Δυσλειτουργικοί Μηχανισμοί Προσωπικής Επιβίωσης: γιατί προκύπτουν;

Ο άνθρωπος είναι κοινωνικό ον. Αυτή η πετυχημένη φράση που αποκάλυψε ο φιλόσοφος Αριστοτέλης αρκετούς αιώνες π.Χ. C., συνεχίζει να έχει συντριπτική εγκυρότητα.

Η ανθρώπινη ικανότητα να αλληλεπιδρά με άλλα άτομα, να μοιράζεται εμπειρίες, να επιλύει συγκρούσεις, να λαμβάνει υποστήριξη και στοργή, να ανταλλάσσει θέσεις... είναι δεξιότητες που έχουν εγγυηθεί ότι το ανθρώπινο είδος μπόρεσε να προχωρήσει εξελικτικά, που εγγυάται την επιβίωσή του στα χιλιάδες χρόνια της ιστορίας του.

• Σχετικό άρθρο: «Συναισθηματική αυτορρύθμιση: τι είναι και στρατηγικές για την ενίσχυση της»

Στόχος του ανθρώπου: η αυτοεπιβίωση

Η έννοια της επιβίωσης εξηγεί το μεγάλο ποσοστό των νοητικών διεργασιών που πραγματοποιεί συνεχώς ένας άνθρωπος, σε επίπεδο σκέψεων, συναισθημάτων, στάσεων ή συμπεριφορών.

Για παράδειγμα, τα συναισθήματα, εκείνες οι εμπειρίες που μερικές φορές είναι ευχάριστες και σε άλλες όχι τόσο, νοούνται ως «συναγερμοί» ή «μηνύματα» που λαμβάνονται από το άτομο σε μια συγκεκριμένη κατάσταση προκειμένου να τον ενημερώσει ότι αυτό πρέπει να αντιμετωπιστεί ή ότι αντιμετωπίζει μια ανάγκη που πρέπει να καλυφθεί: θυμός, ενημερώνει για την ανάγκη υπεράσπισης των δικών του δικαιωμάτων. Η θλίψη υποδηλώνει ότι πρέπει να υποθέσουμε μια υλική ή συμβολική απώλεια. Ο φόβος μεταδίδει μια πιθανή παρουσία απειλής ή κινδύνου. η χαρά αποκαλύπτει την ανάγκη να έρθεις πιο κοντά με τους άλλους για να μοιραστείς κάποια ικανοποίηση κ.λπ.

Ένα άλλο από τα κύρια φαινόμενα που επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τον τρόπο με τον οποίο τα ανθρώπινα όντα λειτουργούν περισσότερο ή λιγότερο αποτελεσματικά στο περιβάλλον τους είναι το στυλ προσκόλλησης. Αυτό μπορεί να περιγραφεί ως το είδος του δεσμού που δημιουργείται μεταξύ δύο ατόμων, που οριοθετείται από τη στοργή και τη φροντίδα που ασκείται μεταξύ τους.

Το στυλ προσκόλλησης που εσωτερικεύουν οι άνθρωποι, παρά το γεγονός ότι μπορεί να τροποποιηθεί σε όλη την ενήλικη ζωή, διαμορφώνεται ουσιαστικά στην παιδική ηλικία. από το πώς εδραιώνεται η σχέση του παιδιού με τα κύρια στοιχεία αναφοράς, ουσιαστικά τα γονικά. Ας σημειωθεί, ωστόσο, ότι αυτές δεν είναι οι μοναδικές σημαντικές επιρροές, όπως άλλες Τα μέλη της οικογένειας, καθώς και οι στενοί φίλοι ή οι εκπαιδευτικοί του σχολείου μπορούν επίσης να παίξουν σημαντικό ρόλο Αυτή η διαδικασία.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Ψυχική υγεία: ορισμός και χαρακτηριστικά σύμφωνα με την ψυχολογία»

Ο συναισθηματικός δεσμός: ο τύπος της προσκόλλησης

Το είδος της προσκόλλησης που έχει ένα άτομο καθορίζει σε μεγάλο βαθμό τρεις βασικές πτυχές: πώς πώς αντιλαμβάνεται το άτομο τον εαυτό του, πώς αντιλαμβάνεται το περιβάλλον γύρω του και πώς αντιλαμβάνεται τους άλλους Ανθρωποι. Αυτή η αντίληψη θα είναι υπεύθυνη για να τεθούν τα θεμέλια για το πώς θα συσχετιστεί με αυτά τα τρία στοιχεία. Και η εν λόγω σχέση μπορεί να ταξινομηθεί ως ασφαλής (υγιεινή και αποτελεσματική) ή μη ασφαλής (ανθυγιεινή και επιβλαβής). Έτσι, ανακτώντας τη Θεωρία Προσκόλλησης που προτάθηκε από τον John Bowlby και αναπτύχθηκε από τη Mary Ainsworth τις προηγούμενες δεκαετίες, τον τύπο της προσκόλλησης μπορεί να οριστεί σε τέσσερις κατηγορίες: ασφαλής, αγχώδης, αποφυγής ή αποδιοργανωμένη, οι τρεις τελευταίες είναι παραδείγματα ενός τύπου προσκόλλησης που δεν είναι υγιής.

Με συνθετικό τρόπο, σε ασφαλή επισύναψη, υπάρχουν άνευ όρων στοιχεία αναφοράς, όπου η στοργή, η εμπιστοσύνη και η φροντίδα δίνονται σε όλες τις συνθήκες που το μικρό εκδηλώνει ανάγκη. Αυτό θα κάνει τον ανήλικο να μάθει να αναπτύσσει μια ενεργητική συμπεριφορά εξερεύνησης περιβάλλοντος, από όπου θα ξεκινήσει κοινωνικές προσεγγίσεις απέναντι σε άλλα άτομα με φυσικό τρόπο και όπου θα γίνουν αντιληπτά ως έγκυρο και άξιο ον οξύς.

Από την άλλη πλευρά, όταν σημαντικά στοιχεία είναι μερικώς διαθέσιμα (αγχώδης προσκόλληση), αυτά απουσιάζουν εντελώς. (αποφυγή προσκόλλησης) ή η φροντίδα είναι καταχρηστική και αμελής (αποδιοργανωμένη προσκόλληση), το βρέφος εσωτερικεύεται σε μεγάλο βαθμό διακριτή.

• Σχετικό άρθρο: «Η θεωρία της προσκόλλησης και ο δεσμός μεταξύ γονέων και παιδιών»

Τα είδη της προσκόλλησης και οι ψυχολογικές τους επιπτώσεις

Σε γενικές γραμμές, οι διαφορετικοί τύποι προσκόλλησης συνδέονται με μια λειτουργία που χαρακτηρίζεται από τις ακόλουθες πτυχές.

Σε αγχώδης προσκόλληση, ο μικρός αντιλαμβάνεται το περιβάλλον ως ασταθές και εν δυνάμει επικίνδυνο, γι’ αυτό και αναζητά απεγνωσμένα τη στοργή και την ασφάλεια που χρειάζεται. Το εσωτερικευμένο μήνυμα μοιάζει με «αν είμαι τέλειος, οι άλλοι θα μου δώσουν τη στοργή τους» και «Πρέπει να ευχαριστήσω τους άλλους για να νιώσω καλά».

Μέσα σε αυτό αποφυγή προσκόλλησης, το βρέφος μαθαίνει ότι πρέπει να φροντίζει πλήρως τον εαυτό του, αφού δεν μπορεί να στραφεί σε άλλους όταν εκδηλώσει ανάγκη, έτσι θα αναπτύξει μια απόμακρη και ψυχρή λειτουργία κοινωνικά. Το μήνυμα που λαμβάνει είναι «Δεν μπορώ να βασιστώ ή να εμπιστευτώ κανέναν» και «Πρέπει να είμαι μόνος για να νιώσω ασφάλεια».

Αυτός αποδιοργανωμένη προσκόλληση Συνήθως συνδέεται με πιο ακραία πλαίσια κακοποίησης, πολύ συγκρουσιακές ή/και επιθετικές σχέσεις, απουσία διαπροσωπικών ορίων, τραυματικές εμπειρίες κ.λπ. Σε αυτή την περίπτωση, η πιθανότητα ανάπτυξης ψυχοπαθολογίας είναι υψηλή.

Δεδομένων των διαφόρων περιπτώσεων που εκτίθενται και λαμβάνοντας υπόψη ότι τα ανθρώπινα όντα είναι προγραμματισμένα να επιτύχουν τη δική τους επιβίωση, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, οι άνθρωποι τείνουν να να αναπτύξει μια σειρά μηχανισμών επιβίωσης στην παιδική ηλικία για να προσπαθήσει να αντισταθμίσει ή να καλύψει τις συναισθηματικές ανάγκες που δεν καλύπτονται, που προέρχονται από ένα ανασφαλές στυλ προσκόλλησης. Αυτές οι υποτιθέμενες στρατηγικές πρέπει να εκληφθούν εκ των προτέρων ως «έξοδοι έκτακτης ανάγκης», ίσως λειτουργικές στην αρχή, αλλά πολύ επιβλαβές μακροπρόθεσμα καθώς το άτομο ωριμάζει και μεταβαίνει στην εφηβεία και στην ενηλικίωση ενήλικας.

Όπως αναφέρθηκε, ένα ανασφαλές στυλ προσκόλλησης μπορεί να προκαλέσει μια δυσμενή αντίληψη για τον εαυτό του, το περιβάλλον και τους άλλους. Όλα αυτά ουσιαστικά συσχετίζονται με το είδος της δυναμικής σχέσης που δημιουργεί το άτομο, με το επίπεδο της αυτοεκτίμησης και της αυτοαντίληψης που αποκτήθηκε ή την ικανότητα να αντιμετωπίσει τις αντιξοότητες ζωτικής σημασίας.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Προσωπική ανάπτυξη: 5 λόγοι για αυτοστοχασμό"

Οι κύριοι μηχανισμοί επιβίωσης στην ανασφαλή προσκόλληση

Οι παρακάτω είναι διαφορετικοί μηχανισμοί επιβίωσης που μπορούν να αναπτύξουν τα άτομα που εσωτερικεύουν ένα ανασφαλές στυλ προσκόλλησης:

1. Ένα υπερβολικά απαιτητικό και αυτοκριτικό προσωπικό στυλ

Αυτός ο μηχανισμός ενεργοποιείται με σκοπό το τεχνητό δυναμικό και δυσλειτουργικά το επίπεδο αυτοεκτίμησης, αφού η συμμόρφωση με αυτές τις απαιτήσεις συνδέεται με τη δική του ευημερία. Το μειονέκτημα είναι ότι το άτομο δεν καταφέρνει ποτέ να ανταποκριθεί στις προσδοκίες του επειδή πιστεύει ότι ποτέ δεν είναι αρκετό.

2. Η τάση για αναβλητικότητα

Το γεγονός της αναβολής εργασιών, ευθυνών ή/και της ενεργητικής προσέγγισης των στόχων καθιστά δυνατή την αποφυγή πιθανής αποτυχίας ή την αντιμετώπιση δυσάρεστων, περίπλοκων ή δυσάρεστων καταστάσεων. Αυτή η δυναμική ανατροφοδοτεί σημαντικά το συναίσθημα του φόβου. και προκαλεί την απώλεια της εμπειρίας της μάθησης και του προσωπικού εμπλουτισμού.

3. Υπερβολική ανησυχία ή μηρυκασμός

Αυτή η μεθοδολογία είναι αυτή που σχετίζεται περισσότερο με την ανάγκη ελέγχου του περιβάλλοντος και είναι συχνή σε άτομα που το αντιλαμβάνονται ως επικίνδυνο ή απειλητικό μέρος. Βασίζεται στην προϋπόθεση ότι η πρόβλεψη όλων των πιθανών σεναρίων ενόψει πιθανών αντιξοοτήτων δημιουργεί μια ψευδή αίσθηση ασφάλειας στο άτομο.

Όπως και στο αυτοαπαιτητικό στυλ, η ανάγκη για έλεγχο είναι άπειρη αφού δεν θεωρείται ότι σε Σε κάθε περίσταση υπάρχουν πολλαπλές μεταβλητές πέρα ​​από τον έλεγχο του ατόμου και, επομένως, ανεξέλεγκτες. Η συνεχής ανησυχία οδηγεί το άτομο σε μόνιμες καταστάσεις υπερεπαγρύπνησης και νευρικής ενεργοποίησης, που μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη αγχωδών συμπτωμάτων, φόβους και ανασφάλειες.

4. Συνεχής σωματική και ψυχολογική αυτοπαρατήρηση

Αντιμέτωπο με χαμηλή αποδοχή ή χαμηλή ανοχή στη δυσφορία, καθώς και με επαναλαμβανόμενες επικριτικές κρίσεις όταν βιώνει αυτό το φαινόμενο, το άτομο τείνει να εκτίθεται σε συνεχή εξέταση αποφύγετε να εκδηλώσετε οποιαδήποτε σωματική ή συναισθηματική αλλαγή, αφού εξισώνει αυτό το φαινόμενο με κατώτερη προσωπική αξία και με την επισήμανση ως αδύναμο ή ευάλωτο ον.

5. Δυσπιστία και δυσλειτουργική ζήλια

Σε αυτόν τον μηχανισμό, το άτομο τείνει να αμφιβάλλει για τη σκοπιμότητα του κοινωνικού και περιβαλλοντικού πλαισίου που το περιβάλλει, έτσι ώστε η ταλαιπωρία να προστατεύεται με προληπτικό τρόπο. Αυτή η μεθοδολογία αποτρέπει τη δημιουργία στενών και ικανοποιητικών δεσμών με άλλους ανθρώπους.

6. Παρορμητικές αντιδράσεις θυμού και επιθετικότητας

Σε αυτή την περίπτωση, το άτομο καμουφλάρει το επίπεδο της βαθιάς, πιο ασυνείδητης ή υπερβολικά επώδυνης ταλαιπωρίας του κάτω από ένα συναίσθημα έντονης οργής, που τον εμποδίζει να ξεκινήσει μια επαρκή αντιμετώπιση της δυσφορίας του πραγματικός.

Συμπερασματικά

Ο τύπος του δεσμού που δημιουργείται σε πρώιμα στάδια μεταξύ ενός βρέφους και των πιο σχετικών ατόμων στο περιβάλλον τους είναι ένας από τους παράγοντες που επηρεάζει σημαντικά τη μετέπειτα προσωπική τους λειτουργία. Είναι γι' αυτό το λόγο η εσωτερίκευση μιας ασφαλούς προσκόλλησης θα είναι ένας ουσιαστικός προστατευτικός παράγοντας στην ενήλικη ζωή.

Ωστόσο, θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι υγιείς και ικανοποιητικές διαπροσωπικές εμπειρίες ζωής, καθώς και ψυχολογική εργασία στην οποία ο λόγος που το άτομο τείνει να εφαρμόζει ένα δυσλειτουργικό μοτίβο στις σχέσεις του, είναι επίσης άλλες σχετικές μεταβλητές που μπορούν να καταστήσουν δυνατή την τροποποίηση του ατομικού στυλ προσκόλλησης προέλευση.