Παράγοντες επιτυχίας της Ψυχοθεραπείας

Μερικοί άνθρωποι αναφέρουν ότι έχουν πάει σε διαφορετικούς ψυχολόγους. Σε ορισμένες περιπτώσεις έχουν δοκιμάσει διαφορετικές μορφές θεραπείας, παρασύροντας ένα πρόβλημα για χρόνια και φαίνεται ότι τίποτα από αυτά που έκαναν δεν τους βοήθησε.

Είναι χαμένες περιπτώσεις; δεν έχεις θεραπεία;

Διαφορετικά ρεύματα ψυχοθεραπείας

Πρώτα απ 'όλα, λίγο πλαίσιο. Στην ψυχολογία υπάρχουν διαφορετικά θεωρητικά μοντέλα ή σχολές ψυχοθεραπείας, κάτι παρόμοιο συμβαίνει στον τομέα της φυσικής, όπου το μοντέλο του Νεύτωνα και το μοντέλο του Αϊνστάιν συνυπάρχουν και το καθένα ταιριάζει μοναδικά για να περιγράψει ορισμένα πρωτοφανής.

Ομοίως, στην ψυχολογία έχουμε διαφορετικά ρεύματα όπως ψυχαναλυτική θεωρία, ανθρωπιστικά μοντέλα, στρατηγική σύντομη θεραπεία, gestalt, το συστημικό μοντέλο ή το γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία.

Υπάρχει μια παλιά συζήτηση εδώ και χρόνια για εάν όλες οι σχολές ψυχολογίας είναι εξίσου αποτελεσματικές στη θεραπεία ψυχικών διαταραχών. Είναι αλήθεια ότι δεν έχουν όλες τον ίδιο αριθμό μελετών που υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητά τους, όπως είναι επίσης αλήθεια ότι το γνωστικό-συμπεριφορικό μοντέλο -λόγω του ιδιαίτερου τρόπου πορείας του- είναι αυτό με τις περισσότερες έρευνες που το υποστηρίζουν αποτελεσματικότητα.

Τώρα, αυτό σημαίνει ότι τα υπόλοιπα μοντέλα δεν ισχύουν ή είναι λιγότερο έγκυρα; Πιθανώς όχι.

• Σχετικό άρθρο: «Τι να περιμένετε και τι να μην περιμένετε από την ψυχολογική θεραπεία»

Οι παράγοντες επιτυχίας της ψυχολογικής θεραπείας

Οι ειδικοί στον τομέα της έρευνας προσπαθούν να ξεδιαλύνουν τους παράγοντες που κάνουν την ψυχοθεραπεία αποτελεσματική να διακρίνουν μεταξύ τους δύο είδη παραγόντων: κοινοί παράγοντες και συγκεκριμένοι παράγοντες.

Ποιά είναι η διαφορά? Συγκεκριμένοι παράγοντες είναι εκείνα τα «ιδιαίτερα συστατικά» που έχει ένα συγκεκριμένο μοντέλο ψυχοθεραπείας και που άλλα μοντέλα όχι. Για παράδειγμα:

• Η έκθεση στη θεραπεία του άγχους είναι ένας συγκεκριμένος παράγοντας του γνωστικού-συμπεριφορικού μοντέλου.
• Η αμφοτερόπλευρη διέγερση είναι ένας ειδικός παράγοντας για τη θεραπεία της διαταραχής μετατραυματικού στρες τυπική της τεχνικής EMDR.

Και οι κοινοί παράγοντες;

Κοινοί παράγοντες είναι «αυτά τα άλλα συστατικά» που έχουν όλες οι ψυχολογικές θεραπείες. Εδώ αναφερόμαστε σε θέματα όπως το κλίμα εμπιστοσύνης που δημιουργείται μεταξύ του ασθενούς και του ψυχολόγου, οι προσδοκίες του ασθενούς σχετικά με τη θεραπεία ή σχέση με τις γνώσεις και την ικανότητα του ψυχολόγου, τη δέσμευση και των δύο να εργαστούν προς όφελος του ασθενούς και την επιδίωξη ενός κοινού στόχου προηγουμένως συμφωνήθηκε κ.λπ.

Αυτοί οι παράγοντες περιλαμβάνουν επίσης τα προσωπικά χαρακτηριστικά του ψυχολόγου, δηλαδή τις πτυχές της προσωπικότητάς του που διευκολύνουν την ανάπτυξη αυτού του κλίματος εμπιστοσύνης, όπως π. δεξιότητες ακρόασης, γνήσιο ενδιαφέρον για την ευημερία του ασθενούς, προθυμία να θέλει να ανακουφίσει τον πόνο, ειλικρίνεια, ενσυναίσθηση και πολλές άλλες μεταβλητές όπως η αίσθηση του χιούμορ.

Και όλα αυτά έχουν επίδραση στη θεραπεία;

Απολύτως ναι. Τόσο πολύ που οι κοινοί παράγοντες είναι πιο σημαντικοί από συγκεκριμένους παράγοντες όταν πρόκειται να εξηγήσουμε γιατί η ψυχολογική θεραπεία λειτουργεί (ή όχι).

Από όλους τους παράγοντες που έχουν μελετηθεί κατά τον προσδιορισμό της αποτελεσματικότητας, ο πιο σημαντικός είναι η θεραπευτική συμμαχία: που είναι κάτι σαν τη συμφωνία μεταξύ του ασθενούς και του ψυχολόγου σχετικά με τους στόχους της θεραπείας, το διαδικασίες με τις οποίες θα επιτευχθούν αυτοί οι στόχοι και ο δεσμός συνεργασίας και εμπιστοσύνης που δημιουργείται μεταξύ τους και τα δυο.

η αναφορά

Το Rapport είναι μια λέξη γαλλικής προέλευσης. Η ψυχολογία έχει υιοθετήσει αυτόν τον όρο και χρησιμοποιείται για να αναφέρεται εκείνη η σχέση εμπιστοσύνης, αρμονίας και σχέσης που εδραιώνεται στον ψυχοθεραπευτικό χώρο.

Είναι ένα θεμελιώδες στοιχείο και χωρίς το οποίο μια ψυχολογική θεραπεία απλά δεν μπορεί να λειτουργήσει, είναι σαν να προσπαθείς να μαγειρέψεις έχοντας όλα τα υλικά αλλά χωρίς να υπολογίζω τις ώρες, τις ποσότητες και όλα εκείνα τα θέματα που κάνουν αυτό το πιάτο έτσι ειδικός.

Συνοψίζοντας...

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για τη διεξαγωγή της θεραπείας, κάθε σχολείο έχει τον δικό του τρόπο δράσης και τους συγκεκριμένους παράγοντες του. Κοινοί παράγοντες υπάρχουν σε όλες τις μορφές άσκησης της ψυχολογίας και είναι οι πιο καθοριστικοί όταν πρόκειται για την επίτευξη επιτυχίας. Η σχέση είναι ένας από αυτούς τους παράγοντες, ο πιο σημαντικός από όλους, χωρίς τον οποίο η θεραπεία δεν μπορεί να λειτουργήσει.

Όλες οι μορφές ψυχοθεραπείας που έχουν αναγνωριστεί είναι αποδεκτές και έγκυρες, επομένως, για τον προσδιορισμό της αποτελεσματικότητας το πιο σημαντικό πράγμα είναι να επιλέξετε ένα καλό ψυχολόγος που ξέρει πώς να εφαρμόζει σωστά τις απαραίτητες διαδικασίες και που έχει τα ανθρώπινα χαρακτηριστικά που είναι απαραίτητα για να κατανοήσει, να συνδέσει και να βοηθήσει τους ανθρώπους.