συγγραφέων, οι οποίοι έχει χρησιμεύσει στην ανάπτυξη πιο σοβαρών και πρακτικών μοντέλων που μπορούν να εφαρμοστούν τόσο στον εκπαιδευτικό τομέα, εργατικό, αθλητικό και κλινικό και ψυχοθεραπευτικό.

Η συναισθηματική νοημοσύνη, λοιπόν, είναι ένα ισχυρό εργαλείο για τους ψυχολόγους. Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε τις θεωρητικές και πρακτικές πτυχές αυτής της κατασκευής και θα εξηγήσουμε τι μπορεί να κάνει ένας επαγγελματίας ψυχολόγος εάν θέλει να εκπαιδευτεί σε αυτό το αντικείμενο.

Τι είναι η συναισθηματική νοημοσύνη

Υπάρχουν πολλές έρευνες που έχουν διεξαχθεί για να διαπιστωθεί ποια οφέλη φέρνει η συναισθηματική νοημοσύνη όσον αφορά την απόδοση της εργασίας ή του αθλητισμού και την ευημερία των ανθρώπων.

Αυτή η έννοια μπορεί να οριστεί ως μια σειρά από νοητικές ικανότητες που στοχεύουν στον εντοπισμό και τη ρύθμιση των συναισθημάτων και των συναισθημάτων μας. Λαμβάνει υπόψη τη σχέση του ατόμου μαζί τους (συναισθήματα) καθώς και την επιρροή που έχουν όταν πρόκειται να μας παρακινήσουν και να σχετιστούμε με άλλους.

Μερικοί συγγραφείς επιβεβαιώνουν ότι η συναισθηματική νοημοσύνη αποτελείται από πέντε στοιχεία:

• συναισθηματική αυτογνωσία: Το πρώτο βήμα για να είσαι συναισθηματικά έξυπνος άνθρωπος είναι να γνωρίζουμε ποια συναισθήματα υπάρχουν, πώς εκδηλώνονται και πώς μας επηρεάζουν. Αν δεν αναπτυχθεί η ικανότητα αυτογνωσίας, δεν είναι δυνατή η ρύθμιση των συναισθημάτων.
• συναισθηματικός αυτοέλεγχος: Η αυτογνωσία μας επιτρέπει να ρυθμίζουμε τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά μας όταν σχετιζόμαστε με άλλους ανθρώπους. Μας βοηθά να μην παρασυρόμαστε από τις παρορμήσεις μας.
• Αυτοκίνητρο: Το να διατηρούμε κίνητρα και να επικεντρωνόμαστε στους στόχους και τους στόχους μας είναι απαραίτητο για την ευημερία και την προσωπική μας ανάπτυξη.
• Ενσυναίσθηση: Για να ελέγξουμε τα συναισθήματά μας δεν είναι απαραίτητο μόνο να γνωρίζουμε τα δικά μας συναισθήματα, αλλά και αυτά των ανθρώπων με τα οποία αλληλεπιδρούμε.
• Κοινωνικές δεξιότητες: Οι διαπροσωπικές σχέσεις αποτελούν βασική πτυχή της ευημερίας και της ευτυχίας μας. Η κυριαρχία των κοινωνικών δεξιοτήτων σάς επιτρέπει να αλληλεπιδράτε με άλλα άτομα με πιο αποτελεσματικό και αμοιβαία ικανοποιητικό τρόπο.

Τα οφέλη της συναισθηματικής νοημοσύνης στο κλινικό περιβάλλον

Τα τελευταία χρόνια, η γνώση της συναισθηματικής νοημοσύνης έχει γίνει ένα χρήσιμο εργαλείο για ψυχοθεραπευτές, αφού υπάρχουν πολλές έρευνες που έχουν δείξει ότι παρέχει οφέλη για την ψυχική υγεία των ασθενών. ασθενείς. Ποια είναι όμως αυτά τα οφέλη; Μπορούμε να επισημάνουμε τα εξής:

1. Βελτιώνει την αυτογνωσία και τη λήψη αποφάσεων

Η συναισθηματική αυτογνωσία και η αυτοεκτίμηση πάνε χέρι-χέρι, αφού η αυτογνωσία είναι απαραίτητη για ότι οι άνθρωποι αξιολογούν τα δικά τους συναισθήματα, σκέψεις και πεποιθήσεις, εκτός από τις αρετές τους και ελαττώματα. Η επίγνωση του ποιοι είμαστε βοηθά στη λήψη καλύτερων αποφάσεων, κάτι που έχει θετικό αντίκτυπο στην αξιολόγηση που κάνουμε για τον εαυτό μας.

2. Βελτιώστε τις διαπροσωπικές σχέσεις

Είτε πρόκειται για τον σύντροφό σας, την οικογένεια ή τους φίλους σας, η συναισθηματική νοημοσύνη σας επιτρέπει να έχετε υγιείς σχέσεις με άλλους ανθρώπους. Η αυτογνωσία, η ενσυναίσθηση, η συναισθηματική ρύθμιση κ.λπ., είναι θεμελιώδεις πτυχές για να έχεις επιτυχημένες σχέσεις. (επεξεργασμένο)

3. Προωθεί την προσωπική ανάπτυξη

Η προσωπική ανάπτυξη και η αυτοεκτίμηση είναι επίσης έννοιες στενά συνδεδεμένες, καθώς οι άνθρωποι που αγωνίζονται για τους στόχους της ζωής τους έχουν περισσότερα κίνητρα και αισθάνονται πιο ικανοποιημένοι. Και οι δύο ψυχολογικές μεταβλητές επηρεάζουν θετικά την αντίληψη που έχουμε για τον εαυτό μας.

4. Προστατεύει από το στρες και μειώνει τις συγκρούσεις

Οι συναισθηματικά έξυπνοι άνθρωποι διαχειρίζονται καλύτερα τα συναισθήματά τους, έτσι υφίστανται λιγότερες συγκρούσεις (για παράδειγμα, λογομαχίες με τα αφεντικά τους). Λιγότερες συγκρούσεις σημαίνει επίσης λιγότερο αγχωτικές καταστάσεις. Επιπλέον, η συναισθηματική νοημοσύνη έχει αποδειχθεί ότι είναι το κλειδί για τη μείωση και την προστασία από το εργασιακό άγχος, όπως επιβεβαιώνεται από πολλές έρευνες.

5. Προάγει την ψυχολογική ευεξία

Υπάρχουν πολλά ψυχολογικά προβλήματα που προκύπτουν λόγω της κακής διαχείρισης των συναισθημάτων. Αυτός είναι ο λόγος που πολλοί ψυχολόγοι χρησιμοποιούν τη συναισθηματική νοημοσύνη ως θεραπευτικό εργαλείο. Επιστημονικές μελέτες δείχνουν επίσης ότι αυτή η πρακτική μειώνει το άγχος και προστατεύει από την κατάθλιψη.

Εκπαίδευση συναισθηματικής νοημοσύνης για όλους

Μία από τις κύριες χρήσεις της συναισθηματικής νοημοσύνης είναι ότι μας βοηθά να ανακάμψουμε μετά από εμπειρίες που μας έχουν βλάψει ψυχολογικά. Αυτή η ικανότητα ανάκαμψης, που ονομάζεται ανθεκτικότητα, μας οδηγεί να μάθουμε από αυτές τις σκληρές εμπειρίες, να πάρουμε κάτι χρήσιμο από αυτές. Υπό αυτή την έννοια, ένα από τα πιο συνιστώμενα προγράμματα εκπαίδευσης συναισθηματικής νοημοσύνης είναι το μάθημα "Expert in Emotional Intelligence and Mindfulness", που αναπτύχθηκε από το D'Arte Human & Business School.

Σε αυτό το μάθημα 450 ωρών, εξηγείται τόσο η θεωρία όσο και η πράξη της Συναισθηματικής Νοημοσύνης, προτείνονται ασκήσεις που πρέπει να αναπτυχθούν και των οποίων οι αρχές μπορούν να εφαρμοστούν. καθημερινά, και το Mindfulness χρησιμοποιείται επίσης για την καλύτερη ρύθμιση των συναισθημάτων και έχει μεγαλύτερη ικανότητα συγκέντρωσης στην επίλυση προβλημάτων από μια φιλοσοφία ζωής εποικοδομητικός.

Από την άλλη πλευρά, το μάθημα Expert in Emotional Intelligence and Mindfulness σάς επιτρέπει να έχετε την υποστήριξη ενός μεμονωμένου μέντορα που συμβουλεύει τον μαθητή με εξατομικευμένο τρόπο και επιλύει αμφιβολίες.

Επίσης, αν σας ενδιαφέρει πολύ αυτό το θέμα, θα θέλατε να μάθετε ότι το D'Arte Human & Business School έχει επίσης μεταπτυχιακό στη νοημοσύνη Emotional, Mindfulness και Happiness, ιδανικό για επαγγελματίες και άτομα που ενδιαφέρονται για την καθοδήγηση, τη θετική ψυχολογία και τους πόρους Του ανθρώπου.

• Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για αυτήν την πρόταση από το D'Arte Human & Business School, επισκεφτείτε τον ιστότοπό του ή μεταβείτε στο κέντρο του που βρίσκεται στην Calle Albasanz nº 38.