Η μέθοδος Alba Emoting Experiential: τι είναι και σε ποιες ιδέες βασίζεται

Το Alba Experiential Emoting (AEV) είναι μια μέθοδος μετασχηματισμού για την εργασία, τη βελτίωση και την απελευθέρωση των συναισθημάτων.

Δημιουργήθηκε τη δεκαετία του '70 από τη Γερμανίδα ψυχοφυσιολόγος Susana Bloch μετά από εκτεταμένη έρευνα για να ανακαλύψει ποια ήταν τα πρότυπα των καθαρών βασικών συναισθημάτων.

• Σχετικό άρθρο: "Ιστορία της Ψυχολογίας: κύριοι συγγραφείς και θεωρίες"

Χαρακτηριστικά της μεθόδου Alba Emoting Experiential

Σύμφωνα με την άποψη της Susana Bloch, τα ανθρώπινα όντα ζουν στο Mixed Emotionsή δευτερεύον, καθώς ο Antonio Damasio κυριάρχησε στο "El Error de Descartes." Αυτό σημαίνει ότι δεν βιώνουμε, για παράδειγμα, χαρά με καθαρό τρόπο, αλλά μπορεί να ταιριάζει με τη θλίψη (όπως όταν κλαίμε με συναίσθημα).

Αν σταματήσουμε για μια στιγμή και κάνουμε ένα ταξίδι στην καθημερινή μας ζωή, θα το συνειδητοποιήσουμε αυτό η συναισθηματική εμπειρία είναι γεμάτη θλίψη, θλίψη, θυμό, φόβο, φόβο, αγωνία, αισθησιασμό και τρυφερότητα. Κάθε ένα από αυτά τα συναισθήματα συνδέεται με άλλους και, σε σπάνιες περιπτώσεις, τα ζούμε πραγματικά.

Ως εκ τούτου... Τι είναι το Alba Emoting Experiential; Είναι μια επιστημονικά επικυρωμένη μέθοδος μετά την ανακάλυψη του τα τελεστικά πρότυπα των καθαρών βασικών συναισθημάτων σε έναν μεγάλο πληθυσμό.

Η πρώτη επαφή ξεκίνησε στη Σχολή Ιατρικής του Πανεπιστημίου της Χιλής, συνεχίζοντας το έργο στις ΗΠΑ, τη Γαλλία και την Ισπανία. Τα συναισθήματα που μελετήθηκαν ήταν: χαρά, θλίψη, φόβος, θυμός και αγάπη. Μετά την έρευνα, Η αγάπη χωρίστηκε σε δύο διαφορετικούς τρόπους υποκειμενικά, φυσιολογικά και συμπεριφορικά: ερωτισμός (σεξουαλικότητα) και τρυφερότητα (φιλική αγάπη, γονική αγάπη, φιλία και συντροφικότητα).

Ο διαχωρισμός της αγάπης σε δύο μορφές υποστηρίζεται με την έννοια ότι τα δύο συναισθήματα είναι απαραίτητα σε σχέση με την επιβίωση του είδους. Εάν δεν υπήρχε Ερωτισμός, το είδος θα εξαφανιζόταν και δεν θα υπήρχαν καθολικά στοιχεία για την αναγνώριση της επιθυμίας του άλλου ατόμου. Από την άλλη πλευρά, το τρυφερό συναίσθημα είναι ζωτικής σημασίας για την προστασία και τη φροντίδα όλων των ανθρώπων κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής.

Αυτά τα έξι συναισθήματα οδήγησαν στην περαιτέρω ανάπτυξη της αναζήτησης μοτίβων τελεστών. Μετά από χρόνια σχολαστικών και συστηματικών πειραμάτων, αυτό το σύστημα τελεστών κάθε συναισθήματος θα μπορούσε να πιστοποιηθεί.

Βασικά συναισθήματα

Όταν μπαίνουμε στο καθαρό βασικό συναίσθημα, ξεμπλοκάρουμε το κολλημένο υλικό και εμφανίζεται μια απελευθέρωση που μεταφράζεται σε ένα σωματικό αίσθημα ευεξίας και ηρεμίας.

Σύμφωνα με τον Δαρβίνο το 1868, τα βασικά συναισθήματα πληρούν ορισμένα χαρακτηριστικά:

• Είναι καθολικές και έχουν καθολικές εκφράσεις του προσώπου, αναγνωρίσιμες από όλα τα άτομα του ίδιου είδους.
• Είναι βιολογικά πρωτόγονοι με την έννοια ότι είναι θεμελιώδεις για την επιβίωση του είδους.
• Είναι πολιτισμικά, τα συναισθήματα είναι παρόντα σε όλους τους πολιτισμούς και σε όλες τις φυλές.
• Είναι της πρώτης τάξης για την οντογενετική ανάπτυξη του είδους.

"Ένα βασικό συναίσθημα συνεπάγεται μια λειτουργική, φυσική και διανοητική κατάσταση, η οποία είναι διαφορετική και συγκεκριμένη ανάλογα με το συναίσθημα" (Bloch, 2003).

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Συναισθηματική ψυχολογία: κύριες θεωρίες συναισθημάτων"

Οι συναρτήσεις αυτής της μεθόδου

Χωρίς αμφιβολία, το βασικό συναίσθημα είναι ένας σχεσιακός κώδικας του ανθρώπου που τον καλεί να προσαρμοστεί σε διαφορετικές συνθήκες χωρίς να χάσει την ουσία του. Αυτό το σύστημα ρυθμίζει μόνιμα τη λειτουργία της ζωής σε όλο το περίπλοκο φάσμα της βιοποικιλότητας.

Από την άλλη πλευρά, η επιστήμη γνωρίζει λίγα για τις φυσιολογικές βάσεις που ενεργοποιούνται από συναισθηματικές καταστάσεις. Γνωρίζουμε ότι ο καρδιακός ρυθμός έχει αλλάξει, υπάρχει μια γαλβανική απόκριση και η αρτηριακή πίεση επηρεάζεται επίσης, αν και εδώ υπάρχει ακόμη πολύς δρόμος. Αλλά ξέρουμε μετά από εξαντλητικό πειραματισμό ότι υπάρχουν αποτελεσματικά πρότυπα για κάθε συναίσθημα και αυτά είναι συγκεκριμένα και μοναδικά για κάθε ένα από τα αναφερόμενα συναισθήματα.

Η ανάπτυξη της μεθόδου πραγματοποιείται μέσω ειδικού στο σύστημα Alba Emoting Vivencial και μπορεί να γίνει σε ομάδα ή μεμονωμένα.

Η μέθοδος μελετάται για τη βελτίωση των συναισθηματικών μπλοκ και κάθε είδους διαταραχών, για τη διαχείριση και την αυτογνωσία των κοινωνικών και συναισθηματικών δεξιοτήτων, για την ανάπτυξη της δημιουργικότητας και της προσωπικής ανάπτυξης.