Το Prozac του Σενέκα: ένα εργαλείο για να σταματήσετε να υποφέρετε

Σε μια κοινωνία τόσο απαιτητική όσο αυτή που ζούμε, που συχνά απαιτεί περισσότερα από όσα μας δίνει πίσω, είναι εύκολο να επηρεαστεί η συναισθηματική μας υγεία. Ειδικά, αν ζούμε με το «happymania», δηλαδή το εμμονή να είσαι ευτυχισμένος.

Για λίγες μόνο δεκαετίες, το ευτυχία Είναι παντού: επιστημονική έρευνα, βιβλία με τις μεγαλύτερες πωλήσεις, οι πολιτείες μας στα κοινωνικά δίκτυα... Αρκεί να ρίξει κανείς μια ματιά γύρω μας για να δει ότι έχουμε προσπαθήσει να δημιουργήσουμε έναν χαρούμενο απολογισμό της ζωής μας. ζει.

Είναι τα αντικαταθλιπτικά και τα αγχολυτικά η λύση στη θλίψη και το άγχος μας;

Και φαίνεται ότι απαγορεύεται να μην είσαι ευτυχισμένος, όταν είναι αδύνατο να είσαι ευτυχισμένος 24 ώρες το 24ωρο, 365 μέρες το χρόνο. Στις σύγχρονες κοινωνίες, όπως οι Ηνωμένες Πολιτείες, η κατανάλωση του ψυχοφάρμακα Όπως το prozac, που ονομάζεται φάρμακο της ευτυχίας, αυξάνεται χρόνο με το χρόνο. ο κατάθλιψη και το ανησυχία είναι η σειρά της ημέρας και γι' αυτό λίγοι δεν γνωρίζουν για φάρμακα όπως ηρεμιστικό ή βάλιουμ.

Αλλά η καταπολέμηση της θλίψης ή του άγχους μας μόνο με αυτά τα φάρμακα δεν είναι μια αποτελεσματική στρατηγική: δεν εξαλείφει την ταλαιπωρία, αλλά ηρεμεί τα συμπτώματα για λίγο. Έτσι έλεγε το βιβλίο Σενέκα Πρόζακ, ένα έργο με φιλοσοφική-ψυχολογική βάση. Για την επεξεργασία του, ο συγγραφέας, Κλέι Νιούμαν, έχει εμπνευστεί από αποκαλυπτικές φράσεις του Σενέκα, του μεγαλύτερου εκφραστή του στωικισμού. Οι σκέψεις σας είναι πηγή σοφίας για ευτυχία.

Ένα βιβλίο με θεραπευτικές προεκτάσεις

Αυτό το βιβλίο είναι ένα είδος φαρμάκου, μια μορφή θεραπείας που θα μας βοηθήσει να ζήσουμε λίγο καλύτερα.. Γιατί όπως βεβαιώνει ο συγγραφέας: «ποτέ δεν ήμασταν τόσο πλούσιοι στα υλικά, αλλά τόσο φτωχοί στα πνευματικά». Η ιδέα αυτού του κειμένου είναι να αφήσει πίσω τα ναρκωτικά όπως το prozac ή το valium και να χτίσει μια πιο προσαρμοστική προσωπικότητα, εκτός από το να βοηθήσει τους ανθρώπους να γίνουν ψυχικά πιο δυνατοί.

Προτεινόμενο άρθρο: "12 χαρακτηριστικά των ψυχικά δυνατών ανθρώπων"

Ένα βιβλίο που θα μας κάνει να συνειδητοποιήσουμε ότι η φαρμακευτική αγωγή δεν είναι η λύση για συναισθηματικές ανισορροπίες. Γιατί είναι πιο χρήσιμο να γνωρίζουμε τα αίτια της δυσφορίας και να δουλεύουμε για να σταματήσουμε να υποφέρουμε. Το Prozac του Σενέκα προάγει τη στωική φιλοσοφία και παρέχει την απαραίτητη δόση σοφίας για να μάθεις να είσαι ευτυχισμένος. Ο Newman υπερασπίζεται ότι αξίες όπως η ταπεινοφροσύνη, η αποδοχή του εαυτού, η συμπόνια και η εμπιστοσύνη, μεταξύ άλλων, είναι εγγενείς στην ανθρώπινη κατάσταση. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε αυτή τη φιλοσοφία και να έχουμε την απαραίτητη θέληση για να την κάνουμε αποτελεσματική.

Εν ολίγοις, πρόκειται για το να αφήσεις πίσω αυτό που εμποδίζει τους ανθρώπους να είναι ευτυχισμένοι. Αυτό το λογοτεχνικό έργο σας επιτρέπει να αναπτύξετε ειλικρίνεια, ταπεινότητα και επίγνωση, συμπόνια, αποστασιοποίηση και αποδοχή.

Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "10 καθημερινές συνήθειες που βελτιώνουν τη συναισθηματική σου ισορροπία"

Prozac του Σενέκα: μερικές φράσεις από το βιβλίο

Παρακάτω μπορείτε να βρείτε μερικά από τα καλύτερα αποσπάσματα από αυτό το βιβλίο.

1. Η ζωή δεν νοιάζεται τι θέλεις. Η λειτουργία του είναι να σας δίνει ό, τι χρειάζεστε ανά πάσα στιγμή

Η ζωή λαμβάνει υπόψη τον τρόπο προσαρμογής μας στο περιβάλλον, όχι τις επιθυμίες και τα κίνητρά μας. Είστε εσείς που πρέπει παλεψε για τα ΟΝΕΙΡΑ σου.

2. Αφού ξεκινάς από την έλλειψη και το αίσθημα του κενού, αγαπάς τους άλλους σε βαθμό που σε γεμίζουν και σου δίνουν ικανοποίηση.

Τείνουμε να αναζητούμε ικανοποίηση στους άλλους όταν πρέπει να επικεντρωθούμε σε αυτό που μας ικανοποιεί. Ένα μεγάλο μάθημα για τη ζωή.

3. Ο σκοπός της ζωής σας είναι να μάθετε να είστε ευτυχισμένοι και σε ειρήνη με τον εαυτό σας, ώστε να μπορείτε να αγαπήσετε τη ζωή όπως είναι.

Το να δουλεύεις για την αγάπη για τον εαυτό σου και την αυτοαποδοχή είναι ένα από τα κλειδιά για την ευτυχία.

4. Η πραγματική ασφάλεια δεν σχετίζεται με τις εξωτερικές σας συνθήκες, οι οποίες διέπονται από παγκόσμιους νόμους που δεν μπορείτε να ελέγξετε. Μάλλον είναι μια εσωτερική συναισθηματική κατάσταση που σας επιτρέπει να ζήσετε με αυτοπεποίθηση, θάρρος και γενναιότητα.

Η δημιουργία μιας ισχυρής προσωπικότητας επιτυγχάνεται μόνο όταν είμαστε σε ειρήνη με τον εαυτό μας.

5. Υπάρχει κάποιος που δεν σου αρέσει ή δεν αντέχεις; Κάποιος που μόλις το βλέπει σε θυμώνει ήδη; Αν ναι, σας καλωσορίζω εκ μέρους της συλλογικότητας της ανθρώπινης φυλής. Μόλις εντοπίσατε έναν από τους «πνευματικούς σας δασκάλους»

Είμαστε άνθρωποι και νιώθουμε συναισθήματα που μερικές φορές δεν είναι καθόλου ευχάριστα.

6. Το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για την ανθρωπότητα είναι να είστε ευτυχισμένοι και να μάθετε να είστε σε ειρήνη με τον εαυτό σας.

Όταν είσαι καλός με τον εαυτό σου, θα το παρατηρήσουν και οι άλλοι με θετικό τρόπο.

7. Η μόνη Αλήθεια που αξίζει να γραφτεί με κεφαλαία είναι η Αγάπη

Αγάπη είναι μια εμπειρία που μπορεί να μας κάνει πολύ χαρούμενους ή τρομερά δυστυχισμένους.

8. Η αληθινή αποστασιοποίηση προκύπτει όταν καταλαβαίνεις ότι κανείς δεν κάνει κανέναν ευτυχισμένο.

Η εξάρτηση από τους άλλους είναι αντιστρόφως ανάλογη της ευτυχίας.

9. Είμαστε τέλειοι; Γιατί, λοιπόν, απαιτούμε την τελειότητα από τους άλλους;

Μπορούμε να είμαστε πολύ απαιτητικοί από τους άλλους όταν, στην πραγματικότητα, κανείς δεν είναι τέλειος.

10. Οι αντιξοότητες είναι αφορμή για αρετή

Οι κακές στιγμές είναι ευκαιρίες ανάπτυξης που δεν πρέπει να χάσουμε.