Πώς να σταματήσω να τσακώνομαι συνεχώς με τον σύντροφό μου: 8 συμβουλές

Οι σχέσεις είναι πάντα περίπλοκες, γιατί πάντα είναι να ζεις με ανθρώπους με τους οποίους μοιράζεσαι πολλά. Η συναισθηματική εμπλοκή, οι προσδοκίες για μελλοντικά σχέδια και το γεγονός ότι πρέπει να κατανείμετε καθήκοντα είναι πιθανές πηγές σύγκρουσης, στις οποίες πρέπει επίσης να προσθέσουμε άλλες θυσίες που σχετίζονται με την ερωτοτροπία και γάμος.

Αυτό κάνει πολλούς να αναρωτιούνται… Πώς μπορώ να σταματήσω να τσακώνομαι τόσο πολύ με τον σύντροφό μου σε καθημερινή βάση; Σε αυτό το άρθρο θα δούμε αρκετές συμβουλές για το πώς να διαχειριστείτε τη συνύπαρξη μεταξύ ερωτευμένων ανθρώπων, κάνοντας τις συζητήσεις λιγότερο συχνές.

• Σχετικό άρθρο: "Πώς ξέρετε πότε να πάτε στη θεραπεία ζευγαριών; 5 επιτακτικοί λόγοι"

Πώς να σταματήσω να τσακώνομαι τόσο πολύ με τον σύντροφό μου;

Ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες για να ρυθμίσετε καλύτερα την επικοινωνία και τα συναισθήματα στη σχέση σας, προσαρμόζοντας αυτές τις ιδέες στη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.

1. ελέγξτε τις προσδοκίες σας

Δεν πρέπει να υποθέσετε ότι ο στόχος είναι να μην μαλώσετε ποτέ ξανά με τον σύντροφό σας, γιατί αυτό δεν είναι ρεαλιστικό.

Το γεγονός της υιοθέτησης της προσδοκίας διατήρησης μιας ιδανικής σχέσης στο οποίο όλα είναι συνεχώς τα χαμόγελα μπορεί να είναι, από μόνο του, αιτία σύγκρουσης, κάτι που μας προδιαθέτει να απογοητευόμαστε και να θυμώνουμε με κάθε λεπτομέρεια και ατέλεια.

2. Μην κρατάτε τίποτα σημαντικό

Το γεγονός της αποφυγής σύγκρουσης με την απόκρυψη πληροφοριών είναι επίσης κάτι που μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα, προκαλώντας την αλυσίδα των ψεμάτων που δημιουργήθηκε για να το κρύψει. δημιουργούν δυσφορία και τελικά θυμό όταν εμφανίζονται δυσάρεστες εκπλήξεις.

3. Υιοθετήστε εποικοδομητικές στάσεις

Μερικοί άνθρωποι μπερδεύονται επισημαίνοντας ότι ο άλλος έχει κάνει κάτι λάθος με τον ταπείνωση του άλλου επειδή έχουν κάνει κάτι λάθος. Το πρώτο είναι απαραίτητο για να μην επαναληφθεί αυτή η συμπεριφορά, αλλά το δεύτερο χρησιμεύει μόνο για να κάνει τον άλλον αμυντικό, επιβεβαιώστε τον εαυτό σας και πιστέψτε ότι δεν έχετε κάνει τίποτα κακό.

Είναι ένα φαινόμενο που εμφανίζεται μέσω μιας διαδικασίας γνωστής ως γνωστικής ασυμφωνίας: εάν ο άλλος δείχνει μια πολύ κακή εικόνα του εμείς, κάποιος που αξίζει γελοιοποίηση, τότε ο άλλος κάνει λάθος και κατά συνέπεια είναι λάθος να επικρίνει το δικό μας η ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ.

4. Αποφύγετε την ανάμειξη των κατηγοριών

Είναι σημαντικό, όταν παραπονιόμαστε για κάτι, να αναφερόμαστε μόνο σε αυτό που κατακρίνουμε εκείνη τη στιγμή και όχι ας το χρησιμοποιήσουμε ως δικαιολογία για να θίξουμε το θέμα μιας προηγούμενης συζήτησης προκειμένου να έχουμε περισσότερα πυρομαχικά με τα οποία να επιτεθούμε στους άλλο άτομο. το τελευταίο δεν είναι ειλικρινές, δεν χρησιμεύει στην επίλυση του προβλήματος και ευνοεί επίσης την εμφάνιση συγκρούσεων.

5. δείξτε στοργή

Αυτή είναι η βασική συμβουλή: αφού αγαπάτε τον άλλον, δείξτε το μέσα από καθημερινές εκδηλώσεις στοργής. Διαφορετικά, το μόνο που θα είναι εμφανές είναι η απογοήτευση και η δυσαρέσκεια στις στιγμές που συζητιέται, αλλά όχι η αγάπη. Επομένως, η σχέση μπορεί να γίνει πεδίο μάχης.

Σε τελική ανάλυση, είναι σημαντικό να το ξεκαθαρίσουμε η αγάπη δεν είναι κάτι που πρέπει να θεωρείται δεδομένο; πρέπει να εκφραστεί.

6. Μιλήστε πολύ για αυτό που σας συμβαίνει

Μια άλλη συμβουλή για το πώς να σταματήσετε να μαλώνετε τόσο πολύ βασίζεται στην ιδέα ότι πολλές φορές αυτές οι αντιπαραθέσεις προκαλούνται από έλλειψη επικοινωνίας. Αυτό κάνει ένα από τα μέλη του ζευγαριού να παραμένει σε άγνοια σχετικά με ένα θέμα που σε περίπτωση που γνωρίζει θα θεωρούσε σημαντικό, και ότι όταν το ακούτε, σας κάνει να αναρωτιέστε γιατί οφείλεται αυτή η έλλειψη διαφάνειας: έλλειψη εμπιστοσύνη? Αδυναμία να σκεφτείς το άλλο άτομο; Δεν ενδιαφέρεστε για την άποψή σας;

7. Βάλτε ένα όριο στο χιούμορ

Μερικοί άνθρωποι μπερδεύουν το χιούμορ με το να γελοιοποιούν συνεχώς τον άλλον. Αυτό όχι μόνο δεν έχει νόημα, αλλά στην πράξη μπορεί να γίνει κάτι που βλάπτει σημαντικά το ζευγάρι, και αυτό σε ακραίες και συχνές περιπτώσεις Μπορεί να θεωρηθεί ένα είδος ψυχολογικής κακοποίησης, όπως συμβαίνει με το φωτισμός αερίου.

Άλλο είναι να γελάς με έναν άνθρωπο και άλλο είναι να γελάς με τον άνθρωπο. Το χιούμορ δεν μπορεί να είναι ασπίδα για να καλύψει τη σκληρότητα και τις επιθέσεις στην αξιοπρέπεια του άλλου, γιατί αυτό προκαλεί απογοήτευση και θυμό, και το πιο σημαντικό, βλάπτει το θύμα.

8. Μιλήστε για τις προτεραιότητές σας

Η γνώση των ανησυχιών και των ενδιαφερόντων του άλλου ατόμου είναι θεμελιώδους σημασίας για την κατανόηση του τι τον ωθεί να δράσει. Έχοντας επίγνωση του ψυχικού κόσμου του άλλου επιτρέπει την κατάρτιση κοινών σχεδίων πιο εύκολα και ότι δεν συμβαίνει μια κατάσταση στην οποία οι ανάγκες του ενός υπόκεινται σε εκείνες του άλλου, με συνέπεια τη δυσαρέσκεια και τις συσσωρευμένες απογοητεύσεις.