14 συμβουλές για να αποφύγετε την ενούρηση στα παιδιά

Τα περισσότερα αγόρια και κορίτσια έχουν βρέξει το κρεβάτι κάποια στιγμή. Αυτό, το οποίο θεωρείται κάτι φυσιολογικό στις περισσότερες περιπτώσεις και που θα καταλήξει να λυθεί, μπορεί να είναι πραγματικός πονοκέφαλος για τους γονείς όταν δουν ότι το πρόβλημα γίνεται χρόνιο.

Η ενούρηση είναι ένα πραγματικό πρόβλημα, που απαιτεί αντιμετώπιση και κατανόηση από τους ενήλικες προς το παιδί. Ούτε το παιδί φταίει ούτε το κάνει επίτηδες, ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να γίνει τίποτα για να το αποφύγει.

Ας δούμε μερικές συμβουλές για να αποτρέψετε τα παιδιά να βρέξουν το κρεβάτι ενώ κοιμούνται, εκτός από την κατανόηση σε ποιο βαθμό είναι απαραίτητη η καλή κατανόηση του προβλήματος από την πλευρά του οικογενειακού περιβάλλοντος του παιδιού.

• Σχετικό άρθρο: "Αγχώδεις διαταραχές στην παιδική ηλικία: συμπτώματα και θεραπείες"

Τι είναι η νυχτερινή ενούρηση; σύντομος ορισμός

Η κατούρηση είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα στην παιδική ηλικία.. Σύμφωνα με το DSM-5, ενούρηση είναι η ανεπαρκής εκπομπή ούρων τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα για τουλάχιστον τρεις μήνες σε παιδιά ηλικίας άνω των πέντε ετών.

Αυτό το πρόβλημα μπορεί να είναι μια σημαντική εισβολή στη ζωή του παιδιού, καθώς κανείς δεν θέλει να ουρήσει πάνω του, κάτι που Μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο επίπεδο της κοινωνικοποίησης, της αυτονομίας και της συναισθηματικής τους κατάστασης, δημιουργώντας υψηλά επίπεδα ανησυχία.

Συμβουλές για να αποφύγετε την ενούρηση

Ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες για να αποτρέψετε την επανεμφάνιση ενούρησης.

1. Ελέγξτε τι τρώτε και πίνετε

Το παιδί πρέπει να καταναλώνει υγρά, αλλά να μειώνεται η πρόσληψη μετά τις 7 το βράδυ και κυρίως αποφύγετε να τα πίνετε κατά τις δύο ώρες πριν τον ύπνο.

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να αποφεύγετε την κατανάλωση ποτών που περιέχουν καφεΐνη, όπως τσάι, καφές ή αναψυκτικά. κόλα, αφού αυτή η μεθυλξανθίνη έχει διουρητικά αποτελέσματα, συμβάλλουν δηλαδή στον σχηματισμό ούρων.

Το ελαφρύ φαγητό πρέπει να καταναλώνεται την ώρα του δείπνου., χωρίς πολύ αλάτι ή ζάχαρη.

2. Πηγαίνετε στο μπάνιο πριν κοιμηθείτε

Αν και μπορεί να φαίνεται σαν μια προφανής επιλογή, θα πρέπει να κάνετε μια προσπάθεια και να πάτε στην τουαλέτα πριν ξαπλώστε, για να βεβαιωθείτε ότι η κύστη είναι όσο το δυνατόν πιο άδεια και έτσι να αποφύγετε ατυχήματα νυκτερινός

3. Έχετε εύκολη πρόσβαση σε νεροχύτη

Σε σχέση με το προηγούμενο σημείο, ο ύπνος σε δωμάτιο μακριά από το μπάνιο μπορεί να δυσκολέψει το παιδί να θέλει να σηκωθεί και να ουρήσει.

Η καλύτερη λύση για αυτό είναι να εξασφαλίσετε ότι θα αποκοιμηθεί αρκετά κοντά στο μπάνιο, ώστε να μην τεμπελιάζει πολύ να σηκωθεί και να κατουρήσει.

Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε να έχετε εμπόδια μεταξύ του δωματίου σας και του μπάνιου και, εάν είναι απαραίτητο, να τοποθετήσετε νυχτερινά φώτα για να σηματοδοτήσουν τη διαδρομή, ώστε να μην φοβάστε να πάτε. Εάν είναι απαραίτητο, τοποθετήστε ένα φορητό ουρητήριο στο δωμάτιο.

4. φορέστε πάνες

Σχετικά με αυτό το σημείο, οι απόψεις των ειδικών είναι αρκετά διαφορετικές. Υπάρχουν εκείνοι που θεωρούν ότι δεν ενδείκνυται καθόλου η χρήση πάνας σε παιδιά και εφήβους που έχουν προβλήματα ενούρησης, ενώ άλλοι τις συνιστούν περιστασιακά.

Ο λόγος που υπάρχουν ορισμένοι επαγγελματίες που δεν συνιστούν τη χρήση αυτών των πάνων είναι ότι παρεμβαίνουν Αρνητικό στο κίνητρο του παιδιού να μάθει να ελέγχει τους σφιγκτήρες του και θέλει να ξυπνάει στεγνό κάθε μέρα ΕΠΟΜΕΝΟ. Μπορούν να κάνουν το παιδί, όταν παρατηρήσει ότι πρέπει να ουρήσει, αντί να σηκωθεί και να ουρήσει, προτιμήστε να μείνετε στο κρεβάτι γνωρίζοντας ότι η πάνα θα φροντίσει να αποφύγει το βρέξιμο της κρεβάτι.

Εκτός, Όσοι υποστηρίζουν τη χρήση αυτών των πάνων λένε ότι βοηθούν τα παιδιά να αισθάνονται πιο ασφαλή και σίγουροι για τον εαυτό τους.

Όποια και αν είναι η καλύτερη επιλογή, καλό είναι να ρωτήσετε έναν παιδίατρο για το εάν η χρήση πάνας είναι κατάλληλη ή όχι για το εν λόγω παιδί.

5. ελέγχουν την κοιλιά των παιδιών

Μπορεί το παιδί να έχει προβλήματα δυσκοιλιότητας, κάτι που μπορεί να προκαλέσει λιγότερο έλεγχο της ουροδόχου κύστης. Αυτό συμβαίνει επειδή τα έντερα, γεμάτα περιττώματα, πιέστε την κύστη μειώνοντας τη χωρητικότητά της.

Ένας καλός τρόπος για να κάνετε το παιδί να ουρεί λιγότερο είναι να εισάγετε περισσότερα τρόφιμα με φυτικές ίνες στη διατροφή του, όπως φρούτα και λαχανικά. Μόλις τελειώσει η δυσκοιλιότητα, μπορεί να δείτε τον έλεγχο των ούρων σας να αυξάνεται.

6. Αποφύγετε να κατηγορήσετε το παιδί

Το αγόρι έχει βρέξει το κρεβάτι, αλλά δεν φταίει και δεν το έκανε επίτηδες. Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι το παιδί που υποφέρει από προβλήματα νυχτερινής ενούρησης του συμβαίνει επειδή δεν έχει κανέναν έλεγχο πάνω του, λόγω προβλήματος στην ωρίμανση.

Το να κατηγορήσετε το παιδί και να το τιμωρήσετε επειδή βρέξει το κρεβάτι θα επιδεινώσει την κατάσταση.

7. να είσαι κατανοητός

Οι γονείς ή οι νόμιμοι κηδεμόνες πρέπει να δείξουν ότι είναι στο πλευρό του παιδιού, ότι δεν κατηγορούνται για το πρόβλημα και ότι θέλουν το καλύτερο για αυτά.

Τα δράματα πρέπει να αποφεύγονται κάθε φορά που το παιδί βρέχει το κρεβάτι. Εάν κάποιο μέλος της οικογένειας υπέφερε επίσης από ενούρηση ως παιδί, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως παράδειγμα ότι Είναι κάτι που συμβαίνει μερικές φορές και που, με το πέρασμα του χρόνου και με λίγη προσπάθεια, καταλήγει να ξεπερνιέται.

8. Μην αναφέρετε το θέμα όταν δεν είναι σχετικό

Όταν συμβαίνει, θα πρέπει να σχολιάζετε αυτό που συμβαίνει, αλλά δεν πρέπει να μιλάτε περισσότερο από όσο χρειάζεται για αυτό, πολύ περισσότερο όταν βρίσκεστε μπροστά σε συγγενείς ή γνωστούς.

Δεν είναι ότι το θέμα πρέπει να αντιμετωπίζεται σαν να είναι ένα θέμα ταμπού, αλλά δεν πρέπει να φωνάζει κανείς δυνατά ότι το παιδί βρέχει το κρεβάτι. να το πράξουν, το παιδί μπορεί να αισθάνεται ταπεινωμένο και αυτό μπορεί να σημαίνει, εκτός από τραύμα, επιδείνωση της ενούρησης.

9. Κάντε το παιδί υπεύθυνο για τη βελτίωσή του

Όπως έχουμε ήδη αναφέρει, το παιδί δεν φταίει που ουρεί πάνω του, ούτε το κάνει οικειοθελώς. Αυτό δεν σημαίνει ότι το παιδί δεν πρέπει να αναγκαστεί να συμμετέχει σε ορισμένες ευθύνες που σχετίζονται με το πρόβλημα.

Αν έχει βρέξει το κρεβάτι, αντί να του αλλάξει τα σεντόνια, θα πρέπει να βοηθήσει στη διαδικασία.. Πρέπει επίσης να αλλάξει τις πιτζάμες του μόνος του.

10. συχνουρία

Για να μην ανακουφιστεί το παιδί στο κρεβάτι το βράδυ, μπορεί να του διδαχθεί να πηγαίνει τουαλέτα με μια συγκεκριμένη συχνότητα, όπως δύο ή τρεις ώρες. Με αυτόν τον τρόπο, θα συγκρατηθούν πάρα πολλά ούρα στην ουροδόχο κύστη και θα συμβούν ανεπιθύμητα ατυχήματα κατά τη διάρκεια της νύχτας.

11. ξυπνήστε το παιδί

Εάν είναι απαραίτητο, το παιδί μπορεί να ξυπνήσει μία φορά κατά τη διάρκεια της νύχτας για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχει όρεξη να ουρήσει και, αν το κάνει, να πάει στο μπάνιο και να ανακουφιστεί.

Αυτό πρέπει να γίνεται προσεκτικά και μόνο μία φορά τη νύχτα.. Το να το κάνετε πολύ εξυψωμένο ή σε πολλές περιπτώσεις μπορεί να έχει πολύ αρνητική επίδραση στην απαραίτητη ανάπαυση του παιδιού.

Ο στόχος αυτού είναι να αποτρέψει το παιδί από το να ουρήσει μόνο του τη νύχτα και να λύσει αυτό το πρόβλημα, να μην προκαλέσει αϋπνία που αργότερα θα μετατραπεί σε υπνηλία το επόμενο πρωί όταν είστε στο σχολείο, επηρεάζοντας σαφώς την απόδοσή σας πολύ αρνητικά ακαδημαϊκός.

12. Γράψε ένα ημερολόγιο ξηρών νυχτών

αυτό το εργαλείο μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο για να έχουμε μια μακροπρόθεσμη προοπτική των επιτυχιών που έχει πετύχει το παιδί. Σε αυτό το ημερολόγιο καταγράφονται οι νύχτες που το κρεβάτι έχει μείνει στεγνό αλλά και εκείνες που δυστυχώς έχει βραχεί.

Με αυτό, είναι δυνατό να έχουμε μια πιο αντικειμενική μέτρηση της επιτυχίας που μπορεί να έχει η θεραπεία, σε περίπτωση ότι το παιδί υπόκειται σε ένα από αυτά, καθώς και την εφαρμογή της συμβουλής προηγουμένως περιγράφεται.

13. εκπαίδευση της ουροδόχου κύστης

Οι ασκήσεις εκπαίδευσης της ουροδόχου κύστης είναι ενέργειες που μπορεί να κάνει το παιδί με προβλήματα ενούρησης που του επιτρέπουν να έχει καλύτερο έλεγχο στους σφιγκτήρες του.

Για παράδειγμα, μπορείτε να εξασκηθείτε να κρατάτε για σύντομο χρονικό διάστημα την επιθυμία για ούρηση για μια ώρα της ημέρας ή να πηγαίνετε στο μπάνιο, ξεκινήστε να ουρείτε και σταματήστε το ρεύμα για λίγα λεπτά για να ξαναρχίσετε την ούρηση αργότερα.

14. Δώστε στο παιδί να καταλάβει ότι πρέπει να σηκωθεί από το κρεβάτι για να ουρήσει

Αντί να σταυρώνετε τα δάχτυλά σας για να μην ουρήσει το παιδί στον εαυτό του απόψε, το πιο κατάλληλο είναι να το πείσετε για τη σημασία του πηγαίνετε στο μπάνιο πριν πάτε για ύπνο και, αν ήδη στο κρεβάτι παρατηρήσετε ότι θέλετε να πάτε, κάντε μια προσπάθεια και πηγαίνετε στο νεροχύτης.

Η μέθοδος συναγερμού ή Pipi-Stop

Αν και οι συμβουλές που εξηγούνται εδώ είναι χρήσιμες για να ξεπεραστεί η ενούρηση που μπορεί να υποφέρει το παιδί, Η μετάβαση σε ψυχολόγο και παιδίατρο για να ξεκινήσει η κατάλληλη θεραπεία είναι επιβεβλημένη, ειδικά αν η κατάσταση είναι σοβαρή. Σε περιπτώσεις που το παιδί δυσκολεύεται πολύ να ξυπνήσει για να ουρήσει ή που παρουσιάζονται ενουρητικά επεισόδια μεταξύ 5 και 7 φορές την εβδομάδα, μια από τις πιο δημοφιλείς και αποτελεσματικές θεραπείες είναι ο συναγερμός, που ονομάζεται επίσης Πίπη-Στόπ.

Αυτή η τεχνική, που αναπτύχθηκε από τους Mowrer και Mowrer, αποτελείται από μια συσκευή που τοποθετείται στο παντελόνι του παιδιού, η οποία ενεργοποιείται όταν δίνονται οι πρώτες σταγόνες ούρησης. Μόλις συμβεί αυτό, η συσκευή κάνει έναν θόρυβο, ξυπνώντας το παιδί και σταματώντας την εκπομπή ούρων. Έτσι, μόλις το παιδί ξυπνήσει, πηγαίνει στο μπάνιο για να ανακουφιστεί. Με αυτόν τον τρόπο, μέσω της κλασικής προετοιμασίας, το παιδί συνδέει την επιθυμία για ούρηση με το ξύπνημα.

Αυτή η μέθοδος θα βοηθήσει το παιδί να συνειδητοποιήσει περισσότερο πόσο ουρεί ενώ κοιμάται, εμποδίζοντάς το να βρέξει το κρεβάτι και, με την πάροδο του χρόνου, καλύτερος έλεγχος του σφιγκτήρα, σε συνδυασμό με αύξηση της αυτοεκτίμησης και μείωση των συναισθηματικών προβλημάτων που θα μπορούσαν να σχετίζονται με τα επεισόδια ενούρηση

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Μπραγκάδο, Γ. (2009). νυχτερινή ενούρηση Αποτελεσματικές θεραπείες. Μαδρίτη: Εκδόσεις Pyramid.
• Glazner, C. Μ., και Έβανς, Τζ. η. (2004). Απλές συμπεριφορικές και σωματικές παρεμβάσεις για τη νυχτερινή ενούρηση στα παιδιά. Cochrane Database Syst Rev, (2),
• Naitoh, Y., Kawauchi, A., Yamao, Y., Seki, H., Soh, J., Yoneda, K., Mizutani, Y. και Miki, T. (2005). Συνδυαστική θεραπεία με συναγερμό και φάρμακα για μονοσυμπτωματική νυχτερινή ενούρηση δεν υπερτερεί της μονοθεραπείας συναγερμού. Urology, 66(3), 632-635.
• Rodríguez, L., και Gracia, S. (2008). Διάγνωση και θεραπεία της νυχτερινής ενούρησης. Θεραπευτικά Διαγνωστικά Πρωτόκολλα της ΑΕΠ. Παιδιατρική Νεφρολογία Ισπανική Ένωση Παιδιατρικών, 116-126.