Κενό-κρύο χάσμα ενσυναίσθησης: τι είναι και πώς μας επηρεάζει αυτή η προκατάληψη

Ξέρετε ποιο είναι το χάσμα ενσυναίσθησης ζεστού-κρύου; Αυτή είναι μια γνωστική προκατάληψη μέσω της οποίας υποτιμούμε την επιρροή των σπλαχνικών (συναισθηματικών) ορμών στις δικές μας συμπεριφορές, προτιμήσεις και στάσεις. Αυτή η προκατάληψη επινοήθηκε από τον George Loewenstein, ψυχολόγο στο Πανεπιστήμιο Carnegie Mellon.

Σε αυτό το άρθρο θα σας πούμε σε τι συνίσταται αυτή η μεροληψία, ποιοι τύποι υπάρχουν και πώς μπορεί να επηρεάσει τη λήψη των αποφάσεών μας.

• Σχετικό άρθρο: "Γνωστικές προκαταλήψεις: ανακάλυψη μιας ενδιαφέρουσας ψυχολογικής επίδρασης"

καυτό-κρύο χάσμα ενσυναίσθησης

Η προκατάληψη του χάσματος ενσυναίσθησης έχει να κάνει με το πώς νιώθουμε; Έτσι, η κατανόησή μας για τα πράγματα εξαρτάται από την κατάσταση στην οποία βρισκόμαστε βυθισμένοι. Δηλαδή, αν είμαστε θυμωμένοι, μας είναι δύσκολο να φανταστούμε τον εαυτό μας ήρεμο, αλλά και αν είμαστε ερωτευμένοι. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι δύσκολο για εμάς να φανταστούμε ότι δεν θα είναι έτσι στο μέλλον.

Με άλλα λόγια, αυτό που νιώθουμε καθορίζει την κατανόησή μας για τα πράγματα και μας δυσκολεύει να τα δούμε διαφορετικά εκείνη τη στιγμή.

Σε αυτή τη γραμμή, το κενό ενσυναίσθησης ζεστού-κρύου μεταφράζεται σε α αδυναμία να προβλέψουμε πώς θα συμπεριφερθούμε σε μια συγκεκριμένη συναισθηματική (ή ακόμα και παθιασμένη) κατάσταση, παρόλο που το έχουμε ήδη βιώσει στο παρελθόν. Αυτή η προκατάληψη μπορεί να μας οδηγήσει σε λάθη ή σε αποφάσεις που αργότερα μετανιώνουμε.

Οδηγίες μεροληψίας

Από την άλλη πλευρά, το χάσμα ενσυναίσθησης μπορεί να πάει προς δύο κατευθύνσεις. Ας αναλύσουμε το καθένα από αυτά:

1. από ζεστό στο κρύο

Λέγεται ότι οι άνθρωποι βρίσκονται σε «καυτή κατάσταση» όταν επηρεάζονται από μια συναισθηματική κατάσταση (δηλαδή, όταν μπαίνουν στο παιχνίδι σπλαχνικοί παράγοντες).

Κάτω από αυτό το κράτος, δυσκολεύονται να κατανοήσουν πλήρως τον βαθμό στον οποίο η συμπεριφορά τους καθορίζεται από αυτό που νιώθουν. Αντίθετα, πιστεύουν ότι αυτό που πραγματικά κάνουν βραχυπρόθεσμα καθορίζεται από το τι θέλουν μακροπρόθεσμα.

2. από το κρύο στο ζεστό

Στην αντίθετη κατάσταση, από το κρύο στο ζεστό, οι άνθρωποι βρίσκονται σε «ψυχρή κατάσταση». Τι σημαίνει όμως αυτό; Οι οποίοι εκδηλώνουν δυσκολίες να φανταστούν τον εαυτό τους σε «καυτές καταστάσεις» (συναισθηματικές).

Έτσι, σε αντίθεση με ό, τι συνέβη στην προηγούμενη περίπτωση, υποτιμούν τη δύναμη που έχουν οι σπλαχνικές τους παρορμήσεις στις συμπεριφορές τους ή στη λήψη αποφάσεων. Τι συνέπειες έχει αυτό; Έλλειψη προετοιμασίας όταν προκύπτουν συναισθηματικές παρορμήσεις.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Οι 8 πιο σημαντικές ψυχολογικές επιπτώσεις"

Παιδιά

Το κενό ενσυναίσθησης μπορεί επίσης να ταξινομηθεί σύμφωνα με δύο παραμέτρους: τη «τοποθέτησή» του στο χρόνο (παρελθόν ή μέλλον) και εάν περιλαμβάνει ενδοπροσωπικά ή διαπροσωπικά γεγονότα.

1. ενδοπροσωπική προοπτική

Σε αυτή την περίπτωση, μιλάμε για τις δυσκολίες που έχουν οι άνθρωποι στο να προβλέψουν τη δική μας μελλοντική συμπεριφορά, όταν βρισκόμαστε σε μια συναισθηματική κατάσταση διαφορετική από αυτή που θα αντιστοιχούσε στο μέλλον.

Δηλαδή και με ένα απλό παράδειγμα? Αν είμαστε πολύ λυπημένοι τώρα, είναι δύσκολο για εμάς να φανταστούμε να είμαστε πολύ χαρούμενοι στο μέλλον.

2. ενδοπροσωπική αναδρομική

Σε αυτόν τον δεύτερο τύπο, αναδρομικά, η χρονική θέση βρίσκεται στο παρελθόν. Λοιπόν, πρόκειται για το δυσκολίες που εκδηλώνουμε για να θυμηθούμε (ή να κατανοήσουμε) ορισμένες συμπεριφορές που είχαμε στο παρελθόν, σε διαφορετική κατάσταση από την τρέχουσα.

Δηλαδή, αν αυτές οι συμπεριφορές εμφανίστηκαν σε διαφορετική συναισθηματική κατάσταση από αυτή που είναι τώρα, μπορεί να δυσκολευτούμε να τις θυμηθούμε ή και να τις καταλάβουμε.

3. διαπροσωπικές

Τέλος, η τρίτη περίπτωση του κενού ενσυναίσθησης, σύμφωνα με τη διαπροσωπική παράμετρο, θα ήταν η εξής: οι προσπάθειες που κάνουμε να αξιολογούν τόσο τις συμπεριφορές όσο και τις προτιμήσεις των άλλων, σε μια κατάσταση διαφορετική από τη δική μας. Λοιπόν, σύμφωνα με αυτήν την προκατάληψη, θα είχαμε δυσκολίες στην αξιολόγησή τους.

σπλαχνικούς παράγοντες

Μιλήσαμε για εντερικούς παράγοντες (ή εντερικές κινήσεις) για να εξηγήσουμε το χάσμα ενσυναίσθησης. Ποιοι είναι όμως ακριβώς αυτοί οι παράγοντες;

Η λέξη visceral προέρχεται από το viscera, από το λατινικό "viscera", που σημαίνει "εντόσθια". Δηλώνει επίσης άλλες έννοιες, όπως «μητρική μήτρα» (μήτρα), «το οικείο της καρδιάς» ή «ένστικτα». Το σπλαχνικό σημαίνει επίσης έντονο και παράλογο, και σχετίζεται συχνά με πρωτόγονες συναισθηματικές καταστάσεις.

Έτσι, οι σπλαχνικοί παράγοντες περιλαμβάνουν διαφορετικές καταστάσεις, όπως: σεξουαλική διέγερση, δίψα, πείνα, πόνο, έντονα συναισθήματα... Όταν παίρνουμε αποφάσεις, οι σπλαχνικοί παράγοντες επηρεάζουν πολύ περισσότερο από όσο νομίζουμε (Γι’ αυτό συχνά είναι καλύτερο να σταματήσουμε, να ηρεμήσουμε και να περιμένουμε να «περάσει» αυτή η κατάσταση, για να αποφασίσουμε με πιο γαλήνιο τρόπο και πιο ευθυγραμμισμένο με αυτό που πραγματικά θέλουμε).

Όταν βυθιζόμαστε σε μια σπλαχνική κατάσταση, μιλάμε για κατάσταση θερμότητας (όπως έχουμε ήδη αναφέρει). Κάτω από αυτό το είδος κατάστασης το μυαλό μας θα τείνει να αγνοεί πολλά από τα ερεθίσματα που είναι απαραίτητα για να αποφασίσουμε λογικά.

Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι οι καταστάσεις θερμότητας σχετίζονται επίσης με τη βιαστική λήψη αποφάσεων, την παρορμητικότητα και την πιθανότητα απώλειας ελέγχου.

Πώς να αντιμετωπίσετε το χάσμα ενσυναίσθησης ζεστού-κρύου;

Προβλέποντάς το, ή μάλλον, τη ζεστή ή κρύα κατάσταση στην οποία θα βρεθούμε. Το γεγονός της πρόβλεψης, θα μας επιτρέψει να προβλέψουμε πώς θα μπορούσαμε να συμπεριφερθούμε σε μια τέτοια κατάσταση, και ακόμη και να αναλάβετε δράση πριν βουτήξετε σε αυτήν την κατάσταση.

σεξουαλικότητα στους νέους

Φαίνεται ενδιαφέρον να απαντηθεί αυτή η ερώτηση, γιατί Αυτή η προκατάληψη έχει μεγάλη σημασία σε θέματα όπως η σεξουαλικότητα (ιδιαίτερα μεταξύ των εφήβων και των νέων).

Δεν είναι αλήθεια ότι το γεγονός ότι πρόκειται να πραγματοποιήσουμε τη σεξουαλική πράξη μας βυθίζει σε μια κατάσταση πάθους; Και ότι πολλοί νέοι, αντιμέτωποι με αυτή την κατάσταση, «παρασύρονται» και δεν χρησιμοποιούν προφυλακτικό; Για το λόγο αυτό, η λύση είναι να το κουβαλάμε πάντα με το χέρι και να πιστεύουμε ότι πρέπει να το χρησιμοποιούμε πριν φτάσουμε σε αυτή την σπλαχνική κατάσταση.

Σε ψυχρή κατάσταση (μακριά από τη σεξουαλική στιγμή) μπορούμε να σκεφτούμε ότι θα ενεργήσουμε με έναν συγκεκριμένο τρόπο στην κατάσταση καυτό (τη στιγμή της σεξουαλικής πράξης), αλλά είναι δύσκολο να προβλεφθεί, και αυτό ακριβώς μιλάει το χάσμα ενσυναίσθησης κρύο ζεστό.

Οπωσδηποτε; δεν θα ενεργήσουμε ποτέ το ίδιο από μια ψυχρή κατάσταση όπως από μια ζεστή, και αυτό που μπορούμε να πιστεύουμε ότι θα κάνουμε σε καθεμία από αυτές τις πολιτείες, θα είναι πάντα μακριά από την πραγματικότητα.

Τελικός προβληματισμός

Εν ολίγοις, αυτό που υποδηλώνει το κενό ενσυναίσθησης ζεστού-κρύου, όπως υποδηλώνει το όνομά του, είναι έλλειψη ενσυναίσθησης σε ορισμένες καταστάσεις. Έτσι, αυτό που λέει αυτή η προκατάληψη είναι ότι σε μια «ψυχρή» κατάσταση, δεν θα προβλέψουμε πολύ αποτελεσματικά πώς θα αντιδρούσαμε σε μια «καυτή» κατάσταση και το αντίστροφο. Υπό αυτή την έννοια, θα είναι δύσκολο για εμάς να έχουμε δίκιο.

Σίγουρα οι περισσότεροι από εμάς έχουμε βιώσει ποτέ αυτή την προκατάληψη, αφού, ας μην κοροϊδεύουμε τον εαυτό μας. Δεν είναι το ίδιο να υποθέτουμε για κάτι που νιώθουμε αυτή τη στιγμή, παρά να υποθέτουμε τι θα κάναμε σε μια κατάσταση διαφορετική από την τρέχουσα (για παράδειγμα, τι θα κάνατε αν μείνατε έγκυος πολύ νέος? Θα αποβάλλατε; Ποιος ξέρει… αυτή η προκατάληψη μπορεί να σας επηρεάζει).

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Άριελυ, Δ. (2017). Οι παγίδες της επιθυμίας. Μεξικό: Βιβλιάριο
• Loewenstein, George (2005). «Κενά ενσυναίσθησης ζεστού-κρύου και λήψη ιατρικών αποφάσεων» (PDF). Ψυχολογία Υγείας. 24(4, Suppl.): S49 – S56.
• Αποκοπή από Kohan, N. & Macbeth, G. (2006). Γνωστικές προκαταλήψεις στη λήψη αποφάσεων. Καθολικό Πανεπιστήμιο Αργεντινής. Σχολή Ψυχολογίας και Εκπαίδευσης. Τμήμα Ψυχολογίας, 2(3).
• Nordgren, Loran F.; Μπανάς, Κασία; MacDonald, Geoff (2011). "Κενά ενσυναίσθησης για τον κοινωνικό πόνο: Γιατί οι άνθρωποι υποτιμούν τον πόνο της κοινωνικής ταλαιπωρίας". Journal of Personality and Social Psychology. 100 (1): 120–128.
• Van Boven, φύλλο; Loewenstein, George; Ντάνινγκ, Ντέιβιντ. Nordgren, Loran F. (2013). "Switching Places: A Double Judgment Model of Empathy Gaps in Emotional Perspective Takeking" (PDF). Στο Zanna, Mark P.; Όλσον, Τζέιμς Μ. (επιμ.). Πρόοδοι στην πειραματική κοινωνική ψυχολογία. 48. Academic Press σελ. 117-171.