Τι σημαίνει να μάθεις να είσαι μόνος;

Έχετε ακούσει ποτέ τη συμβουλή «Θα πρέπει να μάθεις να περνάς περισσότερο χρόνο μόνος»? Πιθανότατα, ναι, ή, ελλείψει αυτού, να έχετε διαβάσει κάπου Θέση σχετικά με αυτό σε εκείνο το κοινωνικό δίκτυο στο οποίο περνάτε τον περισσότερο χρόνο.

Και είναι ότι, λόγω της ψηφιακής εποχής στην οποία ζούμε, είμαστε όλο και περισσότερο εκτεθειμένοι στη λήψη ροών πληροφορίες σχετικά με το πώς θα μπορούσαμε να διατηρήσουμε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικός. Σε αυτή τη διάσταση, θα μπορούσαμε να συμπεριλάβουμε μηνύματα που στοχεύουν στην αμφισβήτηση του τρόπου με τον οποίο σχετιζόμαστε με τους άλλους.

Κατανοώντας τι είναι να μάθεις να είσαι μόνος

Αν και είναι αλήθεια ότι ό, τι διαβάζουμε ή ακούμε εκεί έξω πρέπει να το λαμβάνουμε με λίγο αλάτι—καθώς υπάρχει παραπληροφορητικό περιεχόμενο τόσο τα κοινωνικά δίκτυα καθώς και η ομάδα των φίλων μας—είναι αλήθεια ότι η συμβουλή ότι πρέπει να μάθουμε να είμαστε μόνοι θα μπορούσε να είναι χρήσιμη για κάποιους Ανθρωποι.

Το πρόβλημα είναι ότι πολλές φορές επαναλαμβάνουμε αυτόματα αυτήν τη φράση χωρίς να γνωρίζουμε τι σημαίνει να είσαι μόνος και πώς θα ωφεληθούμε από μια τέτοια μάθηση. Ως εκ τούτου, θα είναι αυτό το θέμα που θα αναπτύξουμε στη συνέχεια.

• Σχετικό άρθρο: «Οι 7 τύποι μοναξιάς και οι αιτίες και τα χαρακτηριστικά τους»

Προσωπικοί δεσμοί και μοναξιά

Υπάρχουν τόσα είδη σχέσεων, όσα και οι άνθρωποι στον κόσμο, είτε πρόκειται για οικογενειακές σχέσεις, φιλίες, απλές γνωριμίες ή ζευγάρια. Ακόμη, σε ορισμένες περιπτώσεις, οι τρόποι σχέσης με άλλους είναι υβριδικοί μεταξύ αυτών των κατηγοριών ή μπορούν ακόμη και να περιοριστούν σε μια απλή ετικέτα. Οι δεσμοί και οι κοινωνικές σχέσεις που διαπλέκουν οι άνθρωποι είναι δυναμικοί και μεταβαλλόμενοι. και ως εκ τούτου, μπορούν επίσης να είναι εφήμερα.

Όταν για τον έναν ή τον άλλο λόγο ο δεσμός μεταξύ δύο ανθρώπων παρουσιάζει κάποια απόσταση, είναι πιθανό το φάντασμα της μοναξιάς να εμφανιστεί σε ένα από τα δύο πάρτι.. Είναι σύνηθες να συμβαίνει αυτό σε ορισμένες καταστάσεις όπου υπάρχει φυσικός διαχωρισμός, ο οποίος μπορεί να είναι σχετικά σημαντικός. — για παράδειγμα, όταν εμπλέκονται μεγάλα ταξίδια ή μεταναστεύσεις, ή όπως συνέβη με την απόσταση που έπρεπε να ξεπεράσουν πολλοί δεσμοί ως αποτέλεσμα της πανδημίας του κορωνοϊού-, αλλά ένα άτομο μπορεί επίσης να αισθάνεται μόνο όταν το άλλο άτομο εκτελεί άλλες δραστηριότητες χωρίς αυτόν ή αυτή; ίσως όταν απολαμβάνετε τα δικά σας χόμπι, στη δουλειά ή σε συγκεντρώσεις με τους δικούς σας φίλους.

Από την άλλη πλευρά, δεν θα ήταν εντελώς περιεκτικό να περικλείουμε την εμπειρία της μοναξιάς σε φυσική απόσταση: α Το άτομο μπορεί να αισθάνεται μοναξιά ακόμα και όταν υπάρχει σωματική και ακόμη και συναισθηματική εγγύτητα με τα αγαπημένα του πρόσωπα αγαπητοί Λαμβάνοντας υπόψη το ευρύ φάσμα των περιστάσεων στις οποίες τα ανθρώπινα όντα είναι επιρρεπή νιώθοντας μοναξιά, μπορεί να εμφανιστεί η ακόλουθη ερώτηση: Γιατί μας είναι τόσο δύσκολο μοναξιά?

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «9 συνήθειες για να συνδεθείς συναισθηματικά με κάποιον»

Γιατί είναι τόσο δύσκολο για εμάς να είμαστε μόνοι;

Λοιπόν, για να απαντήσουμε σε αυτό το ερώτημα είναι δελεαστικό να καταφύγουμε σε επιχειρήματα που αφορούν τις ατομικές μας ικανότητες. Θα μπορούσαμε να υποστηρίξουμε ότι πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να μείνουν μόνοι αφού είχαν συντρόφους καθ' όλη τη διάρκεια μεγάλο μέρος της ενήλικης ζωής τους, και αυτό από μια τέτοια εμπειρία δεν τους επέτρεψε να αναπτύξουν ορισμένες μαθητεία? ή ότι πολλοί δεν έχουν ενσταλάξει από μικρή ηλικία πόσο σημαντικό είναι να καλλιεργούν τη δική τους αυτονομία όταν πρόκειται για συναισθηματικό δέσιμο με άλλους και, ως εκ τούτου, βιώνουν δυσκολίες αντιμετώπισης της μοναξιάς.

Αυτά τα επιχειρήματα θα μπορούσαν να είναι έγκυρα, δεδομένου ότι οι ιστορίες και οι καταστάσεις μάθησης που βιώνουμε σε όλη τη διάρκεια των ετών είναι καθοριστικά όταν πρόκειται να καταλάβουμε γιατί σχετιζόμαστε με τους άλλους με τον έναν τρόπο και όχι με τον άλλον.

Ωστόσο, είναι επίσης σημαντικό να απαλλαγούμε από αυτό το σακίδιο πλάτης λίγο, καθώς υπάρχει μια πραγματικότητα που τείνουμε να αγνοούμε, αλλά Ωστόσο, γνωρίζοντας ότι θα μπορούσε να είναι απελευθερωτικό: τα ανθρώπινα όντα δεν έχουν έναν φυσικό ή εγγενή λόγο να «απολαμβάνουν» το μοναξιά. Από φυλογενετική θέση, δηλαδή η ενατένιση του ιστορικού ταξιδιού του ανθρώπινου είδους, το να είμαστε μόνοι μας ενέχει σοβαρό κίνδυνο για την επιβίωσή μας κάποια στιγμή. Από τη μια πλευρά, θα ήμασταν εύκολη λεία για ένα αρπακτικό αν ήμασταν μακριά από τους άλλους με τους οποίους θα υπερασπιζόμασταν ο ένας τον άλλον. Σε δεύτερο βαθμό, αν δεν είχαμε σχέση με άλλους και μείναμε μόνοι, δεν θα είχαμε αναπτύξει ποτέ τη γλώσσα. Η γλώσσα ήταν ένα μεγάλο πλεονέκτημα για την επιβίωση, αφού η δυνατότητα κατηγοριοποίησης των γεγονότων της πραγματικότητας σε έννοιες μας επέτρεψε γρήγορα να καθιερώσουμε ταχύτερους τρόπους να επικοινωνήσουμε με τους συνομηλίκους μας, να βγάλουμε συμπεράσματα για τα φαινόμενα του κόσμου και να αποτρέψουμε μελλοντικούς κινδύνους που θα μπορούσαν να συμβούν αυτός. Φυσικά, για να μην αναφέρουμε απλώς ότι όντας μόνοι δεν μπορούσαμε να αναπαραχθούν.

Είναι αλήθεια ότι οι προκλήσεις εκείνης της εποχής δεν απειλούν τη ζωή μας σήμερα, αλλά η ανάκτησή μας Το υπόβαθρο ως ανθρώπινο είδος μας επιτρέπει να εξηγήσουμε ότι είναι λογικό και αναμενόμενο ότι η μοναξιά είναι μια εμπειρία αηδιαστικός. Γνωρίζοντας αυτό θα μπορούσε να ελαφρύνει το βάρος της ευθύνης που αισθάνονται πολλοί άνθρωποι από το να δυσκολεύονται να μείνουν μόνοι. Αν και οι προθέσεις είναι καλές, σε αρκετές περιπτώσεις, ότι το «πρέπει να μάθεις να είσαι μόνος» παρουσιάζεται ακόμη και ως επιταγή ικανή να προκαλέσει περισσότερο πόνο αντί να βοηθήσει.

Είναι επίσης αξιοπερίεργο να αναλογιστούμε ότι αν και η γλώσσα μας το έχει καταστήσει δυνατό σε μεγάλο βαθμό επιβίωσης, από ορισμένες θεωρητικές θέσεις θεωρείται ότι η προέλευση των ανθρώπινο πόνο.

Ας το δούμε αυτό σε σχέση με τη μοναξιά. Θα μπορούσαμε να αφιερώσουμε μερικά δευτερόλεπτα για να κλείσουμε τα μάτια μας και να φανταστούμε πώς θα ζούσαμε μια σημαντική απώλεια για εμάς, όπως μια δουλειά, ένα ιδανικό ή ένα αγαπημένο πρόσωπο. Κάνοντας αυτή την άσκηση, θα μπορέσουμε να το παρατηρήσουμε είμαστε σε θέση να νιώσουμε τις σωματικές αισθήσεις του πόνου χωρίς να χρειάζεται να συμβεί το δύσκολο γεγονός. Ένα τέτοιο φαινόμενο είναι δυνατό μόνο με τη γλώσσα.

Τώρα ας σκεφτούμε το άπειρο των καταστάσεων που μπορούν να αναπτυχθούν όταν συνδέεστε με άλλους για το γεγονός και μόνο ότι έχουμε γλώσσα, για παράδειγμα, στο πώς μπορούμε να υποθέσουμε λανθασμένα τις σκέψεις και τα συναισθήματα των άλλων σύμφωνα με στις προσωπικές μας ιστορίες και στις αφηγήσεις που λέμε στους εαυτούς μας (δηλαδή, μια συνένωση περισσότερων, και άλλων, και άλλων Γλώσσα). Από αυτή την άποψη, μπορούμε να μετρήσουμε πόσο περίπλοκη είναι η εμπειρία της μοναξιάς σήμερα: λόγω γλώσσας, δεν χρειάζεται κυριολεκτικά να είσαι μόνος για να νιώσεις μόνος.

• Σχετικό άρθρο: «Ξέρεις πραγματικά τι είναι αυτοεκτίμηση;»

Τι νόημα έχει να μάθεις να είσαι μόνος;

Λαμβάνοντας υπόψη αυτές τις παρατηρήσεις, μπορούμε να προχωρήσουμε προς την καρδιά του θέματος, προς τη μάθηση ότι μπορούμε να ανακτήσουμε από τη μοναξιά. Αν και δεν χρειάζεται να μας αρέσει, το να μάθουμε να ρυθμίζουμε τον τρόπο με τον οποίο ενεργούμε όταν νιώθουμε μόνοι είναι μια εξαιρετικά σημαντική δεξιότητα για να δημιουργήσουμε υπεύθυνους συναισθηματικούς δεσμούς με τους άλλους.

Το να μάθεις να είσαι μόνος σημαίνει φίλοι με τα δυσάρεστα συναισθήματα και σκέψεις που τόσο συχνά προσπαθούμε να εξαλείψουμε; Σημαίνει να αποδεχόμαστε ότι δεν είναι λάθος να νιώθουμε φόβο και πόνο στη μοναξιά, ότι μια τέτοια εμπειρία προκύπτει από την ιστορία μας ως άνθρωποι και, γιατί όχι, ως άνθρωποι. Το να μάθουμε να είμαστε μόνοι σημαίνει να καταλαβαίνουμε ότι δεν χρειάζεται να κάνουμε προσπάθεια για να μας αρέσει η μοναξιά αν δεν προκύπτει αυθόρμητα. αλλά και να υποθέσουμε ότι ακόμη και με την παρουσία δυσφορίας μπορούμε να πραγματοποιήσουμε ενέργειες αφοσιωμένοι στον τύπο των ανθρώπων που θέλουμε να είμαστε και στον τρόπο με τον οποίο θέλουμε να συνδεθούμε που αγαπάμε

Με λίγα λόγια, το νόημα του να μάθουμε να είμαστε μόνοι είναι να καταλάβουμε ότι αυτό το φάντασμα κάποια στιγμή στη ζωή μας μπορεί εμφανίζονται, αλλά ότι θα έχουμε τη δυνατότητα να επιστρέψουμε στην παρούσα στιγμή και να συναντηθούμε με τον εαυτό μας για να πάρουμε αποφάσεις το ήξερες Με το αίσθημα της μοναξιάς και όχι την καταπολέμηση της.