Η σημασία της ταπεινότητας στην αθλητική αγωγή

Η εκπαίδευση των αξιών στο αθλητικό πλαίσιο που αναπτύσσουμε στο UPAD Psychology and Coaching τείνει να κινείται πάντα μέσα από τα ίδια περιεχόμενα: σεβασμός, συντροφικότητα, υπευθυνότητα, προσπάθεια, ταπεινότητα... Οι περισσότερες από αυτές τις αξίες έχουν ένα τόσο διαισθητικό όνομα που ακόμη και οι Benjamin στους οποίους καθοδηγούμε σε αυτές έχουν δίκιο να δώσουν έναν ορισμό. αυτοσχέδιος. Ωστόσο, υπάρχει ένα από αυτά που αντιπροσωπεύει την εξαίρεση που επιβεβαιώνει τον κανόνα και δεν είναι άλλο από την ταπεινοφροσύνη.

Και είναι ότι, μερικές φορές ακόμη και οι ενήλικες ξεχνούν τι είναι ταπεινοφροσύνη, και ακόμη περισσότερο: γιατί μπορεί να είναι σημαντικό στον αθλητισμό ή στη ζωή, γιατί, όπως είπε, «δεν είναι καλή η πολλή ταπεινοφροσύνη;».

• Σχετικό άρθρο: "Τα 10 ψυχολογικά οφέλη από την άσκηση της σωματικής άσκησης"

Τι είναι η ταπεινοφροσύνη στην αθλητική εκπαίδευση;

Η ταπεινοφροσύνη ορίζεται ως η γνώση του εύρους των δικών του ικανοτήτων, δηλαδή ξέρουμε πόσο καλοί είμαστε και πώς μπορούμε να βελτιωθούμε

. Αυτό σημαίνει ότι η αναγνώριση μιας προσωπικής αξίας δημόσια δεν είναι έλλειψη ταπεινοφροσύνης (ίσως είναι έλλειψη σεμνότητας). Στην πραγματικότητα, μια ρητή άρνηση ενός μεγάλου επιτεύγματος μπορεί να ερμηνευθεί, ειρωνικά, ως έλλειψη ταπεινότητας.

Αλλά τότε, είναι ταπεινότητα να πηγαίνω να λέω σε κάθε άτομο που περνάει από το δρόμο μου την υπέροχη ντρίμπλα που έκανα την άλλη μέρα; Είναι ταπεινότητα να γιορτάζεις ένα γκολ χορεύοντας μπροστά σε όλο τον κόσμο; Είναι ταπεινό να συγκρίνω το ιστορικό μου με το δικό σου με συμπαίκτη ή αντίπαλο;

Όλοι μπορούμε να καταλάβουμε γρήγορα ότι, Η υποτίμηση των προσόντων ενός άλλου αθλητή δεν είναι αθλητική συμπεριφορά και, αν και μπορεί να σχετίζεται με την ταπεινοφροσύνη, ίσως σχετίζεται περισσότερο με τον σεβασμό.

Από την άλλη πλευρά, αν πούμε ότι το να είσαι ταπεινός σημαίνει να γνωρίζεις τις επιτυχίες καθώς και τα λάθη, μπορεί να συναχθεί ότι το να μιλάμε για αυτές τις επιτυχίες φυσικά μπορεί να σχετίζεται με την ταπεινοφροσύνη, αρκεί να μην καυχιόμαστε αυτοί. Ωστόσο, Η γραμμή μεταξύ επίδειξης και φυσικής κατάστασης θα είναι πάντα θολή., οπότε αυτό θα ήταν ένα διφορούμενο κριτήριο που ίσως αξίζει να φιλοσοφήσουμε σε αυτό το μικρό άρθρο, αλλά όχι για να εκπαιδεύσουμε, σε αυτή τη σημαντική αξία, τους μικρούς μας αθλητές εκπαίδευση.

Το κριτήριο που επιλύει αυτό το κενό στον ορισμό θα ήταν ότι αυτή η γνώση των επιτευγμάτων και των δεξιοτήτων που πρέπει να βελτιωθούν δεν εξαρτάται από τη γνώμη των άλλων. Μπορώ να κάνω ένα θεαματικό παιχνίδι, αλλά αν χρειαστεί να το επικυρώσω μέσω των συμπαικτών μου, των αντιπάλων ή των θεατών μου, δεν θα είμαι ταπεινός. Αν χρειαστεί να κάνω μια υπερβολική γιορτή για να τραβήξω περισσότερη προσοχή στον στόχο μου, δεν θα είμαι ταπεινός. Εάν ένας συμπαίκτης, ένας αντίπαλος, ένας φίλος (ή ένας δημοσιογράφος) με ρωτήσει για τον εν λόγω στόχο και εκφράσω την ειλικρινή μου άποψη γι 'αυτό, τότε θα είμαι ταπεινός. Αν πανηγυρίσω το γκολ με τους συμπαίκτες μου, όπως οποιοσδήποτε άλλος έχει σκοράρει, θα είμαι ταπεινός.

Επομένως, προκειμένου να βελτιστοποιηθεί η αξία της ταπεινοφροσύνης, είναι σημαντικό να δημιουργήσετε και να ενισχύσετε την αυτοεκτίμηση, αφού, ακολουθώντας τη λογική του λόγου μας, το πρώτο θα είναι συνέπεια του δεύτερου.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Χαμηλή αυτοεκτίμηση; Όταν γίνεσαι ο χειρότερος εχθρός του εαυτού σου"

Η διαχείριση της αυτοεκτίμησης

Είναι σύνηθες για τους ανθρώπους που καυχώνται περισσότερο για τα επιτεύγματα, την εμφάνιση ή τα πλεονεκτήματά τους να το κάνουν με μάσκα χαμηλή αυτοεκτίμηση, σαν να ήταν υπεραντιστάθμιση ως αμυντικός μηχανισμός ίδιο. Και είναι αλήθεια ότι μία από τις πηγές αυτοαποτελεσματικότητας είναι η ανατροφοδότηση που λαμβάνουμε από τους άλλους. άλλους, ώστε να μπορώ να χειραγωγήσω αυτή την ανατροφοδότηση ή την αντίληψή μου γι' αυτήν, για να προστατεύσω τη δική μου αυτοεκτίμηση.

Ωστόσο, η πιο υγιής λύση είναι η επίτευξη ισχυρής αυτοεκτίμησης, η οποία δεν χρειάζεται προστασία και, επομένως, δεν εξαρτάται από τους άλλους. Για το λόγο αυτό, είναι ζωτικής σημασίας να εκπαιδεύσουμε τους εκπαιδευόμενους ώστε να αποκτήσουν την εν λόγω αυτοεκτίμηση μέσω αντικειμενικών δεδομένων που μιλούν από μόνα τους για τα πλεονεκτήματά τους, καθώς και να είστε πολύ ευσυνείδητοι σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο ενισχύουμε την απόκτηση αυτών των προσόντων.

Με αυτόν τον τρόπο, εάν η αυτοεκτίμησή μας εξαρτάται αποκλειστικά από τους στόχους που πετυχαίνουμε και το περιθώριο βελτίωσής μας, θα έχουμε αυτοεκτίμηση ισχυρό ότι δεν θα εξαρτηθεί από την αξιολόγηση των άλλων και, με τη σειρά του, δεν θα χρειαστεί να επιδείξουμε συμπεριφορές αντίθετες με την ταπεινοφροσύνη για να αντιληφθούμε τα εν λόγω αυτοεκτίμηση. Επομένως, κατανοώντας έτσι την ταπεινοφροσύνη, θα έλεγα ότι όχι μόνο η υπερβολική ταπείνωση είναι καλή, αλλά πάνω απ' όλα είναι και υγιής.