Ana Carcedo: «Η περιγεννητική και η συμβατική θλίψη διαφέρουν πολύ»

Η εγκυμοσύνη και η μητρότητα είναι μέρος ενός πολύπλοκου τομέα της ζωής και στον οποίο εμπλέκονται πολλά συναισθήματα.

Καλώς ή κακώς, η αναμονή ενός μωρού αλλάζει σημαντικά την καθημερινότητα των γυναικών που έχουν συλληφθεί, και αυτό συνεπάγεται την εμφάνιση σημαντικών προσδοκιών σχετικά με το τι είναι να μεγαλώνεις ένα παιδί ή κόρη. Για το λόγο αυτό, το γεγονός της απώλειας του μωρού είναι ένα σοβαρό πλήγμα σε ένα στάδιο ιδιαίτερης ευαλωτότητας όσον αφορά τη συναισθηματική ισορροπία.

Για να κατανοήσετε περισσότερα σχετικά με τη διαδικασία του περιγεννητικού πένθους, Έχουμε πάρει συνέντευξη από την ψυχολόγο Ana Carcedo Bao, ειδική στην περιγεννητική ψυχολογία.

• Σχετικό άρθρο: "Περιγεννητική ψυχολογία: τι είναι και ποιες λειτουργίες εκτελεί;"

Συνέντευξη με την Ana Carcedo Bao: τα κλειδιά της περιγεννητικής θλίψης

Η Ana Carcedo Bao είναι ψυχολόγος και ιδρύτρια του κέντρου ψυχολογίας μητρότητας PsicoPerinatal. Αυτή τη στιγμή παρακολουθεί τόσο στο θεραπευτικό του κέντρο που βρίσκεται στη Μαδρίτη όσο και μέσω της διαδικτυακής μορφής, μέσω βιντεοκλήσης.

Με αυτή την αφορμή μας μιλά για το περιγεννητικό πένθος, ένα φαινόμενο που επηρεάζει πολλές γυναίκες που δυστυχώς χάνουν το μωρό τους.

Από την εμπειρία σας ως ψυχοθεραπεύτρια, ποιες είναι οι πτυχές της άμβλωσης που προκαλούν τη μεγαλύτερη δυσφορία βραχυπρόθεσμα και μεσοπρόθεσμα σε γυναίκες που την έχουν υποστεί;

Για μένα υπάρχουν δύο βασικές στιγμές γύρω από την περιγεννητική απώλεια, που είναι η πρώτη φορά που γνωστοποιείται η είδηση ​​της απώλειας στους γονείς και η παρακάτω διαδικασία πένθους που δεν επιτρέπεται.

Όσον αφορά το πρώτο, η έλλειψη υποστήριξης και ενσυναίσθησης από την πλευρά των επαγγελματιών που συνοδεύουν εκείνη τη στιγμή δύσκολο και επίπονο συνήθως γεννά μεγάλη ενόχληση και καταγράφεται σε προτάσεις που έχουν πολύ συναισθηματική φόρτιση. επώδυνος.

Σε συνεννόηση, όταν δουλεύω πάνω σε αυτές τις τραυματικές αναμνήσεις, συνήθως βλέπω πώς ένα "δεν υπάρχει καρδιακός παλμός", "γυναίκα με απόξεση, έγκυος γυναίκα", "είσαι πολύ νέος, θα έχεις ήδη μια άλλη εγκυμοσύνη» ή «καλύτερα τώρα παρά αργότερα», γίνονται σημαντικοί στόχοι όταν πρόκειται να εργαστείτε σε αυτή τη μνήμη που είναι αποθηκευμένη ως πολύ επώδυνη ή τραυματικός.

Ανάλογα με το πώς είναι η συναισθηματική υποστήριξη των επαγγελματιών, θα έχει σημαντική επίδραση στο πώς ζει και πώς αποθηκεύει αυτή τη μνήμη της απώλειας, και ως εκ τούτου θα είναι ένας παράγοντας αξιολόγησης για την επισκευή της εν λόγω απώλειας εμπειρία.

Η δεύτερη σημαντική πτυχή είναι ότι μετά από αυτή την πρώτη ιατρική φάση, αυτό που βρίσκουν οι γονείς είναι ένα κενό, μια απουσία υποστήριξης και συναισθηματικής συνοδείας, καθώς και μονομαχία που λαμβάνει ελάχιστη προσοχή. Όλα αυτά σημαίνουν ότι η απώλεια ζει στη μοναξιά και χωρίς υποστήριξη για να μπορέσουν να εκφράσουν αυτό που νιώθουν, ή να βρουν ένα μέρος όπου να αισθάνονται ότι τους ακούνε και τους συνοδεύουν.

Είναι σύνηθες η άμβλωση να αφήνει μακροχρόνιες ψυχολογικές συνέπειες;

Η περιγεννητική απώλεια είναι μια μοναδική εμπειρία που κάθε άτομο θα αντιμετωπίσει διαφορετικά ανάλογα με τους πόρους και τις ικανότητές του. Θα εξαρτηθεί επίσης από τον τρόπο με τον οποίο έχει συμβεί αυτή η απώλεια, προκειμένου να μπορούμε να έχουμε κατά νου τον περισσότερο ή λιγότερο τραυματικό αντίκτυπό της.

Αυτό που είναι γνωστό είναι ότι μεταξύ 10% και 30% των γυναικών (αλλά και των ζευγαριών) υποφέρουν από κλινικά συμπτώματα άγχους, κατάθλιψης, Μετατραυματικό στρες, και περίπλοκη θλίψη κατά τους μήνες και τα χρόνια μετά την απώλεια.

Είναι συνήθως εμφανές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μετά την απώλεια με συμπτώματα περιγεννητικού άγχους ή κατάθλιψης, καθώς και πολλές δυσκολίες στη δημιουργία δεσμού με το νέο μωρό (να μη θέλει να το μετρήσει μέχρι πολύ αργά στην εγκυμοσύνη, να αποφεύγει τις τακτικές αγορές μέχρι την τελευταία φάση, να μιλάει πάντα με πιθανότητα απώλειας, να μην σκέφτεται όνομα μέχρι το τέλος κ.λπ.).

Το βήμα από το να φανταστείς ότι είσαι μητέρα ενός μωρού που θα μεγαλώσει και να γίνει ενήλικος, στο να ξέρεις ότι αυτό το άτομο δεν θα γεννηθεί, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο. Συνήθως προκαλεί προβλήματα στις σχέσεις του ζευγαριού που περίμενε το αγόρι ή το κορίτσι;

Συνήθως είναι ένα πολύ δύσκολο στάδιο, το οποίο βιώνεται με πολύ διαφορετικό τρόπο. Αυτό που βρίσκομαι πολλές φορές σε διαβούλευση είναι μια μητέρα με πολύ συναισθηματικό φορτίο και ένας πατέρας που με κάποιο τρόπο λειτουργεί ως στήριγμα.

Αυτή η έλλειψη αρμονίας μπορεί μερικές φορές να δημιουργήσει συγκρούσεις στη σχέση, βλέποντας επίσης ότι οι καιροί και οι μηχανισμοί Οι στρατηγικές αντιμετώπισης μπορεί να είναι εντελώς διαφορετικές, αν και στη βάση μπορεί να υπάρχει η ίδια ένταση ταλαιπωρία.

Η ψυχολογική υποστήριξη σε αυτό το στάδιο μπορεί να βοηθήσει πολύ στο να ενσωματωθούν αυτές οι δυσκολίες και να μπορέσουμε να βρούμε α σημείο όπου από κοινού δίνεται μια μορφή στον πόνο που επιτρέπει στο ζευγάρι να προχωρήσει αρμονικά προς το μελλοντικός.

Υπάρχουν διαφορές μεταξύ της ψυχολογικής θλίψης που περνούν οι γυναίκες που έχουν υποστεί έκτρωση και της θλίψη που περνάει ο καθένας όταν χάνει ένα αγαπημένο πρόσωπο, για παράδειγμα, λόγω φυσικού θανάτου λόγω ηλικία?

Φυσικά. Η περιγεννητική θλίψη και η συμβατική θλίψη είναι τελείως διαφορετική. Ο ενδομήτριος θάνατος αποσιωπάται, κρύβεται και περιβάλλεται από ταμπού. Αυτό σημαίνει ότι οι φάσεις ή τα στάδια του πένθους δεν επιτρέπονται στο περιβάλλον και δεν βρίσκεται η κοινωνική και οικογενειακή ανταπόκριση που είναι τόσο απαραίτητη σε οποιαδήποτε διαδικασία απώλειας.

Το να μην "δίνεις άδεια" να κλάψεις αυτόν τον απέραντο πόνο, να μιλήσεις γι' αυτόν, να μπορέσεις να πεις αντίο, να μπορέσεις να νιώσεις αυτό που βιώνεις, εμποδίζει ότι μια διαδικασία τόσο φυσική και εγγενής στη ζωή κάποιου μπορεί να ομαλοποιηθεί, εκτός από το να γίνει βασικός παράγοντας για την αποφυγή μιας μονομαχίας περίπλοκος.

Η απώλεια είναι ένα χτύπημα που πρέπει να αποδεχτείς, αλλά για αυτό πρέπει να μπορείς να μιλήσεις γι' αυτό, να μπορείς να στηρίξεις τον εαυτό σου και να μπορείς να το νιώσεις αυτό αυτό που γίνεται αισθητό είναι απολύτως έγκυρο και φυσιολογικό, γιατί απλά από την ίδια τη φύση σπάει με τα πάντα αναμενόμενος. Ο τοκετός χωρίς μωρό είναι μια από τις πιο οδυνηρές εμπειρίες που μπορεί να αντιμετωπίσει μια γυναίκα, και όμως μια από τις πιο μοναχικές που κοστίζει τόσο πολύ η παρακολούθηση και η συνοδεία.

Το πένθος είναι μια μοναδική και δυναμική διαδικασία, αλλά είναι γνωστό ότι η σωστή συναισθηματική υποστήριξη από επαγγελματίες, η οικογενειακό και κοινωνικό περιβάλλον, καθιστούν δυνατή την εκ νέου επεξεργασία και τοποθέτησή του στην ιστορία της ζωής του ατόμου προκειμένου να κινηθεί προς την μελλοντικός.

Ποιες είναι μερικές από τις τεχνικές και τις μεθοδολογίες που χρησιμοποιούνται στις συνεδρίες ψυχοθεραπείας για να βοηθηθούν οι γυναίκες που έχουν υποστεί αποβολή;

Ως ειδικός κλινικός ψυχολόγος στην περιγεννητική περιοχή και στο τραύμα, έχω μάθει να κοιτάζω το άτομο πάνω από την τεχνική, αν και η ολοκληρωμένη εκπαίδευσή μου Με βοηθάει καθημερινά να μπορώ να ενσωματώνω διάφορες τεχνικές που βοηθούν κάθε άτομο να μπορεί να επεξεργάζεται τον πόνο και τις δυσκολίες του σε ένα πιο υγιές και πιο λειτουργικός.

Όταν η εμπειρία της απώλειας είναι φορτωμένη με πολλά τραύματα γύρω από τη διαδικασία, συνήθως χρησιμοποιώ τεχνικές όπως η EMDR (Απευαισθητοποίηση και Επανεπεξεργασία Κινήσεων των Οφθαλμών). Οι διαδικασίες πένθους, ωστόσο, κινητοποιούν πολλά διαφορετικά εργαλεία, όπως η εργασία με σκέψεις (από μια πιο γνωστική προσέγγιση) καθώς και την εργασία με τα συναισθήματα που εμφανίζονται.

Θα χρειαστούμε πολύ συναισθηματικό περιορισμό και παρόντες πόρους, όπως το Mindfulness. Είναι για όλους αυτούς τους λόγους που σύμφωνα με ένα μοντέλο θεραπείας αμοιβαίας αλληλεπίδρασης (στρατηγική θεραπεία, γνωστική, συστημική και διαπροσωπικές, εκτός από αυτές που αναπτύχθηκαν στο μοντέλο), θα είμαστε σε θέση να αντιμετωπίσουμε με πολύ ευρύτερο τρόπο όλες τις ανάγκες που αναδύονται.

Και πώς λαμβάνει χώρα η διαδικασία της αποκατάστασης και της συναισθηματικής βελτίωσης;

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι ο πόνος είναι σαν τα κύματα της θάλασσας, μερικές φορές είναι μικροί και παρόλο που είναι εκεί είναι υποφερτός, αλλά υπάρχουν και άλλες στιγμές, εκεί που το λιγότερο αναμενόμενο, που μπορούν έρχονται ένα μεγάλο κύμα και μας ρίχνουν στο έδαφος, ειδικά στα πρώτα στάδια της ανάρρωσης, ως πολύ συγκεκριμένες ημερομηνίες που μας θυμίζουν ή επανενεργοποιούν την οδυνηρή στιγμή του απώλεια.

Καθώς όλα όσα συνέβησαν επανατοποθετούνται, αυτό που λαμβάνει χώρα είναι ένα είδος αναδιοργάνωσης, κατά την οποία, χωρίς να ξεχνάμε την απώλεια και συχνά να την έχουμε στο μυαλό μας για μια ζωή, η ζωή μπορεί να ξαναγίνει, η ικανότητα να συνδεθείς με το παρόν και να δώσεις μια άλλη μορφή σε τόσο πόνο χωρίς να προκαλείς τόση ταλαιπωρία στο παρόν, και επομένως να συνεχίσεις να προχωράς προς το μέλλον. μελλοντικός.