Ψυχοκαρδιολογία: τι είναι και σε τι χρησιμεύει;

Οι ιατρικές, τεχνολογικές και επιστημονικές εξελίξεις δίνουν τη δυνατότητα ανάπτυξης νέων τεχνικών για την πρόληψη, την ανίχνευση και την παρέμβαση ολοένα και μεγαλύτερες ασθένειες και παθήσεις. Ωστόσο, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας προειδοποιεί για την αύξηση της στεφανιαίας νόσου ως αιτία θανάτου, προβάλλοντας ένα ακόμη ανερχόμενο μέλλον. Έτσι, το επιστημονικό μάτι εστιάζεται στην ανάπτυξη κλάδων για τη βελτίωση της παρέμβασης αυτών των ασθενειών.

Οι στεφανιαίες παθήσεις είναι αυτές στις οποίες παρουσιάζεται η ροή του αίματος των στεφανιαίων αρτηριών μπορεί να εμφανιστούν ανωμαλίες και στηθάγχη, έμφραγμα του μυοκαρδίου και ακόμη και αιφνίδιος θάνατος προέλευσης. καρδιακός. Εκτός από βιοϊατρικούς παράγοντες κινδύνου για στεφανιαία νόσο, όπως υπέρταση ή χοληστερόλη, η επιστήμη εστιάζει στους ψυχολογικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες που μπορεί να το επηρεάσουν ασθένεια. Τα τελευταία χρόνια, η εξέταση αυτών των ψυχολογικών και ψυχολογικών παραγόντων γίνεται όλο και πιο σημαντική. κοινωνική, καταδεικνύοντας την ανάγκη για πολυπαραγοντική έρευνα που δεν είναι αποκλειστικά φυσιολογική ή βιολογικός. Έτσι έχει αναπτυχθεί η Ψυχοκαρδιολογία.

Σε αυτό το άρθρο, Θα μιλήσουμε για το τι είναι η ψυχοκαρδιολογία και ποιες εφαρμογές, τεχνικές και χρήσεις έχει για τη βελτίωση της ζωής και της υγείας των ανθρώπων. που αντιμετωπίζουν στεφανιαία και καρδιακά προβλήματα. Είναι σημαντικό να εγκαταλείψουμε μια καθαρά ιατρική ή βιολογική προσέγγιση, να εξετάσουμε επίσης τις ψυχολογικές, συναισθηματικές και κοινωνικές αιτίες των ιατρικών ασθενειών.

• Σχετικό άρθρο: "Ψυχολογία υγείας: ιστορία, ορισμός και τομείς εφαρμογής"

Τι είναι η Ψυχοκαρδιολογία;

Αρχικά, είναι σημαντικό να οριοθετήσουμε τα εννοιολογικά όρια της Ψυχοκαρδιολογίας. Η ψυχοκαρδιολογία είναι ένα διεπιστημονικό πεδίο σπουδών που συνδυάζει ψυχολογία και καρδιολογία. Ο κύριος στόχος του είναι, λοιπόν, να κατανοήσει τη σχέση ψυχικής υγείας και υγείας καρδιαγγειακά και πώς οι ψυχολογικές, συναισθηματικές και κοινωνικές πτυχές μπορούν να επηρεάσουν τις ασθένειες καρδιακός. Όπως έχουμε σχολιάσει, αυτή η πειθαρχία έχει αναπτυχθεί με επίκεντρο την αναγνώριση της σημασίας του να μην διαχωρίζεται η συναισθηματική ευεξία από τη σωματική ευεξία.

Μέσω της ψυχοκαρδιολογίας, επιδιώκουμε να αντιμετωπίσουμε τόσο σωματικούς όσο και ψυχολογικούς παράγοντες για να παρέχουμε πιο ολοκληρωμένη και αποτελεσματική φροντίδα υγείας. Η ψυχοκαρδιολογία αντιμετωπίζει ένα ευρύ φάσμα θεμάτων, από τη διαχείριση του στρες και του άγχους έως την προώθηση αλλαγών στον τρόπο ζωής που ωφελούν την καρδιαγγειακή υγεία. Αναγνωρίζεται ότι οι συναισθηματικές και ψυχολογικές πτυχές μπορούν να διαδραματίσουν κρίσιμο ρόλο στην πρόληψη, τη θεραπεία και την ανάρρωση των καρδιακών παθήσεων.

Η πρωτοποριακή μελέτη για τη σχέση μεταξύ ψυχολογικών παραγόντων κινδύνου για στεφανιαία νόσο πραγματοποιήθηκε το 1959 από τους Friedman και Rosenman., καρδιολόγοι και οι δύο. Αυτά διατύπωσαν ένα πρότυπο συμπεριφοράς που σχετίζεται με καρδιαγγειακές διαταραχές: το πρότυπο συμπεριφοράς τύπου Α. Αυτό το μοτίβο ορίζει τα άτομα που παρουσιάζουν μια αυτόνομη απόκριση στρες ως συνέπεια του ενεργοποίηση του Συμπαθητικού Συστήματος, όντας πιο επιρρεπής στην ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθήσεων και στεφανιαίων. Γενικά, τα ψυχολογικά χαρακτηριστικά που σχετίζονται με αυτό το μοτίβο είναι: εχθρότητα, ανυπομονησία, ανταγωνιστικότητα, υψηλή ανάγκη για έλεγχο και ανικανότητα.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Κυκλοφορικό σύστημα: τι είναι, μέρη και χαρακτηριστικά"

Σχέση άγχους και καρδιοπάθειας

Λαμβάνοντας υπόψη το πρότυπο συμπεριφοράς Τύπου Α που περιγράφεται παραπάνω, η σχέση μεταξύ του στρες και της καρδιακής νόσου είναι ένα ζήτημα. κεντρικό στοιχείο της ψυχοκαρδιολογίας και ένας από τους λόγους για τους οποίους αυτός ο κλάδος έχει γίνει τόσο σημαντικός στην υγειονομική περίθαλψη καρδιαγγειακά. Με την πάροδο του χρόνου, η έρευνα παρείχε πειστικές αποδείξεις ότι Το ψυχολογικό στρες παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη και εξέλιξη αυτών των ασθενειών..

1. Στρες και ενεργοποίηση του Νευρικού Συστήματος

Όταν ένα άτομο βιώνει στρες, το σώμα ενεργοποιεί μια απόκριση «μάχης ή φυγής» που περιλαμβάνει την απελευθέρωση ορμονών όπως η κορτιζόλη και η αδρεναλίνη. Αυτή η φυσιολογική απόκριση έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει το σώμα να αντιμετωπίσει επικίνδυνες καταστάσεις, αλλά Όταν ενεργοποιείται συχνά λόγω χρόνιου στρες, μπορεί να έχει επιβλαβείς επιπτώσεις στην καρδιά και το καρδιαγγειακό σύστημα.

Η επαναλαμβανόμενη ενεργοποίηση του συμπαθητικού νευρικού συστήματος, που είναι υπεύθυνο για αυτή την απόκριση στο στρες, μπορεί αυξάνουν την αρτηριακή πίεση, επιταχύνουν τον καρδιακό ρυθμό και συμβάλλουν στη στένωση των αρτηριών. Μακροπρόθεσμα, αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο υπέρτασης, στεφανιαίας νόσου και άλλων καρδιακών προβλημάτων.

2. Φλεγμονή και ανοσοαπόκριση

Το χρόνιο στρες μπορεί επίσης να προκαλέσει μια φλεγμονώδη απόκριση στο σώμα. Η χρόνια φλεγμονή έχει συσχετιστεί με μια σειρά ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων. Η φλεγμονή μπορεί να βλάψει τις αρτηρίες και να προωθήσει τη συσσώρευση πλάκας, μια διαδικασία που συμβάλλει στην αθηροσκλήρωση και τις φραγμένες αρτηρίες.

Επιπλέον, το χρόνιο στρες μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο μπορεί να επηρεάσει την ευαισθησία σε λοιμώξεις και την ανάρρωση από καρδιακά συμβάντα, σαν έμφραγμα του μυοκαρδίου.

3. Συμπεριφορές αντιμετώπισης

Το άγχος μπορεί επίσης να επηρεάσει τις συμπεριφορές αντιμετώπισης ενός ατόμου, όπως η υπερβολική κατανάλωση ανθυγιεινών τροφών, το κάπνισμα και η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας. Αυτές οι συμπεριφορές μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και να περιπλέξουν τη διαχείριση των υπαρχουσών καταστάσεων.

Τεχνικές και προσεγγίσεις στην Ψυχοκαρδιολογία

Η ψυχοκαρδιολογία βασίζεται σε μια ποικιλία τεχνικών και προσεγγίσεων που έχουν σχεδιαστεί για την αντιμετώπιση του στρες και τη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας των ασθενών. Αυτές οι στρατηγικές έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές στη διαχείριση ψυχολογικών παραγόντων που επηρεάζουν τις καρδιακές παθήσεις. Παρακάτω, θα εξερευνήσουμε μερικές από τις πιο κοινές τεχνικές και προσεγγίσεις στην ψυχοκαρδιολογία:

1. Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT)

Η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία είναι μια τεχνική που χρησιμοποιείται ευρέως στην ψυχοκαρδιολογία. Επικεντρώνεται στον εντοπισμό και την τροποποίηση αρνητικών ή δυσλειτουργικών σκέψεων και συμπεριφορών που μπορεί να συμβάλλουν στο στρες και το άγχος. Οι ασθενείς μαθαίνουν να αναγνωρίζουν και να αλλάζουν πρότυπα σκέψης και συμπεριφοράς που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακής νόσου.

2. Τεχνικές χαλάρωσης και αναπνοής

Οι τεχνικές χαλάρωσης, όπως η προοδευτική χαλάρωση και ο διαλογισμός, βοηθούν στη μείωση του στρες και προάγουν τη σωματική και ψυχική χαλάρωση. Οι ενσυνείδητες τεχνικές αναπνοής είναι επίσης αποτελεσματικές στην ηρεμία της απόκρισης στρες του νευρικού συστήματος και στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

3. Ενσυνειδητότητα

Το Mindfulness είναι μια τεχνική που εστιάζει στην πλήρη προσοχή στο παρόν, χωρίς να κρίνει.. Βοηθά τους ασθενείς να αναπτύξουν επίγνωση των σκέψεων και των συναισθημάτων τους, κάτι που μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο στη διαχείριση του στρες και του άγχους. Η τακτική πρακτική ενσυνειδητότητας μπορεί να βελτιώσει τη συναισθηματική ανθεκτικότητα και τις δεξιότητες αντιμετώπισης.

4. Εκπαίδευση ασθενών

Η εκπαίδευση των ασθενών είναι αναπόσπαστο μέρος της ψυχοκαρδιολογίας. Οι ασθενείς μαθαίνουν για την ασθένειά τους, τους παράγοντες κινδύνου και τις στρατηγικές για τη διαχείριση της υγείας τους. Η ενημερωμένη κατανόηση της κατάστασής τους μπορεί να βοηθήσει τους ασθενείς να λάβουν αποφάσεις πιο υγιεινού τρόπου ζωής και να συμμορφωθούν με τις ιατρικές συστάσεις.

5. Στρατηγικές αντιμετώπισης

Οι στρατηγικές αντιμετώπισης βοηθούν τους ασθενείς να αντιμετωπίσει τις συναισθηματικές και πρακτικές προκλήσεις που σχετίζονται με τις καρδιακές παθήσεις. Αυτό περιλαμβάνει τη διαχείριση του άγχους, την επίλυση προβλημάτων και την ανάπτυξη αποτελεσματικών στρατηγικών αντιμετώπισης.

Η σημασία της Ψυχοκαρδιολογίας

Η σημασία της ψυχοκαρδιολογίας στη φροντίδα της καρδιαγγειακής υγείας δεν μπορεί να υποτιμηθεί. Καθώς η ιατρική έρευνα και η πρακτική προχωρούν, γίνεται όλο και πιο ξεκάθαρο ότι ο νους και το σώμα είναι περίπλοκα συνδεδεμένα, και αυτός ο σύνδεσμος είναι κρίσιμος για τη διατήρηση μιας υγιούς καρδιάς. υγιής.

1. Το μυαλό και η καρδιά: μια στενή σχέση

Η σχέση μεταξύ ψυχικής υγείας και καρδιαγγειακής υγείας είναι αμφίδρομη. Το άγχος, το άγχος και η κατάθλιψη μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακής νόσου, καθώς και να επιδεινώσουν την πρόγνωσή σας. Αφ 'ετέρου, Η καρδιακή νόσος μπορεί επίσης να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ψυχική υγεία, προκαλώντας ανησυχία, άγχος και κατάθλιψη. Αυτός ο κύκλος αμοιβαίας επιρροής υπογραμμίζει τη σημασία της αντιμετώπισης και των δύο διαστάσεων για την παροχή ολοκληρωμένης φροντίδας στους ασθενείς.

2. Βελτιωμένη ποιότητα ζωής

Η ψυχοκαρδιολογία διαδραματίζει θεμελιώδη ρόλο στη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ατόμων με καρδιακές παθήσεις. Βοηθά τους ασθενείς να αντιμετωπίσουν το στρες και το άγχος που σχετίζεται με την ιατρική τους κατάσταση, η οποία Με τη σειρά του, μπορεί να βελτιώσει την ικανότητά σας να ακολουθείτε τις ιατρικές συστάσεις και να τηρείτε θεραπείες. Ακόμη, με την παροχή ψυχολογικής υποστήριξης και εκπαίδευσης, Ψυχοκαρδιολογίας μπορεί να βοηθήσει τους ασθενείς να κατανοήσουν καλύτερα την ασθένειά τους και να λάβουν τεκμηριωμένες αποφάσεις για την υγεία τους.

3. Μείωση του κινδύνου υποτροπών

Τα οφέλη της Ψυχοκαρδιολογίας επεκτείνονται και στην πρόληψη των υποτροπών σε ασθενείς που έχουν βιώσει προηγούμενα καρδιαγγειακά συμβάντα. Βοηθά τους ασθενείς να εντοπίσουν και να διαχειριστούν τροποποιήσιμους παράγοντες κινδύνου, όπως το άγχος, τη διατροφή και τον τρόπο ζωής, για τη μείωση των πιθανοτήτων μελλοντικών καρδιακών επεισοδίων. Η συνεχής ψυχολογική υποστήριξη μπορεί να είναι απαραίτητη για τη διατήρηση μιας υγιούς και βιώσιμης προσέγγισης στη ζωή.

4. Μια ολιστική προσέγγιση στην υγειονομική περίθαλψη

Η ψυχοκαρδιολογία υποστηρίζει μια ολιστική προσέγγιση στην υγειονομική περίθαλψη. Αναγνωρίζει ότι οι ασθενείς είναι ολόκληρα όντα με σωματικές και συναισθηματικές ανάγκες και όχι απλώς φορείς καρδιακών παθήσεων. Με την αντιμετώπιση τόσο της ψυχικής όσο και της σωματικής υγείας, δημιουργείται ένα πιο ολοκληρωμένο και συμπονετικό περιβάλλον φροντίδας. που μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα ζωής των ασθενών.

συμπεράσματα

Συνοπτικά, η Ψυχοκαρδιολογία διαδραματίζει ουσιαστικό ρόλο στην καρδιαγγειακή φροντίδα υγείας, κατανοώντας και αντιμετωπίζοντας τη διασύνδεση μεταξύ του νου και της καρδιάς. Με αυτόν τον τρόπο, βελτιώνει την ποιότητα ζωής των ασθενών, μειώνει τον κίνδυνο υποτροπής και υποστηρίζει μια πιο ολιστική και συμπονετική υγειονομική περίθαλψη. Είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου την επίδραση κοινωνικών, ψυχολογικών και συναισθηματικών παραγόντων στην ανάπτυξη του διάφορες ασθένειες και συνηγορούν υπέρ της διεπιστημονικής ιατρικής που δεν εστιάζει αποκλειστικά στη βιολογική και φυσιολογικός.