COVID-19, αποδοχή, περιορισμός και αποκλιμάκωση

Αυτές είναι μέρες εγκλεισμού κατά τις οποίες όλοι σκεφτόμαστε πότε θα τελειώσει, τι θα κάνουμε μόλις αρχίσουμε να βγαίνουμε έξω «κανονικά». Οι κυβερνήσεις κάνουν λόγο για «σταδιακό, κλιμακωτό άνοιγμα».

Σε VillaRamadas έχουμε κάνει μια μελέτη για τις φάσεις που έχουμε υποστεί κατά τη διάρκεια του εγκλεισμού και πώς πρέπει να προετοιμαστούμε για την «επάνοδο στην κανονικότητα». Μιλάμε για 6 φάσεις, μια πρώτη φάση άρνησης, μια δεύτερη φάση διαπραγμάτευσης, μια τρίτη φάση αποδοχής, μια τέταρτη φάση ευθύνης, μια πέμπτη φάση αγάπης και μια τελευταία φάση ευγνωμοσύνης.

• Σχετικό άρθρο: "Ψυχική υγεία: ορισμός και χαρακτηριστικά σύμφωνα με την ψυχολογία"

Οι ψυχολογικές φάσεις του εγκλεισμού

Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για καθεμία από τις ψυχολογικές φάσεις του εγκλεισμού, γνωρίζοντας ότι αυτή τη στιγμή βρισκόμαστε στην τέταρτη φάση.

Πρώτη φάση: άρνηση

Από τον Δεκέμβριο του 2019 έχουμε ακούσει για έναν ιό που πλήττει την Κίνα, πιο συγκεκριμένα την Ουχάν, που βρίσκεται στην κεντρική περιοχή αυτής της χώρας.

Από την Ευρώπη δεν ακούμε σχεδόν τι συμβαίνει χωρίς να του δίνουμε τη μέγιστη σημασία ότι είναι πρόβλημα ότι «δεν εξαρτάται από εμάς». Αυτό το πρόβλημα φαίνεται να ξεφεύγει από τον έλεγχο στην Κίνα. Η Ευρώπη συνεχίζει εκτός κινδύνου καθώς φαίνεται ότι ο ιός δεν εξαπλώνεται εκτός της κινεζικής χώρας.

Στις 31 Ιανουαρίου 2020, ο ιός φτάνει στην Ιταλία (Λομβαρδία) και στην Ισπανία (συγκεκριμένα στο νησί La Gomera). Προς το παρόν δεν έχει ληφθεί κανένα μέτρο, εξακολουθεί να θεωρείται ιός όπως η γρίπη, δεν υπάρχουν λόγοι να ανησυχείτε ή να αντιδράσετε σε μια τέτοια κατάσταση.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ζούμε σε μια κατάσταση άρνησης, πιστεύουμε ότι αυτό που έχει συμβεί στους άλλους δεν μπορεί να συμβεί σε εμάς. Το ΕΓΩ μας μόνο αυτό σκέφτεται. είμαστε διαφορετικοί, είμαστε πιο δυνατοί, αυτό είναι απλώς μια περίπτωση, θα είναι προσωρινό κ.λπ.

Δεύτερη φάση: διαπραγμάτευση

Βλέπουμε και ακούμε τόσα πολλά στις ειδήσεις που αρχίζουμε να σκεφτόμαστε: είναι σοβαρό; Είναι τόσο επικίνδυνο; Μα φυσικά αυτό Το σκεφτήκαμε μόνο όταν αρχίσαμε να ακούμε τα πρώτα κρούσματα στην Ευρώπη. Έφτασε στην Ιταλία, ίσως φτάσει στην Ισπανία ή όχι. Είμαστε μακριά, δεν θα φτάσει στην επαρχία μου, στην πόλη μου...

Παρά το γεγονός ότι δεν αποδεχόμαστε ακόμη την πραγματικότητα, ακούγαμε να μιλάμε μόνο για το ίδιο θέμα. Και πάντα με τα ίδια σχόλια. Αλλά... αν έχουν πεθάνει μόνο περίπου 3.000 στην Κίνα, στην Ευρώπη, όπου είμαστε καλύτεροι όσον αφορά την υγεία και το προσδόκιμο ζωής, τίποτα δεν θα συμβεί. Περισσότεροι άνθρωποι πεθαίνουν από τη γρίπη. Μπα! Όλα αυτά είναι ψέματα, περνάω, πηγαίνω ταξίδι να δω ποδόσφαιρο στην Ιταλία. Είμαι σίγουρος ότι δεν θα μου συμβεί τίποτα.

Τρίτη φάση: αποδοχή

Στις 21 Φεβρουαρίου 2020, η Ιταλία κλείνει 11 δήμους. Στις 8 Μαρτίου η Ιταλία κηρύσσει κατάσταση συναγερμού σε όλη τη χώρα. Στις 14 Μαρτίου 2020, η Ισπανία αποδέχεται το πρόβλημα και όπως η Ιταλία κηρύσσει κατάσταση συναγερμού. Και ούτω καθεξής με όλες τις χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης και στη συνέχεια του κόσμου.

Ο ιός είναι πραγματικότητα, πιστεύουμε στο πρόβλημα. Έχουμε πρόβλημα και πρέπει να δράσουμε. Το δεχόμαστε και αντιδρούμε.

Αρχίσαμε να παίρνουμε μέτρα για να μπορέσουμε να παλέψουμε με αυτά που έχουμε, γίνεται λόγος παντού για τον ιό και πώς πρέπει να ενεργούμε για να αποφύγουμε τη μετάδοση. Επιπλέον, λαμβάνονται διάφορα μέτρα. να μπορέσει να λύσει το πρόβλημα της υγειονομικής κρίσης, να βοηθήσει άτομα που κινδυνεύουν/ευάλωτα να προωθήσουν μέτρα υγιεινής και απολύμανσης κ.λπ.

Τέταρτη φάση: ευθύνη

Μας ζητούν την ευθύνη και εμείς τη δίνουμε. Μένουμε σπίτι, βγαίνουμε μόνο για να αγοράσουμε φαγητό. Όταν βγαίνουμε έξω, συμμορφωνόμαστε με τους κανόνες που έχει θεσπίσει η κυβέρνηση. κοινωνική απόσταση, γάντια, μάσκες, προσωπική υγιεινή.

Η κυβέρνηση, χάρη στην καλή μας δουλειά και το γεγονός ότι όλα δείχνουν να βελτιώνονται, μας επιτρέπει να βγούμε με τα παιδιά μας. Προετοιμαζόμαστε να τους κάνουμε επίσης να κατανοήσουν πόσο σημαντικό είναι να συμμορφώνονται με τους κανόνες. Από τόσο μικρή ηλικία καταλαβαίνουν ότι πρέπει να είσαι υπεύθυνος.

Η Κυριακή 26 Απριλίου φτάνει και βγαίνουμε με τα παιδιά μας και βλέπουμε ότι, στις περισσότερες πόλεις, κωμοπόλεις, κ.λπ., τηρούνται οι κανόνες. Είμαστε υπεύθυνοι, μας εμπιστεύτηκαν και δείξαμε ότι είμαστε ικανοί. Αρχίζουμε να νιώθουμε μια αίσθηση πέρα ​​από την ευθύνη, κατευθυνόμαστε στην πέμπτη φάση αυτής της διαδικασίας.

Πέμπτη φάση: αγάπη

Δεν θέλουμε να μολυνθούμε και δεν θέλουμε να μολυνθούμε, Δεν σκεφτόμαστε πλέον μόνο τον εαυτό μας ή τους συγγενείς μας, σκεφτόμαστε ως κοινωνίαΘέλουμε το καλό για όλους. Σκεφτόμαστε τι έχουν υποστεί οικογένειες που έχουν χάσει τα αγαπημένα τους πρόσωπα. Σκεφτόμαστε οι επαγγελματίες που έχασαν τη ζωή τους να μπορούν να βοηθήσουν τους πολίτες της χώρας μας.

Νιώθουμε αγάπη, αλλά μια αγάπη που δεν βασίζεται μόνο στο να περιμένουμε κάτι σε αντάλλαγμα από ένα άλλο κοντινό άτομο. Αυτή η αγάπη επεκτείνεται σε ανθρώπους που δεν έχουμε δει ποτέ ούτε άκουσα γι' αυτούς.

Αρχίζουμε να θέλουμε να πάμε στη δουλειά, μας αρέσει η δουλειά μας, αγαπάμε τη δουλειά μας. Αρχίζουμε να πιστεύουμε ότι είμαστε παραγωγικοί και ικανοί να κάνουμε ό, τι έχουμε στο μυαλό μας και ότι μας ζητείται. Η ζωή είναι μια πρόκληση και την πετυχαίνουμε. Αγαπάμε ο ένας τον άλλον, αγαπάμε ο ένας τον άλλον ως άνθρωποι, αυξάνει την αυτοεκτίμησή μας. Χαμογελάμε όπως ποτέ άλλοτε.

Έκτη φάση: ευγνωμοσύνη

Δεν έχουμε περάσει ακόμα την πέμπτη φάση, αλλά το ξέρουμε σε αυτή την επιστροφή στην «κανονικότητα» θα είμαστε ευγνώμονες. Θα εκτιμήσουμε το να είμαστε ζωντανοί, να αγκαλιάζουμε την οικογένειά μας, τους φίλους μας, να πηγαίνουμε στη δουλειά και να μπορούμε να ξαναδούμε τους συναδέλφους μας.

Τώρα το να βλέπουμε τη θάλασσα, τα βουνά, να κάνουμε μια βόλτα, είναι πράξεις που κάναμε αλλά δεν τις εκτιμήσαμε με τον ίδιο τρόπο που θα κάνουμε. Η ζωή μας άλλαξε, φύγαμε από ένα κράτος που κάναμε ό, τι θέλαμε, χωρίς περιορισμούς, χωρίς περιορισμό, σε μια κατάσταση όπου έχουμε μάθει να βλέπουμε τη ζωή με ενθουσιασμό, χαρά, ευγνωμοσύνη.

Έχουμε αλλάξει και μαζί με αυτό μεγαλώσαμε ως άνθρωποι, ως οικογένεια, ως κοινωνία. Τώρα είμαστε οι προνομιούχοι που μπορούμε να βασιζόμαστε στα πάντα γύρω μας και θα ξέρουμε πώς να το εκτιμήσουμε με τρόπο που ποτέ δεν ξέραμε ότι μπορούσαμε πριν. Τώρα θα κοιτάμε με ευγνωμοσύνη τα πάντα γύρω μας. Έχουμε φτάσει σε μια κατάσταση εκπλήρωσης.