Οι 10 καλύτερες εφαρμογές αθλητικής διατροφής
Το να έχουμε την καθημερινή μας διατροφή υπό έλεγχο μπορεί πάντα να είναι πολύ καλό για εμάς ως άτομα, αλλά αν βρούμε επίσης τον εαυτό μας να ασκεί κάποιο είδος άθλημα υψηλή απόδοση, αυτή η δραστηριότητα μπορεί να είναι ο οριστικός παράγοντας που τελικά μας βοηθά να βελτιωθούμε ή, αντίθετα, μας εμποδίζει να ευημερήσουμε στην επίτευξη των στόχων μας.
Γι' αυτό από μέσα μας έχουμε προτείνει να πραγματοποιήσουμε μια σύντομη επιλογή με τις πιο προτεινόμενες εφαρμογές που ειδικεύονται στην αθλητική διατροφή που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αυτήν τη στιγμή.
Οι εφαρμογές αθλητικής διατροφής με τη μεγαλύτερη βαθμολογία
Αν θέλετε να προσαρμόσετε τα διατροφικά σας σχέδια λαμβάνοντας υπόψη τους στόχους σας στον κόσμο της φυσικής κατάστασης ή του αθλητισμού, συνεχίστε να διαβάζετε. Αυτές είναι οι καλύτερες εφαρμογές αθλητικής διατροφής που μπορείτε να βρείτε.
1. INDYA
Σε η εφαρμογή που ειδικεύεται στη διατροφή INDYA, μπορούμε να βρούμε μια γενναιόδωρη ομάδα επαγγελματιών αθλητικής διατροφής που δεν θα διστάσουν βοηθήστε μας με κάθε είδους αμφιβολία (που σχετίζεται με αυτόν τον τομέα) που μπορεί τελικά να έχουμε λιμάνι.
Μέσω αυτής της εφαρμογής θα έχουμε πρόσβαση σε έναν διατροφικό σχεδιασμό ειδικά σχεδιασμένο για τη συγκεκριμένη δραστηριότητά μας, θα μπορούμε ανακαλύψτε νέες συνταγές με τις οποίες μπορούμε να τραφούμε με πολύ πιο ολοκληρωμένο τρόπο και επιπλέον, μπορούμε επίσης να συνδέσουμε το INDYA με άλλους εφαρμογές όπως το Strava ή το Trainingpeaks και το διατροφικό μας πρόγραμμα θα προσαρμοστούν σύμφωνα με την καθημερινή προπόνηση που έχουμε κάνει στην ώρα τους. Έγινε.
- Μπορείτε να κατεβάσετε την εφαρμογή INDYA στο αυτή η σελίδα.
2. Lifesum
Σε Lifesum Όχι μόνο μπορούμε να βρούμε δίαιτες ειδικά σχεδιασμένες για τον προσωπικό μας προγραμματισμό της ζωής, αλλά είναι επίσης σημαντικό να τονίσουμε ότι μέσω της διατροφής τους μπορούμε να ανακαλύψουμε πώς η υγιεινή διατροφή μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα της ζωής μας.
Χρησιμοποιώντας αυτήν την εφαρμογή μπορούμε να βρούμε όλες τις πληροφορίες που χρειαζόμαστε για ορισμένα τρόφιμα, θα έχουμε πρόσβαση σε α μεγάλη ποικιλία από δίαιτες που θα μας βοηθήσουν να ελέγξουμε το σωματικό μας βάρος και επιπλέον, είναι σημαντικό να αναφέρουμε ότι και σε αυτή την εφαρμογή Θα είμαστε σε θέση να διατηρήσουμε τον εξαντλητικό έλεγχο άλλων υγιεινών πτυχών της καθημερινής μας ζωής, όπως η φυσική μας δραστηριότητα ή ενυδάτωση.
- Σχετικό άρθρο: "Ψυχολογία και Διατροφή: η σημασία της συναισθηματικής διατροφής"
3. MyFitnessPal
Σε MyFitnessPal Είναι σαφέστατα ότι το φαγητό παίζει πολύ σημαντικό ρόλο τόσο στον τομέα της υγείας όσο και της αθλητικής δραστηριότητας και γι' αυτό, μέσω της εφαρμογής τους το καθιστούν διαθέσιμο σε όλους τους πελάτες τους, ώστε να μπορούν να ελέγχουν εξαντλητικό τη διατροφή τους με πολύ απλό τρόπο, ενώ ταυτόχρονα διδακτική.
Αυτή η εξειδικευμένη εφαρμογή διαθέτει αριθμομηχανή μετρητή θερμίδων, έχει στη βάση δεδομένων της περισσότερα από 14 εκατομμύρια τρόφιμα με καθένα από τα θρεπτικά συστατικά τους και επομένως Από την άλλη πλευρά, είναι επίσης ενδιαφέρον να σημειωθεί ότι μέσω της κοινότητας των χρηστών μπορούμε να παραμείνουμε παρακινημένοι καθημερινά εκτός από τη λήψη ορισμένων συμβουλών και συμβουλή.
4. Φιτία
Φιτία είναι μια εφαρμογή εξειδικευμένη στον τομέα της διατροφής χάρη στην οποία μπορούμε να επινοήσουμε ένα έξυπνο σχέδιο με το οποίο θα χάσουμε βάρος ή αύξηση μυϊκής μάζας, στόχοι για τους οποίους ο εξαντλητικός έλεγχος της διατροφής μας είναι απλώς ένας παράγοντας απαραίτητος.
Σε αυτήν την εφαρμογή θα βρούμε περισσότερες από 8.000 εξατομικευμένες συνταγές, θα έχουμε πρόσβαση σε μια αριθμομηχανή με την οποία μπορούμε να ελέγξουμε τις μακροεντολές μας ή ποιες είναι όλες οι θερμίδες που προσλαμβάνουμε και από την άλλη, είναι επίσης σημαντικό να τονίσουμε ότι ανάλογα με την αθλητική μας δραστηριότητα Μπορούμε να εγγραφούμε σε διάφορες ομάδες συνομιλίας που θα μας βοηθήσουν να έχουμε πάντα κίνητρα και να μην τα παρατάμε όταν δεν βλέπουμε ορισμένα πράγματα. Αποτελέσματα.
5. noom
noom είναι μια εφαρμογή προσανατολισμένη στον τομέα της διατροφής που μπορεί όχι μόνο να μας βοηθήσει στην εποχή μας αλλά μπορεί και βοηθήστε μας να τρώμε συνειδητά ανάλογα με το ποια είναι η καθημερινή μας δραστηριότητα ή το άθλημα που τελικά ασκούμε.
Αυτή η εφαρμογή έχει διάφορες δωρεάν επιπλέον εφαρμογές, όπως μετρητή θερμίδων ή αριθμομηχανή μακροθρεπτικών συστατικών και επιπλέον, είναι επίσης Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι μέσω αυτής της εφαρμογής μπορούμε να κάνουμε ένα τεστ προσωπικότητας που μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο κατά τον προγραμματισμό μας στόχους.
6. VNutrition
Διατροφή είναι μια εφαρμογή που αναμφίβολα μπορεί να μας βοηθήσει πολύ αν εισερχόμαστε αυτή τη στιγμή στον χώρο του βιγκανισμού, γιατί χάρη σε αυτήν μπορούμε να έχουμε τον έλεγχο όλων εκείνων των θρεπτικών συστατικών που πρέπει να καταναλώνουμε στην καθημερινή μας ζωή, αν θέλουμε να μπορούμε να κάνουμε τη δραστηριότητά μας κάθε μέρα.
Αυτοί οι τύποι δίαιτας μπορεί να έχουν κάποια μακροπρόθεσμα μειονεκτήματα που, για να μπορέσουν να τα λύσουν, ο αρχικός σχεδιασμός είναι απόλυτα απαραίτητο και ακόμη περισσότερο εάν εκτός από την καθημερινή μας δραστηριότητα ασκούμε τακτικά και κάποιο είδος έντονου αθλητισμού μέτριος.
7. Strongr Fastr
Strongr Fastr είναι μια εφαρμογή που επικεντρώνεται στην αθλητική διατροφή που μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη ανεξάρτητα από το Αν στόχος μας είναι να βελτιώσουμε τη δύναμή μας ή αν μας ενδιαφέρει να ενισχύσουμε τον τόνο μας σωματικά.
Αυτή η εφαρμογή θα θέσει στη διάθεσή μας έναν εξειδικευμένο προσωπικό γυμναστή, θα οργανώσει τις μακροχρόνιες δίαιτες μας και Θα μας δώσει επίσης αρκετές πολύ ενδιαφέρουσες συμβουλές για το πώς μπορούμε να βελτιώσουμε περαιτέρω το πρόγραμμα των γευμάτων μας. ημερολόγιο.
8. MyNetDiary
στην εφαρμογή MyNetDiary Μπορούμε να βρούμε όλη τη βοήθεια που χρειαζόμαστε αν θέλουμε να μπορούμε να ελέγχουμε αποτελεσματικά την καθημερινή μας διατροφή, ανεξάρτητα από το αν αυτή τη στιγμή έχουμε καθιστική δραστηριότητα ή αν ασκούμε κάποιο είδος αθλήματος υψηλής ταχύτητας. ένταση.
Ως χρήστες αυτής της εφαρμογής, μέσω αυτής θα μπορούμε να παρακολουθούμε την καθημερινή μας πρόσληψη μακροθρεπτικών συστατικών με πολύ αποτελεσματικό τρόπο, θα έχουμε πρόσβαση σε μια τράπεζα δεδομένων που αποτελείται από για μια μεγάλη ποικιλία τροφίμων μαζί με τις διατροφικές τους αξίες και από την άλλη, σε αυτήν την εφαρμογή θα λάβουμε επίσης αρκετές συμβουλές για να ζήσουμε μεγαλύτερη διάρκεια ζωής υγιής.
9. Yazio
Yazio Είναι μια εφαρμογή χάρη στην οποία μπορούμε να βελτιώσουμε τόσο τη μυϊκή μας μάζα όσο και να χάσουμε βάρος ή να μάθουμε με έναν πολύ απλό τρόπο να τρώμε υγιεινά, γεγονός που μπορεί εικονικά να φαίνεται πολύ συνηθισμένο, αλλά στις μέρες μας όλο και λιγότεροι καταφέρνουν να το πραγματοποιήσουν στη ζωή τους. κάθε μέρα.
Μερικά από τα πιο ενδιαφέροντα εργαλεία που μας προσφέρει αυτή η εξειδικευμένη εφαρμογή είναι η αριθμομηχανή των μακροθρεπτικών συστατικών, τον χιλιοθερμιδικό μετρητή ή τη μόνιμη παρακολούθηση της δραστηριότητάς μας καθημερινά.
10. fitbod
fitbod είναι μια εφαρμογή αφιερωμένη στον κόσμο των αθλημάτων μέσω της οποίας μπορούμε όχι μόνο να οργανώσουμε το διατροφικό μας πρόγραμμα αλλά και να ανακαλύψουμε μερικά πραγματικά πολύ ενδιαφέροντα σχέδια εκπαίδευσης και μερικές συμβουλές αφιερωμένες στον τομέα των κινήτρων που αναμφίβολα μπορούν να φανούν πολύ χρήσιμες στην καθημερινότητά μας. ημέρα.
Εκεί που δίνει ιδιαίτερη έμφαση αυτή η εφαρμογή είναι στον τομέα της καθημερινής εκπαίδευσης, αν και πρέπει να σημειωθεί ότι μπορεί επίσης να είναι πολύ χρήσιμο ανεξάρτητα από το αν δεν ασκούμε ένα άθλημα υψηλής έντασης ή αν ξεκινάμε σε ένα από τα αυτοί.