Τι είναι το οικοάγχος και πώς μας επηρεάζουν τα συμπτώματά του;

Υπερβολικό άγχος Είναι μια από τις διαταραχές ψυχικής υγείας που επηρεάζει περισσότερο την καθημερινή ευημερία εκατομμυρίων ανθρώπων σε όλο τον κόσμο. Αυτή η παθολογία χαρακτηρίζεται από ένα αίσθημα γενικευμένης δυσφορίας, αγωνίας ή ταλαιπωρίας όταν αντιμετωπίζουμε την άφιξη ενός πραγματικού ή φανταστικού κινδύνου.

Το άγχος είναι επίσης μια από τις πιο μελετημένες διαταραχές ψυχικής υγείας στον τομέα της ψυχολογίας και εδώ και χρόνια Με βάση αυτό έχει ταξινομηθεί μια μεγάλη ποικιλία διαταραχών, όπως φοβίες ή γενικευμένο άγχος. Όλα αυτά τα φαινόμενα βλάπτουν την ποιότητα ζωής με τον ένα ή τον άλλο τρόπο.

Τώρα, μια από τις ιδιαιτερότητες των αγχωδών διαταραχών είναι η ευελιξία και η ικανότητά τους να υιοθετούν πολύ διαφορετικές μορφές. ποικίλη, ανάλογα και με την ιστορική στιγμή στην οποία βρισκόμαστε και την κοινωνική και πολιτιστική εξέλιξη των ομάδων του ανθρώπου. Υπό αυτή την έννοια, εδώ και μερικές δεκαετίες έχει εντοπιστεί, κυρίως στις δυτικές κοινωνίες, η εμφάνιση ενός νέου τύπου πολύ συγκεκριμένου προβληματικού άγχους:

οικοάγχος, που σχετίζεται με την αβεβαιότητα για το μέλλον σε σχέση με τη βιοποικιλότητα, τη ζωή στη γη και την πιθανότητα διαβίωσης σε μη μολυσμένους χώρους.

• Σχετικό άρθρο: «Τι είναι άγχος: πώς να το αναγνωρίσετε και τι να κάνετε»

Τι είναι οικοάγχος;

Αυτός ο τύπος άγχους εντοπίστηκε στα τέλη της δεκαετίας του '90 και προσδιορίζει τα άτομα που παρουσιάζουν ένας συνεχής φόβος να υποστούμε έναν περιβαλλοντικό κατακλυσμό τα επόμενα χρόνια λόγω της ανθρώπινης δράσης για το κλίμα και τη φύση.

Οι τελευταίες δεκαετίες έχουν σημαδευτεί κοινωνικά και πολιτικά από την κλιματική αλλαγή, φυσικές καταστροφές που προκαλούνται από ρύπανση, κύματα καύσωνα, ξηρασίες και κάθε είδους περιβαλλοντικά προβλήματα που έχουν αφυπνίσει τον τρόπο ζωής των ανθρώπων σε όλο τον κόσμο. κόσμο και αυτό ήδη παράγουν νέες μεταναστευτικές ροές (για παράδειγμα, μεταξύ εκείνων που ζουν σε περιοχές με πολύ χαμηλό υψόμετρο και εκτεθειμένες σε πλημμύρες).

Το οικοάγχος επηρεάζει όλο και περισσότερους ανθρώπους και γενικά εκείνοι που πλήττονται περισσότερο τείνουν να είναι νεαρά αγόρια και κορίτσια που Μεγάλωσαν σε άφθονες κοινωνίες και βλέπουν τι περιμένει ένα μέλλον αβεβαιότητας, παγκόσμιας αναταραχής και αλλαγής. περιβαλλοντικά προς το χειρότερο.

Αν και τεχνικά δεν θεωρείται αγχώδης διαταραχή στον τομέα της κλινικής ψυχολογίας και δεν εμφανίζεται σε διαγνωστικά εγχειρίδια, το οικοάγχος μπορεί να είναι ο τρόπος με τον οποίο ότι εκφράζονται ψυχοπαθολογίες, όπως η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή, και προκαλούν επιβλαβείς επιπτώσεις τόσο στην ψυχική όσο και στη σωματική υγεία των ατόμων που υποφέρουν από αυτήν και πρέπει να αντιμετωπιστεί από ψυχολόγο έμπειρος.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Τι είναι η κοινωνική ψυχολογία;»

Επιδράσεις και συμπτώματα οικοάγχους

Παρακάτω θα δούμε συνοπτικά τα βασικά χαρακτηριστικά του οικοάγχους, καθώς και τις επιπτώσεις του τόσο ψυχολογικά όσο και σωματικά στα άτομα που υποφέρουν από αυτό.

1. Άγχος λόγω αβεβαιότητας

Η αβεβαιότητα για το μέλλον είναι ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά του φαινομένου του οικολογικού άγχους. Είναι μια κατάσταση δυσφορίας και ταλαιπωρίας που διατηρείται με την πάροδο του χρόνου λόγω της αδυναμίας να γνωρίζουμε τι θα μας φέρει ένα άγνωστο και ανησυχητικό μέλλον.

Δεδομένου ότι υπάρχουν πολλοί λόγοι για να ανησυχείτε για το μέλλον σήμερα, μερικοί Οι άνθρωποι τείνουν να εμφανίζουν συμπτώματα άγχους και κορεσμού λόγω του αριθμού των προβλημάτων που αντιμετωπίζουν. καραδοκούν και την αβεβαιότητα του μέλλοντος.

Υπάρχουν πολλά άτομα με οικοάγχος που ήδη βιώνουν πολύ συγκεκριμένες ψυχολογικές επιπτώσεις λόγω τα συμπτώματα του άγχους και του στρες που δημιουργούνται από την ανησυχία για το περιβάλλον και το μέλλον του πλανήτη γη.

Όπως συμβαίνει στις περισσότερες αγχώδεις διαταραχές, το οικολογικό άγχος προκαλεί προοδευτικά α δυσφορία που επηρεάζει την ψυχική και ψυχολογική υγεία του πάσχοντος ατόμου, εάν αυτό δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα. χρόνος.

Το γενικό αίσθημα απογοήτευσης για το μέλλον του πλανήτη, άγχος, αγωνία και δυσφορία Λόγω του τι πρόκειται να συμβεί στο μέλλον, καταλήγουν να επηρεάζουν καθοριστικά την ψυχική, ψυχολογική και συναισθηματική υγεία των ανθρώπων που πάσχουν από αυτή την πάθηση.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Φόβος της αβεβαιότητας: 8 κλειδιά για να τον ξεπεράσεις»

2. Σωματική επιρροή

Σε συνδυασμό με την ψυχολογική επιρροή, βρίσκουμε επίσης μια σειρά από σωματικές αλλοιώσεις που αποτελούν το καθημερινό ψωμί πολλών ανθρώπων με οικολογικό άγχος.

Είναι προφανές ότι ο ψυχολογικός κορεσμός καταλήγει επίσης να δημιουργεί σοβαρή σωματική κόπωση και δυσφορία που επηρεάζουν την καθημερινότητα του ατόμου και την ομαλή ανάπτυξή του σε οποιοδήποτε τομέα της καθημερινής ζωής.

3. Κορεσμός μέσων

Η δυσφορία που προκαλείται από την περιβαλλοντική και κλιματική κρίση επιδεινώνεται επίσης καθημερινά από την υπερβολική έκθεση στα μέσα ενημέρωσης στο περιβάλλον μας, όπου μπορούμε να διαβάζουμε, να ακούμε και να βλέπουμε καθημερινά καταθλιπτικά νέα σχετικά με τις διάφορες περιβαλλοντικές καταστροφές που συμβαίνουν κάθε χρόνο στην κόσμος.

Αυτό κορεσμός κακών ειδήσεων Καταλήγει να δημιουργεί μεγάλη ενόχληση και να μας συμβάλλει στο να νιώθουμε μεγαλύτερο καθημερινό οικολογικό άγχος.

• Σχετικό άρθρο: "Infoxication: πώς να καταπολεμήσετε την υπερβολική πληροφόρηση"

4. Έλλειψη ανθεκτικότητας

Μερικοί άνθρωποι έχουν ελλείμματα ανθεκτικότητας, κάτι που τους εμποδίζει προσαρμοστεί σωστά στη νέα περιβαλλοντική κατάσταση Ζούμε σε όλο τον κόσμο, επομένως είναι σημαντικό να δουλέψουμε πάνω σε αυτήν την ικανότητα.

Η ανθεκτικότητα είναι η ικανότητα προσαρμογής σε αντιξοότητες, τραύματα ή καταστάσεις. δυσάρεστα πράγματα που συμβαίνουν σε όλη μας τη ζωή, και να βγαίνουμε πιο δυνατοί και με περισσότερη γνώση Ολα τους.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Ανθεκτικότητα: ορισμός και 10 συνήθειες για να τη βελτιώσεις»

5. Απελπισία

Εκτός από την αβεβαιότητα που προκαλεί δυσφορία και ανησυχία, η απελπισία είναι επίσης ένα άλλο χαρακτηριστικό του οικολογικού άγχους, κυρίως λόγω θεωρούν ότι η κατάσταση είναι μη αναστρέψιμη και ότι η κλιματική αλλαγή προχωρά αδυσώπητα χωρίς να μπορούμε να κάνουμε κάτι γι' αυτό.

Αυτό το αίσθημα γενικευμένης απελπισίας και απογοήτευσης μπορεί επίσης να προκαλέσει την ανάπτυξη καταθλιπτικά συμπτώματα κάθε είδους, τα οποία με τη σειρά τους μπορούν να επιδεινώσουν την ψυχική υγεία του ατόμου που τα υποφέρει υποφέρει.

7. Φόβος για τις αλλαγές που έρχονται

Δεν είναι απαραίτητο να υποφέρουμε από οικολογικό άγχος για να ξέρουμε ότι στο μέλλον το ανθρώπινο είδος θα πρέπει να κάνει κάποιες αλλαγές αν θέλει να διασφαλίσει την επιβίωσή του ως τέτοιο.

Οι φόβοι και η αγωνία για το μέλλον επικεντρώνονται επίσης στους νέους τρόπους ζωής που θα πρέπει να υιοθετήσουμε για να επιβιώσουμε τα επόμενα χρόνια και κυρίως τη δυνατότητα μετανάστευσης.

Εξηγήστε τι είναι, τονίζοντας ότι είναι μια μορφή υπερβολικού άγχους που προκαλείται από την αβεβαιότητα. για το πώς θα είναι το μέλλον, τι θα χαθεί σε αυτό και σε ποιους εντελώς νέους τρόπους ζωής θα πρέπει να στραφούμε προσαρμόζω.

Ψάχνετε για ψυχοθεραπευτική υποστήριξη για το άγχος;

Εάν θέλετε να ξεκινήσετε μια διαδικασία ψυχοθεραπείας για να διαχειριστείτε και να ξεπεράσετε το άγχος, επικοινωνήστε μαζί μας.

Σε Advance Psychologists Εξυπηρετούμε ασθενείς όλων των ηλικιών και παρεμβαίνουμε χρησιμοποιώντας τις πιο αποτελεσματικές στρατηγικές ψυχοθεραπείας.