Θεραπεία ζεύγους: βοήθεια στην αποκατάσταση των δεσμών

Η θεραπεία ζεύγους είναι ένα είδος βοήθειας που χρησιμοποιούν πολλά παντρεμένα ζευγάρια ή άτομα που εμπλέκονται σε ερωτοτροπίες για να βγουν από τις κρίσεις των σχέσεών τους.

Αυτή η επιλογή ξεφεύγει από την ιδέα ότι η ψυχοθεραπεία είναι ένας χώρος που παρακολουθείται μόνο για να εκφράσει ιδέες που επηρεάζουν μόνο στον εαυτό του: η ψυχολογία μπορεί επίσης να εφαρμοστεί στους συναισθηματικούς δεσμούς και την επικοινωνία μεταξύ δύο Ανθρωποι.

• Σχετικό άρθρο: "Πώς ξέρετε πότε να πάτε στη θεραπεία ζευγαριών; 5 επιτακτικοί λόγοι"

Συνέντευξη με την Cecilia Martín, ψυχολόγο

Με αυτή την ευκαιρία πήραμε συνέντευξη από την Cecilia Martín del ινστιτούτο ψυχικού κώδικα, για να εξηγήσει ποια είναι τα κλειδιά για τη θεραπεία ζευγαριών.

Ποια είναι τα είδη προβλημάτων για τα οποία τα ζευγάρια πηγαίνουν περισσότερο στη θεραπεία;

Αν και οι λόγοι είναι πολύ διαφορετικοί, ο πιο συχνός λόγος για τον οποίο τα ζευγάρια έρχονται να συμβουλευτούν τώρα είναι η απιστία.

Η απιστία στα ζευγάρια γίνεται όλο και πιο συχνή, τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες. Και οι απιστίες συγχωρούνται. Δεν αποτελούν αιτία ρήξης. Αλλά για να μπορέσει το άτομο να συγχωρήσει και να ανακτήσει την εμπιστοσύνη στον σύντροφό του, χρειάζεται θεραπεία.

Στο Ινστιτούτο Psicode εργαζόμαστε πάνω στις βαθιές κρίσεις που περνούν τα ζευγάρια αφού ανακαλύπτουν μια απιστία. Και στο 90% των περιπτώσεων, τα ζευγάρια αναρρώνουν και μάλιστα βγαίνουν από αυτό πιο δυνατά. «Ποτέ δεν σκέφτηκα ότι θα μπορούσα να τον συγχωρήσω και τώρα είμαι πολύ χαρούμενος που έμαθα για την εξαπάτηση. Αγαπάμε πολύ περισσότερο ο ένας τον άλλον και νιώθουμε πιο κοντά από ποτέ και εμπιστεύομαι τη σχέση μας» είναι μερικές από τις μαρτυρίες των ασθενών μας.

Ένας άλλος από τους σπουδαίους λόγους για διαβούλευση στη θεραπεία ζευγαριών είναι ότι τους βοηθάμε να ανακτήσουν το πάθος τους. Πάθος με κεφαλαία γράμματα γιατί οι άνθρωποι θέλουν να αισθάνονται για τον σύντροφό τους και θέλουν να αισθάνονται αγαπητοί και επιθυμητοί από αυτόν.

Μετά από πολλά χρόνια σχέσης, η ρουτίνα και η μονοτονία συχνά φθείρουν το ζευγάρι και η σεξουαλική επιθυμία μειώνεται. Είναι ένα επίκαιρο παράπονο τόσο από άνδρες όσο και από γυναίκες. Η χαμηλή σεξουαλική επιθυμία συχνά ερμηνεύεται από τον άλλον ως «δεν με αγαπάς πια» ή «δεν με θέλεις πια». Και αυτά τα παρερμηνευμένα μηνύματα προκαλούν πολλά δεινά στους ανθρώπους. Ένα από τα βασικά σημεία των θεραπειών μας για ζευγάρια είναι να ανακτήσουμε τη σπίθα στη σχέση, να ανακτήσουμε το πάθος και τη διακαή επιθυμία για τον άλλον.

Σε άλλες περιπτώσεις μπορεί να είναι ζήλια, εξάρτηση από ένα από αυτά, προβλήματα έλλειψης χώρου και φροντίδας για τον εαυτό του ή δυσκολίες στη λήψη αποφάσεων.

Μερικές φορές έρχονται να πάρουν την απόφαση να συνεχίσουν μαζί ή όχι. Όχι γιατί δεν τα πάνε σαν ζευγάρι, αλλά γιατί υπάρχει σύγκρουση αξιών, ο καθένας έχει ένα σχήμα και δεν μπορούν να έρθουν σε μια «βόλτα μαζί». Για παράδειγμα, απόκτηση ή μη απόκτηση παιδιών, εγκατάλειψη επαγγελματικής καριέρας για να συνοδεύσει το ζευγάρι άλλη χώρα, η απαίτηση για ανοιχτές σεξουαλικές σχέσεις από ένα μέλος του ζευγαριού κ.λπ.

Και σε άλλες περιπτώσεις, οι επαναλαμβανόμενες συζητήσεις και οι συγκρούσεις είναι ο κύριος λόγος για διαβούλευση.

Τα ζευγάρια θέλουν να μάθουν πώς να επιλύουν τις διαφορές τους σε διαφορετικά ζητήματα, για παράδειγμα, με το πεθερικά, εκπαίδευση των παιδιών, κοινωνικές σχέσεις, οικιακές υποχρεώσεις, και δεν μπορούν να φτάσουν συμφωνίες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η επικοινωνία γίνεται επιθετική και οι συζητήσεις γίνονται μπροστά στα παιδιά, γεγονός που επιδεινώνει ακόμη περισσότερο την κατάσταση.

Σε αυτές τις περιπτώσεις τι γίνεται στη θεραπεία ζευγαριών;

Στη θεραπεία ζευγαριών, μαθαίνουν να λύνουν εκείνα τα προβλήματα που διαφωνούν ξανά και ξανά. Το ζευγάρι μπαίνει σε μια καθημερινή σύγκρουση από την οποία δεν μπορούν να βγουν. Μόλις θίξετε το θέμα της συζήτησης, ήδη δημιουργεί ένταση στο περιβάλλον. Γιατί ένα θέμα που είναι φαινομενικά απλό προκαλεί τόση ταραχή και τόση επιθετικότητα στον άλλον;

Δεν είναι μόνο ζητήματα επικοινωνίας και διαφορετικές απόψεις, αλλά εμπλέκονται περισσότερα συναισθηματικά στοιχεία. Πιθανόν αυτό το θέμα να διασύρει πολλή ιστορία από το παρελθόν και να αγγίζει τα αδύνατα σημεία του καθενός.

Όλοι αυτοί οι παράγοντες είναι αυτοί που αναλύουμε στη θεραπεία: οι φόβοι του καθενός, οι ιστορίες ζωής που έχουν σημαδέψει τον χαρακτήρα του κ.λπ. Μόλις φτάσετε στο κλικ! Είναι εύκολο να βρεις λύσεις και τα ζευγάρια καταφέρνουν να σταματήσουν να μαλώνουν.

Πολλές φορές, όταν η θεραπεία ζευγαριών αναπαρίσταται στα οπτικοακουστικά μέσα μυθοπλασίας, οι σεναριογράφοι επικεντρώνονται πολύ στις συζητήσεις και τις συγκρούσεις που ξεσπούν κατά τη διάρκεια των συνεδριών. Είναι πράγματι οι συζητήσεις μέρος της φυσιολογικής λειτουργίας αυτού του τύπου θεραπείας;

Στις διαβουλεύσεις μας προσπαθούμε να αποτρέψουμε αυτές τις σκηνές. Η φιλοσοφία μας είναι ότι «δεν πληρώνεις έναν ψυχολόγο για να συζητήσει, γιατί ήδη ξέρει να το κάνει μόνος του». Τα ζευγάρια έχουν ήδη αρκετή φθορά από τις συζητήσεις τους στο σπίτι για να το ενισχύσουν στη διαβούλευση. Επιπλέον, επιτρέποντάς το θα βοηθούσε στη δημιουργία μεγαλύτερης απόστασης, αφού ο ψυχολόγος είναι μπροστά, λόγω του ότι όλοι μας αρέσει να έχουμε δίκιο, όλα μεγεθύνονται περισσότερο (συνειδητά ή ασυνείδητα) ώστε να πάρει το μέρος μας μέρος.

Γι' αυτό αποφεύγουμε αυτές τις καταστάσεις, αν και δεν είναι αυτός ο λόγος που αποφεύγουμε τα προβλήματα. Ο ψυχολόγος πρέπει να ξέρει να μεσολαβεί σωστά και να μην ανεβαίνει το κλίμα έντασης στη διαβούλευση. Στόχος είναι η συνεδρία να τελειώνει καλά και το ζευγάρι να βγαίνει πιο δυνατό από κάθε συνεδρία και έχοντας μάθει κάτι.

Ποιοι είναι οι κύριοι στόχοι αυτής της μορφής ψυχολογικής παρέμβασης;

Ο κύριος στόχος της θεραπείας είναι το ζευγάρι να πιστέψει ξανά ο ένας στον άλλο. αγάπη. Ότι νιώθουν ότι η σχέση τους αξίζει και ότι νιώθουν ότι έχουν επιλέξει κάποιον ξεχωριστό με τον οποίο θα μοιραστούν τη ζωή τους. Όταν το ζευγάρι το πετυχαίνει, νιώθει γεμάτο και κίνητρο να λύσει κάθε αντιξοότητα.

Πώς το παίρνουμε; Λοιπόν, μερικές φορές πρέπει να δουλέψεις πράγματα από το παρελθόν. Επανεπεξεργαστείτε και κλείστε το παρελθόν για να κοιτάξετε το παρόν. Τα ζευγάρια έρχονται με τόση δυσπιστία, αγανάκτηση, απογοήτευση... Εάν η δυσαρέσκεια για το παρελθόν δεν λειτουργεί, αυτό μποϊκοτάρει το παρόν.

Εργαζόμαστε στην έκφραση των συναισθημάτων και αυξάνουμε τη συναισθηματική εγγύτητα μεταξύ τους. Τους διδάσκουμε αποτελεσματικές τεχνικές επικοινωνίας, ενεργούμε ως διαμεσολαβητές σε αποκλίσεις, τους βοηθάμε να ανακτήσουν πάθος και κυρίως να νιώθεις ξανά «ομάδα» για να λύνεις μελλοντικές δυσκολίες που είναι μέρος της ημέρας μια μέρα.

Ποιες είναι οι πιο κοινές και συχνά χρησιμοποιούμενες παραλλαγές της θεραπείας ζευγαριών και πώς ξέρετε ποια είναι η καταλληλότερη για κάθε περίπτωση;

Οι παραλλαγές της θεραπείας ζευγαριών εξαρτώνται από τη θεραπευτική προσέγγιση που εργάζεται ο κάθε επαγγελματίας. Από το Ινστιτούτο Psicode εργαζόμαστε με μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, με τεχνικές από διαφορετικές προσεγγίσεις: συστημική, γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία, ακόμη και τεχνικές ψυχοδράματος για περισσότερη συναισθηματική εργασία.

Κάθε ζευγάρι είναι μοναδικό και απαιτεί μοναδική δουλειά. Συνήθως δεν υπάρχουν καθολικές λύσεις που να λειτουργούν για όλους. Για αυτό το λόγο, τα ζευγάρια δεν βρίσκουν λύσεις κοιτάζοντας τα ζευγάρια των φίλων τους. Είναι μια βαθιά εργασία που είναι συνήθως πιο περίπλοκη από την ατομική θεραπεία.

Τι είδους μέτρα προωθούνται από τη θεραπεία ώστε τα ζευγάρια που έρχονται σε αυτήν την υπηρεσία να δεσμεύονται να σημειώσουν πρόοδο;

Στην ιδανική περίπτωση, και τα δύο μέλη του ζευγαριού έρχονται με κίνητρο να κάνουν αλλαγές και να εργαστούν για να παραμείνουν μαζί. Όταν συμβαίνει αυτό, η θεραπεία είναι συνήθως σύντομη και οι αλλαγές επιτυγχάνονται σε πολύ λίγες συνεδρίες.

Αλλά δεν είναι συνήθως το συνηθισμένο. Το φυσιολογικό είναι ότι και οι δύο, ή τουλάχιστον ο ένας, έχει ήδη κουραστεί πολύ να παλεύει για τη σχέση. Συνήθως ζητούν βοήθεια όταν είναι ήδη εξαντλημένοι και όταν βλέπουν μόνο τον χωρισμό ως μονόδρομο.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, πρέπει να δουλέψεις πάνω στα κίνητρα και να αναζητήσεις τα δυνατά σημεία της σχέσης. Βοηθήστε τους να βρουν τους λόγους για να μείνουν μαζί.

Είναι φυσιολογικό να πηγαίνεις σε θεραπεία ζευγαριών χωρίς να έχεις πολλές ελπίδες βελτίωσης της κατάστασης;

Είναι το σύνηθες. Ξεκινάμε από την υπόθεση ότι όταν οι περισσότεροι μας καλούν για να κλείσουμε ένα ραντεβού, είναι επειδή το τελεσίγραφο χωρισμού είναι προ των πυλών.

Λένε ότι όταν έρχονται έχουν ήδη δοκιμάσει τα πάντα, αλλά δεν είναι αλήθεια. Έχουν δοκιμάσει ξανά και ξανά λύσεις που δεν λειτουργούν ή ακόμη και χειροτερεύουν την κατάσταση. Χρειάζονται τον ειδικό ψυχολόγο για να τους βοηθήσει να δουν αυτό που δεν βλέπουν.

Κάποιοι, όταν ζητούν ραντεβού, παρότι τους δίνουν το συντομότερο δυνατό, διαπιστώνουμε ότι πολλές φορές εκείνες τις μέρες το ζευγάρι έχει ήδη λύσει τη σχέση και δεν πάνε στο ραντεβού του ζευγαριού τους. Κρίμα, γιατί δεν τους τελείωσε το τελευταίο φυσίγγιο.

Σε άλλες περιπτώσεις αν είναι αλήθεια ότι έρχονται πολύ αργά. Για παράδειγμα, σε προβλήματα απιστίας, είναι σύνηθες φαινόμενο τα ζευγάρια να ζητούν θεραπεία όταν η απιστία έχει επαναληφθεί πολλές φορές. Εδώ το άτομο που έχει προδοθεί είναι τόσο απογοητευμένο που για να αποκατασταθεί η εμπιστοσύνη χρειάζεται περισσότερος χρόνος για θεραπευτική εργασία. Αν τα ζευγάρια ζητούσαν βοήθεια μετά το πρώτο επεισόδιο απιστίας, η δουλειά θα ήταν πολύ πιο εύκολη.

Το καλό όσων δεν πιστεύουν στη δυνατότητα βελτίωσης και που παρ' όλα αυτά προσπάθησαν είναι ότι αργότερα ανταμείβονται για την προσπάθειά τους. Είναι αυτοί που εκπλήσσονται περισσότερο από τις αλλαγές και επομένως είναι πιο ευγνώμονες στους συνεργάτες τους και την απόφασή τους να ξεκινήσουν τη διαδικασία.

Αυτή η απαισιόδοξη αντίληψη των πραγμάτων αλλάζει συνήθως κατά τη διάρκεια των συνεδριών;

Σαφή. Καθώς η διαδικασία προχωρά και βλέπουν τις αλλαγές να διατηρούνται στο πέρασμα του χρόνου, εμφανίζεται αισιοδοξία και αξιοπιστία στο ζευγάρι. Πολλά ζευγάρια, αφού βίωσαν τα αποτελέσματα της θεραπείας ζευγαριού, παραδέχονται ότι αν το ήξεραν, θα είχαν έρθει νωρίτερα. Η θεραπεία ζεύγους λειτουργεί.

Όταν η θεραπεία ζευγαριών δεν φαίνεται να προχωρά, ποιες είναι συνήθως οι αιτίες;

Όταν ένα από τα μέλη δεν έχει πραγματικά την πρόθεση να παλέψει για το ζευγάρι επειδή δεν το αγαπά πια, αλλά συνεχίζει τη θεραπεία ζευγαριών, μόνο για ένα δευτερεύον κέρδος για τον εαυτό τους. Μπορεί ο ένας από αυτούς να θέλει να σώσει τη σχέση, αλλά είναι σαφές ότι πρέπει να δουν μια πραγματική συμμετοχή του άλλου στη θεραπεία γιατί αν όχι, χωρίζουν.

Έχουμε δει περιπτώσεις που ο ένας από τους δύο θέλει να συνεχίσει τη σχέση αλλά όχι επειδή αγαπά τον σύντροφό του, αλλά επειδή ο χωρισμός προϋποθέτει μια σειρά από απώλειες που δεν είναι διατεθειμένος να υποστεί και έρχεται στη θεραπεία ζευγαριών για να αποφύγει τη σύντροφό του άδεια.

Για παράδειγμα, ο φόβος να χάσουν την αγοραστική τους δύναμη, να μην θέλουν τα παιδιά τους να ζουν με χωριστούς γονείς κ.λπ. Η στάση αυτών των ανθρώπων εμποδίζει την πραγματική ανάπτυξη της θεραπείας ζευγαριών και είναι πολύ δύσκολο να προχωρήσουμε.

Σε ποιες περιπτώσεις θα συνιστούσατε να πάτε στη θεραπεία ζευγαριών; Πώς ξέρετε εάν το πρόβλημα είναι αρκετά σημαντικό για να κάνετε αυτό το βήμα;

Συνιστούμε να πηγαίνετε όταν εμφανίζεται ένα πρόβλημα που προκαλεί ταλαιπωρία στο ζευγάρι και που δεν μπορούν να το λύσουν μόνοι τους. Μερικές φορές, αν το ζευγάρι πάει να ζητήσει βοήθεια σύντομα, σε λίγες συνεδρίες το πρόβλημα λύνεται και το ζευγάρι μπορεί να συνεχίσει ευχάριστα.

Εάν το πρόβλημα δεν έχει λυθεί και απλώς το αφήσουν να ξεφύγει, αυτό το πρόβλημα θα εμφανιστεί αργότερα στο μέλλον και θα επιδεινώσει την κατάσταση.

Τι θα έλεγες σε ανθρώπους που αρχίζουν να αναρωτιούνται αν η σχέση τους είναι βιώσιμη;

Οι σημαντικές αποφάσεις στη ζωή λαμβάνονται από μια λογική κατάσταση, από ηρεμία και γαλήνη. Εάν βρεθείτε σε μια κατάσταση όπου είστε συναισθηματικά υπερφορτωμένοι επειδή ο σύντροφός σας έχει Οι συνεχείς αντιπαραθέσεις, η αγανάκτηση και ο θυμός δεν θα σας αφήσουν να δείτε αν η λύση του χωρισμού είναι η σωστή. σωστός.

Βραχυπρόθεσμα μπορεί να είναι μια ανακούφιση, αλλά μεσοπρόθεσμα ή μακροπρόθεσμα μπορεί να συνειδητοποιήσετε ότι υπήρχαν άλλες επιλογές.