Education, study and knowledge

Το άγχος της μειονότητας: τι είναι και πώς επηρεάζει τους ανθρώπους;

Η αποστροφή προς τους ομοφυλόφιλους άνδρες και γυναίκες είναι γνωστή ως ομοφοβία, αν και αυτός ο όρος έχει επίσης εφαρμοστεί σε δηλώνουν περιφρόνηση προς άλλα μέλη που αντιπροσωπεύουν επίσης τη σεξουαλική διαφορετικότητα, όπως οι αμφιφυλόφιλοι ή οι τρανσέξουαλ. Αυτό συνδέεται με μια ταπεινωτική, μεροληπτική, προσβλητική ή δυσμενή στάση απέναντι σε ένα άτομο λόγω του σεξουαλικού του προσανατολισμού.. Το μίσος και ο παράλογος φόβος που βιώνουν τα ομοφοβικά άτομα προς τα ομοφυλόφιλα άτομα είναι η κινητήρια δύναμη της βίας και των διακρίσεων εναντίον αυτής της ομάδας. Αν και σε πολλές χώρες αυτές οι συμπεριφορές μίσους τιμωρούνται από το νόμο, εξακολουθούν να υπάρχουν μέρη στον πλανήτη όπου αυτό που τιμωρείται δεν είναι οι διακρίσεις, αλλά το ίδιο το γεγονός ότι είσαι ομοφυλόφιλος.

Αν και έχει σημειωθεί σημαντική πρόοδος στον δυτικό κόσμο όσον αφορά τα δικαιώματα για τη συλλογικότητα LGTBIQ+, η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν ακόμη πολλά που πρέπει να γίνουν. Οι άνθρωποι που ανήκουν σε αυτή την ομάδα έχουν ακολουθήσει έναν δρόμο λιγότερο δύσκολο, γεμάτο εμπόδια και πολύ πόνο. Ο ακτιβισμός των μελών της συλλογικότητας είναι αυτός που μας επέτρεψε να διατηρήσουμε μια σταθερή και απαιτητική στάση, χωρίς την οποία τα δικαιώματα που κατακτήθηκαν σήμερα θα συνέχιζαν να είναι ουτοπία.

instagram story viewer

Χάρη σε αυτό το κίνημα, κατέστη δυνατό για μη ετεροφυλόφιλους να αρχίσουν να ζουν χωρίς να ζητούν άδεια ή να δίνουν εξηγήσεις. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι όλα έχουν περάσει και ότι δεν υπάρχουν πλέον διακρίσεις. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που συνεχίζουν να ζουν χωρίς να αναγνωρίζουν ανοιχτά ποιοι είναι φοβούμενοι το στίγμα., που δεν έχουν αναφορές γύρω τους ή δεν αισθάνονται καν ότι δικαιούνται να δείξουν την αγάπη τους για ένα άλλο άτομο αν αυτό είναι του ίδιου φύλου.

Οι διακρίσεις είναι ασυμβίβαστες με μια πλήρη και ευτυχισμένη ζωή. Και είναι ότι το να αισθάνεσαι περιφρονημένο είναι ένα από τα πράγματα που βαραίνουν περισσότερο και πονάνε. Ως κοινωνικά όντα που είμαστε, χρειαζόμαστε την υποστήριξη της ομάδας μας. Αν αυτό δεν εμφανιστεί, τα επίπεδα άγχους μας εκτοξεύονται και ζούμε σε κατάσταση μόνιμης εγρήγορσης. Αυτό το φαινόμενο, γνωστό ως άγχος της μειονότητας, είναι το επίκεντρο αυτού του άρθρου.

  • Σας προτείνουμε να διαβάσετε: «LGBTI κίνημα: τι είναι, ποια είναι η ιστορία του και τι αγώνες συγκεντρώνει»

Πρόσφατη ιστορία της καταπολέμησης της ομοφοβίας

Ευτυχώς, σήμερα η ομοφοβική βία δέχεται μια κοινωνική καταδίκη που ήταν αδιανόητη πριν από μερικά χρόνια.. Ωστόσο, το μίσος και οι σαφείς διακρίσεις κατά των σεξουαλικών μειονοτήτων είναι κάτι που έχει αρχίσει να εξαλείφεται πριν από μερικά χρόνια. Αν και σήμερα μας φαίνεται εξωπραγματικό, η αλήθεια είναι ότι τη δεκαετία του εξήντα η ομοφυλοφιλία καταγραφόταν ως ψυχιατρική διαταραχή σε εγχειρίδια αναφοράς. Μάλιστα, η λέξη ομοφοβία χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά την ίδια δεκαετία από τον ψυχαναλυτή Γιώργο Weinberg, πρωτοπόρος στον εντοπισμό της παρουσίας αυτού του τύπου βίας μεταξύ των επαγγελματιών υγείας διανοητικός.

Μέχρι τότε, η ομοφοβία δεν είχε καν όνομα. Δεν θεωρήθηκε σχετικό πρόβλημα, ο πόνος που υπέφεραν καθημερινά άνθρωποι από τη συλλογικότητα LGTBIQ+ αγνοήθηκε εντελώς. Ο Weinberg κάλυψε αυτό το κενό και γι' αυτό η θητεία του άρχισε γρήγορα να κερδίζει μεγάλη δημοτικότητα, χρησιμοποιώντας αμέσως σε όλα τα δημοσιογραφικά, επιστημονικά και πολιτικά μέσα.

Έκτοτε η κατάκτηση δικαιωμάτων από τη συλλογικότητα αυξάνεται. Άρχισε να αναγνωρίζεται ότι η ομοφοβία δεν περιλαμβάνει μόνο ατομικές βίαιες ενέργειες, αλλά και διακρίσεις από κυβερνήσεις, κράτη και μεγάλους οργανισμούς. Ήδη στις αρχές της δεκαετίας του εβδομήντα, έλαβε χώρα ένα σημαντικό γεγονός γνωστό ως η εξέγερση των πελατών του Stonewall Inn, στο Μανχάταν. Εκεί έγινε για πρώτη φορά ρητή εξέγερση από μη ετεροφυλόφιλους πολίτες, ζητώντας τα ίδια δικαιώματα που τους είχε αφαιρέσει το καταπιεστικό σύστημα στο οποίο ζούσαν..

Σήμερα, υπάρχουν πολυάριθμες ενώσεις LGTBIQ+ που εργάζονται ακούραστα για την καταπολέμηση της μάστιγας της ομοφοβίας. Υπήρξαν πολλά εμπόδια σε αυτόν τον δρόμο της δικαίωσης, αλλά επιτεύχθηκαν και στόχοι που πριν από μερικές δεκαετίες ήταν ακατόρθωτα όνειρα. Ένα παράδειγμα αυτού είναι η νομιμοποίηση σε πολλές χώρες του ομοφυλοφιλικού γάμου, καθώς και η ποινικοποίηση ορισμένων ομοφοβικών συμπεριφορών.

Αυτός ο αγώνας είναι εξαιρετικά απαραίτητος, δεδομένου ότι η υπάρχουσα ταλαιπωρία βίας και διακρίσεων είναι ασυμβίβαστη με τη ζωή μιας ουσιαστικής, γεμάτη και ευτυχισμένης ζωής. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα άτομα που ανήκουν σε σεξουαλικές μειονότητες παρουσιάζουν μεγαλύτερο κίνδυνο από τον γενικό πληθυσμό να υποφέρουν από προβλήματα ψυχικής υγείας. Το να αποδεχτεί κανείς τον εαυτό του προϋποθέτει αναγκαστικά την αποδοχή και την αγάπη του άνευ όρων. Το να ζει κανείς με περιφρόνηση για αυτό που είναι είναι μια τιμωρία που κανείς δεν πρέπει να υποστεί. Οι μελέτες για αυτό το θέμα έχουν συμβάλει δίνουν μορφή στον όρο «στρες της μειονότητας», που αναφέρεται στη συναισθηματική αντίδραση που προέρχεται από τις διακρίσεις που υφίστανται άτομα από την κοινότητα LGBTIQ+.

Τι είναι το άγχος της μειονότητας;

Ο όρος άγχος είναι γνωστός σε όλους σήμερα. Παρά τη φήμη της, η αντίδραση στο στρες είναι απαραίτητη για την επιβίωσή μας. Χάρη σε αυτό είμαστε σε εγρήγορση για πιθανούς κινδύνους και αντιδρούμε για να διαφυλάξουμε την ασφάλειά μας. Ωστόσο, όταν αυτή η αντίδραση διατηρηθεί με την πάροδο του χρόνου χωρίς να ηρεμήσει ποτέ, μπορεί να είναι καταστροφική για την υγεία.

Οι άνθρωποι που ανήκουν στη συλλογικότητα LGTBIQ+ ξεκινούν από μια μειονεκτική κατάσταση σε σύγκριση με την υπόλοιπη κοινωνία. Οι διακρίσεις που συνήθως υφίστανται σε πολλές πτυχές της ζωής τους κάνει να αισθάνονται υψηλότερα και διαρκή επίπεδα στρες για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο έχει αναπτυχθεί μια συγκεκριμένη ιδέα για να μιλήσει για την απόκριση στο στρες σε αυτήν την ομάδα πληθυσμού.

Ο Ian Meyer ήταν ο πρωτοπόρος συγγραφέας που αποφάσισε να μιλήσει για τον ψυχολογικό αντίκτυπο που έχουν οι διακρίσεις στα άτομα που ανήκουν σε σεξουαλικές μειονότητες. Παρατήρησε ότι αυτά τα άτομα υπέφεραν πάρα πολύ λόγω απόρριψης, προκατάληψης και έλλειψης δικαιωμάτων σε σύγκριση με τον υπόλοιπο πληθυσμό. Ο Meyer πρότεινε το θεωρητικό του μοντέλο το 2003, με στόχο να εντοπίσει εκείνους τους στρεσογόνους παράγοντες που επηρεάζουν περισσότερο την ψυχολογική δυσφορία αυτών των ανθρώπων. Αυτό μας επέτρεψε να κατανοήσουμε την οδυνηρή τους πραγματικότητα με πολύ πιο συγκεκριμένο τρόπο, αφού πρόκειται για συγκεκριμένους στρεσογόνους παράγοντες που δεν έχουν καμία επίδραση στον υπόλοιπο πληθυσμό.

Στρεσογόνες εμπειρίες που σχετίζονται με άγχος της μειονότητας

Ο Meyer εντόπισε ορισμένες αγχωτικές εμπειρίες κοινές για τους περισσότερους ανθρώπους στη συλλογικότητα LGTBIQ+. Πάμε να τους δούμε.

1. Διάκριση

Τα άτομα που ανήκουν σε σεξουαλικές μειονότητες είναι συχνά εξοικειωμένα με τις διακρίσεις. Έχουν νιώσει την απόρριψη άλλων ανθρώπων, είτε είναι συνάδελφοι, φίλοι ή ακόμα και η οικογένειά τους. Αυτό δημιουργεί έντονο πόνο που σχετίζεται με συναισθήματα όπως η ενοχή ή η ντροπή..

2. αρνητικές προσδοκίες

Δεδομένου ότι υφίστανται διακρίσεις συχνά και σε διάφορα περιβάλλοντα, οι άνθρωποι της συλλογικότητας τείνουν να καταλήγουν να αναπτύσσουν μια αρνητική άποψη για τις σχέσεις, με σαφείς προσδοκίες απόρριψη. Αυτό τους δυσκολεύει να εμπλακούν 100 τοις εκατό στις σχέσεις τους κάθε είδους, καθώς φοβούνται ότι η απόρριψη που έχουν βιώσει πριν θα επαναληφθεί ξανά. Το περιβάλλον παρουσιάζεται ως απειλητικό, αναξιόπιστο, ακόμη και τρομακτικό.

3. Απόκρυψη σεξουαλικής κατάστασης

Οι άνθρωποι της συλλογικότητας συνηθίζουν να ζουν κρυμμένοι, κρύβοντας ποιοι πραγματικά είναι από φόβο για το τι μπορεί να συμβεί αν εκτεθούν πραγματικά. Οι εμπειρίες τους από τις διακρίσεις τους έχουν διδάξει ότι το πιο ασφαλές πράγμα είναι να δείξουν μια μάσκα προς τα έξω που να ταιριάζει σε αυτό που αναμένεται από αυτούς.. Είναι αυτονόητο ότι μια ζωή που βασίζεται στην καταστολή και τον φόβο δεν μπορεί να είναι ευτυχισμένη ή ικανοποιητική.

4. εσωτερικευμένη ομοφοβία

Όταν οι άνθρωποι γύρω τους, συμπεριλαμβανομένης της οικογένειάς τους, δείχνουν απόρριψη προς το άτομο, είναι αναμενόμενο να εσωτερικεύσουν αυτό το μίσος ως δικό τους. Αυτό είναι γνωστό ως εσωτερικευμένη ομοφοβία, μια εμπειρία που οδηγεί το άτομο να μην αποδέχεται αυτό που είναι, δείχνοντας μια πολύ αρνητική σχέση με τον εαυτό του. Η εσωτερικευμένη ομοφοβία μπορεί να είναι τόσο έντονη που οδηγεί το άτομο να μισεί τη συλλογικότητα LGTBIQ+, καθώς βλέπει σε αυτήν τα πάντα για τον εαυτό τους που συνδέουν με την απόρριψη. Μπορεί επίσης να εξαρτήσει ορισμένες σοβαρές αποφάσεις, όπως η προσπάθεια αλλαγής της σεξουαλικής σας κατάστασης μέσω ψευδοθεραπειών.

5. Αβεβαιότητα, αμφιθυμία και μαθημένη αδυναμία

Τα άτομα που ανήκουν σε σεξουαλικές μειονότητες μπορούν να επιδείξουν μια έντονη αμφιθυμία, δηλαδή μια μόνιμη αμφιβολία για το αν πρέπει ή όχι να δείξουν τον εαυτό τους όπως είναι. Ό, τι και να κάνουν, νιώθουν ότι χάνουν. Εάν εκτεθούν χωρίς μάσκες, κινδυνεύουν να απορριφθούν. Αντίθετα, αν επιλέξουν να κρυφτούν, αναλαμβάνουν μια ζωή βασισμένη στον φόβο και την καταστολή.. Για το λόγο αυτό, αναπτύσσεται ένα είδος μαθημένης αδυναμίας που τους κάνει να νιώθουν ευάλωτοι και ανίκανοι να ελέγξουν τι συμβαίνει γύρω τους.

Η σχέση μυαλού-σώματος στα συναισθήματα

Η σχέση μυαλού-σώματος στα συναισθήματα

Είναι το μυαλό μου κάτι που μόνο εγώ το βιώνω και που ανήκει μόνο σε εμένα; Αυτό το δύσκολο ερώτη...

Διαβάστε περισσότερα

Παράθυρο ανοχής: τι είναι και πώς μας επηρεάζει συναισθηματικά

Παράθυρο ανοχής: τι είναι και πώς μας επηρεάζει συναισθηματικά

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να θυμούνται τις εμπειρίες τους με ανεξέλεγκτη συναισθηματική υπερχείλιση...

Διαβάστε περισσότερα

Τα 10 πιο περίεργα ψυχολογικά φαινόμενα (και η εξήγησή τους)

Τα 10 πιο περίεργα ψυχολογικά φαινόμενα (και η εξήγησή τους)

Οι άνθρωποι είναι καταπληκτικά όντα, έτσι Είναι σύνηθες να εμφανίζουμε ψυχολογικά φαινόμενα και δ...

Διαβάστε περισσότερα