Πώς να αντιμετωπίσετε μια απόλυση, σε 10 κλειδιά

Μια από τις πιο δύσκολες και θλιβερές στιγμές της ζωής μας είναι όταν μας απολύουν από τη δουλειά μας.

Το να μείνουμε χωρίς δουλειά μπορεί να είναι περίπλοκο γιατί μπορεί να μας αποσταθεροποιήσει οικονομικά, αλλά φέρνει μαζί του και ψυχολογικές συνέπειες: κατάθλιψη, ανησυχία, στρες, αυπνία...

Συμβουλές για να αντιμετωπίσετε μια απόλυση

Το να αντιμετωπίσεις μια απόλυση δεν είναι πάντα εύκολο, αλλά μπορεί να είναι λιγότερο δυσάρεστο αν ακολουθήσεις μια σειρά από συμβουλές όπως αυτές που προτείνουμε παρακάτω.

1. αποδεχτείτε τη μονομαχία

Οποιαδήποτε απώλεια μπορεί να προκαλέσει ψυχολογικές συνέπειες, και η διαδικασία του πένθους δεν αναφέρεται μόνο στον θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου ή σε ένα χωρισμό, αλλά και σε μια απόλυση. Μετά από μια απόλυση, υπάρχει μια μεγάλη αλλαγή στη ζωή μας που μπορεί να μας αποσταθεροποιήσει: μπορεί να νιώθουμε λύπη που αφήνουμε μια δουλειά που μας αρέσει, μελαγχολία για να μην μοιραζόμαστε ευχάριστες στιγμές με κάποιους συναδέλφους με τους οποίους νιώσαμε κοντά και μπορεί να εμφανιστούν οικονομικές δυσκολίες με τις οποίες δεν κάναμε μετρήσαμε

Υπάρχουν μια σειρά από στάδια πένθους όπως έχουμε ήδη εξηγήσει στο άρθρο μας "Τα 5 στάδια του πένθους (όταν πεθαίνει ένα μέλος της οικογένειας)Αυτό πρέπει να το ξεπεράσουμε και η αποδοχή της εμπειρίας της απώλειας εργασίας είναι το πρώτο βήμα για να μπορέσουμε να συνεχίσουμε τον τρόπο μας και να φτιάξουμε τη διάθεση μας το συντομότερο δυνατό για να μπορέσουμε να βρούμε μια λύση σε αυτή τη νέα κατάσταση στην οποία ζούμε βυθισμένος.

2. Μην το παίρνεις προσωπικά

Η απόλυση μπορεί να συμβεί για πολλούς λόγους, αλλά δεν πρέπει να το πάρετε προσωπικά. Κατά καιρούς, μπορεί να είναι απόφαση της εταιρείας να περικόψει το προσωπικό, μπορεί οι δεξιότητές σας να μην ταιριάζουν με τη δουλειά στην οποία βρίσκεστε ή να έχετε αποθαρρυνθεί λόγω των συνθηκών εργασίας που αντιμετωπίσατε τους τελευταίους μήνες.

Θα πρέπει να ξέρετε ότι έχετε μια σειρά από δεξιότητες ή ταλέντα που σίγουρα θα μπορέσετε να εφαρμόσετε στην πράξη σε έναν άλλο οργανισμό, οπότε όσο πιο γρήγορα αποδεχτείτε την κατάσταση, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε να αναζητήσετε ένα νέο μελλοντικός.

3. Βεβαιωθείτε ότι όλα είναι νόμιμα

Ορισμένες εταιρείες εκμεταλλεύονται τους εργαζόμενους και δεν κάνουν τα πράγματα σωστά. Βεβαιωθείτε ότι η απόλυση είναι νόμιμη ή, διαφορετικά, κάντε χρήση του δικαιώματός σας. Εάν δικαιούστε αποζημίωση ή εάν η εταιρεία σας χρωστάει χρήματα για την αρχαιότητα σας στην εταιρεία, μην αφήσετε να περάσει ο χρόνος. Εάν θεωρείτε ότι η απόλυση είναι αδικαιολόγητη, αθέμιτη ή άδικη, κάντε χρήση του νόμου και ενημερωθείτε για τις προθεσμίες για να μπορέσετε να διεκδικήσετε.

4. Μην επιλέγετε την εκδίκηση

Μπορεί να αγανακτείτε που βρίσκεστε τώρα σε μια δύσκολη κατάσταση, αλλά πρέπει να είστε αντικειμενικοί. Αφού αξιολογήσετε τι μπορεί να έχει συμβεί, μην επιλέξετε εκδίκηση. Δηλαδή, αν πρέπει να διεκδικήσεις κάτι, κάνε το, αλλά μην προσπαθήσετε να εκδικηθείτε με άλλους τρόπους διαφορετικά μπορεί να πληγωθείτε.

5. Πάρτε μια απόφαση άμεσα

Η απόλυση είναι μια πραγματικότητα στη ζωή σας, επομένως δεν υπάρχει χρόνος για τύψεις. Βραχυπρόθεσμα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι όλα είναι εντάξει. Αν πρέπει να μαζέψετε την ανεργία, κάντε το, αν θέλετε να αφιερώσετε χρόνο για να σκεφτείτε κι εσείς. Πρώτα πάρτε μια άμεση απόφαση για το παρόν σας, μετά θα πάρετε μακροπρόθεσμες αποφάσεις.

6. κρατήστε μια θετική στάση

Η απόλυση δεν είναι μια ευχάριστη κατάσταση. Ωστόσο, μπορεί να συμβεί και είναι κάτι που δεν μπορείτε να αποφύγετε όταν συμβαίνει. Πρέπει λοιπόν να διατηρήσετε μια θετική στάση για να προσαρμοστείτε στην αλλαγή το συντομότερο δυνατό. Τώρα έχεις την ευκαιρία να κάνεις αυτό που πάντα ήθελες.

7. Γνωρίστε τον εαυτό σας

Πιθανότατα να βρίσκεστε στον ίδιο χώρο εργασίας για χρόνια, κάτι που μπορεί να έχει οδηγήσει στο ζώνη άνεσης, αλλά η απόλυση είναι μια ευκαιρία να γνωρίσεις τον εαυτό σου και να μάθεις ποιος είσαι. Τώρα μπορείτε να αναλογιστείτε τα ταλέντα και τις επιθυμίες σας, και έτσι να ξέρετε πού να κατευθύνετε το μέλλον σας.

8. Ανακαλύψτε τον εαυτό σας και επωφεληθείτε από την αλλαγή

Αφού γνωρίσετε τον εαυτό σας, είναι καιρός να εκμεταλλευτείτε αυτή τη νέα ευκαιρία. Ίσως θέλετε να αναλάβετε ή ίσως θέλετε να επιλέξετε μια δουλειά που σας παρακινεί περισσότερο. Η απόλυση μπορεί να είναι μια ευκαιρία για προσωπική και επαγγελματική ανάπτυξη..

9. Προσοχή στα οικονομικά σας

Τώρα, πριν πάρετε οποιαδήποτε απόφαση για το παρόν και το μέλλον σας, βεβαιωθείτε ότι έχετε καλύψει τις οικονομικές σας ανάγκες. Πρέπει να είσαι ρεαλιστής από αυτή την άποψη για να μη φοβηθείς.

10. Ακολουθήστε μια σειρά από συμβουλές για να βρείτε δουλειά

Το να μείνεις από δουλειά μπορεί να είναι ανησυχητικό και αν τα οικονομικά σου δεν το επιτρέπουν, θα πρέπει να ψάξεις για δουλειά το συντομότερο δυνατό. Το να είμαστε άνεργοι επηρεάζει τη συναισθηματική μας κατάσταση και μπορεί να προκαλέσει πολλά ψυχολογικά προβλήματα όπως κατάθλιψη, άγχος ή αϋπνία. Προτού όμως απελπιστείς, μπορείς να ακολουθήσεις μια σειρά από συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να βρεις δουλειά νωρίτερα από όσο νόμιζες.

Είναι οι εξής:

• Γνωρίστε τον εαυτό σας και γνωρίζετε ποια είναι τα δυνατά σας σημεία για να αναζητήσετε μια δουλειά που ταιριάζει στο προφίλ σας.
• Ετοιμάστε ένα καλό βιογραφικό που να τονίζει τα δυνατά σας σημεία και να ελαχιστοποιεί τις αδυναμίες σας. Μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο μας "Οι 10 συμβουλές για να βελτιώσετε το βιογραφικό σας” για να δημιουργήσετε ένα επιτυχημένο βιογραφικό.
• Χρησιμοποιήστε τα κοινωνικά δίκτυα, καθώς είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να μάθετε για νέες προσφορές και να γνωστοποιηθείτε.
• Χρησιμοποιήστε σωστά τις πύλες εργασίας, οι οποίες είναι βασικές αν ψάχνετε για δουλειά.
• Να είστε προνοητικοί. Μπορεί να περάσετε δύσκολα όντας άνεργοι, αλλά μην χάνετε την καρδιά σας και κινηθείτε.
• Έχετε μια υπέροχη συνέντευξη ακολουθώντας τις συμβουλές μας σε αυτό το άρθρο: "Συνεντεύξεις για δουλειά: Τα 10 πιο συχνά λάθη”
• Εργαστείτε για την προσωπική σας επωνυμία, καθώς είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους εύρεσης εργασίας.
• Εάν θέλετε να εμβαθύνετε σε καθένα από αυτά τα σημεία, μπορείτε να κάνετε κλικ στο κείμενό μας:Δεν έχω δουλειά: 7 συμβουλές ειδικών για να τη βρεις”