Υπερεπαγρύπνηση: αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία

Είναι πιθανό κάποια στιγμή να έχουμε δει κάποιον νευρικό, με υψηλό επίπεδο ενέργειας, που κοιτάζει τους πάντες πλευρές σαν να ψάχνουν ή να περιμένουν κάτι να συμβεί, προσπαθώντας να παρατηρήσουν τα πάντα χωρίς να χάσουν το παραμικρό λεπτομέρεια.

Αν και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να φαίνεται ότι αυτό θα μπορούσε να είναι προσαρμοστικό, η αλήθεια είναι ότι είναι εύκολο να το παρατηρήσετε είναι συνεχώς σε τάση, η οποία μπορεί να είναι εξαιρετικά επιβλαβής εάν παραταθεί στο χρόνος. Το εν λόγω θέμα δείχνει υπερεπαγρύπνηση, για την οποία θα μιλήσουμε σε όλο αυτό το άρθρο..

• Σχετικό άρθρο: «Οι 16 πιο συχνές ψυχικές διαταραχές»

Υπερεπαγρύπνηση: έννοια και συμπτώματα

Η υπερεπαγρύπνηση νοείται ως μια κατάσταση έντασης και υψηλής ενέργειας συνεπής με την πάροδο του χρόνου στην οποία το υποκείμενο που πάσχει από αυτό παρουσιάζει μια φαινομενική διεύρυνση του επιπέδου της συνείδησης, όντας υπερευαίσθητο και αντιδρώντας γρήγορα και ενεργητικά στην αισθητηριακή διέγερση.

Το υποκείμενο που πάσχει από αυτό συνήθως εκδηλώνει υπερπροσεξία, στην οποία το επίπεδο προσοχής είναι πολύ υψηλότερο από το κανονικό. τι θα ήταν σύνηθες και συχνά εστιάζει σε τυχόν ερεθίσματα και λεπτομέρειες του πλαισίου που περιβάλλει. Συνήθως εμφανίζεται μαζί με το αίσθημα της μεγάλης διανοητικής διαύγειας. Αν και αυτό μπορεί να φαίνεται θετικό με τέτοιο τρόπο που θα διευκόλυνε τον εντοπισμό και την ανάλυση του περιβάλλοντος, η αλήθεια είναι ότι γενικά είναι επιζήμιο για τη σωστή ανάλυσή του. μετατοπίζοντας συνεχώς την εστίαση της προσοχής από το ένα στοιχείο στο άλλο, έτσι ώστε, αν και μπορεί να φαίνεται αντιφατικό, η υπερβολική ικανότητα προσοχής θα προκαλούσε υψηλή διάσπαση της προσοχής.

Η υπεραντιδραστικότητα που εκδηλώνεται και από όσους παρουσιάζουν υπερεπαγρύπνηση δημιουργεί ότι οι αντιδράσεις τους τείνουν να είναι ελάχιστα προσαρμοστικές και να αντανακλώνται ελάχιστα. Παρουσιάζουν υψηλό επίπεδο άγχους, ώστε συνήθως το βιώνουν δυσάρεστα όσοι το υποφέρουν. Αυτό μαζί με το υψηλό επίπεδο ενέργειας μπορεί να οδηγήσει στο να γίνει το άτομο ευερέθιστο ή ακόμα και εχθρικό.

Επειδή όμως τα ενεργειακά μας αποθέματα είναι περιορισμένα, η παρατεταμένη υπερεπαγρύπνηση με την πάροδο του χρόνου Μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση κούρασης και τελικά παθητικότητα, σκυθρωπή στάση και ακόμη κατάθλιψη.

Αιτίες και πλαίσια εμφάνισης

Αν και μπορεί να εμφανιστεί σε συγκεκριμένες στιγμές χωρίς να χρειάζεται να είναι παθολογική, υπερεπαγρύπνηση μπορεί να είναι σύμπτωμα (όχι διαταραχή καθεαυτή) ενδεικτικό κάποιας ψυχικής διαταραχής ή ακόμη φυσικός.

Στο πλαίσιο της ψυχοπαθολογίας, η εμφάνισή του είναι συχνή κατά την πορεία μιας χρόνιας παραληρητικής διαταραχής ή κατά τη διάρκεια της σχιζοφρένειας. (ειδικά ο παρανοϊκός τύπος), στον οποίο το υποκείμενο αναμένει συγκεκριμένα φαινόμενα που αντιστοιχούν στην ερμηνεία του κόσμος. Επίσης συχνά εμφανίζεται σε αγχώδεις διαταραχές και ιδεοληψίες, καθώς και κατά τη διάρκεια μανιακών επεισοδίων. Είναι επίσης σύνηθες να εμφανίζεται υπερεπαγρύπνηση μετά από μια τραυματική εμπειρία όπως ένας πόλεμος ή ένας βιασμός (που είναι στην πραγματικότητα ένα πιθανό σύμπτωμα διαταραχής μετατραυματικού στρες ή ψυχικής διαταραχής) οξύ στρες).

Σε περίπτωση που εμφανιστεί μια τραυματική εμπειρία, η ίδια η απειλητική κατάσταση μπορεί να γενικευτεί, όντας το υποκείμενο έτοιμο να ανταποκριθεί με εξαιρετικά αντιδραστικό τρόπο σε αυτό που θυμάται την εν λόγω κατάσταση. Για παράδειγμα, ένα άτομο που έχει υποστεί επίθεση θα έχει την τάση να προετοιμάζεται υπερβολικά για οποιοδήποτε στοιχείο που μπορεί να υποδεικνύει ότι πρόκειται να δεχθούν ξανά επίθεση, θεωρώντας ως πιθανή απειλή το χαμόγελο ενός ξένου ή κάποιου που τους αγγίζει.

Μια άλλη στιγμή στην οποία συνήθως εμφανίζεται η υπερεπαγρύπνηση είναι η μέθη από ουσίες, γενικά από αυτές διεγερτικός ή ψυχαναληπτικός χαρακτήρας όπως η κοκαΐνη ή ψυχοδυσληπτικός όπως ορισμένα παραισθησιογόνα ή η παραλλαγή sativa του κάνναβης.

Επιδράσεις και συμπτώματα στην καθημερινή ζωή

Η υπερεπαγρύπνηση μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στο άτομο που την υποφέρει. Αρχικά, η χαρακτηριστική υπερπροσεξία θα σας δυσκολέψει να συγκεντρωθείτε σε ένα συγκεκριμένο ερέθισμα, το οποίο εμποδίζει την απόδοση του ίδιου του ατόμου στην εργασία ή την ακαδημαϊκή του ζωή. Σε ψυχολογικό επίπεδο, μπορεί να δημιουργήσει γνωστικές προκαταλήψεις και στρεβλώσεις, καθώς και αλλαγές συμπεριφοράς ή αποφυγή ερεθισμάτων και καταστάσεων.

Σε κοινωνικό επίπεδο μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα: το περιβάλλον μπορεί να αισθάνεται υποτιμημένο και μπορεί να παρερμηνευθούν ένας μεγάλος αριθμός καταστάσεων, που μπορεί να οδηγήσουν στο να χάσει το υποκείμενο την κοινωνική υποστήριξη ή ακόμα και να είναι απομονωμένος.

Εκτός, το υψηλό επίπεδο ενέργειας που διατηρείται με την πάροδο του χρόνου προκαλεί εξάντληση και είναι πιθανό να προκύψει αδυναμία, μείωση του ανοσοποιητικού συστήματος ή ακόμα και οργανικά προβλήματα όπως καρδιακά, αναπνευστικά, ενδοκρινικά ή μυϊκά.

Θεραπεία

Η υπερεπαγρύπνηση δεν θεωρείται διαταραχή από μόνη της, αλλά μάλλον σύμπτωμα. Η θεραπεία που θα χρησιμοποιηθεί θα εξαρτηθεί σε μεγάλο βαθμό από το τι την προκάλεσε..

Παρόλα αυτά, είναι σύνηθες ότι σχεδόν σε όλες τις περιπτώσεις υπάρχει άγχος και υψηλό επίπεδο ενεργοποίησης, έτσι ώστε τεχνικές όπως π.χ. γνωστική αναδιάρθρωση, έκθεση ζωντανά ή στη φαντασία, η συστηματική απευαισθητοποίηση και συνιστώνται τεχνικές χαλάρωσης. Η εξωτερίκευση του τι προκαλεί υπερεπαγρύπνηση είναι επίσης καλή ιδέα (τόσο σε παθολογικές όσο και σε μη παθολογικές περιπτώσεις). παθολογικές), με τις οποίες τεχνικές όπως το ψυχόδραμα, το παιχνίδι ρόλων ή οι εκφραστικές θεραπείες μπορούν να εκδηλώσουν ένα συγκεκριμένο χρησιμότητα. ο βενζοδιαζεπίνες και άλλοι αγχολυτικά, καθώς και ορισμένα αντικαταθλιπτικά όπως π.χ SSRIs, μπορεί να είναι χρήσιμο για την ανακούφιση πιθανής ενόχλησης κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Σε περιπτώσεις ψυχωσικών συμπτωμάτων, επίσης νευροληπτικά.

Σε περιπτώσεις οργανικής αιτιολογίας, μπορεί να είναι χρήσιμο να εφαρμοστούν διαφορετικές ιατρικές διαδικασίες ή/και φάρμακα, όπως η χρήση ανταγωνιστών όπως η ναλοξόνη σε περίπτωση χρήσης φαρμάκων.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Μπάρλοου, Δ. η. και Durand, V. Μ. (2003): Ψυχοπαθολογία. Μαδρίτη: Τόμσον.
• Γκούντμαν, Χ. η. (Επιμ.). (1987). γενική ψυχιατρική. Mexico: The Modern Manual. (Προέλευση 1984).
• Λεμος, Σ. (2000): Γενική ψυχοπαθολογία. Μαδρίτη: Σύνθεση.
• Vallejo-Ruiloba, J. (1991): Κλινικές περιπτώσεις. Ψυχιατρική. Μπαρτσελόνα: Σαλβάτ.