Τα 30 πιο κοινά ψυχολογικά συμπτώματα

Τα συμπτώματα είναι εκδηλώσεις από τον ασθενή μιας παθολογικής κατάστασης.. Υπάρχουν διάφοροι τύποι συμπτωμάτων, μεταξύ των οποίων μπορούμε να βρούμε φυσιολογικά συμπτώματα (για παράδειγμα, την επιτάχυνση του παλμός ή γρήγορη αναπνοή), σωματική (για παράδειγμα, πονοκέφαλος ή ζάλη) ή ψυχολογική, είτε συναισθηματική, γνωστική ή οξυδερκής.

Από τα τελευταία, τα ψυχολογικά συμπτώματα, θα μιλήσουμε σε αυτό το άρθρο.

Τα πιο συχνά ψυχολογικά συμπτώματα

Τα ψυχολογικά συμπτώματα μπορεί να είναι διαφορετικά ανάλογα με τον τύπο της διαταραχής του ατόμου. Αλλά, Ποια είναι τα πιο κοινά ψυχολογικά σημεία ή συμπτώματα;

Παρακάτω μπορείτε να βρείτε μια λίστα με τα 30 πιο κοινά συμπτώματα αυτού του τύπου και τα χαρακτηριστικά τους:

1. Απάθεια

Η απάθεια είναι η έλλειψη ενδιαφέροντος και κινήτρου προς τα εξωτερικά ερεθίσματα, για παράδειγμα, προς τις διαπροσωπικές σχέσεις ή προς τη ζωή γενικότερα. Σε ακραίες περιπτώσεις, αυτή η απροθυμία είναι χαρακτηριστική των καταθλιπτικών καταστάσεων και προκαλεί στο άτομο να αισθάνεται αδύναμο και χωρίς δύναμη, καθώς επηρεάζει τα κίνητρά του.

2. καταστροφική σκέψη

Η καταστροφική σκέψη συνδέεται με απαισιόδοξους ανθρώπους, και δείχνει ότι κάτι συμβαίνει μέσα στο άτομο. Είναι μια διαστρέβλωση της πραγματικότητας στην οποία όλα βλέπονται αρνητικά και προβλέπονται προβλήματα ακόμη και όταν θα παρουσιαστούν. Μπορεί να είναι συνέπεια στρες, άγχους ακόμα και κατάθλιψης.

3. Κατηγορώντας τους άλλους και την κατάσταση

Όταν κάποιος δεν έχει αρκετή αυτοεκτίμηση, αυτοπεποίθηση ή είναι πολύ λυπημένος, συνήθως κατηγορεί τους άλλους και την κατάσταση. Αυτό κάνει το άτομο χάνουν την ικανότητα για αυτο-ηγεσία και αυτο-κίνητρο και, κατά συνέπεια, παραλύει (εκτός του ότι βλάπτει άλλους σε ορισμένες περιπτώσεις). Συχνά εμφανίζεται μαζί με έμαθε την αδυναμία.

4. Προβλήματα συγκέντρωσης

Τα προβλήματα συγκέντρωσης εμφανίζονται σε ένα πλήθος διαταραχών, καθώς όταν τα κίνητρα είναι χαμηλά, η θλίψη καταλαμβάνει ένα άτομο ή το άτομο βιώνει μια στρεσογόνα κατάσταση, Η προσοχή συνήθως στρέφεται μέσα σας και προς τις επαναλαμβανόμενες σκέψεις σας, που εμποδίζει σοβαρά τη συγκέντρωσή του.

Από την άλλη πλευρά, μπορεί επίσης να συμβεί τα κύρια συμπτώματα της διαταραχής να έχουν να κάνουν με αλλαγές στη συνείδηση ​​και την εστίαση της προσοχής, που μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκειες αναστολής και χαμηλό έλεγχο της συμπεριφοράς.

5. υπερβολική μνησικακία

Η αποδοχή είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους ξεπερνά τις οδυνηρές καταστάσεις και είναι απαραίτητο για να βρει συναισθηματική σταθερότητα. Όταν το άτομο δεν είναι σε θέση να δεχτεί την κατάσταση, συνήθως εμφανίζεται αγανάκτηση και συνεχής κριτική των άλλων.

6. Αίσθηση κενού

Το αίσθημα κενού είναι κοινό σε διαταραχές διάθεσης, στην οποία το άτομο φαίνεται να βιώνει μια υπαρξιακή κρίση. Νιώθει απογοητευμένη που δεν βρίσκει τη θέση της σε αυτόν τον κόσμο.

• Σχετικό άρθρο: "Υπαρξιακή κρίση: όταν δεν βρίσκουμε νόημα στη ζωή μας”

7. κατηγόρησε τον εαυτό σου

Ένα άτομο μπορεί να κατηγορεί συνεχώς τον εαυτό του, γεγονός που δείχνει χαμηλή αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση που πρέπει να δουλέψει. Είναι ένας τρόπος να αποφύγεις να αντιμετωπίσεις προβλήματα που παρουσιάζονται

8. ψυχική εξάντληση

Όταν ένα άτομο υποφέρει από συναισθηματικά προβλήματα, άγχος ή άγχος για μεγάλες χρονικές περιόδους, το μυαλό σου φαίνεται να φτάνει σε ένα όριο. Είναι αυτό που είναι γνωστό ως ψυχολογική, ψυχική ή συναισθηματική εξάντληση. Το άτομο χρειάζεται ξεκούραση μετά από τόσα βάσανα.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Συναισθηματική κόπωση: στρατηγικές για να την αντιμετωπίσετε και να την ξεπεράσετε”

9. αίσθημα αποτυχίας

Αυτό το σύμπτωμα φαίνεται έντονο και επώδυνο σε περιόδους που το άτομο δεν έχει υψηλή αυτοπεποίθηση ή αυτοεκτίμηση. Αναφέρεται σε ένα δυσπροσαρμοστικό συναίσθημα.

10. συνεχής ανησυχία

Η συνεχής ανησυχία είναι χαρακτηριστικό σύμπτωμα του del Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή (GAD). Το άτομο έχει πάντα μια ανησυχητική σκέψη κατά νου, σε ένα ή περισσότερα θέματα που θεωρούνται πολύ σχετικά. Για παράδειγμα, εάν πρόκειται να απολυθείτε από τη δουλειά.

Μερικές σωματικές και φυσιολογικές συνέπειες αυτού του συμπτώματος μπορεί να είναι: μυϊκή ένταση, αίσθημα δύσπνοιας, επιταχυνόμενος καρδιακός παλμός, ξηροστομία κ.λπ.

11. Ανησυχία (άγχος)

Η ανησυχία μπορεί να κάνει ένα άτομο να μην αισθάνεται ήρεμο, γιατί προλαβαίνει κινδύνους και έχει χάσει την αντικειμενικότητα και την ικανότητα να σκέφτονται διαυγή με βάση ορθολογικά κριτήρια.

12. συναισθηματική αποστασιοποίηση

Η συναισθηματική αποστασιοποίηση εκδηλώνεται σε διάφορες διαταραχές (για παράδειγμα, διαταραχές διάθεσης ή σχιζοειδής διαταραχή προσωπικότητας) και επηρεάζει σημαντικά τις διαπροσωπικές σχέσεις.

13. αίσθημα απειλής

Σε ορισμένες διαταραχές το άτομο αισθάνεται μια συνεχή απειλή. Είναι ιδιαίτερα συχνό σε ψυχωσικές διαταραχές, όπως η παρανοϊκή διαταραχή, κατά την οποία το άτομο μπορεί να πιστέψει ότι όλος ο κόσμος είναι εναντίον του και θέλει να του κάνει κακό.

14. αίσθημα κατωτερότητας

Το αίσθημα κατωτερότητας εμφανίζεται όταν ένα άτομο πιστεύει ότι είναι (και αισθάνεται) λιγότερο από τους άλλους μόνιμα. Είναι μια σαφής ένδειξη ότι η αυτοεκτίμηση του ατόμου είναι χαμηλή.

15. Αισθήματα ότι είσαι εκτός ελέγχου

Όταν κάποιος δεν έχει την απαραίτητη συναισθηματική ισορροπία ή περνάει μια άσχημη περίοδο στη ζωή του, μπορεί να αισθάνεται εκτός ελέγχου. Αυτό είναι Δεν νιώθετε ότι έχετε τη ζωή σας υπό έλεγχο.

16. Θλίψη

Αν και η λύπη δεν είναι επαρκές σύμπτωμα για τη διάγνωση της κατάθλιψης, είναι χαρακτηριστικό γνώρισμα αυτής της διαταραχής. Η προσωρινή θλίψη είναι απολύτως φυσιολογική. το πρόβλημα είναι όταν αυτό το σύμπτωμα γίνεται χρόνιο και καθιστά αδύνατη τη σωστή λειτουργία του ατόμου.

17. Μελαγχολία

Η λύπη είναι ένα τρέχον συναίσθημα που σε κάνει να νιώθεις άσχημα, από την άλλη, η μελαγχολία έχει να κάνει με ένα θλιβερό γεγονός που σχετίζεται με το παρελθόν και που μας κάνει να νιώθουμε άσχημα στο παρόν. Είναι επίσης χαρακτηριστικό της καταθλιπτικής διαταραχής.

18. Χαμηλή ανοχή στην απογοήτευση

Αυτός ο τρόπος σκέψης είναι εντελώς δυσπροσαρμοστικός. Έχει να κάνει με τη χαμηλή αυτοπεποίθηση στον εαυτό μας και μας κάνει να μην αντιμετωπίζουμε με επιτυχία τις διαφορετικές καταστάσεις που προκύπτουν σε όλη μας τη ζωή. Η χαμηλή ανοχή στην απογοήτευση μπορεί να οδηγήσει στην αποφυγή ορισμένων καταστάσεωνΓια παράδειγμα, στην κοινωνική φοβία.

19. Αποπροσανατολισμός

Χαρακτηρίζεται γιατί το άτομο παρουσιάζει μια σύγχυση ως προς τον χρόνο και τον τόπο στον οποίο βρίσκεται κανείς. Μπορεί να εκδηλωθεί σε κάποιες ψυχοπαθολογίες όπως π.χ Τρομώδες παραλήρημα.

20. Συναισθηματική αστάθεια

ο συναισθηματική αστάθεια είναι το ανεπαρκής συναισθηματική έκφραση, δηλαδή δυσανάλογο γέλιο ή ακατάλληλο κλάμα. Η συναισθηματική έκφραση, λοιπόν, δεν ταιριάζει στην κατάσταση είναι υπερβολική.

21. Υπνηλία

Η υπνηλία είναι ένα αίσθημα κόπωσης, βάρους και υπνηλία που συνήθως εμφανίζεται όταν ένα άτομο έχει χαμηλή διάθεση. Από την άλλη πλευρά, είναι επίσης σύνηθες η υπνηλία να είναι παρενέργεια ψυχοτρόπων φαρμάκων που καταναλώνονται για τη θεραπεία της διαταραχής ή της παθολογίας.

22. Αυπνία

Η αϋπνία είναι η αδυναμία ύπνου, και μπορεί να εμφανιστεί σε διαφορετικές καταστάσεις: όταν το άτομο βιώνει άγχος, ανησυχία, στρες ή έχει προβλήματα να λύσει στη ζωή του. Επιπλέον, τα προβλήματα που προκύπτουν από την εμπειρία της διαταραχής μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα όταν πρόκειται να αποκοιμηθείς, λόγω του πρόσθετου στρες που προκαλείται από περισσότερες ανησυχίες.

23. Ευερέθιστο

Η ευερεθιστότητα είναι μια υπερβολική απάντηση στα ερεθίσματα. Το άτομο τείνει να εκνευρίζεται με οτιδήποτε και μπορεί να εκδηλώσει εναλλαγές της διάθεσης. Επιπλέον, οι διαπροσωπικές συγκρούσεις που εμφανίζονται ως αποτέλεσμα αυτής της ψυχικής κατάστασης και της προδιάθεσης για θυμό σημαίνουν ότι συσσωρεύονται ακόμη περισσότεροι λόγοι για να βιώσετε το άγχος.

24. παράλογος φόβος

Συνήθως εμφανίζεται όταν ένα άτομο έχει φοβία. Είναι ένας τύπος μαθημένου φόβου, ο οποίος δεν είναι πραγματικός, αλλά μάλλον αναμενόμενος. Αυτό είναι πηγάζει από μια φανταστική, παραμορφωμένη και καταστροφική σκέψη. Για παράδειγμα, ο φόβος της πτήσης.

• Σχετικό άρθρο: «Τα 16 είδη φόβου και τα χαρακτηριστικά τους”

25. αισθανθείτε σαν το θύμα

Εκδηλώνεται με την παρουσία μιας μικρής ανθεκτικής αυτοεκτίμησης, για την οποία το άτομο συνήθως παίζει το θύμα ως τρόπος διαχείρισης του θυμού και του θυμού. Είναι μια απάντηση αποφυγής που χρησιμεύει ως βραχυπρόθεσμη δικαιολογία, αλλά μακροπρόθεσμα φέρνει διαπροσωπικές συγκρούσεις και προβλήματα κατά την αξιολόγηση των αποτελεσμάτων των δικών του αποφάσεων.

26. Αίσθημα μόνος

Αυτό συμβαίνει επειδή η μοναξιά είναι μια αρνητική κατάσταση του νου, η οποία συνδέεται με συναισθήματα παρεξήγησης, θλίψης και ανασφάλειας. αυτή η ανασφάλεια κάνει το άτομο να αντιληφθεί ότι οι άλλοι δεν τον καταλαβαίνουν και δεν μοιράζονται τις αξίες και τα γούστα τους.

Αυτή η αντιληπτή έλλειψη κατανόησης από τους άλλους όχι μόνο προκαλεί ένα υποκειμενικό αίσθημα απομόνωσης, αλλά μας κάνει επίσης πιο πιθανό να έχει προβλήματα υγείας λόγω έλλειψης υγιεινής και σωστής διατροφής, καθώς και των ψυχολογικών συνεπειών που παράγω.

27. Θέλετε να πληγώσετε τους άλλους

Ο θυμός και η απογοήτευση μπορεί να εκδηλωθούν ως εκδικητική κατάσταση του νου ή ως επιθυμία να πληγώσουν τους άλλους. Σε πολλές περιπτώσεις παραμένει ακριβώς αυτό, σε μια κατάσταση του νου, σε μια ιδέα. Σε άλλα, ωστόσο, ένα άτομο μπορεί να συμπεριφέρεται βίαια.

28. αποπροσωποποίηση

Μερικοί ψυχικοί ασθενείς βιώνουν μια ψυχική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από νιώθουν περίεργα με τον εαυτό τους, το σώμα σας και το περιβάλλον γύρω σας. Αυτό, με τη σειρά του, τους κάνει πιο πιθανό να υιοθετήσουν ένα μοτίβο αποφάσεων και ενεργειών που οδηγεί στη μοναξιά.

29. Έλλειψη ελπίδας για το μέλλον

Η έλλειψη κινήτρων και η έλλειψη ζωτικών στόχων κάνει έναν άνθρωπο δεν μπορεί να οραματιστεί το μέλλον θετικά. Κάτι που με τη σειρά του προκαλεί επίσης σοβαρά προβλήματα στο άτομο.

30. ψυχολογικά μπλοκ

Το ψυχικό μπλοκάρισμα είναι ένα ψυχολογικό εμπόδιο που μπορεί να επιβάλει ένα άτομο στον εαυτό του και που τον εμποδίζει να κατανοήσει ξεκάθαρα ορισμένες πτυχές της ζωής του. Το άτομο έχει την ικανότητα να εμποδίζουν τη δική σας πρόοδο όταν πρόκειται για την επίτευξη ορισμένων στόχων στη ζωή σας.

• Προτεινόμενο άρθρο: "Συναισθηματικά μπλοκ: ποια είναι αυτά και πώς μπορούμε να τα ξεπεράσουμε;”