Ψεύτικες αναμνήσεις: έτσι μας ξεγελάει η μνήμη

"Αυτό είναι αλήθεια γιατί θυμάμαι τέλεια" Είναι ένα επιχείρημα που χρησιμοποιείται ευρέως και το οποίο συνήθως θεωρούμε έγκυρο χωρίς συζήτηση. Αλλά τότε, γιατί διαφορετικοί άνθρωποι έχουν διαφορετικές αναμνήσεις από το ίδιο γεγονός εάν η μνήμη μας είναι αλάνθαστη;

Η απάντηση είναι ξεκάθαρη η μνήμη μας συνεχώς μας εξαπατά. Ο εγκέφαλος παίρνει συντομεύσεις για να εξοικονομήσει χρόνο και ενέργεια, και αυτό τον οδηγεί να κάνει ορισμένα λάθη που μερικές φορές μπορεί να έχουν συνέπειες.

Αυτές οι «συντομεύσεις» του εγκεφάλου μπορεί να προκαλέσουν αστοχίες στη μνήμη και γεννούν τις λεγόμενες "ψευδείς αναμνήσεις", που μπορεί να εμφανιστούν τόσο αυθόρμητα όσο και προκλητά και χαρακτηρίζονται από το γεγονός ότι οι αναμνήσεις ενός ατόμου αλλοιώνονται ή ακόμη και δημιουργούνται από το τίποτα, όντας ασυνεπείς σε σχέση με το πραγματικότητα.

• Σχετικό άρθρο: "Τύποι μνήμης: πώς αποθηκεύει ο ανθρώπινος εγκέφαλος τις αναμνήσεις;"

Οι φάσεις της δημιουργίας αναμνήσεων

Αρχικά, πρέπει να το γνωρίζουμε η μνήμη μας δεν είναι τόσο ακριβής όσο νομίζουμε

και ότι, κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, μπορεί να προκύψουν αλλοιώσεις. Για να δημιουργηθεί μια μνήμη, πρέπει να προκύψουν διαφορετικές φάσεις.

1. Για να συμβεί ένα γεγονός και η προσοχή μας να εστιάσουμε σε αυτό σε κάποιο βαθμό

Πρώτον, συμβαίνει ένα γεγονός (τόσο εσωτερικό όσο και εξωτερικό) και η προσοχή μας εστιάζεται σε αυτό (εν όλω ή εν μέρει).

2. Επεξεργασία και φιλτράρισμα πληροφοριών

Μόλις κοιτάξουμε αυτό το γεγονός, προσπαθούμε να το επεξεργαστούμε.. Είναι εκείνη τη στιγμή που ξεκινά ένα φιλτράρισμα και αναδιάρθρωση, αφού αυτή η αντικειμενική πραγματικότητα πρόκειται να αλλοιωθεί από τις γνωστικές μας διαδικασίες, τα στερεότυπά μας, τις προκατασκευασμένες ιδέες μας...

Για παράδειγμα, αν μόλις είδα μια τρομακτική ταινία και περπατάω στο δρόμο τη νύχτα χωρίς κανέναν μαζί μου, είναι πιο πιθανό να εντοπίσω σκιές ως πιθανές απειλές.

3. Αυτόματη συμπλήρωση πληροφοριών

Έχουμε ήδη επεξεργαστεί το συμβάν και δημιουργήσαμε κάποιο βαθμό παραμόρφωσης, αλλά «καταγράφοντας το στη μνήμη μας» εμφανίζονται συχνά τρύπες, άλλες μεγάλες και άλλες μικρότερες.

Για να μας σώσει την προσπάθεια, Ο εγκέφαλός μας τείνει να γεμίζει αυτά τα κενά με αξιόπιστες πληροφορίες ότι συνεχίζει να ταιριάζει με τις προκατασκευασμένες ιδέες που είχαμε ή επηρεάστηκαν από εξωτερικές πηγές. Μόλις καταγραφούν στον εγκέφαλο, αυτές οι πληροφορίες είναι εξίσου «πραγματικές» με αυτές που έχουν γίνει αντιληπτές.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Γνωστική Ψυχολογία: Ορισμός, Θεωρίες και Κύριοι Συγγραφείς"

4. ανάκτηση αναμνήσεων

Το επόμενο βήμα είναι να ανακαλέσετε μνήμες, δηλαδή να ανακτήσετε αυτές τις πληροφορίες αφού τις αποθηκεύσετε. Υπάρχουν πράγματα που ο εγκέφαλός μας «διαγράφει», οπότε μπορούμε να ανακτήσουμε μόνο ό, τι έχει ενοποιηθεί στα νευρωνικά μας δίκτυα.

Εδώ όμως μπορεί να συμβεί άλλο ένα μεγάλο φιλτράρισμα και αναδιάρθρωση. Από εκείνες τις αναμνήσεις που από την αρχή μπορούν να αναμειχθούν, τώρα μέρος τους, και με αυτή την πρώτη ύλη συμπληρώνονται ξανά τα κενά που μπορούν να δημιουργηθούν με την πάροδο του χρόνου. Και πάλι, οι αναμνήσεις Μπορούν να επηρεαστούν από εξωτερικές πηγές ή απλώς από τις ιδέες μας.

Σε αυτό το σημείο, πρέπει να δώσουμε ιδιαίτερη προσοχή στον τρόπο με τον οποίο προέρχεται η ανάγκη να προκαλέσουμε κάτι: μπορεί να είναι βλέποντας, να ακούσετε, να μυρίσετε, να γευτείτε ή να αγγίξετε ουδέτερα στοιχεία που έχουν κάποια σχέση μεταξύ τους ή μπορεί να γίνει εκθέτοντας τον εαυτό μας σε ερωτήσεις, Για παράδειγμα. Στην περίπτωση των ερωτήσεων, μπορεί να είναι προκατειλημμένες, έτσι ώστε να ρυθμίζουν ήδη την απάντηση και τον εγκέφαλό μας. αυτό το απλό ερέθισμα μπορεί ασυνείδητα να τροποποιήσει τα κενά στη μνήμη μας.

5. Επανάληψη

Αυτή η διαδικασία απομνημόνευσης και αφύπνισης ενός γεγονότος μπορεί να συμβεί πολλές φορές., και αυτό μπορεί να αναγκάσει να συνεχίσει να αλλάζει ή μπορεί να έρθει κάποια στιγμή που μία από τις "εκδόσεις" παραμένει σταθερή, θεωρώντας ότι είναι απολύτως αληθινή.

Η εμφάνιση ψευδών αναμνήσεων

Με όλη αυτή τη διαδικασία, το βλέπουμε Υπάρχουν διάφορες πτυχές στις οποίες η μνήμη μας μπορεί να μην είναι τόσο αξιόπιστη όσο νομίζαμε. Από τη στιγμή που λαμβάνουμε και ερμηνεύουμε την πληροφορία, μέσω της αποθήκευσης και τέλος μέσω της έκθεσης της μνήμης, αυτή τροποποιείται. Η εν λόγω αλλοίωση μπορεί να είναι ακούσια και αυθόρμητη ή, αντίθετα, μπορεί να προκληθεί εξωτερικά.

Εάν μια ιδέα επαναλαμβάνεται επανειλημμένα, εάν παρόμοιες εναλλακτικές εκδοχές εκτίθενται αλλά συνάδουν με τα γεγονότα, εάν υπόκειται σε όρους μια ερώτηση για να εξαναγκάσει έναν τύπο απάντησης... όλα αυτά μπορούν να αλλάξουν τις ήδη εγγενώς εξωπραγματικές πληροφορίες που ονομάζουμε μνήμη.

Οι «ψευδείς αναμνήσεις» είναι τα κλειδιά για την κατανόηση των ατομικών διαφορών μεταξύ των ανθρώπων σε γνωστικό επίπεδο και την επίγνωσή τους μπορεί να μας βοηθήσει να καταλάβουμε γιατί θυμόμαστε τα πράγματα διαφορετικά.

Η κατανόηση του τρόπου λειτουργίας της μνήμης είναι μια βασική πτυχή για κάθε ψυχολόγο, τόσο για την επίλυση διαπροσωπικών συγκρούσεων, όσο και για τη θεραπεία φοβιών, τραυμάτων κ.λπ. Για παράδειγμα, στην περίπτωση του τραύματος, μπορεί να μην θυμόμαστε κάτι επειδή ο μηχανισμός επιβίωσής μας μας προστατεύει, και ότι αυτή η ανάμνηση έρχεται στο μυαλό μας αργότερα από κάτι που είναι σχετίζεται με.

Αυτό μπορεί να προκαλέσει μεγάλη αναστάτωση στο άτομο και αν ο ψυχολόγος γνωρίζει πώς λειτουργεί η μνήμη, θα διευκολύνει μια πολύ περίπλοκη θεραπεία. Στην πτυχή των διαπροσωπικών συγκρούσεων, πολλές φορές τείνουμε να πιστεύουμε ότι ο άλλος «θυμάται αυτό που θέλει» ή ότι είναι Άλλοι διαστρεβλώνουν την πραγματικότητα και ο ψυχολόγος μπορεί να μας δώσει γνώσεις για να καταλάβουμε γιατί συμβαίνουν αυτά τα πράγματα. αποκλίσεις.

Συγγραφέας: Iván Claver, Ψυχολόγος στο Mariva Psychologists