Οι 12 Επιδράσεις της Νομοφοβίας στην Ψυχική Υγεία και τις Σχέσεις

Η ανάγκη να χρησιμοποιούμε συνεχώς το κινητό τηλέφωνο για να πραγματοποιούμε όλο και περισσότερες δραστηριότητες μας κάνει να σκεφτόμαστε ότι χωρίς αυτή η συσκευή η ζωή μας θα ήταν πιο περίπλοκη όταν πρόκειται να εκπληρώσουμε με επιτυχία διάφορες εργασίες της ζωής καθημερινά.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο για την πλειοψηφία του πληθυσμού η ευρεία χρήση των κινητών τηλεφώνων αντιπροσωπεύει μια κοινωνική και τεχνολογία, αν και για άλλους μπορεί να γίνει μια αληθινή δοκιμασία και μια κατάσταση σκλαβιάς σε σχέση με το εν λόγω τεχνολογία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, προκύπτει μια δυναμική που μας οδηγεί να νιώθουμε άσχημα αν δεν έχουμε πλέον πρόσβαση σε ένα smartphone ή να αναθεωρούμε συνεχώς τι μας προσφέρει η οθόνη του.

Αυτός ο φόβος να μείνουμε χωρίς κινητό τηλέφωνο ονομάζεται «νομοφοβία» και αφορά κυρίως τους εφήβους και γενικά οι νέοι, που είναι σε ένα ηλικιακό εύρος περισσότερο αφοσιωμένοι στη χρήση συσκευών συνδεδεμένων στο Διαδίκτυο. Στο σημερινό άρθρο θα παρουσιάσουμε οι κύριες επιπτώσεις της νομοφοβίας σε άτομα που επηρεάζονται από αυτή τη διαταραχή.

Οι επιπτώσεις της νομοφοβίας

Σίγουρα πολλές φορές έχετε αναρωτηθεί πώς θα ήταν η ζωή σας και των γύρω σας χωρίς κινητό τηλέφωνο και χωρίς όλες τις ηλεκτρονικές συσκευές που χρησιμοποιείτε καθημερινά στη ζωή σας.

Η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που τρέφουν έναν παράλογο φόβο μήπως ξεμείνει από μπαταρία στο κινητό τους ή δεν μπορούν λειτουργούν με τις κινητές τους συσκευές και παραμένουν αποσυνδεδεμένοι από τον ψηφιακό κόσμο, μια αλλαγή που κάθε χρόνο επηρεάζει περισσότερο Ανθρωποι. Ας δούμε ποιες είναι οι προεκτάσεις της σε αυτήν την περίληψη των επιπτώσεων της νομοφοβίας.

1. Άγχος όταν η μπαταρία είναι χαμηλή

Το άγχος είναι μια από τις πρώτες επιπτώσεις που έχει η νομοφοβία στα άτομα που υποφέρουν από αυτό και μπορεί να οριστεί ως ένα αίσθημα συναισθηματική δυσφορία, αγωνία, ταραχή ή φόβος για τις πιθανές συνέπειες της εξάντλησης της μπαταρίας στο κινητό.

Αυτό το άγχος συνήθως αυξάνεται προοδευτικά καθώς το άτομο βλέπει πώς μειώνεται το επίπεδο της μπαταρίας του, γεγονός που συνοδεύεται από ολοένα και πιο έντονα συμπτώματα άγχους στο άτομο, καθώς και δυσφορία και επηρεασμό της υγείας του διανοητικός.

• Σχετικό άρθρο: «Τι είναι άγχος: πώς να το αναγνωρίσετε και τι να κάνετε»

2. Εμμονή με ανοιχτό το κινητό

Η εμμονή να έχεις ανοιχτό το κινητό και να είσαι σε λειτουργία 24 ώρες το 24ωρο είναι άλλο ένα από αυτά συχνότερες επιπτώσεις της νομοφοβίας, που μπορεί να θεωρηθεί ως άλλη διαταραχή της υγείας μυαλό και οδηγούν σε ψυχολογικά προβλήματα όπως Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή.

Αυτή η εμμονή παρατηρείται σε διάφορα συμπτώματα: κοιτάζει συνεχώς το κινητό για να δει αν υπάρχουν νέα μηνύματα ή ειδοποιήσεις. να γνωρίζετε εάν υπάρχει μπαταρία στη συσκευή και μην απενεργοποιείτε το κινητό οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.

3. Αλλαγές στις συνήθειες ύπνου

Ένα άτομο που πάσχει από νομοφοβία μπορεί να γίνει εμμονή με το να μιλάς στο τηλέφωνο σε σημείο να μην κοιμάσαι αρκετά το βράδυ με στόχο να μην λείπει τίποτα που συμβαίνει στον εικονικό κόσμο ή σε επικοινωνία με τις επαφές σας.

Τόσο η έλλειψη ύπνου όσο και οι αλλαγές στις συνήθειες του νυχτερινού ύπνου μπορεί να έχουν αποτέλεσμα πραγματικά αρνητικό για την ψυχική υγεία του ατόμου αλλά και για τη σωματική υγεία και την απόδοσή του διανοούμενος.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Οι 7 κύριες διαταραχές ύπνου»

4. Αλλαγή άλλων συνηθειών

Άτομα με νομοφοβία επίσης Μπορούν να αλλάξουν ορισμένες καθημερινές συνήθειες για να μην ξεμείνουν από μπαταρία ή να κρατήσουν το κινητό σε λειτουργία ανά πάσα στιγμή.

Αυτό σημαίνει ότι μπορούν να αρχίσουν να πηγαίνουν μόνο σε ιστότοπους που γνωρίζουν ότι θα μπορούν να φορτώσουν κινητό τηλέφωνο ή σε όσους ξέρουν εκατό τοις εκατό ότι θα υπάρχει κάλυψη, καθώς και αποφυγή όσων δεν έχουν έχει.

5. Αδυναμία αποσύνδεσης από κινητό

Μια άλλη κλασική επίδραση της νομοφοβίας είναι η αδυναμία αποσύνδεσης από το κινητό έστω και ένα λεπτό την ημέρα, αφού τα άτομα με αυτό το πρόβλημα έχουν την ανάγκη να είστε συνδεδεμένοι και διαθέσιμοι 24 ώρες την ημέρα.

Αυτό συμβαίνει και κατά τις καλοκαιρινές διακοπές, μια περίοδο του χρόνου κατά την οποία η νομοφοβία γίνεται πολύ ορατό, αφού όσο όλοι ξεκουράζονται, αυτοί οι άνθρωποι είναι ακόμα συνδεδεμένοι και γνωρίζουν το κινητό.

6. Κοινωνική απομόνωση

Αν και τα άτομα με νομοφοβία έχουν στόχο να είναι συνδεδεμένα με τα κινητά τους τηλέφωνα όλη την ημέρα, η αλήθεια είναι ότι αυτή η αλλαγή καταλήγει να προκαλεί μια προοδευτική κοινωνική απομόνωση και τον πραγματικό κόσμο.

Αυτό συμβαίνει επειδή το εν λόγω άτομο μπορεί να κλειδωθεί στο δωμάτιό του και να παραμείνει συνδεδεμένο με το κινητό τις μεγάλες μέρες ακόμα και τη νύχτα και χωρίς να δίνεις σημασία στους ανθρώπους με τους οποίους ζεις από μέρα σε μέρα ημέρα.

• Σχετικό άρθρο: «Ανεπιθύμητη μοναξιά: τι είναι και πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε»

7. Αλλαγή κοινωνικών σχέσεων

Αυτή η κοινωνική απομόνωση με τη σειρά της προκαλεί προοδευτική επίδραση στις σχέσεις με το περιβάλλον λόγω της έλλειψης κοινωνικών και συναισθηματικών ευθυνών στις οποίες το άτομο εμπλέκεται σε ένα περισσότερο ή λιγότερο ενήμερος.

Οι σχέσεις που επηρεάζονται σε περιπτώσεις νομοφοβίας μπορεί να είναι φιλίες, οικογενειακές σχέσεις, σχέσεις με συναδέλφους αλλά και σχέσεις.

8. σωματικά συμπτώματα

Τα σωματικά συμπτώματα του στρες που προκαλούνται από τη νομοφοβία μπορεί να ποικίλλουν και να εξαρτώνται από τα χαρακτηριστικά σωματικό και φυσιολογικό κάθε ατόμου, έμπειρο κάθε φορά που έχει χαμηλή μπαταρία ή δεν μπορεί να λειτουργήσει με το κινητό.

Μερικά από τα πιο κοινά είναι υπερβολική εφίδρωση, γρήγορος καρδιακός παλμός, διέγερση, πονοκεφάλους, μυϊκούς πόνους ή πόνους στο στομάχι, αυτοτραυματισμός και επίσης γαστρεντερικά προβλήματα.

9. Επαγγελματική ή ακαδημαϊκή αγάπη

Είναι προφανές ότι μια συνεχής εμμονή με το κινητό και μια αλλαγή στις συνήθειες συμπεριφοράς καθημερινά και ο ύπνος καταλήγουν να επηρεάζουν μακροπρόθεσμα την ακαδημαϊκή και εργασιακή ή επαγγελματική επίδοση του πρόσωπο.

Σε περιπτώσεις νομοφοβίας, το κινητό και οι εικονικές αλληλεπιδράσεις γίνονται το κέντρο της ζωής του ατόμου. φτάνουν στο σημείο να παραμελούν τις καθημερινές υποχρεώσεις και ευθύνες τόσο στον ακαδημαϊκό όσο και στον εργασιακό τομέα.

10. Άλλες ψυχολογικές αλλοιώσεις

Άλλες ψυχολογικές διαταραχές που μπορεί να αναπτυχθούν από μια περίπτωση νομοφοβίας είναι οι κρίσεις πανικού, αγχώδεις διαταραχές όλων των ειδών, εμμονικές σκέψεις, άγχος, χαμηλή αυτοεκτίμηση και αγωνία ζωτικής σημασίας.

Αυτές οι αλλαγές στην ψυχική υγεία του ατόμου τείνουν να αυξάνουν την ανάγκη του ατόμου να αλληλεπιδρά με την κινητή συσκευή του προκειμένου να μειωθεί η εν λόγω ψυχολογική δυσφορία.

11. Ξοδέψτε επιπλέον χρήματα για να αγοράσετε είδη τηλεφώνου

Είναι επίσης σύνηθες φαινόμενο το άτομο με νομοφοβία να αρχίζει να ξοδεύει υπερβολικά σε φορτιστές ή κινητά τηλέφωνα, φτάνοντας στο σημείο να κουβαλάει μαζί τους έναν ή περισσότερους φορτιστές και περισσότερα από ένα κινητά τηλέφωνα.

Αυτό το φαινόμενο είναι, για άλλη μια φορά, συνέπεια της εμμονής να έχουμε ένα λειτουργικό κινητό τηλέφωνο ανά πάσα στιγμή.

12. Αλλαγές στο οικογενειακό περιβάλλον

Όπως αναφέρθηκε, οι οικογενειακές σχέσεις μεταβάλλονται επίσης σε περιπτώσεις νομοφοβίας, λόγω της απογοήτευσης της αδυναμίας επικοινωνίας με φυσιολογικό τρόπο με το άτομο που έχει αναπτύξει νομοφοβία.

Αυτού του είδους τα οικογενειακά προβλήματα και η ανάπτυξη νέας αρνητικής δυναμικής αλληλεπίδρασης είναι α σαφές σημάδι ότι υπάρχει πρόβλημα νομοφοβίας και ότι είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί το συντομότερο δυνατό σε ψυχοθεραπεία.