Πόσος χρόνος χρειάζεται για να ξεπεράσετε έναν χωρισμό;
Το τέλος μιας σχέσης αγάπης δεν είναι μόνο συναισθηματικά επώδυνο. Επιπλέον, μας κάνουν να έχουμε ένα αίσθημα απώλειας ελέγχου στη ζωή μας. Για αυτόν τον λόγο, είναι φυσιολογικό για όσους βιώνουν αυτές τις εμπειρίες να θέτουν στον εαυτό τους μια ερώτηση που πρακτικά όλοι όσοι υποφέρουν από στενοχώρια θέτουν στον εαυτό τους: Πόσος χρόνος χρειάζεται για να ξεπεράσετε έναν χωρισμό;
Στις γραμμές που ακολουθούν θα δούμε τι είναι γνωστό για τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας ψυχολογικής αποκατάστασης.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να ξεπεράσετε τον χωρισμό;
Καμία ψυχολογική αλλαγή δεν συμβαίνει από τη μια μέρα στην άλλη, ούτε στη θεωρία ούτε στην πράξη. Το να προσπαθείς απλώς να αναγκάσεις τον εαυτό σου να σταματήσει να νιώθει άσχημα αμέσως είναι αναποτελεσματικό στην καλύτερη περίπτωση και επιβλαβές στη χειρότερη.
Στην περίπτωση ενός ζευγαριού που χωρίζει, αυτό είναι πολύ ξεκάθαρο. Η ιστορία αγάπης που έχει ζήσει μαζί με άλλο άτομο φεύγει ένα πολύ δυνατό συναισθηματικό αποτύπωμα ότι δεν χρειάζεται να εξαφανιστεί ακριβώς όταν μας βολεύει, σαν να ήταν αρχείο υπολογιστή. Ο εγκέφαλός μας δεν λειτουργεί σύμφωνα με τις επιθυμίες μας, γιατί ήταν εκεί πολύ πριν αρχίσουμε να σκεφτόμαστε τα συναισθήματα που νιώθουμε.
Ετσι ώστε, Ο χρόνος είναι βασικό στοιχείο όταν πρόκειται να ξεπεράσεις έναν ερωτικό χωρισμό; Είτε μας αρέσει είτε όχι, χρειαζόμαστε αυτό το συστατικό για να νιώσουμε καλύτερα όταν συνειδητοποιήσουμε ότι ένα από αυτά τα κεφάλαια της ζωής μας κλείνει. Και πόσο διαρκεί αυτή η περίοδος;
Σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το University College του Λονδίνου και το Πανεπιστήμιο Binghamton και τα αποτελέσματα της οποίας έχουν δημοσιευθεί στο περιοδικό Evolutionary Επιστήμες ΣυμπεριφοράςΣτις περισσότερες περιπτώσεις, χρειάζονται από έξι μήνες έως δύο χρόνια για να θεωρήσουν τον εαυτό τους έναν χωρισμό. Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που φαίνεται να επηρεάζουν τον χρόνο που χρειάζεται και το φύλο του ατόμου είναι ένας από αυτούς.
- Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Τα στάδια του ραγίσματος και οι ψυχολογικές του συνέπειες"
Οι γυναίκες αναρρώνουν νωρίτερα μετά από ραγίσματα
Όπως φαίνεται από τα δεδομένα που συλλέχθηκαν από αυτήν την έρευνα, με βάση ερωτηματολόγια που χορηγήθηκαν σε περισσότερα από 5.000 άτομα από 96 χώρες, οι γυναίκες υποφέρουν πιο έντονα από τους άνδρες όταν η ρήξη έχει συμβεί πρόσφατα, αλλά αναρρώνουν και πριν από την τελευταία. Μάλιστα, από ό, τι έχει φανεί, είναι σχετικά συνηθισμένο οι άνδρες να ξεκινούν μια άλλη σχέση χωρίς να έχουν ξεπεράσει πλήρως έναν προηγούμενο χωρισμό.
Μια πιθανή εξήγηση για αυτή τη διαφορά μεταξύ γυναικών και ανδρών είναι η εξής: τείνουν να επενδύουν περισσότερο σε κάθε σχέση, δεδομένου ότι Η ευημερία διακυβεύεται περισσότερο λόγω της πιθανότητας να είσαι μητέρες και της πολιτισμικής πίεσης που σχετίζεται με τον ρόλο του γυναικείου φύλου, ενώ οι άνδρες άνδρες Τείνουν να υποθέτουν ότι πρέπει να υιοθετήσουν μια ανταγωνιστική νοοτροπία στην αγάπη.. Αυτό θα έκανε πολλές γυναίκες να υποφέρουν από έναν χωρισμό πιο έγκαιρα, ενώ οι άνδρες θα φέρουν πάντα την πίεση να πρέπει να τραβήξουν την προσοχή ενός πιθανού συντρόφου.
Η σημασία της ανθεκτικότητας
Είναι αλήθεια ότι ο χρόνος είναι ένας σημαντικός παράγοντας όταν πρόκειται να ξεπεράσεις έναν χωρισμό, αλλά είναι επίσης αλήθεια ότι κάθε άτομο έχει διαφορετικό τρόπο να αντιμετωπίζει τις αντιξοότητες. Αυτή η ικανότητα να δεχόμαστε τα χτυπήματα (μεταφορικά) που μας δίνει η ζωή είναι αυτό που λέγεται ελαστικότητα.
Αν και μπορεί να φαίνεται περίεργο, υπάρχουν εκείνοι που στερούνται σχεδόν παντελώς ανθεκτικότητας. Δεν είναι ότι είναι άνθρωποι που δεν θέλουν να σπρώξουν τον εαυτό τους από τέτοιου είδους λακκούβες. ακριβώς, όταν τα πράγματα είναι χειρότερα για εμάς είναι πολύ εύκολο για εμάς να χάσουμε τον έλεγχο των στάσεων και των συνηθειών μας, και κατά συνέπεια, υπάρχουν εκείνοι που, όταν περνούν μια κακή στιγμή, αισθάνονται εντελώς ανίκανοι να κάνουν οτιδήποτε άλλο εκτός από το να προσπαθήσουν να παραιτηθούν ή ακόμα και να φαντασιώνονται τις δικές τους δυστυχίες.
Είναι πολύ πιθανό η ανθεκτικότητα να έχει εν μέρει μια γενετική συνιστώσα, τέτοια που έχουν διαφορετικοί άνθρωποι διαφορετικούς βαθμούς ευκολίας ή δυσκολίας να ξεπεραστούν, αλλά δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η περιβαλλοντική και μαθησιακή πτυχή είναι ουσιώδης. Για αυτόν τον λόγο, η εσωτερίκευση μιας σειράς δεξιοτήτων μπορεί να συντομεύσει τον απαραίτητο χρόνο για να ξεπεράσετε έναν χωρισμό. συντομεύουμε, βελτιώνοντας την ανθεκτικότητά μας, αλλά μπορεί επίσης να είναι εθελοντικό ή άθελα να παρατείνει άσκοπα αυτή την περίοδο ταλαιπωρίας.
Για το λόγο αυτό, μερικοί άνθρωποι θα χρειαστεί να πάνε σε ψυχολογική θεραπεία για να έχουν ένα είδος «συναισθηματικής εκπαίδευσης». άλλοι θα χρειαστούν μόνο την υποστήριξη της οικογένειας και των φίλων κ.λπ. Το σημαντικό είναι να είμαστε σαφές ότι η ανθεκτικότητα, είτε εφαρμόζεται σε ραγίσματα είτε σε οποιαδήποτε άλλη πτυχή της ζωής, είναι κάτι ατομικό και ότι η έρευνα επικεντρώθηκε σε Ο χρόνος που χρειάζεται για να ανακάμψει κανείς ψυχολογικά μετά από έναν χωρισμό είναι μια γενική τάση, καρπός στατιστικών και όχι της λειτουργίας του εγκεφάλου κάποιου. ίδιο. Στα συναισθήματα δεν υπάρχουν ξεκάθαροι κανόνες που κανείς δεν μπορεί να υπερβεί. ο καθένας πρέπει να εξερευνήσει αυτή τη μυστηριώδη ζούγκλα που είναι το δικό του μυαλό.
- Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Γιατί είναι τόσο δύσκολο για εμάς να ξεπεράσουμε έναν συναισθηματικό χωρισμό;"