Paloma Rodríguez: «Δεν έχει ομαλοποιηθεί ακόμη η ψυχολογική βοήθεια»

Ξέρεις κάποιον που ντρέπεται να πει ότι παρακολουθεί ψυχοθεραπεία; Πιθανώς, ακόμα κι αν δεν γνωρίζετε κανέναν τέτοιο, η ιδέα ότι κάποιος έχει αυτή τη στάση απέναντι σε αυτού του είδους τις υπηρεσίες δεν θα σας φανεί παράξενη.

Ωστόσο, θα ήταν περίεργο να συναντήσω κάποιον που δεν θέλει να παραδεχτεί ότι έχει χειρουργηθεί ποτέ ή ότι πηγαίνει στο γυμναστήριο, για παράδειγμα. Περί τίνος πρόκειται? Εξάλλου, όλες αυτές οι δραστηριότητες έχουν να κάνουν με την ενίσχυση της ευημερίας και της κατάστασης της υγείας του ατόμου, κατανοητή με την ευρεία έννοια.

Σε αυτή τη συνέντευξη με την ψυχολόγο Paloma Rodriguez, θα μιλήσουμε ακριβώς για αυτό το θέμα: τι είναι και γιατί προκύπτει το στίγμα της μετάβασης στην ψυχολογική θεραπεία;

• Σχετικό άρθρο: «Τα 8 οφέλη της μετάβασης σε ψυχολογική θεραπεία»

Συνέντευξη με την Paloma Rodriguez Calvo: το στίγμα της μετάβασης στη θεραπεία

Η ψυχολόγος γενικής υγείας Paloma Rodriguez Calvo είναι ψυχολόγος και Διευθύντρια του Reinvent Yourself Growth Center, που βρίσκεται στο Μπιλμπάο. Σε αυτή τη συνέντευξη μιλά για τον ιστορικό στιγματισμό της μετάβασης στην ψυχοθεραπεία και το τρόπο με τον οποίο έχει αποδυναμωθεί, από την επαγγελματική του εμπειρία όλα αυτά τα χρόνια χρόνια.

@professional (2061937, "Ενδιαφέρεστε για επαγγελματική ψυχολογική βοήθεια;")

Από πού πιστεύετε ότι προήλθε ιστορικά το στίγμα που σχετίζεται με όσους πήγαν στον ψυχολόγο;

Πιστεύω ότι το στίγμα της επίσκεψης στον ψυχολόγο προκύπτει, χωρίς αμφιβολία, ως αποτέλεσμα της στρεβλής εικόνας που παρουσιάζεται καθ' όλη τη διάρκεια τις τελευταίες δεκαετίες της ψυχικής υγείας πρόσθεσαν την έλλειψη πληροφόρησης και την επίμονη σημασία σε αυτόν τον τομέα σε όλη την χρόνος.

Σύμφωνα με αυτή την παραδοσιακή εικόνα, ένα άτομο που χρειάζεται ψυχολογική βοήθεια είναι κάποιος που έχει γίνει «τρελός» ή «άρρωστος» χάνοντας το μυαλό του και χρειάζεται νοσηλεία. ψυχιατρικό νοσοκομείο ή ένα άτομο με αρκετά τραγικά και δραματικά προβλήματα που τους ωθούν να πάνε στη θεραπεία ως έσχατη λύση, επειδή δεν υπήρχε άλλη επιλογή να τους βοηθήσει να ηρεμήσουν. την ταλαιπωρία σας.

Αυτή η εικόνα ήρθε σε μας μέσα από ταινίες και φανταστικές ιστορίες που τροφοδοτήθηκαν από στιγμές της ιστορίας της ψυχολογίας στις οποίες αυτή η επιστήμη είχε μόλις απογειωθεί στο επιστημονικό πεδίο, όπως οι πρώτες ψυχαναλυτικές θεωρίες ή στα πιο εσωτερικά μέρη της ψυχολογίας που έχουν ελάχιστη ή καθόλου σχέση με την πραγματικότητα της ψυχοθεραπείας ρεύμα.

Απ' ό, τι είδατε, εξακολουθεί να υπάρχει αυτό το στίγμα στην κοινωνία μας σήμερα;

Το στίγμα εξακολουθεί να υπάρχει, αν και πρέπει να παραδεχτούμε ότι σιγά σιγά σπάει, αλλά εξακολουθεί να έχει τις ρίζες του στη σημερινή κοινωνία. Ακόμα ακούς σχόλια τόσο από νέους όσο και από μεγάλους όπως: «Είσαι τρελός», «Είσαι ψυχολόγος/ψυχίατρος», «Είσαι άρρωστος στο κεφάλι»... Προφανώς αθώα σχόλια που κάνουμε ασυνείδητα και φαίνεται να μην έχουν καμία σχέση παρά μόνο αυτό συνεχίζουν να διαιωνίζουν το στίγμα της αναζήτησης ψυχολογικής βοήθειας γιατί είναι κατανοητό ότι είναι για τους ανθρώπους που είναι "τρελός".

Σήμερα, η αίτηση για ψυχολογική βοήθεια δεν έχει ακόμη ομαλοποιηθεί, πιθανώς λόγω έλλειψης ορατότητας και σημασία που έχει δοθεί στον τομέα αυτό διαχρονικά και λόγω της σημερινής γενικής έλλειψης εκπαίδευσης Συναισθηματική.

Ευτυχώς το στίγμα αρχίζει να σπάει. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι μιλούν ελεύθερα για την ψυχολογική και συναισθηματική υγεία ως σημαντικό και θεμελιώδες μέρος της υγείας μας. αν το θεωρήσουμε με ολοκληρωμένο τρόπο (σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, ολοκληρωμένη υγεία είναι η κατάσταση της σωματικής, συναισθηματικής και κοινωνικής ευημερίας ενός ατόμου). Ωστόσο, υπάρχει ακόμη πολλή δουλειά που πρέπει να γίνει όσον αφορά την ομαλοποίηση και την πρόσβαση του πληθυσμού για να λάβει αυτού του είδους τη βοήθεια.

Τι επιπτώσεις έχει για την ψυχική υγεία του πληθυσμού το γεγονός ότι ορισμένοι άνθρωποι ντρέπονται για την πιθανότητα να πάνε σε θεραπεία;

Αν οι άνθρωποι ντρέπονται να ζητήσουν βοήθεια, δεν θα τη ζητήσουν, είναι πολύ απλό. Τι συνέβη? Ότι η ανάγκη για ψυχολογική βοήθεια που υπάρχει στον πληθυσμό απορρίπτεται, άρα δεν μπορεί να λυθεί αφού η ντροπή συνεπάγεται τη μη απαίτησή της. Εάν η ζήτηση δεν πραγματοποιηθεί, δεν θα επενδυθεί στην προσφορά των απαραίτητων πόρων που χρειάζεται αυτός ο πληθυσμός για την ψυχική του υγεία.

Η ντροπή για το ενδεχόμενο να πάει κανείς σε θεραπεία δεν είναι ευθύνη μόνο αυτών που το νιώθουν, αλλά και ολόκληρου του πληθυσμού που διαιωνίζει την ιδέα ότι πρέπει να είμαστε πάντα καλά και ότι, εάν είμαστε ψυχικά ή συναισθηματικά άρρωστοι, θα πρέπει να είμαστε σε θέση να το λύσουμε μόνος.

Η χρήση σχολίων που ακυρώνουν το γεγονός ότι ζητάμε βοήθεια μας οδηγεί μόνο σε έναν πληθυσμό που ισχυρίζεται ότι είναι πάντα χαρούμενος και ικανοποιημένος, αλλά υποφέρει σιωπά και δεν έχει τους πόρους να φροντίσει την ψυχοσυναισθηματική τους υγεία, όταν θα ήταν βολικό να αναζητήσουν επαγγελματική υποστήριξη που θα τους ωφελούσε σε αυτό έννοια.

Πιστεύετε ότι εάν ο πληθυσμός ήταν πιο ενημερωμένος για το τι είναι ψυχοθεραπεία, αυτό θα ήταν ένα εντελώς κανονικοποιημένο είδος υπηρεσίας σε όλα τα στρώματα της κοινωνίας; Ή μήπως ο όγκος των πληροφοριών δεν έχει καμία επίδραση σε αυτό και είναι μάλλον παράλογο φαινόμενο;

Δεν έχω καμία αμφιβολία ότι αν υπήρχαν περισσότερες πληροφορίες για την ψυχοθεραπεία θα ομαλοποιούνταν πολύ περισσότερο, αλλά νομίζω ότι αυτή η πληροφορία από μόνη της δεν αξίζει τον κόπο. Είναι επίσης απαραίτητο να δοθεί ορατότητα και προσβασιμότητα σε αυτόν τον πόρο.

Με άλλα λόγια, παρέχετε πληροφορίες στον πληθυσμό και δείχνετε την κανονικότητα των ατόμων που προσέρχονται στη θεραπεία και, όταν είναι μεγαλύτερα, παρέχουν μεγαλύτερη ευκολία πρόσβασης στον πληθυσμό. Όλα αυτά: η πληροφόρηση, η ορατότητα και η προσβασιμότητα θα βοηθούσαν στην ενσωμάτωση ενός νέου παραδείγματος στο οποίο η ψυχολογία παίρνει τη σημασία που του αξίζει και σπάει με τις παλιές παράλογες πεποιθήσεις που μας παραλύουν όταν ρωτάμε βοήθεια.

Σε άλλους τομείς της υγείας, όπως ο γιατρός, οι άνθρωποι δεν έχουν αμφιβολίες για το τι πρέπει να κάνουν όταν πονάει το πόδι ή το κεφάλι τους. Ωστόσο, όταν ασχολούμαστε με ψυχολογικά ή συναισθηματικά ζητήματα, υπάρχουν πολλές αμφιβολίες για το αν η ψυχολογική θεραπεία θα είναι η λύση και πώς λειτουργεί πραγματικά η ψυχολογική υποστήριξη.

Από την άποψή μου, υπάρχει έλλειψη πληροφοριών όχι μόνο για την επιστήμη της ψυχολογίας αλλά και για το τι είναι θεραπεία. ψυχολογικά και κυρίως, ποιοι είναι οι λόγοι που μπορούν να μας οδηγήσουν να πάμε σε θεραπεία ή γιατί μπορούμε να σκεφτούμε να ζητήσουμε βοήθεια ψυχολογικά, καθώς όπως ανέφερα προηγουμένως, υπάρχει η τάση να πιστεύουμε ότι η ψυχοθεραπεία απευθύνεται μόνο σε αυτούς που είναι ήδη «παράφρονες» ή εντελώς χαμένη.

Γι' αυτό το ρεπορτάζ από εκεί θα πρέπει να είναι προτεραιότητα όσων πρεσβεύουν μια ολοκληρωμένη υγεία που δεν παραμελεί το τόσο σημαντικό για την ευημερία του ψυχοσυναισθηματικό κομμάτι του ανθρώπου.

Λόγω της μεγάλης έλλειψης ενημέρωσης, η ψυχολογική θεραπεία συνεχίζει να στιγματίζεται και μοιάζει κάτι σαν μυστήριο. Ωστόσο, δεν είναι μόνο η έλλειψη πληροφοριών που εμποδίζει τους ανθρώπους να έρθουν για να ζητήσουν αυτού του είδους την υποστήριξη. Δεν πρέπει να ξεχνάμε το παράλογο κομμάτι του ανθρώπου που δυσκολεύεται να ζητήσει βοήθεια γιατί ξεκινά από την ιδέα ότι «μόνοι μπορούμε με τα πάντα». ωστόσο στοιχεία για την υψηλή συχνότητα εμφάνισης ψυχολογικών διαταραχών στον σημερινό πληθυσμό καθώς κατάθλιψη και το άγχος δείχνουν ότι όντως δεν μπορούμε να διαχειριστούμε τα πάντα και μας δείχνουν ότι, ίσως, η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι ένας μεγάλος σύμμαχος.

Θα λέγατε ότι στις νέες γενιές των νέων θεωρείται συνήθως ότι κάθε άτομο μπορεί τελικά να χρειαστεί επαγγελματική ψυχολογική υποστήριξη;

Από την άποψή μου πιστεύω ότι ο νέος πληθυσμός και οι νέες γενιές είναι πολύ πιο προετοιμασμένοι και ανοιχτό στην αποδοχή της ψυχικής υγείας ως θεμελιώδους στοιχείου της ευημερίας τους, το οποίο τους βοηθά τυποποίηση. Αλλά δυστυχώς, δεν θεωρείται ακόμα με απόλυτη κανονικότητα να πάμε σε ψυχολογική θεραπεία.

Οι νεότερες γενιές είναι πιο εξοικειωμένες με την ψυχολογία και τα μεγάλα οφέλη της σε σύγκριση με τον μεγαλύτερο πληθυσμό, αλλά η έλλειψη Οι πληροφορίες για την ψυχική υγεία περιλαμβάνουν επίσης αυτό το τμήμα του πληθυσμού και εξακολουθεί να υπάρχει μεγάλη απροθυμία να αναζητηθεί ψυχολογική υποστήριξη από οι νέοι και ακόμη και μεταξύ εκείνων που συνεχίζουν να διαιωνίζουν την ιδέα ότι η ψυχοθεραπεία είναι μόνο για όταν είσαι ήδη πολύ κακός, πολύ κακός και δεν υπάρχει τίποτα άλλο που μπορεί να σε βοηθήσω.

Είναι αλήθεια ότι ο νεαρός-ενήλικος πληθυσμός είναι αυτός που γνωρίζει περισσότερο το γεγονός ότι ο καθένας μπορεί να χρειαστεί αυτού του είδους την υποστήριξη σε κάθε δεδομένη στιγμή της ζωής του και το βλέπει ως κάτι φυσιολογικό. Ωστόσο, όταν ένας νέος ζητά ψυχολογική βοήθεια, υπάρχει μια γενική τάση να ντρέπεται να το μοιραστούν με τους συνομηλίκους τους, κάτι που δείχνει ότι υπάρχει ακόμη πολλή δουλειά να γίνει ακόμα και σε αυτό το τμήμα του πληθυσμός.

Τι μπορούν να κάνουν οι ειδικευμένοι ψυχολόγοι στη φροντίδα ασθενών για να επιταχύνουν αυτή τη διαδικασία ομαλοποίησης της ψυχοθεραπείας και να διεισδύσουν σε όλους τους τομείς της κοινωνίας;

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε είναι να εκπαιδεύσουμε τους γύρω μας για την κανονικότητα του να πηγαίνουμε στη θεραπεία, είναι Δηλαδή, ενθαρρύνουμε τους συναδέλφους και τους φίλους μας να ζητούν βοήθεια όταν πιστεύουμε ότι θα μπορούσε να είναι επωφελής για εμάς αυτοί. Αυτό μπορεί να φαίνεται μικρό πράγμα, αλλά παρόλα αυτά, σιγά σιγά η ιδέα διευρύνεται βοηθώντας περισσότερο οι άνθρωποι καταλαβαίνουν ότι η συνοδεία ψυχολόγου είναι κάτι πραγματικά πολύ θετικό και ευεργετικό για τους υγεία.

Δεύτερον, από μια πιο επαγγελματική θέση, πρέπει να σπάσουμε τη σουρεαλιστική και μυστηριώδη εικόνα που έχει δημιουργηθεί για την ψυχοθεραπεία. Για αυτό, είναι σημαντικό να παρέχουμε ποιοτικές πληροφορίες σχετικά με την ψυχολογία με απλό και κατανοητό τρόπο, ξεφεύγοντας από περίπλοκους όρους όταν μιλάμε με τον γενικού πληθυσμού, έτσι ώστε η θεραπεία να μην γίνεται πλέον κατανοητή ως κάτι εξαιρετικά ιατρικό, σχεδιασμένο αποκλειστικά για άτομα με σαφώς διαγνώσιμες διαταραχές ή/και "άρρωστος". Δηλαδή, να παρουσιάσουμε τη θεραπεία ως μια προσβάσιμη πηγή για όποιον μπορεί να επωφεληθεί από την ψυχοσυναισθηματική υποστήριξη και θέλει να βελτιωθεί σε αυτό το κομμάτι της ζωής του.

Ως ψυχοθεραπευτές πρέπει να προσαρμοστούμε στις αλλαγές και τις τρέχουσες απαιτήσεις του πληθυσμού, να συνεχίσουμε την εργασία μας για να δίνουμε όλο και μεγαλύτερη προβολή στο αυτή την περιοχή και διεκδικούμε τον χώρο μας ως επαγγελματίες υγείας σε κέντρα αφιερωμένα στη διασφάλιση της υγείας των πολιτών (νοσοκομεία, εξωτερικά ιατρεία και τα λοιπά…).