7 συνηθισμένοι φόβοι σε έναν ψυχοθεραπευτή (και πώς να τους διαχειριστείτε)

Το επάγγελμα του θεραπευτή είναι τόσο συναρπαστικό όσο και περίπλοκο. Η συνοδεία άλλων ανθρώπων στις διαδικασίες τους είναι πρόκληση, καθώς είναι μια διαδρομή στην οποία μπορούν να εμφανιστούν διάφορα εμπόδια. Γι' αυτό και οι πιο έμπειροι θεραπευτές μπορούν να περάσουν στιγμές αμφιβολίας και δυσκολίας.

Το να γίνεις ψυχοθεραπευτής απαιτεί μια μακρά πορεία εκπαίδευσης. Στη μελέτη του πτυχίου πρέπει να προσθέσουμε την ολοκλήρωση ενός μεταπτυχιακού και μετέπειτα μαθήματα και εκπαίδευση για να είμαστε ενημερωμένοι. Όλα αυτά φαίνεται να είναι ανεπαρκή για πολλούς επαγγελματίες να αισθάνονται πραγματικά σίγουροι για τον εαυτό τους. Οι περισσότεροι μπορούν να αντιμετωπίσουν τη συνεχή αίσθηση ότι δεν είναι αρκετά, ότι δεν μπορούν πραγματικά να κάνουν τη δουλειά τους.

Η αλήθεια είναι ότι η κλινική πραγματικότητα και όλη η πολυπλοκότητα που αυτή συνεπάγεται δεν μπορούν να συγκεντρωθούν σε βιβλία. Επομένως, υπάρχουν πολλά μαθήματα που επιτυγχάνονται χάρη στην ίδια την εμπειρία.

Στο μονοπάτι της μάθησης, είναι φυσικό για τους ψυχοθεραπευτές να νιώθουν φόβο. Πέρα από το πτυχίο τους, είναι άνθρωποι με τους δικούς τους φόβους και ανασφάλειες, που μπορεί να βγουν στην επιφάνεια κάποιες στιγμές.

Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για οι πιο συνηθισμένοι φόβοι που μπορεί να έχει ένας ψυχοθεραπευτής, και θα δούμε συμβουλές για το πώς να τα διαχειριστείτε.

7 συνηθισμένοι φόβοι σε έναν θεραπευτή (και πώς να τους διαχειριστείτε)

Όπως έχουμε σχολιάσει, υπάρχουν πολλοί θεραπευτές που νιώθουν ανασφάλεια όταν ασκούν το επάγγελμά τους. Η διεξαγωγή μιας θεραπευτικής διαδικασίας είναι κάπως περίπλοκη, καθώς μπορεί να εμφανιστούν διάφορα εμπόδια στην πορεία. Γι' αυτό οι φόβοι από την πλευρά του επαγγελματία είναι συνηθισμένοι, κάποιοι από αυτούς είναι ιδιαίτερα συνηθισμένοι. Στη συνέχεια, θα συζητήσουμε τους πιο συχνούς φόβους που νιώθουν οι θεραπευτές και πώς είναι δυνατόν να τους διαχειριστούμε.

1. φόβος να μείνει άδειο

Μια συνεδρία θεραπείας απαιτεί μεγάλες δόσεις συγκέντρωσης. Ο επαγγελματίας πρέπει να ακούει προσεκτικά τον ασθενή και να ξέρει τι να πει ανά πάσα στιγμή. Ενώ αυτή η δυναμική γίνεται φυσική και ευκολότερη με την εμπειρία, υπάρχει πάντα ένας ορισμένος φόβος να σβήσει. Ο ψυχολόγος μπορεί να νιώθει ότι δεν έχει απάντηση σε όσα του μεταφέρει ο πελάτης του. Αυτό μπορεί να σας κάνει να νιώσετε απογοήτευση και ακόμη και να νιώσετε σαν κακός επαγγελματίας. Σε αυτές τις περιπτώσεις, το πιο σημαντικό είναι να είσαι αυθεντικός. Ως ψυχοθεραπευτής δεν πρέπει και δεν μπορείς να έχεις μια ιδανική απάντηση για όλα. Μερικές φορές μπορεί να μην ξέρεις τι να πεις. Όταν συμβεί αυτό, το να μεταφέρετε ότι είναι έτσι στο άλλο άτομο φυσικά θα βοηθήσει να μην γίνει αυτή η στιγμή προβληματική.

• Σχετικό άρθρο: "10 βασικά χαρακτηριστικά ενός καλού ψυχολόγου"

2. Φόβος ότι δεν μπορώ να βοηθήσω τον ασθενή

Είναι αλήθεια ότι οι ψυχολόγοι δεν μπορούν να ξέρουν τα πάντα. Για το λόγο αυτό, οι επαγγελματίες ειδικεύονται συνήθως σε συγκεκριμένους τομείς, αφού έτσι εγγυώνται ποιοτική εξυπηρέτηση στους ασθενείς τους.

Ωστόσο, είναι αλήθεια ότι σε ορισμένες περιπτώσεις αυτός ο φόβος σχετίζεται περισσότερο με την έλλειψη αυτοπεποίθησης παρά με μια αντικειμενική απουσία γνώσης. Ο φόβος ότι δεν έχετε τα προσόντα είναι φυσιολογικός, αν και συχνά εξαφανίζεται καθώς προχωρά η θεραπευτική διαδικασία.

Σε κάθε περίπτωση, αν ως επαγγελματίας νιώθεις έτσι και βλέπεις ότι αυτά τα συναισθήματα παραμένουν, το καλύτερο που μπορείς να κάνεις είναι να απευθυνθείς σε άλλον επαγγελματία. Η αναφορά δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως εγκατάλειψη του ασθενούς ή ως τρόπος απόδοσης της ευθύνης σε άλλον. Αντίθετα, μια παραπομπή θα πρέπει να περιλαμβάνει την εύρεση ενός αξιόπιστου επαγγελματία που γνωρίζετε ότι μπορεί να βοηθήσει αυτό το άτομο, προκειμένου να το παραπέμψετε σε αυτόν τον επαγγελματία με ορισμένες εγγυήσεις.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Πώς πρέπει να είναι η σχέση ψυχολόγου και ασθενή;»

3. φόβος μήπως κάνει λάθος

Εάν θέσετε ως στόχο σας να επιτύχετε την απόλυτη τελειότητα, το πιθανότερο είναι ότι θα καταλήξετε απογοητευμένοι και εξαντλημένοι. Το επάγγελμα του ψυχολόγου είναι πολύπλοκο και η εκμάθηση της λειτουργίας του ψυχοθεραπευτή απαιτεί χρόνο, εμπειρία και υπομονή. Είναι φυσικό να κάνεις λάθη ακόμα κι όταν είσαι πολλά χρόνια σε αυτόν τον τομέα. Αντί να δίνετε έμφαση στο να μην κάνετε λάθη, είναι προτιμότερο να προσπαθήσετε να απολαύσετε αυτή τη διαδικασία μαθαίνοντας, κάνοντας αυτά τα εμπόδια έναν τρόπο μάθησης που σας εξυπηρετεί στο παρόν και στο μέλλον. μελλοντικός.

4. Φόβος μη συντονισμού με τον ασθενή

Πέρα από τις τεχνικές και την προσέγγιση εργασίας που ταιριάζει καλύτερα στο στυλ σας, απαραίτητο συστατικό για να ακολουθήσει η θεραπεία μια ικανοποιητική πορεία είναι ο δεσμός με τον ασθενή. Ο δεσμός είναι αυτό που επιτρέπει να υπάρχει ένα κλίμα εμπιστοσύνης, σεβασμού και αρμονίας, το οποίο επιτρέπει να έχετε μια επαρκή βάση για να κάνετε την υπόλοιπη εργασία.

Φυσικά, δεν είναι πάντα εύκολο να δεθείς με έναν ασθενή. Σύμφωνα με τον δικό μας τρόπο ύπαρξης και τις αξίες μας, είναι φυσικό να νιώθουμε μια άμεση σύνδεση με κάποιους ανθρώπους, ενώ με άλλους, το να φτάσουμε σε αυτό το σημείο απαιτεί περισσότερη δουλειά. Ωστόσο, ο επαγγελματισμός ως ψυχοθεραπευτές πρέπει να μας κάνει ανοιχτούς και ικανούς να υπερβούμε το επιφανειακό για να συνδεθούμε με αυτόν τον ασθενή.

Φυσικά, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι αδύνατο να νιώσετε αυτή τη σύνδεση με τον ασθενή. Σε αυτή την περίπτωση, αν ο ίδιος δεν πάρει την απόφαση να σταματήσει το κάπνισμα, το πιο ειλικρινές πράγμα που έχετε να κάνετε είναι να κλείσετε αυτή τη διαδικασία και να την παραπέμψετε σε άλλον επαγγελματία. Οι ψυχολόγοι δεν μπορούν να είναι απολύτως ουδέτεροι, έχουμε το δικό μας στυλ, κριτήρια, αξίες... που μπορεί να δυσκολέψουν το δέσιμο σε ορισμένες περιπτώσεις. Μερικές φορές μπορεί να συμβεί το φαινόμενο της αντιμεταβίβασης, έτσι ώστε κάτι στο άτομο και το ιστορικό του να μας απομακρύνει και να μας οδηγήσει σε προκαταλήψεις στην επαγγελματική μας απόδοση.

• Σχετικό άρθρο: "Therapeutic Alliance: τι είναι, πώς επηρεάζει τη θεραπεία και πώς δημιουργείται"

5. φόβος να φοβηθείς

Το περίεργο είναι ότι πολλοί ψυχοθεραπευτές φοβούνται, ακριβώς, να νιώσουν φόβο. Συνήθως, η κοινωνία έχει στο μυαλό της μια εικόνα του ψυχολόγου ως μια ουδέτερη, απόμακρη, ψυχρή φιγούρα και ικανή να συγκρατήσει τα συναισθήματά του.

Ωστόσο, τίποτα δεν απέχει περισσότερο από την πραγματικότητα. Οι ψυχοθεραπευτές είναι, πρώτα και κύρια, άνθρωποι. Άνθρωποι που νιώθουν, που έχουν τη δική τους ιστορία ζωής, φόβους, αμφιβολίες και πάθη. Το να αντικατοπτρίζεις αυτό το πιο προσωπικό κομμάτι στον ασθενή δεν χρειάζεται να είναι συνώνυμο με το να είσαι χειρότερος επαγγελματίας. Στην πραγματικότητα, το να φαίνεται γνήσιο και φυσικό είναι πολύ πιο ωφέλιμο για τον θεραπευτικό δεσμό. Όταν εμφανιστεί αυτός ο φόβος, να θυμάστε ότι το να νιώθετε φόβο είναι φυσιολογικό, είτε είστε χρόνια σε αυτό το επάγγελμα είτε μόλις ξεκινήσατε την καριέρα σας.

6. φόβος της κριτικής

Το να ξεκινήσεις ένα τέτοιο επάγγελμα είναι μια μεγάλη πρόκληση. Όταν εργάζεστε σε μια ομάδα, αυτό σημαίνει αναπόφευκτα να εκθέτετε τον εαυτό σας σε κριτική. Η αποδοχή ότι οι άλλοι μπορούν να μας κάνουν εποικοδομητική κριτική είναι απαραίτητη, αφού χάρη σε αυτούς μπορούμε να εντοπίσουμε και να διορθώσουμε τα πιθανά λάθη μας. Φυσικά, αυτό δεν συνεπάγεται εκείνες τις κακόβουλες επικρίσεις που διατυπώνονται με ασεβή ή ασεβή τρόπο.

7. Φόβος να μην ξέρεις πώς να διαχωρίσεις την επαγγελματική και την προσωπική ζωή

Το επάγγελμα του ψυχολόγου είναι έντονα επαγγελματικό. Οι άνθρωποι που ασχολούνται με αυτή τη δουλειά το κάνουν από μια γνήσια επιθυμία να βοηθήσουν τους άλλους. Γενικά, όσοι ασκούν ψυχολογία έχουν ορισμένες ιδιότητες όπως η ικανότητα επικοινωνίας ή η ενσυναίσθηση.

Το να μπεις στη θέση των ασθενών και να κατανοήσεις τον πόνο τους είναι μέρος της δουλειάς. Ωστόσο, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να βάζετε όρια για να διαχωρίζετε σωστά την επαγγελματική και την προσωπική ζωή.

Μερικοί ψυχολόγοι πιστεύουν ότι φέρνοντας τον πόνο των ασθενών τους στο σπίτι κάνουν καλύτερους θεραπευτές.. Ωστόσο, τίποτα δεν απέχει περισσότερο από την πραγματικότητα. Καλός θεραπευτής δεν είναι μόνο αυτός που έχει μεγάλες γνώσεις και επάγγελμα, αλλά και αυτός που ξέρει να φροντίζει τον εαυτό του και τη δική του ψυχική υγεία.

Σε κάθε άλλη δουλειά η ανάγκη αποσύνδεσης είναι εμφανής. Ωστόσο, σε επαγγέλματα φροντίδας όπως αυτό είναι εύκολο να ξεχάσουμε τη σημασία των καλών ορίων. Υπό αυτή την έννοια, είναι βασικό να μπορείτε από την αρχή να πλαισιώσετε τις συνθήκες της θεραπείας με τους ασθενείς σας. Με αυτόν τον τρόπο, οι άνθρωποι που ζητούν τη βοήθειά σας θα γνωρίζουν ότι δεν είστε ρομπότ διαθέσιμο 24 ώρες την ημέρα.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Burnout (Σύνδρομο εγκαυμάτων): πώς να το εντοπίσετε και να αναλάβετε δράση"

συμπεράσματα

Σε αυτό το άρθρο έχουμε συζητήσει τους κοινούς φόβους που μπορεί να βιώσουν οι θεραπευτές, είτε μόλις ξεκινούν είτε είναι στο επάγγελμά τους εδώ και χρόνια.

Αναμφίβολα, το επάγγελμα του ψυχολόγου είναι εξίσου περίπλοκο και συναρπαστικό. Η έναρξη της άσκησης στον τομέα της ψυχοθεραπείας απαιτεί, εξαρχής, μια ευρεία πορεία κατάρτισης με πτυχίο, μεταπτυχιακό και διάφορα μαθήματα εξειδίκευσης και συνεχή εκπαίδευση. Παρά όλα όσα έχουν μάθει, πολλοί επαγγελματίες νιώθουν ανασφάλεια στην πράξη. Συνεχώς αντιλαμβάνονται ότι δεν είναι αρκετά, ότι δεν μπορούν να βοηθήσουν, ότι πρόκειται να κάνουν λάθη κ.λπ. Γενικά, αυτοί οι φόβοι συνδέονται περισσότερο με την έλλειψη αυτοπεποίθησης παρά με την πραγματική απουσία γνώσης. Είναι εξαιτίας αυτού Οι φόβοι είναι συνηθισμένοι όχι μόνο στους αρχάριους θεραπευτές, αλλά και σε εκείνους με μεγαλύτερη εμπειρία.

Όταν εργάζονται στον τομέα της ψυχοθεραπείας, οι επαγγελματίες συχνά εκφράζουν φόβο μήπως μείνει στο κενό και δεν έχει ιδανική απάντηση σε αυτά που λέει ο ασθενής τους. Μπορεί επίσης να φοβούνται ότι δεν έχουν αρκετή γνώση, να αισθάνονται φόβο και ευαλωτότητα, να λαμβάνουν κριτική, το να μην είσαι συντονισμένος με αυτόν τον ασθενή, να κάνεις λάθος ή να μην μπορείς να διαχωρίσεις την επαγγελματική ζωή από προσωπικό.