Οι 8 ψυχολογικές επιπτώσεις του να έχεις μια τοξική οικογένεια

Λέγεται συχνά ότι κανείς δεν επιλέγει την οικογένειά του και ότι ποιος άλλος που λιγότερο συνήθως έχει κατά καιρούς κάποιο πρόβλημα ή δυσκολία όσον αφορά τις σχέσεις με τους συγγενείς του.

Η πιο γενική άποψη όλα αυτά τα χρόνια για τα προβλήματα με τους πιο στενούς συγγενείς είναι ότι πρόκειται για συγκρούσεις που πρέπει να γίνουν αποδεκτές και να ξεπεραστούν με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι μπορούν να βιώσουν μια αληθινή κόλαση στο οικογενειακό πλαίσιο, κάτι που καθιστά απαραίτητο να θέσει τη φροντίδα της σωματικής και ψυχικής υγείας του ως κύρια προτεραιότητα.

Με αυτή την έννοια, τοξικές σχέσεις είναι εκείνες στις οποίες τα μέλη της δεν έχουν αρκετή ελευθερία να εξελιχθούν προσωπικά όπως θα ήθελαν. στην ιδιωτική τους ζωή και, αντίθετα, βρίσκουν ένα πλαίσιο που βασίζεται στην έλλειψη εμπιστοσύνης, υποστήριξης, στοργής ή αγάπης και σεβασμού που χρειάζονται οι άνθρωποι του ανθρώπου.

Αυτού του είδους οι σχέσεις συμβαίνουν και στο οικογενειακό περιβάλλον, περιπτώσεις στις οποίες συνήθως υπάρχει ένα θύμα που υφίσταται κάθε είδους δυναμική που είναι επιζήμια για αυτήν. άλλοτε με άμεσες επιθέσεις, και άλλοτε λόγω έμμεσης παθήσεως της αμέλειας των συγγενών τους. Στην έννοια των τοξικών οικογενειακών σχέσεων υπάρχει ένα ολόκληρο φάσμα εμπειριών που κυμαίνονται από κακοποίηση έως καταστάσεις στις οποίες τα αγαπημένα τους πρόσωπα δεν είναι σε θέση να μας υποστηρίξουν ή να μας φροντίσουν όπως θα έπρεπε ή ακόμα και να μας εμποδίσουν να διατηρήσουμε καλή σωματική και ψυχική υγεία με ακούσιο τρόπο.

Για να κατανοήσουμε καλύτερα αυτό το φαινόμενο, εδώ θα μιλήσουμε τις ψυχολογικές επιπτώσεις των τοξικών οικογενειών.

• Σχετικό άρθρο: «Οι 6 κύριοι τύποι τοξικών σχέσεων»

Ποιες είναι οι κύριες ψυχολογικές επιπτώσεις του να έχεις μια τοξική οικογένεια;

Για να μάθουμε περισσότερα για αυτές τις σχέσεις, θα εξετάσουμε τώρα τις κύριες ψυχολογικές επιπτώσεις που υποφέρουν άτομα που ζουν σε τοξικό οικογενειακό περιβάλλον (όταν αυτή η κατάσταση διατηρείται για αρκετές εβδομάδες, μήνες ή χρόνια).

1. Χαμηλή αυτοεκτίμηση

Μειωμένα επίπεδα αυτοεκτίμησης Είναι ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά που βιώνουν όλοι οι άνθρωποι που είναι μέρος μιας τοξικής σχέσης και είναι κάτι που συμβαίνει και στις οικογένειες.

Όπως συμβαίνει σε κάθε σχέση αυτού του τύπου, οι άνθρωποι που ζουν σε ένα τοξικό οικογενειακό περιβάλλον υφίστανται κάθε είδους κακοποίηση. συστηματικές, οι οποίες σταδιακά δημιουργούν καταστάσεις δυσφορίας, άγχους, αγωνίας και απογοήτευσης που καταλήγουν να επηρεάζουν τα επίπεδα αυτοεκτίμηση.

Αυτό εξηγείται επειδή όταν δέχονται κακοποίηση, προσβολές ή ταπείνωση, πολλά θύματα καταλήγουν να δίνουν προσοχή σε αυτά που τους λένε οι θύτες και να νιώθουν όλο και πιο άχρηστα, άσχημα ή ανεπιθύμητα.

Σε ακραίες περιπτώσεις, διατροφικές διαταραχές όπως η ανορεξία ή η βουλιμία Εμφανίζονται ως μια προσπάθεια να νιώσει κανείς καλά με τον εαυτό του μπροστά σε αυτή την κατάσταση των συνεχών επιθέσεων και συγκρούσεις, ειδικά αν η οικογένεια ταπεινώνει συνεχώς το θύμα λόγω της εμφάνισής του φυσικός.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Χαμηλή αυτοεκτίμηση; Όταν γίνεσαι ο χειρότερος εχθρός του εαυτού σου»

2. Μοναξιά

Τα τοξικά μέλη της οικογένειας συχνά στοχεύουν να απομονώσουν το θύμα τους και να κάνουν το θύμα να αισθάνεται όλο και λιγότερο προστατευμένο στο οικογενειακό ή κοινωνικό περιβάλλον οποιουδήποτε είδους.

Γι' αυτό και η ζωή σε ένα τοξικό οικογενειακό περιβάλλον καταλήγει να προκαλεί μεγάλη μοναξιά στο άτομο που την υποφέρει, αφού νιώθει όλο και λιγότερο κατανοητή και λιγότερο υποστηριζόμενη από τους συγγενείς τους μπροστά στην παρενόχληση που υπέστησαν και στην ταλαιπωρία που βίωσαν.

Συμβαίνει επίσης συχνά σε αυτόν τον τύπο οικογένειας το τοξικό μέλος της οικογένειας να καταλήγει να δημιουργεί μια κατάσταση αντιπαράθεση όλων των μελών της οικογένειας με το θύμα τους, μια κατάσταση που δημιουργεί μια κατάσταση ακόμα μεγαλύτερη μοναξιά.

• Σχετικό άρθρο: «Ανεπιθύμητη μοναξιά: τι είναι και πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε»

3. στρες και άγχος

Η εμφάνιση συμπτωμάτων στρες και άγχους είναι επίσης χαρακτηριστική των τοξικών σχέσεων σε έναν οικογενειακό πυρήνα, στον οποίο το θύμα δέχεστε συνεχώς επιθέσεις ή στιγμές στις οποίες δεν μπορείτε να εμπιστευτείτε ότι το άλλο άτομο θα κάνει ό, τι πρέπει για την ασφάλειά σας ή ευημερία; όλα αυτά τροφοδοτούν ανάγκη να είσαι «σε επιφυλακή».

Το να υφίσταται αυτό το είδος βίας σε καθημερινή βάση καταλήγει να προκαλεί το άτομο να βρίσκεται σε εγρήγορση συνεχώς και ότι κάθε αλληλεπίδραση με τους συγγενείς ή το τοξικό μέλος της οικογένειάς τους καταλήγει να δημιουργεί καταστάσεις άγχος ή στρες.

Το άγχος είναι μια από τις πιο συχνές ψυχολογικές διαταραχές και μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές μορφές όπως π.χ γενικευμένη αγχώδη διαταραχή, διαταραχές πανικού, φοβίες και ψυχολογικός μηρυκασμός.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Τύποι αγχωδών διαταραχών και τα χαρακτηριστικά τους»

4. δυσκολίες στη σχέση

Το να μεγαλώνει σε ένα τοξικό περιβάλλον μπορεί με τη σειρά του να σημαίνει ότι το άτομο δεν αναπτύσσει ικανοποιητικά όλες τις στρατηγικές και τις ικανότητες που είναι φυσιολογικές σε κάθε άνθρωπο.

Για παράδειγμα, ένα άτομο που ζει σε ένα περιβάλλον όπου η βία και η επιθετικότητα, τόσο σωματική όσο και λεκτική, είναι κοινά μπορεί να μην μάθει να σχετίζεται σωστά με κανέναν στο μέλλον αν όχι με τη χρήση της ίδιας βίας.

Η κακομεταχείριση, η έλλειψη σεβασμού, ο εξευτελισμός, η κοροϊδία και οι προσβολές είναι πολύ τοξικοί τύποι σχέσεων που, Όπως κάθε άλλο πρότυπο συμπεριφοράς, μπορούν να μαθευτούν κατά την αναπτυξιακή διαδικασία κατά την παιδική και εφηβική ηλικία.

5. Φόβος

Ο φόβος σε μια κατάσταση εκτεταμένης κακοποίησης ή κακομεταχείρισης είναι επίσης μια από τις ψυχολογικές συνέπειες που υποφέρουν περισσότερο οι άνθρωποι που βρίσκονται σε μια τοξική οικογένεια.

Το να γεννηθείς και να μεγαλώσεις σε ένα περιβάλλον με κακοποιούς ή αμελείς γονείς ή αδέρφια καταλήγει να προκαλεί στο άτομο έναν φόβο ανυψωμένοι προς τους άλλους, κάτι που συμβάλλει στη μείωση της αυτοεκτίμησής τους και που μακροπρόθεσμα μπορεί να προκαλέσει άλλες αλλαγές ψυχολογικός.

6. συναισθηματική αστάθεια

Ένα οικογενειακό σπίτι όπου δημιουργούνται τοξικές σχέσεις χαρακτηρίζεται από μόνιμες συγκρούσεις και συζητήσεις, οι οποίες που μακροπρόθεσμα μπορεί να καταλήξει κουραστικό σωματικά και συναισθηματικά και τους ανθρώπους που ζουν σε αυτή τη σχέση.

Η συναισθηματική εξάντληση από ατελείωτους καθημερινούς καβγάδες ή γενικευμένη κακοποίηση επηρεάζει άμεσο αντίκτυπο στην ψυχική υγεία των θυμάτων αλλά και άλλων μελών της οικογένειας που το παρακολουθούν οι οποίες οδηγεί σε συναισθηματική αστάθεια.

7. Κατάθλιψη

Η κατάθλιψη είναι μια άλλη από τις ψυχολογικές διαταραχές που μπορεί να προκύψουν από ένα επιβλαβές οικογενειακό πλαίσιο. οι συνεχείς αλληλεπιδράσεις που προκαλούν δυσφορία οδηγούν στην εσωτερίκευση ενός πολύ απαισιόδοξου οράματος για τη ζωή και τις σχέσεις.

Είναι μια κοινή διαταραχή σε άτομα που υποφέρουν από συνεχή κριτική, έλλειψη στοργής και στοργής ή χαμηλή αυτοεκτίμηση που προωθείται από άτομα του στενότερου κοινωνικού κύκλου.

8. Αυξημένος κίνδυνος εθισμών

Μια κατάσταση δυσφορίας στις οικογενειακές σχέσεις μπορεί επίσης να διευκολύνει την εμφάνιση εξαρτήσεων κάθε είδους, τόσο χημικών όσο και συμπεριφορικών. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτές οι ρουτίνες είναι τρόποι διαφυγής από την άμεση πραγματικότητα, ένας τρόπος να ξεφύγουμε από αυτό που μας κάνει να νιώθουμε άσχημα, δημιουργώντας κάποια ανακούφιση βραχυπρόθεσμα, αλλά δημιουργώντας πολύ πιο σημαντικά προβλήματα μεσοπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα.