Αθεφοβία (φόβος για ερείπια): συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία

Στον τομέα των αγχωδών διαταραχών, γνωρίζουμε ότι υπάρχουν πολλές σπάνιες φοβίες. Σίγουρα, πολλά από αυτά δεν τα γνωρίζουμε καν. Ίσως είναι η περίπτωση της φοβίας που θα συζητήσουμε σε αυτό το άρθρο: αθεφοβία, που αποτελείται από τη φοβία των ερειπίων.

Εδώ θα δούμε από τι αποτελείται, ποια είναι τα κυρίαρχα συμπτώματά του, τα αίτια του και πιθανές θεραπείες που πλαισιώνονται σε ψυχοθεραπεία που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για να το καταπολεμήσουμε.

• Σχετικό άρθρο: "Τύποι φοβιών: Διερεύνηση Διαταραχών Φόβου"

Αθεφοβία: τι είναι;

Η αθεφοβία είναι ένας τύπος συγκεκριμένης φοβίας, που αποτελείται από έναν έντονο, παράλογο και δυσανάλογο φόβο για τα ερείπια.

Όταν μιλάμε για ερείπια, εννοούμε υπολείμματα ανθρώπινης αρχιτεκτονικής. Δηλαδή, σε δομές που έχουν καταρρεύσει με την πάροδο του χρόνου, μερικώς ή ολικώς, ως αποτέλεσμα ερήμωσης, πολέμων, φυσικές καταστροφές... Τα ερείπια δεν χρειάζεται να προκαλούν φόβο, αν και μπορούν να αποκτήσουν έναν μυστηριώδη ή «φάντασμα» αέρα, ειδικά λόγω του απόγευμα.

Σε τρομακτικές, τρόμου ή σασπένς ταινίες, για παράδειγμα, Τα ερείπια χρησιμοποιούνται συχνά ως στοιχείο για να δημιουργήσουν κάποια ένταση στον θεατή. Εάν, επιπλέον, οι σκηνές όπου εμφανίζονται ερείπια τοποθετούνται τη νύχτα, αυτό προκαλεί μεγαλύτερη ανησυχία ή φόβο.

δυσανάλογος φόβος

Παρόλα αυτά, τα ερείπια δεν είναι κάτι που μπορεί να βλάψει κανέναν (εκτός αν βρίσκεται στην πραγματικότητα σε κατάσταση ότι ορισμένες δομές θα μπορούσαν να πέσουν), και γι' αυτόν τον λόγο, από μόνο του, δεν είναι κάτι που "θα έπρεπε να δώσει φόβος".

Στην αθεφοβία, όμως, υπάρχει αυτός ο έντονος φόβος τους. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε, από αυτή την άποψη, ότι Οι φοβίες συνήθως δημιουργούνται προς αντικείμενα ή καταστάσεις που δεν χρειάζεται να είναι τρομακτικές (ή ότι αν το κάνουν, δεν δημιουργούν συμπτώματα τόσο έντονα όπως στις φοβίες).

Ακριβώς για αυτόν τον λόγο είναι φοβίες, γιατί είναι δυσανάλογοι φόβοι για ένα συγκεκριμένο αντικείμενο ή κατάσταση. Οι φοβίες προκαλούν επίσης παρεμβολές στη ζωή του ατόμου και προκαλούν δυσφορία, εκτός από άλλα συμπτώματα που θα δούμε σε όλο το άρθρο.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Οι 7 τύποι άγχους (χαρακτηριστικά, αιτίες και συμπτώματα)"

Συμπτώματα

Ποια είναι τα πιο συχνά συμπτώματα που σχετίζονται με την αθεφοβία, πέρα ​​από τη δυσφορία και την παρέμβαση στην καθημερινή ζωή; Ας τους γνωρίσουμε.

1. Έντονος φόβος ή άγχος

Το κύριο σύμπτωμα της αθεφοβίας είναι ένας έντονος, παράλογος και δυσανάλογος φόβος για τα ερείπια. Αυτά μπορεί να είναι διαφορετικών τύπων: πολύ παλιά ή όχι τόσο παλιά, μεγάλα ή μικρά...

Ο φόβος εμφανίζεται με την παρουσία των ερειπίων ή σε ορισμένες περιπτώσεις αρκεί μόνο να τα φανταστεί κανείς για να τον νιώσει. Αυτός ο φόβος είναι στην πραγματικότητα ένα αίσθημα άγχους και αγωνίας που δημιουργείται από το φοβικό αντικείμενοκαι μπορεί να είναι διαφορετικής έντασης.

2. Αποφυγή

Το δεύτερο τυπικό σύμπτωμα συγκεκριμένων φοβιών είναι αποφυγή του φοβικού αντικειμένου ή ερεθίσματος. Έτσι, στην περίπτωση της αθεφοβίας, οι άνθρωποι αποφεύγουν να έρχονται σε επαφή με ερείπια ή κοντά σε αυτά. Επίσης αποφεύγεις να τους δεις στην τηλεόραση, σε ταινίες, εφημερίδες...

Μπορεί το άτομο, αντί να τα αποφεύγει, «να τα αντιμετωπίζει», αντιστέκεται στο να τα δει ή να είναι κοντά του, αν και ναι, με υψηλό άγχος.

3. ψυχοφυσιολογικά συμπτώματα

Τα ψυχοφυσιολογικά συμπτώματα εμφανίζονται και στην αθεφοβία, όπως συμβαίνει με τις περισσότερες φοβίες, με την ιδέα να δούμε ερείπια ή παρουσία τους.

Αυτά τα συμπτώματα μεταφράζονται σε διάφορες αντιδράσεις και σωματικές αισθήσεις, όπως: γρήγορος καρδιακός ρυθμός, εφίδρωση, σφίξιμο στο στήθος, ημικρανίες, ναυτία, έμετος, ζάλη, πνιγμός, ταραχή, γρήγορη αναπνοή, αίσθημα «απώλειας ελέγχου», φόβος θανάτου κ.λπ.

Πολλές φορές, αυτά τα συμπτώματα ανατροφοδοτούν τον εαυτό τους και επίσης ανατροφοδοτούν και καταστροφικές σκέψεις. που σχετίζονται με φοβίες, στην προκειμένη περίπτωση, του τύπου: «θα κάνω κακό στον εαυτό μου», «κάτι θα μου πέσει», «θα κρυφτεί κάποιος που θα με πληγώσει». βλάβη», κ.λπ.

Λανθασμένη ερμηνεία των συμπτωμάτων

Επιπλέον, αυτό που συμβαίνει συχνά στην αθεφοβία είναι ότι το άτομο αισθάνεται «κάτι» που το κάνει να νιώθει άβολα στην ιδέα της καταστροφής (ή ένας μικρός φόβος) και καταλήγει να ερμηνεύει αυτές τις φυσικές (ή γνωστικές) αισθήσεις με έναν πολύ καταστροφικό τρόπο, με έναν ότι αυτή η «λανθασμένη» ερμηνεία των συμπτωμάτων καταλήγει να δημιουργεί τα συμπτώματα της φοβίας.

Δηλαδή, όλη αυτή η διαδικασία καταλήγει να γίνει ένα είδος εντελώς δυσπροσαρμοστικού βρόχου ανατροφοδότησης για το άτομο, γιατί η αντικειμενική πραγματικότητα (φοβικό αντικείμενο) δεν θα σας βλάψει πραγματικά (στην πραγματικότητα, από αυτό συνίστανται οι φοβίες).

Αιτίες

Η πιο πιθανή και συχνή αιτία αθεφοβίας είναι ένα δυνητικά τραυματικό γεγονός ή κατάσταση που βιώνεται σε ορισμένα ερείπια. Για παράδειγμα: να χάνεσαι μέσα τους, να φοβάσαι μέσα τους, να πονάς όταν έπεφτε κάτι, να φοβάσαι πολύ μέσα τους για «Χ» λόγο κ.λπ.

Ωστόσο, ένα τραυματικό γεγονός δεν είναι η μόνη πιθανή αιτία αθεφοβίας. Αυτό μπορεί επίσης να έχει αναπτυχθεί ως αποτέλεσμα της ακρόασης αρνητικών ιστοριών που ζούσαν σε ερείπια (για παράδειγμα μέσω της τηλεόρασης, από φίλους, συγγενείς, βιβλία...). Δηλαδή, Οι φοβίες μπορούν επίσης να αποκτηθούν μέσω αντικαταστάτη ή λεκτική προετοιμασία.

Η παρακολούθηση ταινιών όπου πολύ αρνητικά πράγματα συμβαίνουν σε ερείπια (για παράδειγμα, δολοφονίες, ατυχήματα...) μπορεί επίσης να σχετίζεται με την προέλευση της αθεφοβίας. αν προσθέσουμε σε αυτό μια συγκεκριμένη ατομική ευπάθεια (επειδή, για παράδειγμα, είμαστε πολύ ευαίσθητοι, ή επειδή έχουμε «κληρονομήσει» ένα συγκεκριμένο βιολογική προδιάθεση σε αγχώδεις διαταραχές γενικά ή σε ειδικές φοβίες ειδικότερα), αυτό μπορεί να διευκολύνει και να εξηγήσει εμφάνιση.

Θεραπεία

Στην ψυχοθεραπεία, η θεραπεία της αθεφοβίας, όπως και των περισσότερων ειδικών φοβιών, είναι συνήθως δύο τύπων: θεραπεία έκθεσης και γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία.

1. θεραπεία έκθεσης

Στη θεραπεία έκθεσης, ο ασθενής εκτίθεται στο φοβικό ερέθισμα ή κατάσταση, σταδιακά και μέσα από μια ιεραρχία στοιχείων (από το λιγότερο έως το πιο αγχογονικό, κατά σειρά). Αυτή η λίστα των ειδών συντάσσεται από κοινού με τον ασθενή.

Στη συγκεκριμένη περίπτωση της αθεφοβίας, μπορεί κανείς να επιλέξει το εξής: να ξεκινήσει βλέποντας ερείπια μέσα από φωτογραφίες, ταινίες κ.λπ., και σιγά σιγά να εκθέσει τον ασθενή σε ζωντανά ερείπια.

Δηλαδή, συνόδευσέ τον να επισκεφτεί κάποια ερείπια (αν και αργότερα μπορεί -και πρέπει- να το κάνει μόνος του). Τις πρώτες φορές, για παράδειγμα, θα πρέπει να πλησιάσετε στη θέση "Χ" και σιγά σιγά να πλησιάσετε μέχρι να αγγίξετε τα ερείπια και να μείνετε σε αυτά χωρίς άγχος (αυτός θα είναι ο στόχος).

Στη θεραπεία έκθεσης, ο ασθενής πρέπει να «αντισταθεί» στο άγχος που εμφανίζεται πριν από το φοβικό αντικείμενο., και μάθετε να το καταπολεμάτε (για παράδειγμα μέσω μιας κατάστασης χαλάρωσης, πιο χαρακτηριστική της Συστηματικής Απευαισθητοποίησης). Ο στόχος είναι τελικά τα ψυχοφυσιολογικά συμπτώματα να «αποσυνδεθούν» από το φοβικό ερέθισμα και, στην περίπτωση της αθεφοβίας, αυτά να μην εμφανίζονται πριν από τα ερείπια.

2. γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία

Η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (CBT) είναι μια άλλη θεραπεία που μπορούμε να εφαρμόσουμε σε περιπτώσεις αθεφοβίας. Μέσα της, Θα δοθεί προτεραιότητα στην παροχή στον ασθενή των απαραίτητων πόρων και στρατηγικών για την αντιμετώπιση της φοβίας.

Πιο συγκεκριμένα, θα εκπαιδευτείς σε τεχνικές χαλάρωσης, αναπνοής κ.λπ., δηλαδή σε διαφορετικές τεχνικές αντιμετώπισης που μπορείς να χρησιμοποιήσεις για να μειώσεις το άγχος όταν εμφανίζεται.

Επιπλέον, η CBT λειτουργεί επίσης με τις δυσλειτουργικές σκέψεις του ασθενούς που σχετίζονται με το φοβικό ερέθισμα (για παράδειγμα «θα βλάψω τον εαυτό μου σε ένα ερείπιο», «Δεν θα μπορώ να ξεφύγουν από αυτό...»), βοηθώντας τον ασθενή να τα αντικαταστήσει με πιο ρεαλιστικά και προσαρμοστικά (για παράδειγμα «δεν χρειάζεται να βλάψω τον εαυτό μου», «τα ερείπια δεν είναι επικίνδυνα», και τα λοιπά.).

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• American Psychiatric Association –APA- (2014). DSM-5. Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών. Μαδρίτη: Παναμερικανός.
• Belloch, A., Sandin, B. και Ράμος, Φ. (2010). Εγχειρίδιο Ψυχοπαθολογίας. Τόμος I και II. Μαδρίτη: McGraw-Hill.
• Άλογο (2002). Εγχειρίδιο για τη γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία ψυχολογικών διαταραχών. Τομ. 1 και 2. Μαδρίτη. 21ος αιώνας (Κεφάλαια 1-8, 16-18).