Η αγάπη και η υπευθυνότητα ως αρχές για να ζεις καλύτερα

Γνωρίζατε ότι οι πιο δύσκολες λέξεις που προφέρονται είναι «σ’ αγαπώ», «συγγνώμη» και «βοήθα με»;

Το να λες «σ’ αγαπώ» εκφράζεις πάθος για τη ζωή και ο ένας για τον άλλον. «Η συγχώρεση» είναι μια συνειδητή πράξη ταπεινότητας για να μπορέσω να σε συγχωρήσω. Η προφορά της λέξης «βοήθα με» μεταφράζει διαύγεια πνεύματος, νου και αποδεικνύει την ιδέα ότι μόνοι μας είμαστε ασήμαντοι και δεν καταφέρνουμε τίποτα. Είναι στις πιο ευάλωτες στιγμές της ύπαρξής μας που πρέπει να έχουμε το θάρρος να ζητήσουμε ειλικρινά βοήθεια.

Δεν μπορείς να ζήσεις χωρίς να αναπνέεις, δεν μπορείς να ζήσεις χωρίς να αγαπάς.. Η δύναμη και το νόημα της αγάπης ξεπερνούν πολύ κάθε γνώση ή φιλοσοφία.

• Σχετικό άρθρο: "Τα 4 είδη αγάπης: ποια διαφορετικά είδη αγάπης υπάρχουν;"

Ζήστε με αγάπη πάντα παρούσα και θα έχετε μια γεμάτη ζωή

Η αληθινή αγάπη είναι ανεξάντλητη και δεν εξηγείται με λόγια. Γιατί μου είναι τόσο δύσκολο να έχω αγάπη για τον εαυτό μου; Γιατί η γνώμη της φίλης, των γονιών, των συναδέλφων με έχει τόσο συντριπτικό αντίκτυπο; Πώς μπορώ να προστατευτώ από τις επιθέσεις εκείνων που για άγνωστο σε εμένα λόγο με κάνουν να πέσω;

Ο μόνος τρόπος να αμυνθούμε από εξωτερικές επιθέσεις είναι να βρούμε την αγάπη μέσα μας., ώστε να αντανακλάται προς τα έξω. Είναι αδύνατο να μεταδώσουμε αγάπη χωρίς να αγαπάμε ο ένας τον άλλον πρώτα και κύρια. Αν και είναι μια από τις πιο δύσκολες λέξεις στην προφορά, είναι επίσης από αυτές που δεν μπορούμε να σταματήσουμε να προφέρουμε.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Συναισθηματική κόπωση: στρατηγικές για να την αντιμετωπίσεις και να την ξεπεράσεις»

Κουρασμένος να είμαι κουρασμένος

Λίγο πριν ξεκινήσω τη θεραπευτική ομάδα το απόγευμα, παρατήρησα ότι, στη βεράντα, προστατευμένη από ένα ψιλόβροχο που σημάδευε το νερό του στο υπάρχον κολυμβητήριο σε μία από τις μονάδες νοσηλείας, τρεις ασθενείς ετοιμάζονταν να συμμετάσχουν σε μια μίνι ομάδα όπου σχολίασαν εμπειρίες.

Όταν θαύμαζε από μακριά αυτά τα τρία ανθρώπινα όντα, που δεν είχαν συναντηθεί μέχρι πριν από λίγο καιρό, και όταν παρατηρούσε πλήρως αδιαφορώντας με το οποίο βοηθούσαν ο ένας τον άλλον, ένιωσα ότι αυτό το είδος ένωσης θα μπορούσε να είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να εκπροσωπήσει, συμβολικά, το αίσθημα αγάπης

Πλησίασα λίγο πιο κοντά και παρατήρησα ότι ένας από αυτούς. Εκείνη την εποχή, ήταν μαζί μας μόνο λίγο περισσότερο από μια εβδομάδα. Έκλαψε καταναγκαστικά, σαν να απελευθέρωσε τόνους συσσωρευμένου πόνου, θλίψης, αγωνίας και ταλαιπωρίας.

Αυτός ο 36χρονος άντρας ήταν εκείνες τις στιγμές εντελώς ευάλωτος, αγνός και αυθεντικός, δείχνοντας με τα οδυνηρά του λόγια, να είναι «άρρωστος που είναι άρρωστος», να υποφέρει και «άρρωστος να είναι κουρασμένος», να έχει το είδος της ζωής που είχε, πριν νοσηλευτεί.

Όταν τον ρώτησα τι συμβαίνει, μου είπε:

• «Γιατρέ, ξέρω ότι λόγω του είδους της ζωής που έκανα, έχω πληγώσει τους ανθρώπους που αγαπώ περισσότερο. Τώρα νιώθω μια τεράστια ενοχή που δεν ξέρω πώς να την αντιμετωπίσω. Οι γονείς μου είναι εντελώς συντετριμμένοι. Δεν ξέρω τι να κάνω. Εχω χαθεί... Πώς μπορώ να συγχωρήσω τον εαυτό μου για τα βάσανα που τους έχω προκαλέσει;».

Βλέποντας την απελπισμένη κατάσταση που βρισκόταν και γνωρίζοντας ότι αυτή η στιγμή θα μπορούσε να είναι καθοριστική για τη θεραπευτική του διαδικασία, απάντησα:

• "Υπομονή... πολλή υπομονή. Μην βιάζεστε να λύσετε όλα τα προβλήματά σας ταυτόχρονα. Μοιράζοντας τα συναισθήματά σας, όπως κάνατε τώρα, είστε πλέον έτοιμοι να κάνετε το καλύτερο δυνατό και να αρχίσετε να το κάνετε επεξεργαστείτε όλα τα συναισθήματα που, επειδή ήταν πολύ οδυνηρά για εσάς, τα κλείδωσες και τα έθαψες ζωντανά μέσα από εσάς. Συνεχίστε να μοιράζεστε και να ζητάτε βοήθεια. Με τον καιρό θα συγχωρήσεις τον εαυτό σου, θα ελευθερωθείς από τον πόνο του παρελθόντος σου... Και μετά από λίγο θα σου αρέσει ξανά».

Ακούγοντας τα λόγια μου, μου έριξε ένα αβέβαιο βλέμμα και με ρώτησε:

• «Πιστεύεις ότι θα συμβεί αυτό;

Απάντησα:

• "Πιστεύω! Θα μπορέσεις... Πιστεύω σε σένα".

Εκείνη τη στιγμή, νιώθοντας ότι του εμπιστεύτηκα και ότι πίστευα ότι θα καταβάλει κάθε δυνατή προσπάθεια για να πετύχει η θεραπεία, η άμεση ανακούφιση ήταν ορατή στο πρόσωπό του. Λίγο μετά και μετά από υπόδειξη μου, άνοιξε τη θεραπευτική ομάδα δίνοντας συνέχεια στην εμπειρία του.

Λόγω της υπάρχουσας αγάπης στη διαδικασία αλληλοβοήθειας και της απελευθερωτικής δύναμης του μοιράσματος, την οποία συνέχισε να διατηρεί καθ' όλη τη διάρκεια της θεραπείας του, αυτός ο νεαρός ενήλικας είδε την αυτοεκτίμησή του να ξαναγεννιέται. Σταδιακά απελευθερώθηκε από το αρνητικό βάρος που κουβαλούσε μέσα του και, λίγο μετά, κατάλαβε ότι θα έπρεπε να συγχωρήσει τον εαυτό του. για να αφήσετε το βάρος του παρελθόντος σας και να μπορέσετε να συνεχίσετε την πορεία προς ένα καλύτερο, ελαφρύτερο και περισσότερο ευτυχισμένος.

Αυτή ήταν μια από τις πολλές περιπτώσεις με τις οποίες συνεργάστηκα, στις οποίες είναι δυνατόν να παρατηρήσουμε πώς η συναισθηματική φόρτιση των προηγούμενων εμπειριών μας μπορεί να μπλοκάρει εντελώς το κίνητρο να ζούμε στο παρόν, ή ακόμα και να μας εμποδίσουν να σκεφτούμε ότι μπορεί να υπάρχει μέλλον για εμάς.

Τι είναι η Υπευθυνότητα;

Σε προηγούμενα άρθρα είδαμε μια σειρά από αρχές για να ζεις καλύτερα.

Με την πρώτη αρχή έμαθες να ζεις αληθινά με τον εαυτό σου, με τους άλλους και με τον κόσμο. Στη δεύτερη αρχή, αποκτήσατε επίγνωση ότι είναι δυνατό να ξεπεράσετε ένα πρόβλημα, ανεξάρτητα από τη φύση του, μόνο όταν αποδεχτείτε ότι το έχετε.

Γνωρίζετε επίσης ότι πολύ περισσότερο από το να ζείτε ευτυχισμένοι ή ικανοποιημένοι, μπορείτε να ζήσετε με γνώμονα την τρίτη αρχή, αυτή της ευγνωμοσύνης. αν το έκανες θα έχεις μια πλήρη, πιο πολύτιμη, εμπλουτιστική, διεγερτική και παθιασμένη εμπειρία ζωής. Η προσωπική σας ανάπτυξη φτάνει στο μέγιστο σημείο της όταν μπορείτε να ζήσετε σε μια κατάσταση αρετής ή ευτυχίας νιώθοντας πλήρης από την τέταρτη αρχή, αυτή της αγάπης.

Ωστόσο, πρέπει να ενσωματώσουμε μια ακόμη αρχή για να μπορέσουμε να αναπτύξουμε ισορροπία στα συναισθήματα και τις σκέψεις. Αναφέρομαι στην αρχή της ευθύνης.

Είναι σημαντικό να το αναφέρουμε Όλοι μας γεννιόμαστε χωρίς να καταλαβαίνουμε τη σημασία ή το νόημα της ευθύνης.

Συχνά, χρησιμοποιούμε δικαιολογίες, δικαιολογίες, χειραγωγούμε και θυματοποιούμε, αντί να αναλαμβάνουμε τις πράξεις μας. Από την παιδική μας ηλικία τείνουμε να κατηγορούμε τους άλλους για όλο το κακό που μας συμβαίνει. Ίσως κάποιοι από εμάς να μην είναι ακόμη έτοιμοι να αναλάβουν τη ζωή τους. Δεν θέλουν όλοι οι άνθρωποι να αλλάξουν και να αναπτυχθούν.

Η απόκτηση ωριμότητας απαιτεί ανάληψη ευθυνών, και οι αληθινοί ηγέτες αγαπούν τις νέες προκλήσεις. Αν θέλετε να είστε ένα άτομο που θαυμάζεται και υπεύθυνο, σταματήστε να λυπάστε τον εαυτό σας. Αρκετά! Υπέφερες ήδη πάρα πολύ. Μην νομίζετε ότι υπάρχει μια παγκόσμια συνωμοσία για να αποτυγχάνετε πάντα ή να νιώθετε ντροπή, δυστυχία.

το πουλάκι

Σε μια πόλη υπήρχε ένας άνθρωπος που όλοι τον θεωρούσαν μεγάλο σοφό. Πολλοί έρχονταν από μακριά για να του κάνουν ερωτήσεις.

Ένα παιδί θέλησε να δοκιμάσει τον σοφό, θέτοντας μια ερώτηση με μια πολύ δύσκολη απάντηση.. Και σχεδίαζε να εμφανιστεί ενώπιον του σοφού κρατώντας ένα κρυμμένο πουλί στο χέρι του. «Τι έχω κρυμμένο στο χέρι μου;», ρωτούσε ο μικρός. «Αν πει πουλί, θα επιμείνω: είναι νεκρό ή ζωντανό;». Σχεδίασα. «Αν ο σοφός απαντήσει ότι είναι ζωντανός, θα τον συντρίψω μέχρι θανάτου εκείνη τη στιγμή. Αν πει ότι είναι νεκρός, η απάντηση θα είναι λάθος», διαλογίστηκε το αγόρι, πιστεύοντας ότι ήταν στο τέλειο σχέδιο. Πήγε σε μια φωλιά να ψάξει για ένα πουλάκι, βγήκε να συναντήσει τον σοφό και τον ρώτησε:

«Τι έχω στο χέρι μου;» Σκέφτηκε ο σοφός και είπε: - Ένα πουλάκι. -ΑΛΗΘΗΣ. Είναι όμως ζωντανός ή νεκρός; Ο σοφός ξανασκέφτηκε και απάντησε: - Από σένα εξαρτάται. Αν το σφίξεις, είναι νεκρό. Αν ανοίξεις το χέρι σου, είναι ζωντανός. Εξαρταται ΑΠΟ ΕΣΕΝΑ.

Στο χέρι μας είναι να επιλέξουμε τη ζωή ή τον θάνατο, την αγάπη ή τον φόβο, την αλήθεια ή ένα ψέμα, για λύπη ή για χαρά, για αχαριστία ή για ευγνωμοσύνη, για ευθύνη ή για ανευθυνότητα. Εξαρταται ΑΠΟ ΕΣΕΝΑ.