Η γραμμή που χωρίζει τη Δυσπιστία από τη Ζήλια

Σε ένα εστιατόριο, η Βαλέρια μόλις τελείωσε το δείπνο με τον σύντροφό της. Κατευθύνεται προς το μπάνιο. Μετά από λίγο, η Valeria αρχίζει να συνειδητοποιεί ότι ο Fabián παίρνει περισσότερο χρόνο από το συνηθισμένο. Φαντάζεται ότι ένα εστιατόριο δεν είναι καλό μέρος για να την κοροϊδέψουν, οπότε ξέρει ότι δεν πρέπει να το κάνει. δυσπιστία που κουβαλούσε από το τέλος της τελευταίας της σχέσης, αλλά ο φίλος της άφησε το τηλέφωνό του στο παλτό. Καλός. Αυτό σημαίνει ότι δεν την απατά. τώρα, αλλά μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι δεν το έκανε πρόσφατα.

Σηκώνει το τηλέφωνο, κάνει κύλιση στις τελευταίες συνομιλίες και δεν βρίσκει τίποτα. αλλά σύντομα αναστέλλει την κριτική γιατί με την άκρη του ματιού του βλέπει τον Φαμπιάν να πλησιάζει στο τραπέζι. Μακριά από το να τον ηρεμήσει, αφού τσεκάρει το τηλέφωνο, ανησυχεί ακόμα περισσότερο. Όταν φεύγουν, ο Fabián χαιρετά ευγενικά τη σερβιτόρα του εστιατορίου και τη Valeria, που έφτιαχνε ένα σύνθετη αφήγηση στο μυαλό της χωρίς καν να συνειδητοποιεί πώς θα μπορούσε να την απατά ο φίλος της, εκρήγνυται εναντίον αυτός. Και δεν είναι η πρώτη φορά που συμβαίνει κάτι τέτοιο.

Ίσως πολλοί άνθρωποι είναι εξοικειωμένοι με αυτό το είδος καταστάσεων όπου η δυσπιστία και η ζήλια παίρνουν τον έλεγχο, είτε από την πλευρά του ζευγαριού είτε από το πρώτο πρόσωπο. Είναι επίσης αλήθεια ότι η ζήλια δεν αναδύεται απαραίτητα στο ζευγάρι, αλλά αυτό το συναίσθημα μπορεί να εμφανιστεί όταν έρθετε αντιμέτωποι με την πιθανότητα να χάσετε ένα αγαπημένο πρόσωπο, όποια κι αν είναι αυτή. Σε κάθε περίπτωση, πολλοί άνθρωποι βιώνουν υψηλά επίπεδα ταλαιπωρίας εξαιτίας αυτού που ξεκίνησε ως δυσπιστία και, τελικά, μεταλλάχθηκε σε σελοτύπος, δηλαδή σε ανεξέλεγκτη ζήλια που καταλήγει να μειώνει τους διαπροσωπικούς τους δεσμούς. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε Ποιος είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι βιώνουν τη ζήλια, ποια λειτουργία εξυπηρετεί και τι μπορούμε να κάνουμε για να μην πέσουμε στη ζήλια;.

Η λειτουργία της ζήλιας

Η ζήλια είναι ένα συναίσθημα και, όπως όλα τα συναισθήματα, είναι φυσιολογικό, καθολικό και εκπληρώνει τη λειτουργία να μας παρέχει πληροφορίες για τον εαυτό μας, τις περιστάσεις μας ή τον κόσμο γύρω μας. περιβάλλει Οι άνθρωποι βιώνουν τη ζήλια όταν θέλουμε να κατέχουμε αποκλειστικά ένα άτομο με το οποίο έχουμε σχέση. συναισθηματικός δεσμός, όπως ένας σύντροφος, ένας πατέρας ή μια αδελφή, αλλά θεωρούμε ότι υπάρχει η δυνατότητα το χάνω.

Επιστρέφοντας στο παράδειγμα της κατάστασης στο εστιατόριο, αν και όλοι μπορούμε να συμπάσχουμε με τον πόνο της Βαλέρια—για την αδυναμία ελέγχου ότι η ζήλια—και με αυτή του Fabián—εφόσον η ζήλια του συντρόφου του τον επηρεάζει αρνητικά—δεν σκοπεύουμε να δαιμονοποιήσουμε τη ζήλια ως συναισθημα. Σε εξελικτικό επίπεδο, η ζήλια ήταν χρήσιμη για να εγγυηθεί τον δεσμό των ζευγαριών, την αναπαραγωγή και τους απογόνους στην επιδίωξη της επιβίωσης του είδους. Σήμερα όμως, σε αντίθεση με ό, τι πιστεύει κανείς, μπορούν να είναι και χρήσιμα. Οι άνθρωποι, όταν εμπλέκονται σε συναισθηματικούς δεσμούς, θεσπίζουν ιδανικά μια σειρά από κατευθυντήριες γραμμές που καθορίζουν τι περιμένουμε από τον άλλο ενώ διατηρούμε μια σχέση, ποιες συμπεριφορές θα γίνουν αποδεκτές και από τα δύο μέρη και τι Οχι. Επομένως, Η ζήλια θα μπορούσε να εξυπηρετήσει το σκοπό να ενημερώσει ένα άτομο ότι ίσως οι συμφωνίες του ζευγαριού δεν εκπληρώνονται ή ότι είναι απαραίτητο να τις αναθεωρήσουμε μαζί..

Ωστόσο, συνήθως, τα άτομα που υποφέρουν από ζήλια δεν «κινδυνεύουν» να απατηθούν, ούτε οι σύντροφοί τους βρίσκονται πάντα στα πρόθυρα της παραβίασης των συμφωνιών τους. Με άλλα λόγια, όλοι νιώθουμε ζήλια - καθώς είναι μέρος της ανθρώπινης φύσης μας - και μπορεί να είναι προσαρμοστική κατά καιρούς, Αλλά αυτό που διακρίνει τους ανθρώπους με ζήλια από αυτούς που δεν το κάνουν είναι ότι οι πρώτοι τείνουν να οργανώνουν τη συμπεριφορά τους για να εξασφαλίσουν και να καθησυχάσουν τον εαυτό τους ότι δεν εξαπατώνται, χωρίς να αντιλαμβάνονται ότι αυτές οι συμπεριφορές θα μπορούσαν να έχουν αρνητικές συνέπειες μακροπρόθεσμα.

• Σχετικό άρθρο: «Τι είναι η κοινωνική ψυχολογία;»

Τι διακρίνει τη ζήλια από τη δυσπιστία;

Αν πάμε σε ένα συγκεκριμένο επίπεδο ανάλυσης, η πραγματικότητα είναι ότι είναι αδύνατο να είμαστε απολύτως βέβαιοι ότι οι συνεργάτες μας δεν μας απατούν. Όπως αναφέραμε, θα μπορούσαμε ακόμη και να υποστηρίξουμε ότι η δυσπιστία, σε κάποιο βαθμό, θα μπορούσε να είναι χρήσιμη και δεν χρειάζεται να την παλέψουμε.

Μερικές φορές μπορεί να μας παρέχει πολύτιμες πληροφορίες για το περιβάλλον. Τα άτομα που δεν εκδηλώνουν ζήλια μπορεί να μην εμπιστεύονται τους άλλους ή να βιώνουν ζήλια, αλλά έχουν ωστόσο τις απαραίτητες δεξιότητες για να αποφασίσουν πώς θέλουν να συμπεριφέρονται απέναντί ​​τους. Αυτό σημαίνει, σε πολλές περιπτώσεις, ανέχονται την αβεβαιότητα που είναι εγγενής στη δυσπιστία όταν αυτό δεν συνάδει με τα γεγονότα της πραγματικότητας. Από την πλευρά του, στην άλλη πλευρά της γραμμής, αυτή της ζήλιας, ένα άτομο θα μπορούσε να καθοδηγείται από την ανάγκη να επιβεβαιώστε ότι ο άλλος είναι πιστός και ρώτα, επίμονα, «πού ήσουν;» ή ελέγξτε το κινητό τηλέφωνο.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Τα είδη της ζήλιας και τα διαφορετικά χαρακτηριστικά τους»

Πώς επηρεάζει η ζήλια τη ζωή ενός ανθρώπου;

Δεν υπάρχει καμία μονοσήμαντη αιτία ικανή να προσδιορίσει γιατί κάποιοι άνθρωποι έχουν μια συγκρουσιακή σχέση με τη ζήλια τους ενώ άλλοι όχι. Αυτό που γνωρίζουμε είναι ότι οι πρώτοι τείνουν να έχουν χαμηλότερα επίπεδα αυτοεκτίμησης, κάτι που θα μπορούσε να είναι τόσο αιτία ζήλιας, αλλά και συνέπεια της επανειλημμένης καθοδήγησής της σε όλη τη ζωή. χρόνος. Μπορούμε επίσης να υποστηρίξουμε ότι οι άνθρωποι που συμπεριφέρονται δυσπροσαρμοστικά όταν νιώθουν ζήλια επηρεάζονται, τελικά, περισσότερο. Είναι εξουθενωτικό να προσπαθείς να αποκτήσεις μια σφραγίδα που καθορίζει ότι δεν σε εξαπατούν, ακόμα κι όταν ο άλλος διαβεβαιώνει την πιστότητά του ρητά και με απόλυτη ειλικρίνεια.

Οι άνθρωποι δεν μπορούν να σβήσουν τις σκέψεις μας στο έλεός μας σαν να ήταν ένα τηλεχειριστήριο. Όταν ένα άτομο αναγνωρίσει ότι είναι με το μέρος της ζήλιας και είναι πρόθυμο να θεραπεύσει, είναι πιθανό ότι, τουλάχιστον αρχικά, θα συνεχίσει βιώνοντας ζήλια και σκέψεις που την βάζουν στον πειρασμό να κάνει επιβλαβείς συμπεριφορές για τον εαυτό της και τον σύντροφό της, όπως έκανε η Βαλέρια στο εστιατόριο. Λέμε ότι αυτές οι συμπεριφορές είναι επιβλαβείς γιατί το άτομο, αν και βραχυπρόθεσμα ανακουφίζεται (είναι βέβαιο ότι δεν τον εξαπατούν), μακροπρόθεσμα ο όρος έχει χειρότερες συνέπειες (βρίσκεις μια νέα κατάσταση στην οποία για να συμπεριφέρεσαι με τρόπο που δεν θα ήθελες, καταλήγεις να εκραγείς μπροστά στον σύντροφό σου).

Ευτυχώς, υπάρχουν ψυχολογικές θεραπείες ικανές να βοηθήσουν τους ανθρώπους να ξεπεράσουν τη ζήλια και να αντιμετωπίσουν μια καλύτερη σχέση με τη ζήλια σας, επομένως εάν υποφέρετε εξαιτίας αυτού του προβλήματος, η διαβούλευση με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας θα μπορούσε να είναι πολύ χρήσιμη. χρησιμότητα.