Συναισθηματικός συλλογισμός: συναισθήματα σύννεφο σκέψης

Καθημερινά, τα συναισθήματα Αποτελούν μέρος του συμπεριφορικού μας ρεπερτορίου. μας καθοδηγεί στη μόνιμη αναζήτηση ικανοποίησης και ευεξίας, και βοηθήστε μας να αποφύγουμε βλάβη και δυσφορία που μπορεί να βλάψει τη σωματική και ψυχολογική μας υγεία.

Ωστόσο, Τέτοια σημαντικά οφέλη συνοδεύονται από ορισμένες παρενέργειες.. Υπάρχουν στιγμές που τα συναισθήματα μας παίζουν, ακόμα κι όταν είμαστε σε πλήρη ψυχική υγεία.

Χαρακτηριστικό παράδειγμα του τελευταίου είναι αυτό που στον χώρο της ψυχολογίας είναι γνωστό ως συναισθηματικός συλλογισμός.

Τι είναι ο συναισθηματικός συλλογισμός;

Το να κάνεις έναν συναισθηματικό συλλογισμό υπονοεί, όπως υποδηλώνει το όνομά του, λόγο με βάση το πώς νιώθει κανείς.

Ας φανταστούμε ότι έχουμε πάει άσχημα σε ένα τεστ μαθηματικών ή ότι μας έχουν απολύσει από τη δουλειά. Σε τέτοιες συνθήκες, είναι πιθανό να «αισθανόμαστε» ότι έχουμε αποτύχει, οπότε αν αυτό «αισθανόμαστε», τότε πρέπει να είναι επειδή «είμαστε» αποτυχημένοι. Όταν πέφτουμε στην παγίδα του συναισθηματικού συλλογισμού, καταλήγουμε σε συμπεράσματα που φαίνονται αληθινά.

αλλά χωρίς να ακολουθήσω μια σειρά λογικών συλλογισμών, αλλά να δίνω προσοχή μόνο στο πώς νιώθω.

Επειτα, γίνεται μια υπερβολική γενίκευση από ένα ανέκδοτο ή πολύ συγκεκριμένο γεγονός. Το ότι τα πήγαμε καλά σε ένα τεστ μαθηματικών δεν σημαίνει απαραίτητα ότι αποτύχαμε στη ζωή. Και αυτό είναι κάτι που το παθαίνουμε συνεχώς. Βγάζουμε βιαστικά συμπεράσματα, και γενικά αιχμηρά συμπεράσματα, χωρίς κανένα έγκυρο και αντικειμενικό στοιχείο που να τα δικαιολογεί.

Με την ίδια έννοια, αν νιώθουμε μόνοι, μπορούμε να σκεφτούμε ότι το αξίζουμε, ότι δεν είμαστε άξιοι να μας αγαπούν ή ότι έχουμε κάποιο ελάττωμα που διώχνει τους ανθρώπους μακριά. Από εκεί, για να πιστέψουμε ότι θα μείνουμε μόνοι για μια ζωή, υπάρχει ένα βήμα.

Εξωστρεφής συναισθηματικός συλλογισμός

Ο συναισθηματικός συλλογισμός έχει μια άλλη πτυχή που εστιάζεται προς τα έξω. Τείνουμε επίσης να κρίνουμε τις συμπεριφορές ή τις συναισθηματικές καταστάσεις των άλλων σύμφωνα με το πώς νιώθουμε. εκείνη τη στιγμή.

Αν είμαστε θυμωμένοι επειδή ένας ανώτερος μας αρνείται αύξηση, είναι πολύ πιο πιθανό να αποδώσουμε κακία στον διπλανό γείτονα που είναι ακούγοντας ροκ σε πλήρη ένταση ή ότι λαμβάνουμε ως προσωπικό τραυματισμό τους απερίσκεπτους ελιγμούς του οδηγού του αυτοκινήτου μπροστά μας στο Αυτοκινητόδρομος.

όταν νιώθουμε ωργισμένος, βλέπουμε θυμό στους άλλους και δεν μπορούμε να συνειδητοποιήσουμε ότι στην πραγματικότητα είμαστε εμείς που είμαστε θυμωμένοι και προβάλλουμε τα συναισθήματά μας στους άλλους.

τα συναισθήματα είναι χρήσιμα

Όλα αυτά δεν πρέπει να μας κάνουν να πιστεύουμε ότι τα ίδια τα συναισθήματα είναι επιβλαβή για εμάς. Μου αρέσει να σκέφτομαι το σύνολο των ανθρώπινων συναισθημάτων ως ένα πρωτόγονο σύστημα ενδο και διαπροσωπικής επικοινωνίας.. Αυτό μπορεί να ακούγεται υπερβολικά περίπλοκο, αλλά στην πραγματικότητα είναι αρκετά απλό.

Πάμε τμηματικά, ας δούμε λέξη προς λέξη.

Λέω πρωτόγονο σύστημα γιατί Τα συναισθήματα, όπως τα ξέρουμε, στο πλαίσιο της εξέλιξης του ανθρώπινου είδους, είναι πολύ πιο παλιά από τη γλώσσα. Όταν ήμασταν κάτι παραπάνω από πρωτεύοντα δέντρα που πηδούσαν από κλαδί σε κλαδί και εντελώς ανίκανοι να αρθρώσουν ήχος που δεν μοιάζει καν με αυτό που γνωρίζουμε σήμερα ως ανθρώπινη λέξη, είχαμε ήδη τη δυνατότητα, ωστόσο, να εκφράσουμε ένα ευρύ φάσμα συναισθήματα.

Το «σύστημα συναισθηματικής επικοινωνίας»

Και αυτό μας φέρνει στη δεύτερη έννοια: σύστημα επικοινωνίας. Όταν κάποιος μας χαμογελάει και το πρόσωπό του φωτίζεται όταν μας βλέπει, μας λέει, πριν αρθρώσει οποιαδήποτε λέξη, ότι είναι χαρούμενος με την παρουσία μας. Είτε ότι του αρέσουμε με κάποιο τρόπο, είτε ότι δεν έχουμε λόγο να τον φοβόμαστε, αφού δεν έχει εχθρικές προθέσεις απέναντί ​​μας. Αυτές οι ερμηνείες ισχύουν, φυσικά, ανάλογα με το πλαίσιο.

Αν, στο άλλο άκρο, κάποιος μας κοιτάζει επίμονα, ζαρώνει τη μύτη του, σηκώνει το πάνω χείλος του και εκθέτει τα δόντια του, είναι ενημερώνοντάς μας, χωρίς να το εκφράζει λεκτικά, ότι μας περιφρονεί, μας απεχθάνεται ή για κάποιο λόγο αισθάνεται αρκετά κίνητρο για να μας κάνει βλάβη. Στην πραγματικότητα, οι συνάδελφοί μας εξελικτικοί, οι πίθηκοι, εμφανίζουν τους κυνόδοντες τους ως μια μορφή απειλής για τους άλλους. Η επίδειξη του επιθετικού οπλοστασίου είναι συχνά ένα αποτελεσματικό στοιχείο εκφοβισμού, ή έναν τρόπο να αποτρέψουμε τον άλλον από την πρόθεσή του να μας επιτεθεί.

Επομένως, είναι δυνατόν να πούμε ότι η κύρια λειτουργία των συναισθημάτων είναι να επικοινωνούν καταστάσεις, στάσεις και συμπεριφορικές προδιαθέσειςτόσο στον εαυτό μας όσο και στους άλλους.

Τα συναισθήματα και πώς τα εκφράζουμε

Δεν είναι απαραίτητο να μας πει ο σύντροφός μας αν του άρεσε ή όχι το δώρο επετείου που του αγοράσαμε. πριν προφέρει μια λέξη το ξέρουμε ήδη από την έκφραση του προσώπου του. Με τον ίδιο τρόπο, ξέρουμε αν το αφεντικό μας θα μας δώσει αύξηση ή θα μας απολύσει όταν μας τηλεφωνήσει να μιλήσουμε ιδιωτικά και μπαίνουμε στο γραφείο του.

Όταν βλέπουμε κάποιον με πρόσωπο αυλακωμένο από τη θλίψηΧωρίς να τον ρωτήσουμε ποτέ τίποτα, είμαστε σίγουροι ότι περνάει άσχημα, ότι κάτι τον κάνει να υποφέρει. Αυτό μας προκαλεί το ενδιαφέρον, τη συμπόνια μας... Το συναίσθημά του λειτουργεί ως διευκολυντής που μας ωθεί να δράσουμε, να κάνουμε κάτι για να τον βοηθήσουμε.

Συνεργασία μεταξύ των ανθρώπων ενόψει των αντιξοοτήτων ή στην επιδίωξη της επίτευξης ενός στόχου κοινό, είναι ένα από τα κύρια συστατικά που επέτρεψαν την εξέλιξη και την πρόοδό μας ως α είδος.

Η πρωτόγονη και διαπροσωπική φύση των συναισθημάτων δεν εμφανίζεται μόνο στο φυλογενετικό επίπεδο (Δαρβινική εξέλιξη από το ένα είδος στο άλλο), αλλά και σε οντογενετικό επίπεδο, δηλαδή κατά την ατομική ανάπτυξη του πρόσωπο. Για να το δείτε αυτό, δεν έχετε παρά να παρατηρήσετε πώς συμπεριφέρεται ένα μωρό πριν από τον πρώτο χρόνο της ζωής του, πριν μπορέσει να αρθρώσει μεμονωμένες λέξεις.

Από τη γέννηση κιόλας τα διαφορετικά κλάματα του μωρού γνωστοποιούν στον ενήλικα ότι πεινάει, που έχει κολικούς ή είναι αναστατωμένος επειδή θέλει να αλλάξει τις πάνες του. Κάθε μητέρα που είναι λίγο πολύ ικανή στην αποκωδικοποίηση των συναισθημάτων μαθαίνει να αναγνωρίζει τις λεπτές αποχρώσεις του κλαψίματος του παιδιού της και τι δείχνουν κατά τους πρώτους μήνες της ζωής του.

Μερικά λιτά συμπεράσματα

Ο συναισθηματικός συλλογισμός είναι μια διανοητική απάτη, μια αυταπάτη, μια ψευδαίσθηση που δημιουργήθηκε από έναν δαιμόνιο μάγο που εμφανίζεται ως αποτέλεσμα κάποιας δυσκολίας στη σωστή ερμηνεία και διαχείριση των συναισθημάτων κάποιου, και ότι κρυμμένο στην ανωνυμία μπορεί να κατευθύνει εντελώς τη ζωή του επηρεαζόμενου ατόμου, κάνοντάς τον να πιστεύει πράγματα που δεν είναι αλήθεια, όπως π.χ. Για παράδειγμα, ότι δεν έχετε αξία ως άτομο, ότι ο κόσμος είναι ένα επικίνδυνο μέρος, ακόμη και ότι δεν υπάρχει ελπίδα ότι μπορείτε να βγείτε από αυτό. κατάσταση.

Δηλαδή, Ο συναισθηματικός συλλογισμός γεννά ψευδαισθήσεις βασισμένες στο συναίσθημα.

Αλλά τα συναισθήματα, από μόνα τους, δεν είναι ούτε βλαβερά ούτε λάθος της φύσης. Σε γενικές γραμμές, όλα αυτά, τα ευχάριστα και κυρίως τα δυσάρεστα, Είναι πολύ ωφέλιμα για τον άνθρωπο, αφού παίζουν θεμελιώδη ρόλο για την επιβίωση.. Μας βοηθούν να χτίσουμε σχέσεις, να ενισχύσουμε τους δεσμούς και να μας κρατούν μακριά από κινδύνους.